Hälsa Utan Hets

Hälsa Utan Hets Vi hjälper tjejer och killar uppnå hälsa utan hets, begränsningar eller kontrollbehov. Produceras av Emma Björndahl och Rebecca Billger

13/01/2026

Känner du pressen från alla nyårslöften? 🎆

”Nya året, nya jag” - men vad händer när du är i recovery från ätstörning och allt runtomkring dig skriker om detox, träning och ”hälsosamma vanor”?

I veckans avsnitt pratar vi om:
✨ Hur du navigerar nyårshypen utan att tappa dig själv
✨ Varför rigida mål kan sabba din återhämtning
✨ Beccas vision board bingo för att skapa vilja istället för måsten
✨ Emmas sätt att välja årets KÄNSLA istället för prestationsmål

Du behöver inte passa in i någon annans mall. Din återhämtning får se ut precis som den behöver.

Nytt avsnitt ute nu! Länk i kommentarerna
🎧 Vi ses i hörlurarna / Emma Björndahl & Rebecca Billger

självkänsla mental hälsa

ARFID – mer än matkräsenhet I veckans avsnitt av Hälsa Utan Hets gästas Emma Björndahl av Anna Ehn, som skrivit boken om...
29/12/2025

ARFID – mer än matkräsenhet

I veckans avsnitt av Hälsa Utan Hets gästas Emma Björndahl av Anna Ehn, som skrivit boken om ARFID.

Ett viktigt samtal om en diagnos som ofta missförstås – både i samhället och i vården.

I avsnittet pratar vi om:
✔️ Vad ARFID är och hur det kan yttra sig
✔️ Skillnaden mellan ARFID och att vara ”kräsen”
✔️ Hur det kan påverka vardag, relationer och mående
✔️ Vad du som anhörig kan göra
✔️ Viktiga perspektiv från någon med egen erfarenhet

Målet är ökad förståelse, mindre skuld och mer kunskap.
Dela gärna vidare – det här är ett avsnitt som kan göra skillnad 💜

🎧 Du hittar hoss där poddar finns

Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa Utan Hets postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Hälsa Utan Hets:

Genvägar

Dela

Typ