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Sue Sze | 瑜伽与冥想教育家

Sue，又名“Surya Mayee”，将企业与心灵智慧融合的现代女性，拥有24年企业管理经验。在事业高峰期，经历了现代女性常见的身心压力与生活困惑，开始深入探寻人生意义，走上了身心灵成长与整体健康的探索之旅。

12年的灵性实践，她曾远赴印度，接受严苛的瑜伽修行与系统训练，从此将瑜伽哲学与现代生活融为一体。

世界瑜伽联盟认证国际高级导师，瑜伽联盟董事会成员

“瑜伽是一场与自己内心的对话，一段与生活和解的旅程。在这条路上，我愿成为你的引路人。”——Sue Sze

03/07/2025

有点疲惫？情绪低落？

3步简单的方式帮助你点亮自己💡

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📿 今天的瑜伽语录：「柔软不是退让，是穿越风暴后的力量。」给硬撑的你，一个允许自己柔软下来的时刻。瑜伽的力量，让回到柔软的自己。🧘‍♀️ 每天一点点，身心就会亮一点点。这一句有没有触动你？欢迎留言一句你今天最想对自己说的话🕯️也别忘了把这篇...
29/06/2025

📿 今天的瑜伽语录：
「柔软不是退让，是穿越风暴后的力量。」

给硬撑的你，一个允许自己柔软下来的时刻。
瑜伽的力量，让回到柔软的自己。

🧘‍♀️ 每天一点点，身心就会亮一点点。

这一句有没有触动你？
欢迎留言一句你今天最想对自己说的话🕯️
也别忘了把这篇分享给正在需要疗愈的朋友 🌈

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28/06/2025

为什么你练再多瑜伽，还是不平静？答案在这里。

瑜伽的核心，不在于选择一条路，而在于整合四道。

👉🏻 用行动服务世界（业力瑜伽）
👉🏻 用智慧照见自我（智瑜伽）
👉🏻 用爱融入神圣（奉爱瑜伽）
👉🏻 用冥想回到中心（行动瑜伽）

四道合一，身心灵才真正归位。

练得再好，不如走得整合。

那一刻，你不是在练瑜伽，你就在成为瑜伽。

📌把这支影片存下来，随时提醒你：
你不止一个身份，也不止一条路。

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🔔 今天课程分享这句我很有感触的话：「稳定，不是静止不动，而是内心不乱。」如果你也在找一个安静、真实、可以让自己安稳下来的空间，欢迎来练习——疗愈瑜伽，正在进行中 🧘‍♀️你也正在找一个温柔又有力量的练习空间吗？📍点我私讯/报名试课点击连结...
28/06/2025

🔔 今天课程分享这句我很有感触的话：
「稳定，不是静止不动，而是内心不乱。」

如果你也在找一个安静、真实、可以让自己安稳下来的空间，欢迎来练习
——疗愈瑜伽，正在进行中 🧘‍♀️

你也正在找一个温柔又有力量的练习空间吗？
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真正的累，是连「想休息」都觉得有罪恶感。💼 当妳总是在拼命努力、拼命扛住，慢慢的，身体在吶喊，心却学会了忽略。其實，妳不需要再硬撑。妳需要的，是一个可以安心呼吸、允许自己慢下来的温柔空间。💗 《女性疗愈 ONLINE 瑜伽课》专为职场女性设...
27/06/2025

真正的累，
是连「想休息」都觉得有罪恶感。

💼 当妳总是在拼命努力、拼命扛住，
慢慢的，身体在吶喊，心却学会了忽略。

其實，妳不需要再硬撑。
妳需要的，是一个可以安心呼吸、
允许自己慢下来的温柔空间。

💗 《女性疗愈 ONLINE 瑜伽课》

专为职场女性设计的放松练习
在一个夜晚，带妳重新连结身心

🌙 这一晚妳会收获：

✨ 超实用又有趣的 3 种舒压练习法
✨ 声音调频疗愈，让脑袋真正静下来
✨ 找回内在的平静、力量与温柔

👩‍🏫 由谁带领？

苏雅姐姐
✅ 国际瑜伽联盟高级总监
✅ 亚太区首位高阶导师 （YAI200｜YAI300｜YAI500 ｜Grand Master认证）
✅ 受邀国际瑜伽盛典带领千人同步修习与共振
✅ 学生遍布英国、美国、澳洲、法国、意大利、瑞士、香港、中国、台湾、日韩、新马等十多个国家
✅ 十二年深度瑜伽经验与疗愈实修
✅ 90天印度深层闭关研习瑜伽禅修精髓

🗓 6月28日（六）晚上 8:00 – 9:30PM
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🌿 妳准备好，让身心一起慢下来了吗？
今晚，让我们一起呼吸，重新感受自己。

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🌙 每一次练习，都像在灵魂的门口点一盏灯。「光不会催促你，它只是一直等你转身。」哪怕今天很乱很累，请记得，瑜伽不是让你成为别人眼中的光，而是帮你找回内在的光。🕯️你也正在找一个温柔又有力量的练习空间吗？👇留言告诉我你最想解决的身心课题或点击...
27/06/2025

🌙 每一次练习，都像在灵魂的门口点一盏灯。
「光不会催促你，它只是一直等你转身。」

哪怕今天很乱很累，请记得，瑜伽不是让你成为别人眼中的光，而是帮你找回内在的光。🕯️

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🧡 有些日子，你不用很强，只要愿意不放弃自己。「疗愈不是加速，而是慢慢听懂内在的声音。」瑜伽不只是体式，而是你愿意对自己多一点温柔的方式。今天，也别忘了：聆听自己内在的呼唤。✨ 如果你正在经历内在情绪的波动、关系困扰、或身体紧绷疲惫，欢迎预...
26/06/2025

