Andys Fit

Home
Slovakia
Bojnice
Andys Fit

Funkčný fitness tréner 💪
Výživový špecialista 🍳
Prirodzená cesta 🌳

Pomáham ľuďom zlepšiť ich zdravie, kondíciu a dosiahnúť ich cieľ 😊

www.andysfit.eu

V mladosti som sa venoval športu a výžive. Neskôr som študoval v obore ako Funkčný tréner & Výživový špecialista, aby som vám vedel pomáhať komplexne jak v dietológií, športovej výžive a výživovému poradentsvu, tak i vo fitness, kalistenike a aj s pohybovými problémami. 🙂

Viac informácií nájdete tu 👇
www.andysfit.eu

23/05/2025

Snívaš o postave, ktorá vypadá tak silno a zdravo ako môj avatar? 💪 No ja velmi dobre viem, že skutočná sila a vitalita nejsú len o svaloch, ktoré vidíš. Mnohí sú fit iba na oko. Skutočným základom je zdravý a funkčný pohybový aparát 👉 chrbtica, kĺby, šľachy a správna technika každého pohybu.

Často podceňujeme dôležitosť mobility, stability a držania tela, ktoré sú kľúčové pre dlhodobé zdravie a výkon a to v každom veku. Preto sa zameriavam na komplexný prístup. Pomôžem ti vybudovať nielen viditeľnú silu, ale hlavne zlepšiť funkčnosť tela, predísť zraneniam a cítiť sa fantasticky každý deň!

Investuj do svojho pohybu a objav skutočný potenciál svojho tela. Pridaj sa ku mne a transformuj sa na najlepšiu verziu seba samého. 🚀

www.andysfit.eu

16/05/2025

🔥 HĽADÁŠ TRÉNING, KTORÝ ŤA NAKOPNE A BUDE ŤA BAVIŤ? PRÍĎ MEDZI NÁS! 🔥

Pozri na túto skvelú partiu! Toto je len zlomok energie a dobrej nálady, ktorá ťa čaká na našich kruhových tréningoch! 💪 Zabudni na nudné hodiny v posilňovni. U nás zažiješ dynamické a efektívne cvičenie, pri ktorom sa zapotíš, ale hlavne – bude ťa to baviť!

🤔 Bojíš sa, že to nezvládneš? Nemusíš! Naše tréningy sú pre všetky úrovne kondície. Každý cvik prispôsobíme tvojim možnostiam, takže si u nás nikto "nezoderie dušu" hneď na prvej hodine. Postupne budeš silnejší/ia, vytrvalejší/ia a s úsmevom na tvári budeš sledovať svoje pokroky.

Čo získaš?
✅ Rýchlejšie spaľovanie kalórií a efektívne chudnutie.
✅ Zlepšenie kondičky a viac energie na každý deň. ✅ Posilnenie celého tela a krajšiu postavu.
✅ Skvelú partiu ľudí, ktorí ťa budú motivovať a podporovať.
✅ Dobrú náladu a pocit skvele odvedenej práce!

Tak čo, pridáš sa k nám? Prvá hodina môže byť tvojím prvým krokom k lepšiemu a zdravšiemu JA! 😉 Viac info a prihlášky nájdeš na www.andysfit.eu alebo napíš správu. Tešíme sa na teba! 😊

P.S. 👉 Nezáleží na tvojom veku ani kondícii. U nás nájdeš svoje miesto a svoju cestu k lepšej verzii seba! Príď to skúsiť! ❤️

Sport centrum Koloseum Plzeň

12/04/2025

🍬 Cukor: Priateľ alebo nepriateľ? 🍬

V dnešnej dobe je cukor všade okolo nás a často sa o ňom hovorí ako o veľkom strašáku. Ale jak to s ním vlastne je?

🔍 Co je dobré vědět:

Cukor je rychlým zdrojom energie, ale jeho nadmerná konzumácia môže viesť k problémom, ako je priberanie na váhe alebo zvýšuje riziko niektorých nemocí.

Prírodné cukry, ktoré nájdeme v ovoci a zelenině, sú súčasťou vyváženej stravy a poskytujú dôležité živiny.

Pridaný cukor v priemyselne spracúvaných potravinách je ten, na ktorý by sme si mali dávať pozor.

