23/11/2025
Ta**ra Terapi – Att Känna För Att Läka
Ta**raterapi handlar om att återvända hem till kroppen och lyssna på kroppens intelligens. Våra känslor är en mycket viktig del av vår överlevnadsinstinkt, de ser till att vi täcker våra basala behov av mat, sömn och trygghet - samt vårt behov av social kontakt.
Vi har två sorters känslor:
Primära känslor som rädsla, ilska, sorg, glädje och nyfikenhet, dessa känslor är våra biologiska signaler och alla människor och däggdjur delar dessa känslor.
Om vi lever i en kultur som inte accepterar vissa primära känslor som te.x sorg och ilska eller sätter om vi sätter stort socialt värde på dessa biologiska signaler som te.x glädje så väcks sekundära känslor som skam, skuld, avund och stolthet. Dessa känslor har vi lärt oss att känna för att passa in.
När vi trycker ned känslor eller försöker låtsas att vi känner något särskilt så tappar vi kontakten både med oss själva och andra.
Vi blir mindre empatiska och gör felaktiga val. Stress byggs upp i kroppen, immunförsvaret försvagas, och vi riskerar både psykisk och fysisk ohälsa.
Men när vi tillåter känslor att kännas – istället för att trycka ned eller dölja dem – skapar vi förutsättningar för djup självkänsla och läkning.
En person som tryckt ned sina känslor under en period kan drabbats av stress, oro, ångest, självhat, hyper sexualitet, irritation eller aggressivitet. Där handlar ta**ra terapi om att genom mjuk närvaro, andning, beröring och trygg kontakt aktivera vagusnerven – vårt lugn-och-ro-system. Genom detta får vi kroppen att släppa stress och gamla känsloblockeringar.
Genom trygghet kan även det sympatiska nervsystemet aktiveras utan att skapa stress. Energin får röra sig fritt, muskler vibrerar och känslor som varit instängda börjar flöda. I samspelet mellan trygghet, aktivering och avslappning sker djup läkning, kroppsligt, mentalt och känslomässigt.
Vissa personer har låtit stressen gå så långt att man drabbats av total avstängning. Även människor som har upplevt ett trauma kan komma till en livssituation där man upplever tomhet, håglöshet, avstängdhet eller dissociation.
Dessa klienter guidas in i trygg immobilisering: stillhet utan rädsla. Ett djupt, helande tillstånd där trauma kan smälta, spänningar släppa och kroppen reparerar sig själv.
I ta**raterapi använder vi kundalini energi på ett medvetet sätt som en del av läkningsprocessen.
När kundalini energin går genom kroppen, aktiveras alla tre systemen i det autonoma nervsystemet samtidigt på ett unikt och harmoniskt sätt.
Ventrala vagus öppnar kroppen för trygghet, kontakt och hjärt expansion. Sympatikus skapar den vibrerande, pulserande energin som rör sig genom bäckenet, ryggraden och hela kroppen. Dorsala vagus skapar surrender, djup vila och känslan av att smälta inifrån. Kundalinin eller energiorgasm är alltså inte bara njutning, det är ett neurofysiologiskt tillstånd där nervsystemet pendlar mellan aktivering och trygg immobilisering i ett rytmiskt flöde. Detta är ett av de mest kraftfulla sätten att omprogrammera nervsystemets trauma mönster.
Ta**ra handlar inte om teknik.
Det handlar om känslor, nervsystem, trygghet och frigörelse.
Det handlar om att komma hem till dig själv.
Foto: Cim Ek
