https://www.facebook.com/108238505525824/

Swe Swe, Singapore (2025)

22/10/2025

ကျမ်းမာရေး ကောင်းနေတယ်ဆိုတာ
ထောက်ပြနေတဲ့ အချက်အလက်
အစားစာပြီးနောက် သင့်အိပ်ငိုက်တာ ခံစားရခြင်း-အဲဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အစာခြေဖို့
အာရုံပြောင်းသွားတာပါ(သွေးတက်စာစားမိလိုချက်ချင်းအိပ်ငိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး)

သင့်နိုးလာပြီ ၁ မိနစ် ၂မိနစ်အတွင်း ဘာအကြောင်းမှာ မတွေးမိတာ မစဥ်းစားမိတာက
နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိူက် အိပ်ပျော်ခြင်းဖြစ်ပြီ
သင့်ဦးနှောက်က တာဝန်ထမ်းဆောင်ဖို့ ပြန်လည်စတင်တာပါ

ရာသီလာစဥ် ဝမ်းပိုလာခြင်း- prostaglandin သည် အူကျုံခြင်းကို ဖြစ်စေတာ

အိပ်ပျော်နေချိန်နာရည်ယိုခြင်း - သင့်မျက်နှာပြင်က ကြွက်သား အသစ်များ ထွက်ပေါ်နေရာယူနေတာ

နေရာအသစ်ရောက်ချိန် အိပ်မပျော်တာ- ဦးနှောက်နှင့်မရင်းနှီသောနေရာအသစ်တွင် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းတာဝန်က တစ်ဝက် သတိရှိနေခြင်းကြောင့်ပါ (လူတိုင်းဖြစ်တက်ပါတယ်
အိပ်ယာပြောင်းရင် အိပ်မရတာ ဒါက သင့်ဦနှောက်က သတိတစ်ဝတ်ရှိနေတာပါ )

မနက်စောစောထချိန် ပထမဆုံး ဆီးသွားချိန်
ဆီးနံ့ ပြင်းတယ် စူးရှတာဟာ သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်အခြေအနေ Top ဖြစ်နေပြီ
ကျန်းမာရေးကောင်းနေတယ်ဆိုတာ ထောက်ပြတာ 🥰

မနက်ခင်း အိပ်ယာချိန် လျှာက ဖြူနေတာ
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်ကင်းရှင်းနေတယ် ညတွင်းချင်း သင့်စားသုံးထားတဲ့ အဆိပ်ပတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာကို ဖယ်ရှားထားပြီ
စွန့်ပစ်ဖို့ စအို ဆီ ရောက်ရှိနေပြီ ဆိုတာ
သတင်းပို့ပေးတာပါ Top ကျန်းမာနေပါတယ်ဆိုတာ ထောက်ပြတာပါ သင့်ရဲ့ပါးစပ်က
အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း
တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်🥰🥰

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေတာဖြစ်ပါတယ်။ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

22/10/2025

အစာအိမ်အနာဖြစ်သူ ဆီးချိုသမား ဝမ်းချုပ်သူ ဒူးနာတဲ့သူတွေ့အတွက်🥰🥰🥰
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

22/10/2025

နာတာရှည် ခါးနာခြင်း၊ ခါးကို'က်၊ အရိုးကျီးပေါင်းတက်ပြီး အာရုံကြောညှပ်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နာခြင်း၊ အရိုးကို'က်ခြင်း၊ 6ကျာက်ကပ်6ရာင်ခြင်း၊ ဂေါက်ရောဂါနာကျင်ခြင်း စတဲ့6ဝဒနာများ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

အခြောက်လှန်းထားသော ဒန့်ဒလွန်သီး 'အစေ့' လက် ၁ ဆုပ်စာခန့်ကို ရေတစ်လီတာနဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ အစာစားပြီးပြီးချင်း တစ်ကြိမ်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ဖန်ခွက်တစ်ခွက်စာ သောက်ပေးပါ။

ကိုယ်လက်ကို'က်ခဲခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်နာခြင်း၊ အရိုးကို'က်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။ ၁ ရက် ၂ ရက်အတွင်း နာ၊ကျ၊င်မှုတွေ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ဒါ့အပြင် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးအနေနဲ့လည်း သုံးလို့ရပြီး
(တစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်)

ဒန့်ဒလွန်သီးစေ့အခြောက် 'အတွင်းသားအစေ့'ကို ၃-၄ စေ့ခန့် ထုတ်ယူ၍ ပါးစပ်ထဲထည့်ကာ သေချာစွာဝါးပြီး မျိုချပါ။ ပြီးလျှင် ရေအနည်းငယ် သောက်ပေးပါက လည်ချောင်းထဲတွင် ချိုမြိန်ပြီး စိုစွတ်သွားကာ ချောင်းဆိုးတာကို ချက်ချင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

Crd original writer 🤍🤍🤍
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

22/10/2025

ဆီးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး( ၅ )မိနစ်အတွင်း လုံးဝ အရှင်း ပျောက်ကင်း သက်သာစေမည့် သဘာဝ ဆေးနည်း အကြောင်းလေး ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။

" ဆီးရောဂါ ဆေးနည်း ( ၇၀)"

၁။ ကနဖော့ အရွက်ရည်ကို နွားနို့နှင့် ဖြစ်စေ ၊ ဆိတ်နို့နှင့် ဖြစ်စေ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဆီးပူညောင်းကျနာကို ပျောက်စေသည်။

၂။ ကျီးအာ အမြစ်ဥကိုပြုတ်၍ ပျားရည်နှင့် သောက်က ဆီးအောင့် နာ ပျောက်၏ ။

၃။ ကျွန်းပင်၏ အသီးကို ညက်အောင် ကြိတ်၍ အနာအုံဆေးကဲ့သို့ ချက်၌ အုံ၍ စည်းထားသော် ဆီးချုပ်ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၄။ ဆီးဖြူမြစ်ကို သန့်စင်အောင် သွေး၍ရရှိသော အရည်ကိုသောက်ပေးပါက ဆီးလွန်ခြင်း၊ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ဆီးခဏခဏသွားရသည့် ရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်း စေပါသည်....။

၅။ ဆီမီးတောက်ဥကို အမှုန့်ထောင်း၍ ရေနှင့်စိမ်သောက်ပါက ညောင်းကျရောဂါ ပျောက်၏။

၆။ ဆူးပန်းအရွက်ကို ချဉ်ရည်ဟင်း ချက်စားခြင်းဖြင့် ဆီးကိုရွှင်စေပြီး ခွန်အားကို တိုးပွားစေ၏။

၇။ တမာသီးကို နေ့စဉ် စားပေးလျှင် ဆီးရောဂါ ပျောက်ကင်း ၏ ။

၈။ တရုတ် စံကား ရွက်ကို စားခြင်း ဖြင့် လည်းကောင်း ၊ အပွင့် ကို ပြုတ်တို့ ခြင်းဖြင့် လည်းကောင်း ၊ မန်ကျည်း ရည်နှင့် ပြုတ်၍ သနပ် လက်သုပ် လုပ်စား ခြင်းဖြင့် လည်းကောင်း ဆီးဝမ်းကို ရွှင်စေ၍ သလိပ် လေကို ကြေစေသည်။

၉။ ထိကရုံးအရွက်ကိုကြိတ်၍ ဆီးခုံ၌ အုံပေးလျှင် ဆီးလွန်ရောဂါ ပျောက်၏။

၁၀။ ထိကရုံးအမြစ်ကို ပြုတ်သောက်သော် ဆီးအိမ်၌ တည်သော ကျောက်ကို ပျော်၍ ကွဲကျစေပြီး ဆီးကောင်းစေသည်။

