Tensia

Tensia A girl who loves learning new knowledge from many fields. A girl who is an INTP, fears talking to someone in real life but is unstoppable on social media.
(6)

เพจนำเสนอกลไกทางสรีรวิทยาของโรค เคสน่าสนใจ การส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพ ผสมผสานกับความบันเทิง โดยทีมแอดมินแพทย์ ที่มีอวตาร์เหมือนตัวการ์ตูนอนิเมะ เครือเดียวกับ Eva - อิศวาพร Manifia Quantia และมีหัวหน้าทีมคือ Nakorn - Core Physiology ติดต่องานที่ madora

หญิง 32 ปี หลังดัดคอ ปวดคอมาก เหงื่อแตก หัวใจหยุดเต้น ตรวจสมองพบหลอดเลือดข้างกระดูกคอปริ + ลิ่มเลือดอุดก้านสมองคอเป็นโคร...
05/10/2026

หญิง 32 ปี หลังดัดคอ ปวดคอมาก เหงื่อแตก หัวใจหยุดเต้น ตรวจสมองพบหลอดเลือดข้างกระดูกคอปริ + ลิ่มเลือดอุดก้านสมอง


คอเป็นโครงสร้างที่เต็มไปด้วยโครงสร้างที่สำคัญ หนึ่งในนั้นคือระบบหลอดเลือดที่เรียกว่า Vertebral artery ที่ทอดตัวผ่านรูด้านข้างของกระดูกคอ

พอถึงฐานกะโหลก จะลู่เข้าหากัน แล้วรวมกันเป็นหลอดเลือด basilar artery ที่เลี้ยงก้านสมอง และสมองด้านบนโซนหลัง

ดังนั้นเรียกได้ว่าคอเรามีหลอดเลือดที่อยู่กับกระดูกคอเลย แม้โครงสร้างค้ำจุนจะค่อนข้างดีมาก แต่ถ้าเหตุเหมาะเจาะ องศาได้ และอาจมีโรคประจำตัวที่ไม่ทราบ มันอาจได้รับอันตรายได้


หญิง 32 ปี ไม่มีประวัติโรคประจำตัวใดๆ
ปวดเมื่อยคอ จึงไปรับการดัดคอ
(ข้อมูลไม่ได้ระบุรายละเอียดว่าทำสถานที่แบบใด)

หลังทำ มีอาการเจ็บคอมากขึ้นมาทันที
หลังจากนั้นเริ่มเหงื่อแตก
แล้วหมดสติไป

หัวใจเต้นหยุดเต้น + หยุดหายใจ CPR
ยื้อประมาณ 3 นาที จนกระทั่งรถ EMS นำส่ง รพ.


ตอนมาถึง รพ. CPR ขึ้นแล้ว
ความดันเฉลี่ยประมาณ 80 mmHg
จึงรีบส่งสแกนหลอดเลือดสมองฉุกเฉินพบว่า

หลอดเลือด vertebral artery
ที่แนบกระดูกสันหลังคอ 2 ข้าง
มีผนังฉีกด้านใน โดยข้างขวาคือหนักมาก
จุดสารทืบแสงไม่ผ่านเลย (ดูในภาพนะคะ)


ยังไม่จบค่ะ พอผนังหลอดเลือดมันฉีกขาด
เกล็ดเลือดจะคิดว่าเป็นแผล
จึงวิ่งมาสร้างลิ่มเลือดพยายามอุด
แต่ลิ่มเลือดนั้นมันเกาะไม่ไหว
เลือดมันไหลแรง หลุดขึ้นไปในสมอง

แล้วไปอุดหลอดเลือดหัวใจสำคัญ
ของก้านสมองชื่อ Basilar artery

และยังเลี้ยวไปอุดแขนงที่ชื่อว่า PICA ข้างซ้าย
ที่เลี้ยงสมองส่วน cerebellum อีก


คือเรียกได้ว่าทั้งฉีกอุด และแจกลิ่มเลือดไปทั่วเลยค่ะ
จึงไม่แปลกที่ผู้ป่วยจะไปไวมาก

เพราะก้านสมองส่วน medulla oblongata
ที่เป็นศูนย์การหายใจและหัวใจขาดเลือดไปชั่วขณะ
(ยังมีฝั่งซ้ายมาช่วยได้บ้าง) หัวใจจึงหยุดเต้นไวมาก


ผู้ป่วยได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนทั้งยา
และเข้าสวนหลอดเลือดเพื่อพยายามซ่อม
และเอาลิ่มเลือดออก

แต่สุดท้ายแขนงเส้นเลือดที่ไปเลี้ยง
สมองส่วนหลังก็ไม่กลับมา
(No reperfusion of left PCA) น่าจะช้าไปแล้ว


