Monika Jurca

Monika Jurca Sunt soție și mamă, am reușit să slăbesc și acum ajut alte femei să își atingă obiectivele de sănătate și să câștige bani lucrând de acasă.

Dacă vrei să afli mai multe, hai să discutăm!

Ciuperci umplute cu brânză și legume 🍄🫑Ingrediente:6 ciuperci mari (de tip champignon)150 g brânză feta sau telemea sfăr...
19/06/2025

Ciuperci umplute cu brânză și legume 🍄🫑

Ingrediente:

6 ciuperci mari (de tip champignon)

150 g brânză feta sau telemea sfărâmată

1 ceapă mică, tocată mărunt

1 ardei roșu, cubulețe

1 lingură de ulei de măsline

Roșii cherry, tăiate felii sau jumătăți

Verdeață proaspătă (pătrunjel, mărar)

Mod de preparare:

1. Spală ciupercile și îndepărtează-le codițele.

2. Călește ceapa și ardeiul în ulei de măsline până se înmoaie.

3. Amestecă legumele cu brânza și puțin piper. Umple ciupercile.

4. Adaugă roșii cherry deasupra și pune-le la cuptor, 180°C pentru 20-25 de minute.

Servire: Presară verdeață proaspăt tocată și servește-le calde – simple, dar pline de gust!

🥙 Frigărui de pui cu legume – simplu, sănătos, gustosO masă rapidă, ușoară și potrivită pentru orice dietă. Pui fraged, ...
18/06/2025

🥙 Frigărui de pui cu legume – simplu, sănătos, gustos

O masă rapidă, ușoară și potrivită pentru orice dietă. Pui fraged, legume coapte și condimente simple – fără grăsimi inutile, perfect pentru slăbit.

Ingrediente:

500 g piept de pui

1 dovlecel

2 ardei (roșu și galben)

1 ceapă

100 g ciuperci

1 lingură ulei de măsline

Sare, piper, boia, oregano

Zeamă de lămâie

Mod de preparare:

1. Taie puiul și legumele cuburi.

2. Asezonează puiul cu condimente, ulei și lămâie.

3. Montează pe bețe, alternând carnea cu legumele.

4. Gătește pe grătar sau tigaie grill, 10–12 minute, întorcând pe toate părțile.

Ideal pentru o cină lejeră sau un prânz sănătos.

Astăzi am lipsit puțin, dar am avut un motiv tare emoționant… 💖Fetița mea a încheiat clasa pregătitoare, iar emoțiile m-...
18/06/2025

Astăzi am lipsit puțin, dar am avut un motiv tare emoționant… 💖
Fetița mea a încheiat clasa pregătitoare, iar emoțiile m-au copleșit. Am plâns… de bucurie, de mândrie, dar și pentru că timpul zboară prea repede.
Parcă ieri o țineam de mână spre grădiniță, iar azi o privesc cm crește pe zi ce trece… 👧✨

Sincer… și voi vă emoționați la astfel de momente? Sau doar eu sunt așa sensibilă? 🥺❤️

Cine știe ce sunt?😊
17/06/2025

Cine știe ce sunt?😊

✨ Când am început, nici eu nu credeam că o să pot.Aveam un job full-time, multe responsabilități și zero timp pentru min...
17/06/2025

✨ Când am început, nici eu nu credeam că o să pot.
Aveam un job full-time, multe responsabilități și zero timp pentru mine. Dar simțeam că merit mai mult. Voiam o schimbare – de stil de viață, de mentalitate, de venit.

Așa am descoperit o oportunitate care mi-a schimbat viața:
✅ Am început să am grijă de mine
✅ Am câștigat un venit suplimentar
✅ Am intrat într-o comunitate care mă inspiră zilnic

Nu trebuie să fii expertă. Doar deschisă, motivată și pregătită să faci un pas pentru tine.

📆 Miercuri, ora 20:00 (ora României) ai ocazia să afli TOTUL:
🔹 Ce presupune
🔹 Cum funcționează
🔹 Cum poți începe și tu

Poate nu e întâmplător că vezi acest mesaj.
Scrie-mi „VREAU” și îți trimit linkul de acces. Este gratuit, fără obligații, dar s-ar putea să-ți deschidă o ușă pe care nu știai că o cauți. ❤️

Nu e zi fără rezultate! 🔥Când vrei cu adevărat, găsești și puterea, și drumul. 💪Felicitări Alexandra pentru curaj, disc...
16/06/2025

Nu e zi fără rezultate! 🔥
Când vrei cu adevărat, găsești și puterea, și drumul. 💪
Felicitări Alexandra pentru curaj, disciplină și consecvență! ✨