၁၁။ ဒန့်သလွန် အသီး ကို အမှုန့် ပြု သကြားနှင့် ရောသောက်သော် ဆီးများခြင်း ပျောက်၏။

၁၂။ ဆီးပူ ခြင်း၊ နည်းခြင်း၊ သွေးပါ ခြင်းတို့ အတွက် ဒန္တသုခ ပဉ္စ ငါးပါး အခြောက် လှန်းပြီး လက်ဖက်ခြောက် ကဲ့သို့ ခပ်သောက် က ပျောက်၏။

၁၃။ ဆန်ဆေးရည်နှင့် နံ့သာဖြူ သွေး၍ ပျားရည် ၊ သကြားတို့ နှင့် အနေတော် ရော၍ သောက်သော် ဆီးအောင့် ရောဂါ နှင့် ဝမ်းသွားရောဂါ ပျောက်၏ ။

၁၄ ။ နလင်ကျော်အမှုန့်ကို ဆန်ဆေးရည် ဖြင့် သောက်သော် ညောင်းကျရောဂါ ၊ဝမ်းတွင်းပုပ် ၊ ဆီးပုပ် ၊ နှလုံးမငြိမ်၊ နှုတ်ခမ်း အာခေါင်ခြောက် ်ရောဂါများ ပျောက် ၏ ။ မှတ်ချက်။ ။ နလင်ကျော် မှုန့်စားသုံး စဉ် အတွင်း ထန်းလျက် မစားရ။ စားလျှင် သေတတ် ၏ ။ (အချိုဟူ သမျှ ရှောင်က ပိုကောင်း ၏ ။)

၁၅။ နနွင်းမှုန့်၊ ဆီးဖြူသီးရည်၊ ပျားရည် သုံးမျိုး ရောသောက် သော် ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့် မှစ၍ ဆီးရောဂါ အမျိုးမျိုး ပျောက်၏။

၁၆။ ဆီးရောဂါ= ပင်စိမ်းရွက်ရည် လိမ်းပေးပါ။ အပူငြိမ်းပြီး အဆိပ်ကို ကြေစေသည်။

၁၇။ ဆီးရောဂါ၊ သွေးအကျိတ် အခဲရောဂါ၊ ဆီးပုပ်၊ ဓာတ်ပုပ်၊ သလိပ်ပုပ်=ပင်စိမ်းအစေ့ကို အခြောက်လှန်းပြီးအနည်းငယ်ထောင်းပါ၊ နွားနို့ သကြားတို့နှင့် ဖျော်သောက်ပေးပါ။ အထက်ပါ ရောဂါများသာမကသွေးအကျိတ်အခဲ ရောဂါများပင် ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

၁၈။ ဝါမြစ်ကို ကျက်ကျက် ပြုတ်သောက်က ဆီးပူရောဂါ နှင့် ဆီးသွားသော အခါ နာကျင်ခြင်း ပျောက်၏။

၁၉။ကြက်သွန်နီဥကို အစိမ်းစားခြင်းဖြင့် ဆီးချုပ်ရောဂါ ပျောက်ကင်း၍ ဆီးရွှင်စေ၏။

၂၀။ မီးဖုတ်ထားသော ကြက်သွန်နီကို ခွဲ၍ ဆီးအိမ်ပေါ်၌ ပူပူနွေးနွေးကပ်ပေးသော် ကလေးဆီးချုပ်ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၂၁။ သကြားနှင့် ကြက်သွန်နီ အရည်ညှစ်၍ ရှာလပတ်ရည်လုပ်သောက်သော် ဆီးပူရောဂါ ၊ ဝမ်းရောဂါ ပျောက်၏ ။

၂၂။ ကင်ပိမ့်အရွက်ကို ကြိတ်၍ ရသောအရည်ကို သောက်ပါက ဆီးပူ ညောင်းကျရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။

၂၃။ ဆီးအိမ်တွင် ဆီးရှိပါလျက် ဆီးမထွက်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာလွန်ခြင်း ရောဂါအတွက် ကန်စွန်းရွက်ကို ဘူးရွက် မန်ကျည်းရွက်တို့နှင့် အမျှကြိတ်၍ ဆန်မှုန့်ညက်နှင် ဖျော်ပြီး ဆီးခုံပေါ်တင်ထားပါက ၁၅ မိနစ်အတွင်း ဆီးကျဆင်း၏ ။ ဓမ္မတာလွန်ခြင်းလည်း ရပ်တန့်စေ၏ ။

၂၄။ ကန်စွန်းရိုးနီ ရွက်ကို ထန်းလျက် မန်ကျည်းမှည့်နှင့် ဆားထည့်၍ ကျိုသောက်က ဆီးကျောက်တည်ခြင်းနှင်တကွ ဆီးရောဂါ ဟူသမျှ ပျောက်၏ ။

၂၅။ကုလားမျက်စိပင်သည် အသက်ရှည်ဆေးအဖြစ် အလွန် ထင်ရှား၏။ ကုလားမျက်စိအညွန်များကို ပြုတ်တို့ခြင်းဖြင့် ဆီးရွှင် ဆီးကောင်းစေသည်။

၂၆။ ကုလားမျက်စိပင်ပဉ္စငါးပါးကို သုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကျို၍ အအေးခံပြီး သကြားထည့်သောက်ပါက ဆီးပူ ၊ ဆီးအောင့် ၊ ဆီးနည်း ၊ အသံဝင် ၊ အဖျား ၊ အညောင်းအကိုက် ရောဂါတို့ကို ပျောက်စေ၏။

၂၇။ကုလားမျက်စိပင် ပဉ္စငါးပါးကို ထန်းလျက်နှင့်ကျို၍ အအေးခံထားသောရေတွင် စမုန်မျိုးငါးပါးမှုန့် အဝတ်နှင့်ထုပ်စိမ်ထားပြီး ယင်းစိမ်ရေတွင် ဆားပုပ်အမှုန့်ထည့်၍ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်သော် ဆီးရောဂါအမျိုးမျိုး ၊ လေအောင့် အစာမကြေ ၊ မျက်စိရောဂါအမျိုးမျိုး ၊ နှလုံးရောဂါ ၊ သားအိမ်ရောဂါ ၊ဖောရောင် ညောင်းကိုက် ၊ မြင်းသရိုက်ရောဂါတို့ကို ပျောက်စေ၍ အားတိုးစေသည်။

၂၈။ ကညွတ်မြစ်အရည်ကို ပျားရည် ၊နွားနို့ရည်တို့နှင့် ရော၍ သောက်ပါက ဆီးပူ ၊ ဆီးအောင့်ခြင်း ၊ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသော သည်းခြေရောဂါများ ပျောက်ကင်း၏။

၂၉။ ခပေါင်းရေကြည်အစေ့ကို သွေး၍ နွားနို့ဖြင့်သောက်သော် ညောင်းကျရောဂါ ပျောက်၏ ။

၃၀။ ခပေါင်းရေကြည်အစေ့ကို ရက်တက်ရည်နှင့် သွေးသောက်သော် ဆီးလွန်ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၃၁။ စံကားဝါအပွင့်ကို ညက်အောင်ကြိတ်၍ ရေအေးနှင့်ဖျော်သောက်သော် ဆီးအောင့်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်း ရောဂါများ ပျောက်၍ ဆီးကိုရွှင်စေသည်။

၃၂။ အရွက်ကို အရည်ညှစ်၍ သောက်လျှင် ဆီးချုပ် ၊ ဆီး အောင့်ပျောက်၍ ဆီးကောင်းစေသည်။

၃၃။ ဆိတ်ဖလူးအရွက်ကို ရေနှင့် ထက်ဝက်ခန်းကျို၍ သောက်ပါက ဆီးလွန်ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၃၄။ဆီးဖြူသီးခြောက်မှုန့်ကို ထန်းလျက်၊ပျားရည်၊ သကာရည်နှင့် နယ်စားက ဆီးပုပ်ရောဂါ ပျောက်၏။

၃၅။ နန်းလုံးကြိုင်အရွက်ကို ကြိတ်၍ ဆီးကင်းခန့် လုံးပြီး နံနက်ညတစ်လုံးစီ သောက်ကညောင်းကျ ရောဂါ ပျောက်စေသည်။

