Tales by TaNi

24/08/2025

تصبح على خير
‘May you wake up to goodness’

22/08/2025

শুক্রবারে সাদা ড্রেস পড়লে শান্তি শান্তি ফিল হয় Jokes apart 🙃

25/07/2025

Jummah Mubarak

22/07/2025

ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাযিউন

20/07/2025

“শাড়ীর ভাঁজে কতো কথা…”

যখন মেডিকেল এ পড়তাম তখন ভাবতাম যখন কনসালট্যান্ট হবো চেম্বারে ডেইলি শাড়ী পড়ে যাবো। কিন্তু বাস্তবতা অনেক ভিন্ন 😛 বাংলাদেশে থাকতে মাঝেমধ্যে তাও যা পড়া হতো, সিঙ্গাপুরে শিফট হওয়ার পর একদমই পড়ার সুযোগ হয় না। এখানে লাইফ অনেক যান্ত্রিক। নিজের জন‍্য সময় বের করাই একটা যুদ্ধ। শাড়ী পড়ে চেম্বার করা আমার আর হচ্ছে না 😌

18/07/2025

17/07/2025

Myths about ’Botox’

16/07/2025

Happy reading 👇🏻

🤦🏻‍♀️অল্প বয়সে চুল পাকা নিয়ে অনেকের ভোগান্তি, কারণ এবং সমাধান কি হতে পারে?
📍Lets talk about early graying of hair

📌Causes & Solutions of Premature Graying of Hair:

👉🏻Causes:

1. Genetics

2. Vitamin Deficiencies:
Lack of vitamin B12, iron, copper, and folic acid can lead to pigment loss in hair.

3. Thyroid Disorders:
Hypothyroidism or hyperthyroidism

4. Smoking

5. Stress:
Chronic stress can indirectly accelerate graying

6. Unhealthy Diet & Lifestyle:
Poor nutrition, lack of sleep, and high junk food intake contribute to hair aging

---

👉🏻Solutions:

1. Balanced Diet:
Include foods rich in B12, iron, copper, and antioxidants (e.g., leafy greens, nuts, fish, eggs).

2. Supplements:
Take doctor-recommended vitamins if there are deficiencies, especially B12 and folic acid. In some cases also topical agents are prescribed

3. Avoid Smoking & Alcohol

4. Manage Stress

5. Gentle Hair Care:
Avoid harsh shampoos and excessive heat or chemical styling.

Although premature graying may not always be reversible, proper care and lifestyle changes can slow down the process.

- Dr. Mahfil
Dermatologist & Aesthetic Surgeon