หลังออกจากห้องผ่าตัด 1 วัน
จุดที่ขาดเลือดไปแล้วเริ่มมีการบวมของสมอง
ลามไปอย่างรวดเร็ว จากเซลล์บวม
หลอดเลือดพัง แล้วเริ่มมีเลือดออกซ้ำ
(Hemorrhagic transformation)
แล้วเริ่มมีสมองปลิ้นตามจุดสำคัญ
โดยเฉพาะก้านสมองส่วนล่าง
(Tonsilar herniation)


Case report นี้รายงานจบแค่นี้
ไม่แน่ใจว่าผู้ป่วยรอดชีวิตหรือไม่

แต่สิ่งต้องระวังเป็นพิเศษเลย
คือการทำหัตถการใดๆ กับคอ
โดยเฉพาะการบิดด้วยอัตราเร็วมากๆ
ไม่ว่าจะทำเอง หรือให้ใครทำก็ตาม

บางทีอาจไม่ถึงขั้นหลอดเลือดฉีกขาด
แต่กล้ามเนื้อ-เอ็นอักเสบฉีกขาด ก็ทำให้รักษาหลายเดือนได้ค่ะ

อ้อ
05/10/2026

อ้อ

ป้าบซักทีนิ
05/10/2026

ป้าบซักทีนิ

05/10/2026

น้อง macrophage M2 คอยหลั่งสารต้านอักเสบ และคอยฟื้นฟูจุดที่เสียหาย อยากให้น้องทำงานดีๆ

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2. นอนให้พอ นอนให้ดี
3. คุมการกิน ลดความอ้วน อย่าให้น้ำตาลสูงลอย

#สาระ #ความรู้ #วิทยาศาสตร์ #สุขภาพดี

หยุดออกกำลังกายหนักๆ ปุ๊บ ทำไมบางคนถึงหน้ามืดเกือบล้ม🏃‍♀️ ออกกำลังกายมีประโยชน์กับระบบหัวใจและหลอดเลือดเยอะมากค่ะเรื่องน...
05/10/2026

หยุดออกกำลังกายหนักๆ ปุ๊บ ทำไมบางคนถึงหน้ามืดเกือบล้ม


🏃‍♀️ ออกกำลังกายมีประโยชน์กับ
ระบบหัวใจและหลอดเลือดเยอะมากค่ะ
เรื่องนี้ใครๆ ก็น่าจะทราบ

ทั้งช่วยควบคุมความดัน
เพิ่มสมรรถภาพหัวใจ
และทำให้หลอดเลือดตอบสนองดีขึ้น

แต่มีช่วงหนึ่งที่ต้องระวังเหมือนกัน

คือหลังออกกำลังกายหนักๆ
แล้ว “หยุดนิ่งทันที”

บางคนจะเริ่มรู้สึกโหวงๆ
ภาพมืดลง หูอื้อ ขาไม่มีแรง
จนต้องรีบหาที่จับ

เรื่องนี้มีเหตุผลทางสรีรวิทยาค่อนข้างชัดค่ะ
และควรรู้ ไม่งั้นเจอไปครั้งนึง อาจจะแหยง
การออกกำลังกายไปเลย อุตส่าห์โดนมีม tensia บิ๊วทั้งที


🩸 คือตอนเราออกกำลังกาย

หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อจะขยาย
เพื่อส่งเลือดไปให้เพียงพอกับการใช้งาน
ด้วยกลไกที่กล้ามเนื้อปล่อยของสารออกมา
เช่น กรดแลคติก (เอาให้ถูกจริงๆ คือ lactate)
ซึ่งมีฤทธิ์เปิดการสร้างก๊าซไนตริกออกไซด์ที่
ขยายหลอดเลือด

นี่เลยทำให้หัวใจบีบแรงก็จริง
แต่ความดันก็ไม่ค่อยขึ้น เพราะท่อขยาย
แถมกล้ามเนื้อก็ได้เลือดเพิ่มขึ้นด้วย


ขณะเดียวกันการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ขาก็ช่วยบีบหลอดเลือดดำ
ดันเลือดกลับขึ้นไปหาหัวใจ

กลไกนี้เรียกว่า skeletal muscle pump ค่ะ
ซึ่งกลไกนี้โคตรสำคัญ เพราะเลือดในหลอดเลือดดำ
มีความดันอ่อยมาก และต้องไหลต้านแรงโน้มถ่วง


ปัญหาเกิดตอนหยุด

ถ้าเราวิ่งหนักอยู่
แล้วหยุดยืนเฉยๆ ทันที

การบีบตัวของกล้ามเนื้อขา
จะหายไปแทบจะทันที

เลือดจึงค้างอยู่บริเวณขามากขึ้น
เลือดกลับหัวใจลดลง
หัวใจก็มีเลือดให้สูบออกน้อยลงชั่วคราว
แถมตอนนั้นหลอดเลือดแดงตามกล้ามเนื้อ
ยังขยายอยู่ด้วย