၃၆။ ပြည်ပန်းညိုအရွက် ကြိတ်ညှစ်ရည် ကို နို့ရည် သကြားတို့နှင့် သောက်လျှင် ဆီးအောင့် ရောဂါ နှင့် ညောင်းကျ ရောဂါ ပျောက်စေ၏။

၃၇။ ပြည်ပန်းညိုအရွက်ကိုအမှုန့် ပြု၍ စားပါက လေရောဂါ၊ အပူရောဂါ၊ ဆီးအောင့် ရောဂါ များ ပျောက်၏။

၃၈။ပဒိုင်းညိုအရွက် ကြိတ်ညှစ်ရည် အနည်းငယ် ကို မလိုင်ထုတ်ပြီး နွားနို့နှင့် သောက်ပါကညောင်းကျ ရောဂါ ပျောက်၏။

၃၉။ပတဲကောလေး မြစ်ဥ ကို ပြုတ်၍ သောက်သော် ဆီးလွန် ရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။

၄၀။ဆီးခဲလျှင် ပတဲကောကြီး ကို ဆန်ဆေးရည် နှင့် သွေးသောက်က ဆီးရွှင်စေ၏။

၄၁။ဆီးအိမ်တွင် ဆီးရှိလျက်ဆီးအောင့်ဆီးချုပ်နေမူပတဲကောကြီး မြစ်ကို ရေနှင့် သွေးသောက်သော် ပျောက်၏။

၄၂။ ပရန္နဝါ ရွက်ရည်ကို နို့နှင့် ရောသောက်က ဆီးအောင့် ရောဂါ ၊ ဆီးပူ ညောင်းကျ ရောဂါ ၊ ပန်းသေ ရောဂါ နှင့် အဖျား ရောဂါ တို့ကို ပျောက်ကင်း စေရုံမျှ မက အသက် ကို ရှည်စေ၍ လူကို နုပျို အားတိုး စေနိုင်၏ ။

၄၃။ဖာလာစေ့ ကို လှော်၍ မုတ္ထကျီးဆေး နှင့် စားသော် ဆီးပူ ရောဂါ ပျောက်၏။

၄၄။ ဗုဒ္ဓသရဏပင် အပွင့်နု အသီးနုကို ရေနွေး ဖြော၍ တို့စားခြင်း၊ သုပ်စား ခြင်းဖြင့် ဆီးနည်းခြင်း ချုပ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်း စေရုံ မက အဖျား ရောဂါ ကိုပင် ပျောက်ကင်း စေ၏။

၄၅။ မင်းကိုကာ အမြစ်မှုန့် ကို ဆားစိမ်းနှင့် ရော၍ သောက်သော်ဆီးအောင့် ညောင်းကျရောဂါ ပျောက်ကင်း ၏။

၄၆။မန်ကျဉ်းပင်အရွက်ကြိတ် ညှစ်ရည်ကို နံနက် ည ကြွေဇွန်း ကြီး တစ်ဇွန်း ကျ သောက်သော် ဆီးပူခြင်း ပျောက်၏။

၄၇။ မရိုးဆေး နှင့် ဆူးဖြူ အခေါက် မှုန့်တို့ကို ရောကြိတ်ပြီး ချက်ဘေး ပတ်လည် နှင့် ဆီးအိမ် ကို လူးပေးပါက ဆီးချုပ်ခြင်း ပျောက်၏ ။

၄၈။ မဉ္ဇူပန်းပင် အပင် ၏ ပဉ္စငါးပါးကို သကြားနှင့် သုံးခွက် တစ်ခွက် တင် ကျို သောက်လျှင် ဆီးပူ ၊ ဆီးကိုက် ၊ ဆီးကျင် ၊ ဆီးပိတ် ၊ ဆီးကျောက် တည်သော ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၄၉။ ညဘက်ဆီးလွယ်တဲ့ သူတွေ အတွက် ထထအိမ်သာ ပြေးနေရတဲ့ ဒုက္ခဟာ မလွယ်ပါဘူး။ ကြုံဖူးမှ ကိုယ်ချင်းစာ နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ယင်း အတွက် ဖြေဆေးတစ်မျိုး ကတော့ မာလကာသီး အရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာခန့်ကို ယူပါ။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အရွက်များ ဖြစ်ရပါမည်။ ယင်းအရွက်တို့အား ထောင်းထားသည့် ဆန်မှုန့်တို့ဖြင့် ရောစပ်ပေးပါ။ ပြီးသော် ရေ ၂ခွက်ခွဲခန့်ဖြင့် ပြုတ်ပေးရပါမည်။ ရေတစ်ခွက်စာကျန် ်ရှိတော့သည့် အချိန်ကျမှ ချကာရေစစ်ဖြင့် စစ်ကာ ပုလင်းတစ်လုံးထဲတွင် သိမ်းထားရပါမည်။ ယင်းအရည်အား သုံးနာရီခြားတစ်ခါ တစ် ဇွန်း စီသောက်သုံး ပေးရပါမည်။

၅၀။ ဆီးအိတ်ရောင်တဲ့ ဝေဒနာကို ကုသ ဖို့ ခရမ်ဘယ်ရီသီးကို သုံးရတယ်ဆိုတာ သိကြပေမယ့် ဘလူးဘယ်ရီသီးကိုလည်း သုံးလို့ ရပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီသီးမှာ ခရမ်ဘယ်ရီသီးနဲ့ အလားတူတဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကူးစက်ပိုးတွေကို တွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ ဘလူးဘယ် ရီသီးက ဝယ်ရတာ ပိုလွယ်တာကြောင့် ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပြီး စားပေးပါ။တစ်နေ့ ဘလူးဘယ်ရီသီး ခွက်ကြီး တစ်ခွက်စာ ပမာဏကို စားပေးရင် ဆီးအိတ်ရောင်ရမ်းတဲ့ ဝေဒနာကို တွန်းလှန် ပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ဘလူးဘယ်ရီသီးမှာ အစွမ်းထက် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်ပါတယ်။

၅၁။ မုရားကြီး ရွက် ကို သုံးခွက် တစ်ခွက် တင် ကျို၍ ဆေးတစ်ခွက် စာ ကြွေးဇွန်း ကြီး (၃ )ဇွန်းမျှ သောက်က ဆီးအောင့် ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၅၂။ ရွက်ကျ ပင်ပေါက် ရွက် ၁ ရွက် ၂ ရွက် ကို ငရုတ်ကောင်း အနည်းငယ် ထည့်၍ ညက်စွာ ကြိတ်ပြီး သောက်က ဆီးပူ ၊ ဆီးချုပ် သွေးမြင်း သရိုက် နှင့် လူပျိုနာ ကြောင့် ဖြစ်သော အနာ များ ပျောက်ကင်း၏။

၅၃။ ရှဉ့်မတက်ဥ ကို ကျို၍ ၎င်းတွင် သကြားခဲ ရောပြီး ပျားရည် ထည့်သောက် သော် ဆီးပူရောဂါ နှင့် ဆီးအောင့် ရောဂါ ပျောက်၏။

၅၄။ ရှားစောင်း လက်ပပ် အနှစ်ကို ခြစ်ယူ၍ ဆန်ဆေး ရည်တွင် စိမ်ပြီး လျှင် သကြား ထည့်သောက် ပါက ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့် ၊ ဆီးထိုးခြင်း ပျောက်ကင်း သည်။

၅၅။ လက်ထုတ်ကြီး အခေါက်ကို နွားနို့ နှင့်ကြိတ်သောက် ပါက ဆီးချုပ် ဆီးအောင့် ရောဂါ ပျောက်၏။

