14/07/2023
~Az én történetem~
Hogyan is került az életembe az edzés?
Legelső emlékem ami ehhez kapcsolódik, hogy kiskoromban reggelente kismama tornát néztem a tv-ben és azt utánoztam 🫡
Komolyabban a karanténban ástam bele magam a témába. Folyamatosan az volt a gondolatomban nem szeretnék elhízni (nem igazán vagyok rá hajlamos) és ezért kezdtem el otthon edzegetni. Naponta jegyzeteltem mit ettem, minden nap két edzést nyomtam, folyamatosan egészséges kaják voltak a fejemben, annyira hogy az álmaim is arról szóltak mit eszek. Ha valami édességet ettem azonnal elkezdtem valamit tornázni, mert bűntudatom volt. Nagyon rágörcsöltem az egészre, az edzést sem tudtam igazán élvezni.
Ez természetesen tarthatatlan volt, annyira hogy teljesen el is engedtem a dolgot. Mindig elő elő jött, de a motiváció hamar elmúlt. Aztán jött egy nehéz időszak, amikor nem hogy a mozgáshoz de semmihez nem volt motivációm. Tudtam ez így nem mehet tovább és muszáj kilépni a komfort zónából. Beiratkoztam egy fitnesz instruktor képzésre, ahol sikerült egy alap tudást szereznem. Motivációt kaptam az edzéshez és nem csak az edzéshez, az élethez is. Nagyon sokat segített a mentális egészségem javításában. Jelenleg azért edzek mert élvezem, kikapcsol, segít a mentális egészségem rendben tartásában, önbizalmat ad, a teremben vezetem le a feszültséget. Nem görcsölök rá a dolgokra, élvezem azt amit csinálok, élvezem az ételeket amiket eszek és ennél nagyobb szabadságra nincs is szükségem. ✨
