Mindful-Life

04/06/2022

Nemiscarea, tacerea, contemplarea vietii asa cm este, meditatia, explorarea senzatiilor ascund esenta yoga, cu toate ca miscarea ocupa 99% din ceea ce se numeste astazi yoga. Pe masura ce miscarea ocupa din ce in ce mai mult loc, yoga dispare. Paradoxul este ca astazi yoga este mai raspandita ca niciodata la nivel global si, in ciuda acestui fenomen, este pe cale de disparitie.

28/05/2022

Acel scurt moment când ești singur înaintea clasei de yoga. Este liniște, o foaie albă, pasul dinaintea saltului în necunoscut. Cauți ghidajul celor care au mers pe același drum înaintea ta, te conectezi la înțelepciunea lor, le simți prezența. Deodată faptul că nu ai structuri de lecții sau direcții definite în vreun fel nu te mai sperie. Ești în siguranță, cei din fața ta sunt în siguranță. Ești doar un canal prin care se va transmite ceea ce au nevoie, nealterat de egoul tău care se zbate frenetic să rămână în control. Ceva s-a schimbat iremediabil, așa că deschizi ochii cu înțelegerea că egoul va permite transmiterii învățăturii și astăzi. Doar atât :)

06/01/2022

Fiecare an aduce cu el un nou început, noi oportunități. Ne grăbim să stabilim noi planuri, să sărim în ceea ce nu am apucat să facem anul trecut și știm că avem de făcut. Rațional, structurat, așezat. Dar dacă ne facem planurile din același context, de a face mai mult, a fi mai mult, pentru că nu suntem mulțumiți de noi înșine? Nu suntem suficienți, mai avem de arătat, de demonstrat, de vânat atenție și iubire. Dacă am întoarce mai întâi atenția în interior pentru ca apoi să reverbereze în exterior într-o izbucnire de creativitate într-o direcție pe care nici măcar nu o intuim acum? Dacă am descoperi că suntem bine așa cm suntem, suntem suficienți, suntem întregi? Ce am avea de făcut atunci? Cum ar arăta planurile noastre pentru anul acesta? Vă aștept la studio sau online, să ne facem planuri cu adevărat relevante pentru drumul nostru.

Muir Woods trails. Download this photo by Caleb Jones on Unsplash

04/01/2022

Este oare posibil sa interogam natura adevarului? Sa discriminam intre ceea ce este adevarat si ce nu? Sa ne oprim din goana pentru a trai clipa, asa cm este ea, fara a eticheta, fara a respinge sau a alerga constant d**a ceva, cu deschidere si reverenta? Cu siguranta, da. Zgomotul interior nu va reverbera sonor in exterior. Spectacolul intalnirii cu noi insine va fi mut. Nimeni nu ne va salva. Nimeni nu va face efortul in locul nostru. Nu se va duce o lupta spectaculoasa intre bine si rau, pentru ca sunt doar fete ale vietii. Acel moment cand realitatea ne va atinge va schimba radical modul in care trăim.

The Matrix Resurrections in theaters and on HBO Max December 22 -----------------https://www.facebook.com/TheMatrixMovie/https://twitter.com/T...

04/01/2022

Sa cladim de la baza rezistenta la agresorii externi - respiratie, hrana, miscare, ganduri si emotii. Va astept anul acesta intr-o aventura care va redefini relatia cu fiecare dintre aspecte ale cotidianului :)

People surveyed who did not eat animal products were 73% less likely to get seriously ill from COVID.

25/12/2021

Astăzi nu alergăm nicăieri. Și visurile ni le-am pus deoparte pentru a trăi ziua. Nu-i nici o abundență de bunătăți pe masă care ne-ar putea hrăni o săptămână. Nimeni nu s-a extenuat pentru această zi. Copiii nu-s nici in hainele lor bune, nici alergați să dea frumos într-o imagine perfectă a Crăciunului. Nici cadourile n-au fost extraordinare. Nici ordine n-avem în casă. Suntem noi. Goliți de așteptări idealizate, capabili să simțim imperfecțiunea momentului, știind că-i tot ce avem nevoie. Crăciun blând vă doresc!

PS - Poza este dintr-un moment in care suntem de poza. In 99.9% din cazuri nu suntem asa.