၅၆ ။ ကြွေမီး ဖုတ်နှင့် သံပရာ ရည် ဖျော်၍ သောက်သော် ဆီး အောင့်ခြင်း ပျောက်၏။

၅၇။ သံမနိုင်၊ ကျောက်မနိုင် ပဉ္စငါးပါး ကို အရည်ညှစ် ပြီး ကျိုချက်၍ လည်းကောင်း၊ အခြောက်ကို လက်ဖက်ရည် ကဲ့သို့ ပြုလုပ်၍ လည်းကောင်း သောက်လျှင် ဆီးချုပ်၊ ဆီးပူ ၊ ကျောက်တည် ရောဂါများ ပျောက်ကင်း စေ၏ ။

၅၈။ သစ်ဆိမ့်ဆံ နှင့် အရက် သွေးသောက်သော် ဆီးအောင့် ခြင်းနှင့် ကျောက်တည်ခြင်း ပျောက်၏

၅၉။ သင်္ဘောသီး ဝမ်းပျဉ်းကို ဟင်းချက် စားခြင်း၊ သနပ် လုပ်စားခြင်းဖြင့် ဆီးဝမ်းကို ရွှင်စေသည်။

၆၀။ အလိုကျူ အမြစ်အုံ ကို ပြုတ်သောက် ခြင်းဖြင့် ဆီးကို စင်ကြယ် စေ၏။ ညောင်းကျ ရောဂါနှင့် အသားအရေ ယားယံခြင်းကို ပျောက်ကင်း စေပြီး ရာသီသွေး ကိုလည်း ကျဆင်းသည်။

၆၁။ အကြောတစ်ထောင်ပင် အရွက်ပြုတ်ရည် ကို သကြားသင့်ရုံ ထည့်သောက်ပါက ဆီးပူခြင်း၊ နီခြင်း ၊ ဆီးနည်းခြင်း ၊ မိတ်ထွက်ခြင်း ၊ အနာမီး အနာလျှံ အနာစက် များ ပေါက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းတွင်း၌ အပူအားကြီး ခြင်းများ ပျောက်၏။

၆၂။ ခွေးလှေယားစေ့မှုန့်ကို ရေနှင့် ရောသောက်သော် ဆီးချုပ်ရောဂါ ပျောက်၏ ။

၆၃။ ဆေးဂန္ဓမာအရွက်ကို ငရုတ်ကောင်းနှင့် ရောကြိတ်သောက်သော် ဆီးအောင့်ရောဂါ ပျောက်၏။

၆၄။ ပေါက်ပွင့်ကို ရေနှင့် ကျို၍ ခပ်နွေးနွေး ချက်တွင် အုံပေး လျှင် ဆီးချုပ်ခြင်း ၊ ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်း များ ပျောက်ကင်းသည်။

၆၅။ လောက်သေပင် အရွက်ကို လက်ဖက် ခြောက် ကဲ့သို့ သောက်သုံး သော် ဆီးပူ ဆီးအောင့် ရောဂါ နှင့် အရေပြား ရောဂါ ပျောက်၏။

၆၆။ လောက်သေပင် အရွက် ကို အခြားသော ဆေးပင် တို့နှင့် ပေါင်းစပ်၍ ဆီးရွှင် ဆေးအဖြစ် ဖော်စပ် သုံးနိုင်သည်။

၆၇။ လောက်သေရွက် နှင့် ထားဝယ် မှိုင်း ရွက် ကို ရေနွေး ဖြော ၍ သုပ်စား သော် ဆီးပူ ၊ ဆီးအောင့် ၊ ဝမ်းကိုက် ၊ သွေး့ဝမ်း သွား ၊ သွေးမြင်း သရိုက် ၊ မီးယပ် သွေးလွန် တို့ကို ရပ်တန့် စေသည်။

၆၇။ နွားမြေရင်း ကို ပြုတ်သောက် ပါက ညောင်းကျ ရောဂါ ပျောက်၏။

၆၈။ သြဇာ အမြစ်ကို သွေး ၍ သောက်ပါက ဆီးချုပ် ရောဂါ ပျောက်ကင်း၏။

၆၉။ ကြံဟင်းအညွန့်ကို ကြက်ရိုးနှင့်သော် လည်းကောင်း ၊ တင်ကျီးရိုးနှင့် သော် လည်းကောင်း ဟင်းချိုချက်သောက်ပါက ဆီးအောင့် ဆီးချုပ်ရောဂါနှင့် အခြား ဆီးနှင့် ပတ်သက်သောရောဂါများ ပျောက်၏ ။ အေးအောင်ပြုသော ဆေးဘက်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ။

၇၀။ ဆီးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ( ၅ ) မိနစ် အတွင်း လုံးဝ အရှင်း ပျောက်ကင်း သက်သာစေမည့် သဘာဝ ဆေးနည်း အကြောင်းလေး ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆီးနဲ့ ပတ်သက် လာရင် ဆီးပူ ဆီးနီ ဆီးအောင့် ဆီးကျန် ဆီးသွေးပါ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အခြားသော ဆီးနဲ့

ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေ အတွက် သဘာဝ ဆေးနည်းတွေ အများအပြား ရှိပါတယ် ။

ဥပမာ အားဖြင့်

– နာနတ်ရွက် ပြုတ်သောက်ခြင်း ၊

– လက်ဖက်ခြောက် ရေစိမ် သောက်ခြင်း ၊

– ဆီးခုံ ပေါ်သို့ ရေခဲတုံး ဖိကပ်ပေးခြင်း ၊

– ကျောက်ဖရုံသီးဟင်းချို ချက်သောက်ခြင်း ၊

– သကြားကို ရေစိမ် သောက်ခြင်း ၊

– ဆန်ဆေးရေကို သောက်ခြင်း နှင့် အခြားသော သဘာဝ ဆေးနည်းတွေ အများအပြား ရှိပါတယ် ။

ဆီးရောဂါနဲ့ ပတ်သက် လာရင် အထက်ပါ ဖော်ပြ ပေးထားတဲ့ သဘာဝ ဆေးနည်းများထက် ( ၅ )မိနစ် အတွင်း ဆီးရောဂါ အားလုံးကို

ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ သဘာဝ ဆေးနည်း ရှိပါတယ် ။ အရမ်း လွယ်ကူ ပါတယ် ။

ကြက်သွန်နီ ဥကြီး ( ၁ ) လုံးကို အခွံ ခွာ၍ မလှီးဖြတ်မှီ ရေစင်အောင် ဆေးကြောပြီး ပါးပါး လှီးကာ ရေကျက်အေး ( သို့ ) ရေသန့်သန့် ထဲ

ကို ထည့်၍ သကြား လက်ဖက်စားဇွန်း ( ၃ ) ဇွန်း ခန့်ဖြင့် ရောစပ် ပြီး အဖုံး အုပ်၍ တစ်နာရီ ခန့် စိမ်ထားပါ ။ တစ်နာရီခန့် ကြာသော်

၎င်း ကြက်သွန်နီ အရည်ကို ရေ သောက်သကဲ့သို့ ဗိုက်ပြည့်အောင် များများ သောက်သုံး ပေးခြင်းဖြင့် အထက်ပါ ဖော်ပြပေးထားတဲ့

ဆီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို သောက်ပြီးလို့ ( ၅ ) မိနစ်ခန့် အတွင်း သိသာစွာ ပျောက်ကင်း စေပါသည်။ ။

Credit... Yimon Kyaw(HTD)
အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ...
ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

21/10/2025

#ဆေးစွမ်းထက်သောမြက်မုန်ညှင်းပင် "

#ဥတုသုံးပါရ၏ ခါးသောစပ်သောအရသာရှိသည်။

အပင် ဥ ပဉ္စငါးပါး ဆေးအသုံးပြုသည် ။ ။

#ပျောက်ကင်းသော ရောဂါများ ---
သွေးဝမ ။ သွေးအန် ။ သွေးကျ ။ ရေငတ် အဖျား ။ သွေးရောဂါ ။ အော့အန် ။ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ။ ရေယုန်နာ ။ ဝက်ရူးပျံ ။ရောဂါစသည်တို့ကိုပျောက်ကင်းသည် ။