🧡 有些日子，你不用很强，只要愿意不放弃自己。
「疗愈不是加速，而是慢慢听懂内在的声音。」

瑜伽不只是体式，而是你愿意对自己多一点温柔的方式。
今天，也别忘了：聆听自己内在的呼唤。

✨ 如果你正在经历内在情绪的波动、关系困扰、或身体紧绷疲惫，欢迎预约1对1疗愈引导。
📩 私讯我【预约私导】，我会为你安排一个最合适的时间与方式。

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📌 今天课程分享这句我很喜欢的话：「你不是来完成体式的，你是来遇见自己的。」如果你也在找一个安静、真实、可以呼吸的空间，欢迎来练习——疗愈瑜伽，正在进行中 🧘‍♀️📍点我私讯/报名试课或点击连结预约体验课https://suesze.ahl...
25/06/2025

📌 今天课程分享这句我很喜欢的话：
「你不是来完成体式的，你是来遇见自己的。」

如果你也在找一个安静、真实、可以呼吸的空间，欢迎来练习
——疗愈瑜伽，正在进行中 🧘‍♀️

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👣 今天练瑜伽的时候，我突然很想跟你说：「每一次垫上的回归，都是对自己的温柔召唤。」我们不是为了变得更好才练瑜伽，而是因为你已经值得被好好对待。今天的你，很值得被温柔看见 ✨你也正在找一个温柔又有力量的练习空间吗？👇留言告诉我你最想解决的身...
24/06/2025

👣 今天练瑜伽的时候，我突然很想跟你说：
「每一次垫上的回归，都是对自己的温柔召唤。」

我们不是为了变得更好才练瑜伽，而是因为你已经值得被好好对待。
今天的你，很值得被温柔看见 ✨

你也正在找一个温柔又有力量的练习空间吗？
👇留言告诉我你最想解决的身心课题
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📿 今天的瑜伽语录：「呼吸回来，灵魂才有地方落地。」给忙碌的你，一个回到呼吸的时刻。瑜伽，不是做得多完美，而是愿意多一次，回到自己。🧘‍♀️ 每天一点点，身心就会亮一点点。这一句有没有触动你？欢迎留言一句你今天最想对自己说的话🕯️也别忘了把...
23/06/2025

📿 今天的瑜伽语录：
「呼吸回来，灵魂才有地方落地。」

给忙碌的你，一个回到呼吸的时刻。
瑜伽，不是做得多完美，而是愿意多一次，回到自己。

🧘‍♀️ 每天一点点，身心就会亮一点点。

这一句有没有触动你？
欢迎留言一句你今天最想对自己说的话🕯️
也别忘了把这篇分享给正在需要疗愈的朋友 🌈

#瑜伽疗愈 #疗愈从回到自己开始 #瑜伽生活日常 #高敏感自我照护 #慢慢来也没关系 #疗愈进行式 #瑜伽之光 #疗愈从心开始 #身心灵修复 #女性自我关照练习 #呼吸 #疗愈 #瑜伽 #瑜珈

21/06/2025

❓你是不是也习惯性地「强迫自己」？

练瑜伽时，逼自己压腿、劈叉、倒立，
身体明明在抗议，内心却说：「我还可以再撑一下。」

但亲爱的，那不是进步，那是硬撑。

瑜伽，是一场身与心的「和解」，
不是让你战胜身体、不是要你超越痛苦去「证明自己有多强」。

#真正的瑜伽，不在于你能不能劈叉、倒立、贴地。
而在于你能不能——
💗听见自己的呼吸，
💗感知自己的节奏，
💗在极限边缘，还能温柔对待自己。

你若习惯压榨自己、否定感受、只追求「做到更好」的体式，
其实，已经在背离瑜伽的本意了。

🧘‍♀️如果你的瑜伽老师，只看「标准」，忽略「觉察」
请勇敢说出这句话：

「这已经是我身体此刻的极限了，
我想用尊重我身体的方式前进。」

你不是软弱，而是在练习真正的自我尊重。
因为——张弛有度，才是成长的节奏；过度用力，只会造成伤害。

✨让我们一起练习 不再逼迫自己
从「练得像别人」转向「练得像自己」
从「痛苦中突破」转向「觉知中成长」
从「强迫自己」转向「温柔前行」

💌 如果你也在寻找一套温和疗愈、贴近真实身体节奏的练习，
欢迎来体验我的高敏感女性专属｜疗愈瑜伽系列

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你是否也在找一个出口，一场归途？在这个高压又快速的时代里，我们练瑜伽，不是为了变得更强，而是——为了回到那个最真实的自己。🧘‍♀️ 国际瑜伽节，我邀请你与我一同进入瑜伽的核心——不是伸展身体，而是展开灵魂。📅《回归自我 · 瑜伽的真正意义》...
21/06/2025

你是否也在找一个出口，一场归途？
在这个高压又快速的时代里，
我们练瑜伽，不是为了变得更强，而是——
为了回到那个最真实的自己。

🧘‍♀️ 国际瑜伽节，我邀请你
与我一同进入瑜伽的核心——
不是伸展身体，而是展开灵魂。

📅《回归自我 · 瑜伽的真正意义》
📍2025年6月21日（六）20:00–21:00
📍Zoom线上座谈 · 免费报名
🎁《呼吸卡 + 放松引导句》 免费赠送
适合谁： 想找回生活步调的你，没练过瑜伽也欢迎

💌 报名连结在这里：
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欢迎转发给你在疗愈旅程上的同行者 。
在这一天，请允许自己不前进，而是回家。

✨期待在那天晚上，和你一起，好好坐下来。

Namaste
Surya Mayee 瑜伽士

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