ทำให้กลายเป็นระบบเลือด
มีความดันตกลง และถ้าตกมากพอ
เลือดที่ไปเลี้ยงสมองก็ลดลง

จึงเกิดอาการ หน้ามืด ภาพแคบ ตัวเบา
หรือถึงขั้นเป็นลมได้ค่ะ

นี่เป็นหนึ่งในกลไกสำคัญของ
ภาวะหน้ามืดหลังหยุดออกกำลังกาย
(post-exercise syncope)


ถ้ายิ่งถ้าเสียเหงื่อเยอะ ยิ่งอากาศร้อน
แถมไม่ได้ทดแทนน้ำเลย
อาการหน้ามืดก็เกิดง่ายขึ้นค่ะ


🌤️ นี่จึงเป็นเหตุผลว่า

หลังวิ่งเร็ว ปั่นจักรยานหนัก
ออกแบบ HIIT หรือออกกำลังกายที่ใช้ขาเยอะๆ

ไม่ควรเปลี่ยนจากหนักมาก
เป็นหยุดนิ่งทันที

การค่อยๆ ลดความหนัก
เดินเบาๆ หรือขยับขาต่อสักระยะ
หรือที่เรียกว่าคูลดาวน์

จะช่วยให้เลือดยังถูกดันกลับหัวใจ
ระหว่างที่ระบบไหลเวียนค่อยๆ
ปรับกลับเข้าสู่ภาวะพัก


ถ้าเริ่มรู้สึกหน้ามืดหลังออกกำลังกาย

อย่าฝืนยืนต่อ
ให้นั่งหรือนอนลง
และถ้าเป็นไปได้ยกขาขึ้น

เพื่อช่วยให้เลือดกลับเข้าสู่หัวใจมากขึ้น

และดูแลเรื่องน้ำให้ดี
บางคนลืมดื่มจริงๆ เพราะบางทีมันไม่หิวไง


แต่ถ้าจู่ๆ หมดสติระหว่างออกกำลังกายเลย
โดยเฉพาะมีเจ็บหน้าอก ใจสั่น หายใจผิดปกติ

อันนี้อาจไม่ใช่ละ
พบแพทย์ก่อนจ้า


สรุป

1️⃣ ถ้าออกหนักๆ หรือออกต่อเนื่อง อย่าหยุดทันที
ควรมีช่วงคูลดาวน์ ค่อยๆ ลดความหนักลง

2️⃣ หากมีอาการหน้ามืด นั่งพัก หรือนอนราบ
ยกขาสูง

3️⃣ ดื่มน้ำทดแทนให้ดี บางทีมันไม่หิว ขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว

ออกกำลังกายให้ผลดีเสมอ
แต่ถ้าออกไม่ถูก พลาดบางจุดไป
อาจเกิดผลเสีย แม้บางครั้งไม่รุนแรงมาก
แต่มันอาจขยาดการออกกำลังกายไปค่ะ
เสียโอกาสไปเลย

🚶‍♀️ อยากให้ขาพาเราเดินคล่องไปจนแก่ ต้องดูแลหลอดเลือดขาตั้งแต่วันนี้ค่ะ มาออกกำลังกายกันค่ะคราบไขมันไม่ได้ตีบแค่หลอดเลือ...
05/10/2026

🚶‍♀️ อยากให้ขาพาเราเดินคล่องไปจนแก่ ต้องดูแลหลอดเลือดขาตั้งแต่วันนี้ค่ะ มาออกกำลังกายกันค่ะ

คราบไขมันไม่ได้ตีบแค่หลอดเลือดหัวใจกับสมอง แต่เกิดที่ขาได้ด้วย โรคนี้เรียกว่า หลอดเลือดแดงส่วนปลายตีบ (Peripheral arterial disease: PAD) ถ้าเลือดไปเลี้ยงขาไม่พอรุนแรง เนื้อเยื่ออาจตายจนต้องตัดขาได้ค่ะ


🩸 คราบไขมันเริ่มก่อตัวยังไง?

LDL แทรกเข้าไปในผนังหลอดเลือด
→ ถูกอนุมูลอิสระเปลี่ยนเป็น oxLDL
→ ดึงเม็ดเลือดขาวเข้ามากิน

แต่คอเลสเตอรอลย่อยไม่หมด เซลล์ที่กินเข้าไปจึงบวมและแตก ไขมันทะลักออกมา กระตุ้นการอักเสบและเรียกเม็ดเลือดขาวมาเพิ่ม

วนเป็นวงจร กิน–ตาย–พอก ซ้ำหลายปี ก่อนหลอดเลือดจะแคบจนเลือดไปเลี้ยงขาไม่พอ


🚶 สังเกตอาการตอนเดิน

มักปวดน่อง ต้นขา หรือก้นซ้ำที่เดิม เดินได้ไม่นานก็เริ่มปวด พอหยุดพัก 2–5 นาทีอาการมักดีขึ้น