#ရောဂါအလိုက် အသုံးပြုနည်း ---

" #ပိတ်ဝမ်းသွားပါက "
ဂျင်းခြောက်နှင့်မြက်မုန်ညှင်းဥကိုဆတူ အမုန့်ပြု၍ ပျားရည်နှင့် သင့်တော်ရုံရောပြီးလျင် ၄-ပဲသားမျှ တနေ့ ၃- ကြိမ် လျက်ပေးပါက ပျောက်ကင်း၏ ။

" #သွေးဝမ်းရောဂါ "
မြက်မုန်ညှင်းဥ အခြောက် ဥကို အမုန့်ထောင်း၍ သကြား ပျားရည်တို့နှင့် လက်ကော်ရအောင် နယ်ပြီး နယ်ပြီးလျင် တနေ့ ၄- ကြိမ်လျက်ပေးလျင် ပျောက်ကင်း၏ ။

" #မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်း "
မြက်မုန်ညှင်း ဥကို ဆိတ်ကျင်ငယ်ရည်ဖြင့် သွေး၍ ယောင်ရမ်းသော မျက်လုံးကို ကွင်းပေးပါက များစွာအကျိုးရှိသည် ။

" #မျက်စိမှုန် ခြင်း "
မျက်စိမှုန်ခြင်း မျက်လုံးမျက်ရည်ဝေ့ခြင်း မျက်လုံးအခိုး ထွက်ခြင်းတို့ကို မြက်မုံညှင်းဥကို ရေအေးနှင့်သွေး၍ မျက်စဉ်းခပ်ပေးလျင် မျက်လုံးမှုန်ခြင်း ။ မျက်ရည်ဝေ့ခြင်း ။မျက်လုံး အခိုးထွက်ခြင်းများကို ပျောက်ကင်းစေသည် ။

" #မျက်စိ အနာပေါက်ခြင်း "
မြက်မုန်ညှင်းဥကို ထော်ပတ်နှင့်ကြော်ပြီးလျင် ညက်အောင်ကြိတ်၍ အုံပေးလျင် မျက်လုံးဝန်းကျင်၌ ပေါက်သော အနာများကိုပျောက်ကင်း၏ ။

" #နို့ထွက်ဆေး "
မြက်မုန်ညှင်းဥအစိုကို ညက်စွာသွေး၍ နို့အုံနားတွင် မကြာမကြာ လိမ်းပေးလျင် နို့မြွေ နို့ငန်း စသော မကောင်းသောနို့များကို သန့်ရှင်း၍ နို့များထွက်လာစေသည် ။

" #ဆီးရွှင်ဆေး "
ဆီးချုပ်နေမူ နွားနို့ကို ပြစ်ပြစ်ကျို၍ မြက်မုန်ညှင်း အမှုန့်အနည်းငယ်ထည့် သောက်လျင် များစွာဆီးရွှင်လာလိမ့်မည် ။

" #အနာစက် အနာမီးလျံနာ "
တကိုယ်လုံးပျံ့နှံ့၍ အိုင်ကျနေသော အနာစက်များကို မြက်မုန်ညှင်းဥကို အမုန့်ပြု၍ အနာများပေါ်ဖြူးပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေသည် ။

" #ဝမ်းတွင်း ပိုးမွှားများ "
မြက်မုန်ညှင်း အမှုန့် ၄ -ပဲသားမျှသောက်က ဝမ်းတွင်းရှိပိုးများနှင့် သန်ကောင်များကျလာမည် ။

" #အဖျားနိုင်ဆေး "
မြက်မုန်ညှင်း ဆင်တုံးမနွယ် ၂ ကျပ်သားစီ ရေ ၂၅ ကျပ်သားခန့်နှင် ထက်ဝက်ခန့်ရအောင်ပြုတ် တခွက်စာ ဇွန်းကြီး ၂ - ဇွန်းသောက်က အဖျားကျဆင်းလာ၏ ။
( တနည်း ) မြက်မုန်ညှင်းဥ စူလာနဖာ ၎င်းတို့ကို ရေဇလုံတွင် ညဦးက စိမ်၍ နံနက်တွင် သောက်က အအေးပတ်ရောဂါ ကျဆင်းသွားမည် ။

" #မီးယပ်ဆေး "
မြက်မုန်ညှင်းဥနှင့် ထန်းလျက်ဆတူရောကြိတ်၍ ၈- ပဲသားမျှလုံးပြီး နံနက်/ည တလုံးကျသောက်ပါက မီးယပ်းများ စင်ကြယ်အောင် ဆင်းပါလိမ့်မည် ။

" #ကင်းဆိပ် "
ကင်းကိုက်သောနေရာကို ရေနွေးနှင့်ဖြစ်စေ ရေအေးနှင့်ဖြစ်စေ ရရာနှင့် မြက်မုန်ညှင်းဥကို သွေး၍ လိမ်းမူ ကင်းဆိပ်ကျဆင်းစေသည် ။

" #သလိပ်ဦးစီး၍ အန်ခြင်း "
မြက်မုန်ညှင်းဥ ၂-ကျပ်သား ကတ္တရသင်္ချေ ၂ -ကျပ်သား ၎င်း၂- မျိုးကို အနည်းငယ်ထောင်းပြီး လျင် ရေ ၅၀ - ကျပ်းသားဖြင့် ထက်ဝက်ကျအောင်ကျိုပါ ။ ၎င်းဆေးရည်ကို နံနက်/ည ကြေးဇွန်းကြီး ၂ - ဇွန်းမျှသောက်မူ သလိပ်ဦးစီး၍ အန်သောရောဂါပျောက်သည် ။

" #အအေးကြောင့်ဖျားခြင်း အပူကြောင့်ဖျားခြင်း"
မြက်မုန်ညှင်းဥ ၂- / ဆင်တုံးမနွယ် ၂ - ကျပ်သားစီ တဝက်ခန့်ကျအောင်ပြုတ်၍ တခွက်စာကို ဟင်းစားဇွန်းကြီး ၂ - ဇွန်း သောက်ပေးပါက အဖျားကျသည် ။

#အအေးအကြောင်းခံသောအဖျား အပူအကြောင်းခံသော အဖျားများ ငှက်ဖျား ။ အပူရှပ်ခြင်းစသော အဖျားအမျိုးမျိုး တို့အတွက် ။ ကွမ်းရွက် ၂ - ရွက် ။ ထန်းလျက် ၁ - ခဲ ။ ချိုချိုထည့်၍ ပြုတ်သောက်ပါက ။ သက်သာပျောက်ကင်းပါသည် ။ ။

အထက်ပါ မြက်မုန်ညှင်းပင်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံမှာ မြစ်ချင်းပြီး အကျိုးရှိလှသဖြင့် ရှင်နာဂသိန်ပုံပြဆေးအဘိဓါန်ကျမ်းစာအုပ်မှပြန်လည်ကူးယူဖေါ်ပြပါသည် ။ ။

စာအတွက်ကူးယူဖေါ်ပြပါလျင် မူရင်းတင်သူ၏ အမည်းအား ကျေးဇူးပြုပြီး ဖေါ်ပြပေးပါ ခင်ဗျာ---

သစ္စာလေးနက် ပေါ်ဆီတက်က နွယ်မြက်သစ်ပင်
ဆေးဖက်ဝင်၏ ဆေးဖက်မဝင်သစ်ပင်ဟူကမရှိဇီဝက
သိလေ၏ ။ ။

မြန်မာ့ဆေးနည်း သဘာဝနည်းကား ဓာတ်သဘာဝ
အစွမ်းထက်၍ သိသူဖော်စား မသိသူကျော်သွားသိမ်မွေ
နက်နဲ အသုံးတည့်၏။ ။
‌ ( မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးကျမ်း )