19/12/2021

Încep fiecare an cu o lista de "rezoluții", pe care treptat le uit. Când mi le amintesc, mintea își ține deja cunoscutele discursuri despre cm mereu renunț sau cât de puțin capabilă sunt, pentru ca la final să concluzioneze că este mai bine să-mi propun altceva. Sună cunoscut? Sper că nu, dar dacă totuși da, să-ți spun ce am descoperit:

 Nu-mi stabileam niște etape intermediare, în care să observ unde sunt, să-mi reglez așteptările și să-mi dozez efortul pentru perioada următoare.
 Mă tratam cu o lipsă totală de blândețe și empatie, fiind atentă mai mult în exterior, decât la mesajul din interior.
 Așteptările de la mine nu țineau deloc cont de contextul meu. Priveam în jur cu admirație și ținteam la aceleași rezultate. Realitatea fiind că în jurul meu roiesc trei copii mici, care-mi absorb timpul și energia aproape complet, iar sarcinile de birou sunt prioritare.
 Aveam speranța nerealistă că voi ajunge acolo unde îmi doresc doar prin trecerea timpului, fără o disciplină consecventă.

În final, da, eșuam.

Ce am decis pentru noul an?

❤️ Obiective stabilite dintr-un spațiu de 💯echilibru, adaptate drumului meu. Voi reveni într-un post viitor despre cm ne putem echilibra și descoperi ceea ce este cu adevărat relevant de atins pentru noi.

❤️ Etape intermediare de tras sufletul.

❤️ Un sistem de monitorizare continuă, simplă, care să-mi permită și să-mi aplaud micile reușite.

" 👌😉🙏👌💪

19/12/2021

Este momentul sa ne descoperim respiratia. Sa ne disciplinam in a ne aduce atentia la ea zilnic, precum am facut-o cu spalatul pe dinti. Exista foarte multe tehnici de relaxare, intararire a musculatorii respiratorii, extindere a capacitatii pulmonare, care pot fi salvatoare in lupta cu pandemia.

„În ultimele două săptămâni am avut toate simptomele de (COVID-19)”, a scris J. K. Rowling pe Twitter, adăugând că „nu a fost testate Acum, sunt recuperată complet”, a mai spus ea. Sănătatea plămânilor JK Rowling a distribuit și un spot video cu doctorul Sarfaraz Munshi, de la ...

14/12/2021

Cadouri grijulii pentru minte, corp și suflet.

12/12/2021

Asked to propose the motion that “Leaders without technical expertise are a danger to their organisation”, the Megatron offered practical advice that all busy executives and governments, worried about understanding AI, had to do was “be willing to give up some control”.

The ethics of AI are constantly debated. But does anyone ask the AI?

07/12/2021

Încep un post intermitent, 16/8. Din multe motive - sănătate, disciplină, curiozitate, claritate. Să vedem ce iese. Keep u post it!

Dr. Jamnadas details the rationale behind dietary restriction and fasting.More about Dr. Pradip Jamnadas, MD:Subscribe to his YouTube Channel!https://www.you...

06/12/2021

Relația cu cei care mi-au ghidat pașii pe drumul Yoga a trecut întotdeauna dincolo de limita obiectului învățăturii, a cerut o parte din mine ca tribut. N-a fost suficient să vreau să știu, să ascult și să iau notițe. Nu, a fost nevoie, în primul rând, să dezvolt calitatea ucenicului, atitudinea potrivită. Mi s-a închis ușa spunându-mi-se că nu este ceea ce-i necesar. Am plecat cu lacrimi în ochi. Am revenit, neștiind ce caut să fiu, ce mi se cere, doar dădeam totul.

Cuvântul ucenic limitează înțelegerea a ceea ce-i necesar să fii. Ucenicia de care vorbesc implică încredere, deschidere, afecțiune, dedicație, pasiune, vulnerabiltate. Doar pentru a începe. Pe măsură ce relația ia formă îi schimbă pe cei doi implicați iremediabil. Practica pătrunde în sfera personală, deschide o altă etapă. Cei doi pășesc împreună în necunoscut. Studentul interoghează natura adevărului ghidat de învățătura profesorului cu speranța că această învățătură este cea potrivită.

Nu există certitudini, nici asigurări. Nu există o singură cale, dacă există vreo cale. Nu există nici certitudinea că învățătura este ancorată într-o tradiție nepervertită sau este doar un produs ambalat minunat, dar gol de conținut. Este un drum al examinării profunde. Credința în profesor, credința în practică, credința în tradiție. Toate opresc căutarea. În momentul în care ai acceptat că cineva deține adevărul, ai renunțat să-l mai cauți, te-ai oprit. Ai devenit un imitator al cuiva care nu știi în posesia a ce se află.

"The relationship in Nidrâ Yoga is the vector for the teachings to be be transmitted. Deepening this relationship reveals another type of togetherness where the student is perceived as the inner questionner and the teacher as the inner answerer. This is where freedom and autonomy become a reality." Andre Riehl

The relationship in Nidrâ is the vector for the teachings to be be transmitted. Deepening this relationship reveals another type of togetherness where the st...