ถ้าโรครุนแรงขึ้น อาจมีขาเย็น ซีด ชา อ่อนแรง ขนปลายขาร่วง หรือเล็บบาง

หากปวดมากขึ้นมาทันที ขาซีดเย็น และพักแล้วไม่ดีขึ้น อาจเป็นลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลัน หากไม่รีบรักษา เนื้อเยื่ออาจตายได้ค่ะ

โรคนี้ไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้สูงอายุ พฤติกรรมที่ทำร้ายหลอดเลือดสะสมมาตั้งแต่วัยทำงานได้ ยิ่งเริ่มดูแลเร็ว ก็ยิ่งช่วยถนอมหลอดเลือดได้นานขึ้น


🔥 อะไรเร่งให้คราบพอกเร็วขึ้น?

▪️ LDL สูง โดยเฉพาะ oxLDL และ sdLDL ซึ่งแทรกเข้าผนังหลอดเลือดได้
▪️ น้ำหนักเกิน: เซลล์ไขมันหลั่งสารอักเสบ
▪️ ดื้ออินซูลินหรือเบาหวาน: น้ำตาลสูงทำร้ายหลอดเลือด
▪️ ความดันสูง บุหรี่ แอลกอฮอล์ และ PM2.5


🏋️‍♀️ ออกกำลังกายช่วยดูแลหลอดเลือดหลายทางเลยค่ะ

▪️ ผนังหลอดเลือด: เพิ่มก๊าซ NO ช่วยให้หลอดเลือดคลายตัว ลดความเสียหายและการเกาะของเกล็ดเลือด
▪️ ไขมัน: เพิ่ม HDL ให้ขนคอเลสเตอรอลกลับตับ ลดการเปลี่ยน LDL เป็น oxLDL และลด macrophage ในวงจร “กิน–ตาย–พอก”
▪️ การอักเสบ: เพิ่ม Treg และ IL-10 ลดสารอักเสบจากไขมันช่องท้อง พร้อมเพิ่มระบบต้านอนุมูลอิสระ
▪️ น้ำตาลและอินซูลิน: ช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน น้ำตาลสูงเรื้อรัง และการส่ง VLDL จากตับ
▪️ หลอดเลือดขา: ช่วยเพิ่มการสร้างหลอดเลือดใหม่


ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ แล้วดูแลปัจจัยอื่นควบคู่กันด้วยนะคะ เริ่มวันนี้ เพื่อให้วันข้างหน้าเรายังเดินไปไหนมาไหนได้ด้วยขาของเราเอง 💛

เช้าแล้วนะค้าาา ออกกำลังกายกันนน
04/10/2026

เช้าแล้วนะค้าาา ออกกำลังกายกันนน

ออ
04/10/2026

ออ

ผีเสื้อสมุทรยังลุกขึ้นมาออกกำลังกาย แล้วคุณล่ะ
04/10/2026

ผีเสื้อสมุทรยังลุกขึ้นมาออกกำลังกาย แล้วคุณล่ะ

สวัสดีตี 5 ค่ะ หลับสบายกันดีมั้ยวันนี้คงมาทักทายสั้นๆ ค่ะว่าเจอ tensia หลอกหลอนแต่ในเฟสพอแต่อย่ามาเจอกันในชีวิตจริง โดยเ...
04/10/2026

สวัสดีตี 5 ค่ะ หลับสบายกันดีมั้ย
วันนี้คงมาทักทายสั้นๆ ค่ะว่า
เจอ tensia หลอกหลอนแต่ในเฟสพอ

แต่อย่ามาเจอกันในชีวิตจริง โดยเฉพาะในวอร์ดสามัญ/วอร์ดผู้ป่วยวิกฤติเลย

ต้นตอก็พูดซ้ำซากทุกวัน ภาวะอ้วน ดื้ออินซูลิน น้ำตาลสูงลอย ความดันสูง คราบไขมันผนังหลอดเลือด ส่งต่อไปยังโรคแรงๆ หัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด เลือดออกในสมอง น้ำตาลสูงเรื้อรังจนไตพัง ตาพัง ฯลฯ

แล้วก็มาแอดมิท สวัสดีค่า
เจอกันในสภาพป่วย

ดังนั้นไทม์ไลน์นี้จะแทบไม่เกิดเลย ถ้าเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้ ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่อยากให้ดูแลครบทุกด้านเลย กิน นอน สุขภาพจิต เลี่ยงพวกของอันตรายต่างๆ

แล้ววันนี้พร้อมออกกำลังกายกันยังคะ
เจอกันใหม่ 6:00 จ้า

Address

St. Petersburg

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tensia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tensia:

Shortcuts

Share

Category