အားလုံးကျန်းမာခြင်း သုခ ချမ်းသာခြင်းသုခများဖြင့် ပြည့်စုံပြီး ချမ်းမြေ့ရွှင်လန်းကြပါစေ … …

မေတ္တာဖြင့်
စိုင်း မင်း သန့်

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ
Crd original writer 🤍🤍
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

21/10/2025

ဝမ်းချုပ်တဲ့သူတွေအတွက်ဆေးနည်း 🥰🥰
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

21/10/2025

ကျောက်ကပ်မကောင်း၍
ဆီးဆိပ်များသူ၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုရှိသူများ ပြောင်းဖူးမွှေး ပြုတ်သောက်ပါ။🥰

💠 ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာကို သက်သာစေတယ်။

ပြောင်းဖူးမွှေးမှာ နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးအိမ်ရောင်ရမ်းတာကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးသွားရလွယ်စေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးကျိတ်ဂလင်းတွေကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

💠 ဆီးရွှင်စေတယ်။

ဆီးသွားရခက်နေသူတွေအနေနဲ့ ပြောင်းဖူးမွှေးကို ဆီးရွှင်ဆေးအဖြစ် သုံးလို့ရပါတယ်။ ပြောင်းဖူးမွှေးက ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို အထိရောက်ဆုံး ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းက ပိုလျှံနေတဲ့ အရည်တွေကို ဆီးအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကို စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဆီးမသွားနိုင်တာရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ နှလုံးထိခိုက်တာ၊ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးတာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

💠 ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်တာကနာကျင်သလို ဆီးသွားတဲ့အခါ တော်တော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ ပြောင်းဖူးမွှေးက ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်မတည်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး ဆီးရွှင်စေတာကြောင့် ကျောက်ကပ်မှာ အနယ်စုပုံပြီး ကျောက်ဖြစ်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

💠 သွေးတိတ်စေတယ်။

ပြောင်းဖူးမွှေးမှာ ဗီတာမင် Kပါဝင်နေတာကြောင့် သွေးခဲမှုဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးပါတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရတဲ့အခါ မလိုအပ်ဘဲ သွေးထွက်မလွန်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

💠 သွေးတိုးကျစေတယ်။

ဆီးချို၊ သွေးတိုး ခံစားရသူတွေက ယနေ့ခေတ်မှာ ပိုများလာပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ဖြစ်ဖြစ် သက်သာစေဖို့ဖြစ်ဖြစ် ပြောင်းဖူးမွှေးကို အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ လေနဲ့အခြောက်ခံထားတဲ့ ပြောင်းဖူးမွှေးကို ရေနွေးထဲ စိမ်သောက်ပေးရုံပါ။

💠 သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျစေဖို့လည်း ပြောင်းဖူးမွှေးကို အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ နေ့စဉ် ပြောင်းဖူးမွှေး ရေနွေးကြမ်း သုံးဆောင်ပေးတာက သဘာဝသွေးချိုထိန်းသိမ်းနိုင်မဲ့ နည်းလမ်းပါ။

💠 အရိုးအဆစ်တွေ နာကျင်ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေတယ်။

ပြောင်းဖူးမွှေးမှာ နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် အရိုးအဆစ် နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုဝေဒနာ၊ ဂေါက်ရောဂါတို့ကြောင့် နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

💠 သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကျဆင်းစေနိုင်တယ်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာက နှလုံးကို သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုနည်းစေပြီး ရေရှည်မှာ နှလုံးထိခိုက်တာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို ကျဆင်းစေဖို့ဆိုရင် ပြောင်းဖူးမွှေးကို ပြုတ်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

💠 ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတယ်။

ပြောင်းဖူးမွှေးမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းနိုင်ပါတယ်။

ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် ပြောင်းဖူးမွှေးက အသားအရောင်ကို ညီစေပြီး အသားအရေ ကျန်းမာစေနိုင်သလို အဝလွန်တာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမှာ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ညီညွတ်မျှတစေပြီး ကျန်းမာစေဖို့ အထိရောက်ဆုံး ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝကပေးတဲ့ ဆေးတမျိုးပါ။

ပြောင်းဖူးက ထွက်တဲ့ အမွှေးကို သွေ့ခြောက်အောင် အခြောက်ခံပြီး လ္ဘက်ခြောက် လိုမျိုး ရေနွေးထဲ ခပ်သောက်ပါ။ ဒိဌ ပျောက်ကင်း ပါသည်။

သွေ့ခြောက် = နေပူ တိုက်ရိုက် မခံဘဲ နေရိပ် ထဲမှာ ဖြန့်လှမ်း အခြောက်ခံခြင်း ဖြစ်သည်။

(ဆေးမြီးတိုများ)

ကျန်းမာရေးအတွက် သောက်သုံးသင့်တဲ့ ပြောင်းဖူးမွေး ရေနွေးကြမ်းကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဘာ့ကြောင့်သောက်သုံးသင့်သလဲ။

ပြောင်းဖူးမွေးဟာ ဆီးချိုကျစေသလို သွေးခဲတာကိုလည်းသက်သာစေပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများအပြားရှိနေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ပြောင်းဖူးပေါ်ချိန်မှာ ပြောင်းဖူး ရေနွေးကြမ်းကို ပြုလုပ်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူးမွေးမှာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်တွေကြွယ်၀စွာပါ၀င်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆီးသွားတဲ့စနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ဆီးကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
===========
ပြောင်းဖူးမွေးထဲက မည်းနေတဲ့ အမွေးတွေကို ဖယ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်အခွံနွာပြီး အထဲက နုတဲ့ အမွေးကိုပဲယူပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးပြီး သဘက်တစ်ခုခု ပုဝါတစ်ခုခုပေါ် တင်လိုက်ပါ။ စာရွက် သတင်းစာ တစ်ခုခုကို အသုံးပြုလို့လည်း ရပါတယ်။ ပြီးရင် အခြောက်ခံပါ။ တစ်ပတ် (သို့) ၂ ပတ်လောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင်အညိုရောင်လေးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
အဲဒီအမွေးကို ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်လိုက်ပြီး ရေနွေးထည့်ပါ။ ပြီးရင်တစ်ခေါက်လောက် ရေသွန်လိုက်ပြီး နောက်ထပ် ခွက်တစ်လုံးထဲကိုထည့်ကာ ရေနွေးလောင်းထည့်ပါ။ ပြီးရင် သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်၀က်လောက်ထည့်ပေးပါ။ (သို့) ပျားရည်ကိုအသုံးပြုလည်းရပါတယ်။
ပြီးရင် သံပုယိုသီးခွံ (သို့) ပူစီနံရွက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ၂ မိနစ်လောက်ထားပြီး ပြောင်းဖူးမွေးကို ဆယ်ပြီး သောက်နိုင်သလို မဆယ်ဘဲနဲ့ ဒီအတိုင်းလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။
credit to original uploader
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

20/10/2025

မိမိခန္ဓာကိုယ်ကိုကြည့်ပြီးကိုယ်တွင်းရောဂါများအား ခန့်မှန်းခြင်း များကိုတင်ပေးလိုက်တယ်နော် 🥰🥰

၁. အချက်ကတော့
မနက်စောစော အိပ်ယာမှ ထရင် ဘေးမစောင်းပဲ ပက်လက်အနေအထားအတိုင်း ထကြည့်လိုက်လို့ မောမယ် မထနိုင်ဘူးဆိုရင်..
အဆုတ်
နှလုံး ရောဂါ
ရှိနိုင်သည်။

၂.++++++++++
မနက်အိပ်ယာထတွင် ခြေလက်များ ထုံကျဉ် သလိုလို လေးလံသလိုလို ဖြစ်နေရင်..
ဆီးချိုရောဂါ
ကျောက်ကပ်ရောဂါ
ရှိနိုင်သည်။

