Stormkompassen- vägen till hälsa

19/09/2026

Något nytt är på gång… 👀

Kommer vi bedriva ett traditionellt gym?
Nej.

Kommer vi bedriva traditionell gruppträning?
Nej.

Kommer vi försöka skapa något som vi tycker saknas i Tingsryd med omnejd idag?
JA.

Kommer vi brinna för varje pass, varje idé och varje person som kliver innanför dörren?
JA.

Har vi kompetens för att möta både dig som aldrig tränat och dig som tränat hela livet?
JA.

Kommer alla träna likadant?
Absolut inte.

Kommer vi utmana dig utifrån där du befinner dig och hjälpa dig att ta nästa steg?
Det är hela poängen.

Kommer det handla om mer än träning?
Definitivt.

Två verksamheter. Två personliga tränare och hälsocoacher. Olika erfarenheter och kompetenser – men en gemensam syn på vad vi vill skapa.

Funktion. Kunskap. Utveckling. Utmaningar. Gemenskap.
Ute och/eller inne. För nybörjaren och den erfarna. För dig som vill komma igång – och för dig som vill ta nästa steg.

Exakt vad vi håller på att bygga?

Det tänker vi faktiskt hålla på lite till. 😉
Men en sak kan vi lova:

2027 tänker vi inte bara göra mer av samma. 👀

Hälsokompassen × Stormhälsa
Stay tuned. 💚

18/09/2026

Imorgon Lördag 19/8 släpper vi del 2 med Maja - Psykologen i byn. 🌱🧠

Är män och kvinnor egentligen så olika? 👀

I del 2 med Maja – Psykologen i byn – fortsätter vi att försöka förstå varför vi människor känner, reagerar och beter oss som vi gör.

🧠 Finns det skillnader mellan män och kvinnor – eller är verkligheten mer komplex?
🌿 Vad händer med oss under klimakteriet?
🔥 Vad är vårt drivsystem?
⚠️ Och vad händer när hotsystemet går igång?

Maja delar med sig av sin kunskap och sina perspektiv – och som vanligt blandar vi det med våra egna funderingar, erfarenheter och frågor.

För ju mer vi förstår om varför vi fungerar som vi gör, desto lättare kanske det blir att också förstå både oss själva och människorna omkring oss. 💚

🎧 Del 2 släpps imorgon på Spotify & Apple Podcasts.

13/09/2026

👀 Något är på gång…

Kanske har du redan sett att det börjat dyka upp lite redskap i skyltfönstren på Värendsgatan 3 i Tingsryd? 😉
Och nej – vi tänker inte berätta allt riktigt än.

Men vi kan säga så här:
Det här kommer inte bli ännu ett traditionellt gym.
Vi vill skapa något lite annorlunda.

En mindre och personlig plats där träning, hälsa och gemenskap får mötas. Där du inte behöver vara starkast, snabbast eller mest vältränad för att känna att du hör hemma.

Två PT:s. Två olika erfarenheter och styrkor.
Och ganska många idéer om vad vi vill fylla den här platsen med. 😏

Precis som i Stormkompassen tror vi på hälsa ur ett större perspektiv – och nu börjar den tanken ta fysisk form.

Mer avslöjar vi inte. Än. 🤫

Något är på gång…
Och vi tror att det kan bli riktigt bra. 💚

09/09/2026

💚 Möt Maja – Psykologen i byn

Vad händer egentligen när vi försöker undvika det vi känner? Och behöver vi alltid försöka bli av med jobbiga känslor?

I vårt kommande avsnitt av Stormkompassens podd träffar vi Maja, psykolog och grundare av Psykologen i byn i Urshult.

Samtalet blev så innehållsrikt att det fick bli två delar. 🎙️

I del 1 pratar vi bland annat om våra grundkänslor – varför vi behöver våga känna dem, vad de försöker berätta för oss och hur vi kan möta dem utan att fastna i dem.

För kanske handlar psykisk hälsa inte alltid om att må bra hela tiden.
Kanske handlar det också om att kunna vara i det som känns – förstå det, acceptera det och sedan kunna gå vidare. 🌿

Ett varmt, klokt och väldigt mänskligt samtal som vi ser fram emot att dela med er.

🎧 Stormkompassen – vägen till hälsa
Spotify & Apple Podcasts

Del 1 med Maja – släpps Lördag 12/9. 💚

29/08/2026

Idag släpper vi ett nytt avsnitt av Stormkompassens podd – Styrketräning 🎙️

Och självklart vill vi inte bara prata om styrketräning – vi vill ge dig något du faktiskt kan använda också. Därför bjuder vi på ett enkelt styrkepass att göra hemma.

Du behöver inget välutrustat hemmagym. Använd det du har:
🏋️ Hantlar eller kettlebell
〰️ Gummiband
💧 PET-flaskor fyllda med vatten eller sand
🎒 En ryggsäck fylld med böcker
🛍️ En stadig kasse med flaskor eller konservburkar
📚 Några tyngre böcker
…eller bara din egen kroppsvikt.

Vi visar två varianter av övningarna:

🌱 För dig som vill komma igång – enklare alternativ där du kan börja utifrån dina förutsättningar.

🔥 För dig som redan är igång – varianter där vi skruvar upp utmaningen och låter kroppen jobba lite mer.

För styrketräning behöver inte vara avancerad. Det viktiga är att börja där du är och sedan våga utveckla träningen steg för steg.

🎧 Lyssna på dagens avsnitt på Spotify eller Apple Podcasts och testa passet tillsammans med oss.

Vilken variant väljer du idag – KOM IGÅNG eller REDAN IGÅNG? 💚

29/08/2026

Nytt avsnitt ute på Spotify & Apple Podcasts

https://open.spotify.com/episode/1EG61qOBz1JRa701oHhK6f?si=GrSee-DcSZqb5Gh7SeIAiw&utm_source=copy-link

Stormkompassen- vägen till hälsa · Episode

24/08/2026

🎙️ Vår andra gäst i Stormkompassen!

Den här gången har vi satt oss ner med Maja, som arbetar som psykolog, för ett samtal om en del av hälsan som påverkar så mycket annat – hur vi mår mentalt. 💭

Vi pratar bland annat om gamla mönster och varför de kan vara så svåra att bryta, våra känslor och hur de påverkar och styr oss, men också om konkreta tips och verktyg som vi själva kan använda i vardagen.

Och när räcker våra egna verktyg – och när kan det vara dags att faktiskt be om hjälp? Varför kan steget till att söka stöd kännas så stort?

Vi pratar också om vilka delar som är viktiga för vårt psykiska välmående och hur vi kan bli bättre på att förstå både oss själva och våra reaktioner.

Ett väldigt intressant samtal med många tankar att ta med sig vidare. 💚

🎧 Gästavsnittet med Maja kommer inom kort i Stormkompassens podd.

Stay tuned! 🎙️