Mo Hacks Health

02/10/2025

الاكسلانس نزل حلقة نار عن اللانشون 🎬
والموضوع طلع مش هزار خالص!

مغير أسماء الشركات الكبيرة ⬅️ عشان ميقعش في قضايا 😅
بس كلنا فاهمين مين “أشرار” ومين “ملاوني” 👀
أشهر شركتين وأغلاهم… وطلعوا مش مطابقين للمواصفات الصحية!

يعني إيه؟
يعني المنتج كله حشو + دهون + قرف 🤢

والمصيبة: لو بتاكل 50 جرام لانشون يومياً
منظمة الصحة العالمية بتصنفك معرض لسرطان القولون 💀

الخلاصة:
يا تعمله بنفسك في البيت من فراخ 💪
يا بلاش يدخل بيتك أصلاً ⚠️🚫
رابط الفيديو في التعليقات

01/10/2025

02/10/2024

👌تنظيف القولون بخل التفاح والعسل 🍏🍯

إزاي تنظفوا القولون بشكل طبيعي باستخدام خل التفاح والعسل بس؟
المكونات 📋
- 250 مل ماء دافئ
- ملعقتين كبار من خل التفاح العضوي
- ملعقتين كبار من العسل الخام العضوي
طريقة التحضير:
1. **امزج خل التفاح كويس عشان تخلطوا الجزء اللي مش مصفى اللي في القاع.
2. **ضيفوا ملعقتين من خل التفاح** على 250 مل من المية الدافئة.
3. **ضيفوا ملعقتين من العسل الخام** للمزيج.
4. **حركوا المزيج لحد ما العسل يذوب تمامًا.

اشربوا المزيج ده كل صباح وابدأوا يومكم بنشاط!

عن خل التفاح 👌
مش كل أنواع خل التفاح زي بعض، فخلي بالكم تشتروا النوع العضوي، يعني الطبيعي غير المصفى. خل التفاح فيه بكتيريا اسمها **acetobacter**، وهي بكتيريا مفيدة بتساعد على هضم الأكل في الأمعاء.

الخصائص المضادة للبكتيريا في خل التفاح ممكن تساعد في تحسين مستوى الحمض في الأمعاء، وتقلل حرقة المعدة وترجع الأسيد. كمان فيه مضادات أكسدة بتحافظ على الجسم صحي، وحمض الخليك الموجود فيه ممكن يساعد في زيادة امتصاص المعادن المهمة في الجسم.
#السمنة #تغذية #القولون 🌼👏

01/10/2024

# # # نصائح لتجنب الغازات في القولون

مافيش شك إن الوقاية هي أحسن طريقة علشان نتجنب الغازات في القولون والوجع اللي بتجي منها. عشان كده ممكن تتبع النصايح دي:

- **تجنب الأكل اللي بيساهم في تكوين الغازات** زي البصل، البروكلي، الفطر، البقول، وبعض أنواع الفاكهة.

- **قلل من الأكل الدهني** لأنه بيبطئ هضم الأكل وبيساعد على تكوين الغازات.

- **حبذا لو تبطل تأكل ألياف شوية**، لأن بعض الأكلات الغنية بالألياف ممكن تزيد الغازات.

- **حاول ما تبلعش هوا**، لأن ده من أسباب تكون الغازات. وده بيحصل لما تمضغ علكة أو تأكل بسرعة أو تشرب مشروبات غازية.

خلي بالك من الحاجات دي عشان تحس بتحسن!

#السمنة #تغذية

17/08/2024

قولي علي سبب مايكونش الغدا بتاعك كدا؟

11/06/2024

بدون أهداف ستعيش حياتك متنقلا من مشكلة لأخري بدلاً من التنقل من فرصة الي أخري.
تشارلز جبنز
الذات العليا

10/06/2024

هناك خمس أركان هامة تساعدك على تحقيق النجاح في حياتك:

1- الركن الروحاني:
يشمل هذا الركن العلاقة مع الله تعالى، فمن الضروري أن يسعى الإنسان لتطوير الجانب الروحي في حياته حتى يتمكّن من تحقيق أهدافه في هذه الحياة، فالإيمان يمدّنا بطاقة كبيرة لتجاوز الصعاب والتحديدات.

2- الركن الشخصي:
يشمل العائلة، العلاقات الشخصية، التعليم، الترفيه، السفر، الإجازات، والجميع بحاجة لتنمية هذا الركن فهو يساعد بشكل كبير في تحديد الأهداف وتحقيق النجاح والتقدم.

3- الركن المهني:
يشمل الحياة المهنية، فلا بد من تطوير الجانب المهني من خلال التعلم والتدريب والخضوع لدورات مكثفة، بذلك فقط سيتمكن أي شخص من تحقيق النجاح الوظيفي.

4- الركن المادي:
وهو يشمل الاستقرار المالي، مستوى الدخل، الاستثمارات والمشاريع التي يمكن القيام بها، هذا الركن مهم جداً ولا بد من تطويره فهو يكفل العيش باستقرار دائم.

5- الركن الصحي:
وتشمل الصحة البدنية، فمن المهم أن يحدّد كل إنسان هدف صحي يسعى إليه، مثلاً كيف أغير عاداتي الصحية، كيف ألتزم بنظام غذاء صحي، ما هو الوزن المطلوب، كم من الوقت يجب أن أقضيه في ممارسة الرياضة.

كتاب سيطر على حياتك
للدكتور إبراهيم الفقي
25 ديسمبر 2019.

18/05/2024

وجبة بعد التمرين كاملة العناصر الغذائية كارب-دهون صحية -بروتين
الطريقة
موزه
معلقة زبدة فول سوداني
سكوب بروتين شيكولاته
هرس المكونات جميعا وفي الفرن او القلاية الهوائية 10 دقايق علي درجة حرارة 180 وبالهنا والشفا
#السمنة #تغذية #اكسبلوررر

09/04/2024

وبعدين بقي ‼️
لسه فيه كحك وبسكوت

27/02/2024

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك!

Mahmoud Elra'ai, Ahmed MAhfouz, ام روان العسكري, Moustafa Noor, صدام الشمري, Ahmed Elsaid, Samsm Ali, هاني الرفاعي, عامر سعد

26/02/2024

الفرق بين البروتين النباتي والحيواني
#السمنة #تغذية #اكسبلوررر #البروتين