၃.++++++++
မနက်အိပ်ယာထ ခေါင်းတွေအုံ မျက်စိတွေ ကြည့်မကောင်း အကြောတွေတက် ဖြစ်နေလျင်..
သွေးတိုးရောဂါ
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
ရှိနိုင်သည်။

၄.အချက်အနေနဲ့ကတော့...
ပူပန်စရာ အထူးမရှိပဲ ညစဉ် အိပ်မပျော်သလို အိပ်ရေးမဝသလို ဖြစ်နေလျင်..
အစာအိမ် နှင့်
သဲခြေအိတ် ရောဂါ
ရှိနိုင်သည်။

၅.+++++++++++
အမြဲ တခုခုအလိုမကျခြင်း ဒေါသအထွက် မြန်ခြင်း စိတ်တိုခြင်း ဝမ်းနည်းခြင်း ငိုချင်နေခြင်း တို့ဖြစ်နေလျင်..
စိတ်ကျရောဂါ
အသည်းအားနည်းရောဂါ
ရှိနိုင်သည်။
ဆသတသနသသနသမသမသနသနသမသမသမသမသမစမသမစ
၆.+++++++++
ရင်းသားအရွယ်အစားပုံမှန်ထက်ကြီးသော မိန်းခလေးများ..
ရင်သားကင်ဆာ
ဖြစ်နိုင်သည်။

၇. ++++++++++
လက်မောင်း ခြေသလုံး
ပုံမှန်ထက် တုတ်လွန်း ဝလွန်းသော
မိန်းခလေးများ..
သားအိမ်
အသည်း
သရက်ရွက်
ရောဂါရှိ နိုင်ပါသည်။

၈. မျက်လုံးမို့အစ်ခြင်း မျက်နှာ အဆီပြန်လွန်းပါက
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အခြားသောရောဂါမျာအပြင်အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ
ရှိနိုင်ပါသည်။

၉. ပုံမှန်လက်စွပ်များ ဝတ်မရ ၊
ချွတ်မရတော့သည်အထိ လက်ချောင်းပြည့်ဖောင်းလွန်းပါက..
ဂေါက်ရောဂါ ကဲ့သို့
အဆစ်မြစ်ရောင်ရောဂါ
ရှိ နိုင်ပါသည်။

၁၀.သွားများ မျက်စိများ ဝါလာခြင်း လက်သည်း ခြေသည်းခွံများ ဝါလာပါက..
အသည်းရောင် အသားဝါ
B ပိုး C ပိုး
ရှိနိုင်ပါသည်။

၁၁. မိန်းခလေးများ ဆီးကျဉ်ခြင်း မွေးလမ်းကြောင်း အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း ရေအိတ် အလုံး တည်ခြင်းများ ဖြစ်နေပါက..
သားအိမ်ကင်ဆာ
ဖြစ်နိုင်ပါသည် ။

၁၂.ယောက်ျားလေးများ ညဘက် ဆီးခဏခဏ သွားခြင်း ဆီးမထိမ်းနိုင် ဖြစ်ပါက..
ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းနှငိ့တစ်ခြားရောဂါများဖြစ်သော
ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတို့ကိုပါ
ဖြစ်နိုင်သည်။

၁၃.ထိုင်ရာမှ ထ ရာ၌ မူးခြင်းမိုက်ခြင်း ဖြစ်ပါက.
သွေးအားနည်းရောဂါ
အဆုတ်ရောဂါ
ရှိနိုင်ပါသည်။

အသက်ကိုဥာဏ်စောင့်တာမို့ လို့
သတိနဲ့ယှဉျပီးတော့ရောဂါမဖွစျခငျ မှာဘဲမိတ်ဆွေတို့အချိန်မှီကာကွယ်နိုင်ကြပါစေလို့ဆုတောင်းပေးပါတယ်

Crd original writer 🤍🤍
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

20/10/2025

ပိုးသတ်ဆေးမလိုဘဲ ပိုးသေစေတဲ့ သဘာဝ အစားအစာ 🥰🥰🥰🥰
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

20/10/2025

ကြွက်နို့/ ငါးမျက်စေ့ တို့အတွက် ဆေးနည်းတို😊

(1)ကြက်သွန်နီ(Onion)
ကြက်သွန်နီဥကို အခွံခွာ၍ ညက်သွားအောင်ထောင်းပြီး ငါးမျက်စေ့ပေါ်သို့ အုံထားပေးပါက ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။

(2)ကြက်သွန်ဖြူ (garlic)
ကြက်သွန်အဖြူကိုလည်း ထောင်း၍ အုံထားပေးပါက ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။

(3)သင်္ဘောသီး (papaya)
လတ်ဆတ်သော သင်္ဘောသီးအစိမ်းတစ်လုံးကို ထက်ခြမ်းခွဲ၍ ထွက်ရှိလာသော အစေးကို ငါးမျက်စေ့အနာထဲသို့ စိမ့်ဝင်အောင်ထည့်ပေးပြီး ဂွမ်းစဖြင့် ပိတ်၍ စည်းထားပေးပါ။

(4)ကြက်ဆူဆီ(Castro oil)
ကြက်ဆူဆီကို ထည့်ပေးရင်ဖြင့် ငါးမျက်စေ့အနာကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
(5)Vitamin E(Oil)
ဆံပင်သန်မာအောင်လိမ်းတဲ့ Vitamin E လို့ခေါ်တဲ့ ဆီကို ထည့်ပေးပါကလည်း ပျောက်ကင်းပါတယ်။

(5)ရှာလကာရည်(Vinegar)
ရှာလကာရည် ကို ထည့်ပေးခြင်းဖြင့်ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(6)သံပရာရည်(Lemon)
သံပရာရည်ထည့်ပေးလည်း ပျောက်ကင်းပါတယ်။

(7)နနွင်း(ခေါ်)ဆနွင်း(turmeric)
နနွင်း(ခေါ်)ဆနွင်းအမှုန့်ကို ထည့်သိပ်ပေးထားခြင်းဖြင့်လည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(8)ဆား(salt)
ရေနွေးပူပူထဲသို့ ဆားများများထည့်၍ ငါးမျက်စေ့သွေးထွက်လာသည့်အထိ့ဆွကာ အနာကို ရေစိမ့်ပေးထားခြင်းဖြင့်လည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(9)နာနတ်သီး (pineapple)
နာနတ်သီးအမှည့်ကိုကွင်းလှီးပြီး ကပ်ပေးထားခြင်းဖြင့်ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။

(10)ဆိုဒါ(soda)
ငါးမျက်စေ့အသားမာကို သွေးထွက်အောင်အမြစ်များကုတ်ထုတ်၍ ဆိုဒါအမှုန့်ကို သိပ်ထည့်ပေးပါက ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(11)နွယ်ချို(liquorice)
နွယ်ချိုအမြစ်ကို ထောင်း၍ အနာပေါ်သို့ အုံပေးထားခြင်းဖြင့်လည်း ငါးမျက်စေ့(သို့)အသားမာရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါကြောင်း ကျွန်တော် ဘဝခါးခါးက ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အားလုံးသော မိဘပြည်သူများ သိရှိရလေအောင် Share ပေးလို့လည်းရသလို(copy) ကူယူဖော်ပြချင်ပါကလည်း ခွင့်ပြုပါတယ်။

Credit: ဘဝခါးခါး
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

20/10/2025

ပျဥ်းတော်သိမ် ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ 🌿🌿

မြန်မာ ဆေးကျမ်း များအလိုအရ ပျဉ်းတော်သိမ် သည် ခါးသက်သက် ရှိ၏။ ဖန်၏။ ပူ၏။ ကြေညက် လွယ်၏။ အပူကို ငြိမ်း စေ၏။ ဆီးကို ရွှင်စေ၍ အစာကို ကြေစေ၏။ နူနာ ၊ သွေးဖောက် ပြန်ရောဂါ၊ အဆိပ်သင့် နာတို့ ကို နိုင်၏။