𝑅𝑒𝓏𝓊𝓁𝓉𝒶𝓉𝑒𝓁𝑒 𝓈𝓊𝓃𝓉 𝒾𝓃𝒹𝒾𝓋𝒾𝒹𝓊𝒶𝓁𝑒 ș𝒾 𝓅𝑜𝓉 𝓋𝒶𝓇𝒾𝒶, 𝓃𝓊 𝓈𝑒 𝓅𝑜𝓉 𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝓅𝓇𝑒𝓉𝒶 𝒸𝒶 𝓉𝒾𝓅𝒾𝒸𝑒 𝓈𝒶𝓊 𝒸𝑜𝓂𝓊𝓃𝑒

✨ Azi dimineață am ales ceva simplu și bun: avocado, ou, roșii și pâine integrală.Îmi place să încep săptămâna cu energi...
16/06/2025

✨ Azi dimineață am ales ceva simplu și bun: avocado, ou, roșii și pâine integrală.
Îmi place să încep săptămâna cu energie și culoare 🌿🍳🍅

👉 Tu ce ai ales azi pentru micul dejun?

Brioșe cu brânză dulce și fructe – un răsfăț fin, pufos și aromat! 🫐🍓Rumene, fragede și pline de prospețime, sunt perfec...
15/06/2025

Brioșe cu brânză dulce și fructe – un răsfăț fin, pufos și aromat! 🫐🍓

Rumene, fragede și pline de prospețime, sunt perfecte pentru momentele în care vrei ceva dulce, simplu și delicios. Se fac ușor și dispar rapid de pe farfurie!

Ingrediente:

250 g brânză de vaci

1 ou

50 g zahăr

50 g griș

1 linguriță extract de vanilie

Fructe de pădure (zmeură, afine)

Mod de preparare:
1️⃣ Amestecă toate ingredientele (fără fructe) până la omogenizare.
2️⃣ Lasă 10 minute să se umfle grișul.
3️⃣ Formează cercuri plate pe o tavă cu hârtie de copt.
4️⃣ Așază fructele și apasă ușor.
5️⃣ Coace 20–25 minute la 180°C.

Presară zahăr pudră și savurează-le călduțe!

Start de energie cu smoothie de sfeclă, mere și căpșuni!Un mix simplu, natural și plin de viață – ideal pentru dimineți ...
07/06/2025

Start de energie cu smoothie de sfeclă, mere și căpșuni!
Un mix simplu, natural și plin de viață – ideal pentru dimineți active și perfect în orice program de detoxifiere!

🍓 Ingrediente:
½ sfeclă · 1 măr · 5-6 căpșuni · 200 ml apă/lapte vegetal · Gheață (opțional)

⚡ Preparare:
Blendează totul până devine cremos. Servește proaspăt și simte energia naturală!

💚 Detoxifică-ți corpul. Hrănește-ți energia. Alege sănătatea zilnic!

Ardei umpluți, ca acasă ❤️Așa îi făcea și mama, dar eu am dus totul un pic mai departe: pun și mai multă țelină și leoșt...
06/06/2025

Ardei umpluți, ca acasă ❤️

Așa îi făcea și mama, dar eu am dus totul un pic mai departe: pun și mai multă țelină și leoștean 🌿 – pentru că mie îmi place gustul acela puternic, curat, care „lovește” perfect în suflet și papile.

Simplu, gustos, tradițional, dar cu amprenta mea. 🍅🍚🌶️

Voi cm îi faceți? Cine mai pune extra verdețuri ca mine?

Sunt mândră de tine, Elena! 🥳Pentru că, după 40 de ani, după copii, după nopți nedormite,ai ales să nu renunți la tine.💪...
06/06/2025

Sunt mândră de tine, Elena! 🥳

Pentru că, după 40 de ani, după copii, după nopți nedormite,
ai ales să nu renunți la tine.

💪 Ai ales să te ridici, să te redescoperi și să îți recâștigi echilibrul.
📉 -9 kilograme e doar o cifră. Ce contează e că ai redobândit energia, încrederea, ZÂMBETUL.

💚 E despre o femeie care s-a pus din nou pe lista priorităților.
Tu când faci pasul?

📦 Pachetul detox este în comentarii. 👇
🛒 Se poate achiziționa și în 3 rate.

📌𝑅𝑒𝓏𝓊𝓁𝓉𝒶𝓉𝑒𝓁𝑒 𝓈𝓊𝓃𝓉 𝒾𝓃𝒹𝒾𝓋𝒾𝒹𝓊𝒶𝓁𝑒 ș𝒾 𝓅𝑜𝓉 𝓋𝒶𝓇𝒾𝒶, 𝓃𝓊 𝓈𝑒 𝓅𝑜𝓉 𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝓅𝓇𝑒𝓉𝒶 𝒸𝒶 𝓉𝒾𝓅𝒾𝒸𝑒 𝓈𝒶𝓊 𝒸𝑜𝓂𝓊𝓃𝑒.

Address

Moldova Noua
325500

Telephone

+40762866758

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monika Jurca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Monika Jurca:

Shortcuts

Share

Category