အသုံးပြုပုံ

ပျဉ်းတော်သိမ် ရွက်ကို ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင် အဖြစ် သုံးသည်။

၎င်း အရွက်ကို များစွာ စားခြင်းဖြင့် ဝမ်းကို သက်စေသည်။

နို့ရည် ထဲတွင် ၎င်း အရွက် ကို ထည့်ကျို သောက်ပါက အဆိပ်ကို ပြယ်စေ သည်။

ပျဉ်းတော်သိမ် ရွက်ကို သွေးဆေး၊ လေဆေးများ ဖော်စပ်ရာတွင် အသုံးပြု၏။

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဟာ အိန္ဒိယဟင်းလျာတွေမှာ မပါမဖြစ်ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်လေ့ရှိတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အသားဟင်းတွေ၊ ပဲဟင်းနဲ့ သတ်သတ်လွတ်ဟင်းလျာတွေထဲမှာ ထည့်သွင်းချက်ပြုတ်လေ့ရှိပါတယ်။

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က နုစဉ်မှာ စိမ်းဖန့်ဖန့်အရောင်ရှိပြီး ရင့်လာတဲ့အချိန်မှာ အစိမ်းရောင်ရင့်ရင့်အဖြစ်ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ အရွက်နုလေးတွေကို အတို့အမြှုပ်အဖြစ်စားသုံးလေ့ရှိပြီး အရွက်ရင့်တွေကိုတော့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုပါတယ်။ အပင်ရဲ့ အမြင့်က ၃ မီတာ ကနေ ၄ မီတာလောက်အထိရှိပါတယ်။ အရသာစူးရှပြီး အနံ့ပြင်းပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်းရွက်က အူသိမ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို တိုးတက်စေပြီး ကင်ဆာကိုလည်းတိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

ပျဉ်းတော်သိမ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ မိသားစုမှာကျောက်ကပ်ရောဂါ ရာဇဝင်ရှိသူတွေအနေနဲ့ကျောက်ကပ်ရောဂါမဖြစ်အာင် ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ကျောက်ကပ်ရောဂါကင်းဝေးစေဖို့နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအသောက်တွေထဲမှာ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုထည့်သွင်းစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်
ကာလမှာ မအီမသာဖြစ်မှုတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။Morning sick ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း၊
အော့အန်ခြင်းတွေလိုမျိုး မအီမသာဖြစ်တာမျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲတာကြောင့် အော့အန်တာဖြစ်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုရေနွေးထဲထည့်ပြီးသောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားရတဲ့မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဝမ်းလျှောတာကိုသက်သာစေခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်က ဝမ်းလျှောတာကို သက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ ဝမ်းလျှောတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့carbazole alkaloids ပါဝင်ပါတယ်။

အစာကြေစေခြင်း

အစာမကြေတာကြောင့် မအီမသာဖြစ်တာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကို သံပုရာရည်၊ သကြားတို့နဲ့ဖျော်စပ်ပြီးသောက်သုံးမယ်ဆိုရင် အစာမကြေတာနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေခြင်း

နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအသောက်တွေထဲမှာ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုထည့်သွင်းစားသုံးမယ်ဆိုရင် အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ မျက်စိရေတိမ်မဖြစ်အောင်လည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆံသားကျန်းမာစေခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က ဆံပင်ကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေပြီး ဆံသားကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ အုန်းဆီနဲ့ရောပြီးလူးပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်က အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူတာမျိုးမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကိုလက်စထရောကျဆင်းစေခြင်း

ခန္ဓါကိုယ်အတွက် အကျိုးမပြုတဲ့ကိုလက်စထရောတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့အခက်တွေ့ေနပါသလား။ ပျဉ်းတော်သိမ်းရွက်စားသုံးပေးခြင်းက ကိုယ်တွင်းက မလိုအပ်တဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး အဆီပို ကင်းတဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်းရွက်က (chemotherapy) ဓါတုကုထုံးနဲ့၊ (radiation therapy) တို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခံစားရတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို လျော့နည်းအောင်အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဆီးချို (diabetes) ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က ဆီးချိုဝေဒနာသည်တွေအတွက်အထူးသင့်တော်တဲ့ဆေးဖက်ဝင်အရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုသမားတွေစားသုံးပေးဖို့သင့်တော်ပါတယ်။သွေးတွင်းအချိုဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ မနက်စာစားတဲ့အခါ ပျဉ်းတော်သိမ်းရွက်အမှုန့်ကို ထည့်သွင်းစားသုံးပေးတာကကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ဖြစ်စေမှာပါ။

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ ဓါတိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ့alkaloidတွေပါဝင်နေပါတယ်။ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတွေကိုကောင်းမွန်စေပြီး အစာချေစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ မှိုပိုးတွေမကူးစက်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့မှိုပိုးတွေကိုသေစေနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်အဆီကို ပဋိဇီဝဆေးတွေမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုပါတယ်။

အသည်းကို ကျန်းမာစေခြင်း

အသည်းက အစာချေစနစ်မှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေပါဝင်နေတာကြောင့် အသည်းကျန်းမာဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။ အသည်းကိုfree radicalတွေကြောင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေနဲ့ ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေကြောင့်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စရပ်တစ်ခုပါ။ ပျဉ်းတော်သိမ်မှာannins နဲ့carbazole alkaloidတွေပါဝင်နေတာကြောင့် အသည်းမပျက်စီးအောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါ၊ အသည်းရွတ်နာတို့လိုမျိုး အသည်းရောဂါတွေမဖြစ်အောင်လည်းကာကွယ်ရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်က အရေပြားထိန်းသိမ်းရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ပျဉ်းတော်သိမ်း အရွက်ကိုကြိတ်ထားတဲ့အနှစ်ကို အပူလောင်နာ၊ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ အရေပြားပေါ်မှာ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်တာ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကိုက်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေပေါ်မှာ အသုံးပြုပေးမယ်ဆိုရင် အနာကျက်မြန်မြန်ကျက်စေမှာဖြစ်သလို အနာကိုပိုးမဝင်အောင်လည်းအထောက်အကူဖြစ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်လေးတွေကိုဖတ်ရှုပြီး ပျဉ်တော်သိမ်းကို လိုအပ်သလို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။====================================
(မြန်မာ့ဆေးကျမ်းများအရ)

အရွက်ကို ဟင်းခတ်အမွှေး အကြိုင်အဖြစ် သုံးဧ။် ။

အရွက်ကို များစွာစားပါက ၀မ်းကိုသက်စေသည် ။

နို့ရည်ထဲတွင် ထိုအရွက်ကို ထည့်ကျိုသောက်ပါက
အဆိပ်ကို ပျယ်စေသည် ။

အရွက်ကို သွေးဆေး၊ လေဆေးဖော်စပ်ရာတွင်အသုံးပြုဧ။် ။

" ရေဖျင်း_လေဖျင်း_သွေးဖျင်း_ဆေးနည်း "

သွေးဖျဉ်း ရေဖျဉ်း လေဖျဉ်း
မုချသက်သာပျောက်ကင်းသည့်ဆေးနည်းလေးပါ ။

ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက် လက်တစုပ်စာ ရေစင်အောဆေးပြီးသုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ပြုတ်ပြီး တရက်ကိုတစ်ခွက်သောက်ပေးရပါသည်

ပြုတ်ထားသည့် အရည်ကိုသောက်ပါ။

ပြုတ်ဖတ်ကိုဆုံနဲ့ထောင်းပြီးညအိပ်ယာဝင် သည့်အခါ ချက်တိုင်ပတ်လည်မှာအုံပြီး အဝတ်စည်းအိပ်ပါ။

တစ်ခါလုပ်ရုံနဲ့သိသိသာသာလျော့သွားပါမယ်။

Crd original writer 🤍🤍
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

Swe Swe

22/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

20/10/2025

20/10/2025

20/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category