⚖️ Vyváženosť je kľúčom:

Není treba cukor úplne vylučovať, ale zamerajme sa na jeho miernu konzumáciu.

Nahraďte sladkosti zdravšími alternatívami, ako sú čerstvé ovocie alebo orechy.

Čítajte etikety a snažte se vyberať potraviny s nižším obsahom pridaného cukru.

🥗 Tipy pre zdravší životný štýl:

Pite vodu miesto sladených nápojov.

Experimentujte v kuchyni a vyskúšajte recepty s menším množstvom cukru.

Počúvajte svoje telo a najdite rovnováhu, ktorá vám vyhovuje.

Pamätajte, že zdravý životný štýl je o rovnováhe a uvedomelých volbách. Cukor môže býť súčasťou vašej stravy, pokiaľ ho konzumujete s mierou. 🍏💪

Ak sa chcete poradiť, alebo by ste mali záujem o vyvážený jedálniček ja mieru, kontaktujte ma 📩

08/03/2025

Nech vám tento deň pripomeniem, aké ste úžasné a silné. Prajem vám veľa šťastia, zdravia a lásky. Všetko najlepšie k MDŽ milé ženy!" 😊

05/03/2025

Je dobré si spraviť vzdelanie, certifikáty atď. Dá to mnohé poznatky jak funguje ludské telo a podobne.

Dôležitá je ale prax. Každý sme individuálny a každému vyhovuje iné tréning, iná strava atď.

Športu sa venujem i s prestávkami 15 rokov a výžive tiež s prestávkami 10 rokov. V prvomrade som s tým začal kôli sebe až potom som svoje vedomosti a skúsenosti začal aplikovať na okolie až som si neskôr urobil certifikáty.

Chodil som na rôzne atletické a silové súťaže, ne vždy sa zadaril úspech ale 5 rokov sa zadarilo krásne 😁 😊 Či pojdem ešte niekde súťažiť uvidíme. Rád by som, no už na to není čas tak jak v minulosti 😁

Svojich klientov neučím len to čo som sa naučil takzvane z učebnice. Predávam im reálne skúsenosti aby vedeli pracovať sami so sebou a dosahovali svoje ciele.
Zdravie je u mňa na prvom mieste a
dosiahnutie cielov a spokojnosť klientov je pre mňa väčší úspech, než dosiahnutá medila.

Ak chceš si zacvičiť, boostnúť si svoje zdravie, posunúť sa v živote na iný level a dosiahnúť nejaké výsledky, neváhaj sa mi ozvať 😊
Pôsobím v Sport centrum Koloseum Plzeň
Prajem krásny den 🌞

03/03/2025

Kruhové tréningy: Pondelok a Štvrtok o 19:30 v Sport centrum Koloseum Plzeň

Silový:
-budovanie sily
-budovanie svalovej hmoty
-budovanie svalovej vytrvalosti
Kondičný:
-budovanie kardiovaskulárnej kondície
-spalovanie kalórií a redukcia tuku
-zlepšovanie rovnováhy a koordinácie

Neváhaj a príď si zacvičiť aj ty 💪
Ak chceš individuálny tréning, neváhaj sa mi ozvať 😊

PS: Šport, Príroda, Výživa sa mení na kratšie slovo Fit 😊

02/02/2025

Máme tu posledný den z knihy 101 DNÍ VĎAČNOSTI.
Buďme vďační za to čo máme a pripomínajme si to pravidelne. Akonáhle si nebudeme vážiť to čo máme a budeme to brať jak samozrejmosť, život sa zas otočí k horšiemu. Pretože kdo si málo neváži, vela nie je hoden.
Berme život pozitívne a tak jak je. Ani tá najväčšia búrka netrvá večne a po nej vynde slnko.

Páčili sa Vám dni 101 dní vďačnosti? Jakých 101 dní by ste ešte chceli?
Prajem krásny víkend 😊

08/01/2025

Mnohí nariekajú že nemajú čas, že život je krátky atď, no pritom žijú jak keby mali času na rozdávanie. Neodkladajme veci na potom a nežerme sa minulosťou. Jediný moment, ktorý je dôležitý a kedy možme niečo zmeniť je práve teraz.
Prajem pekný den 😊

03/01/2025

Ne po Novom roku, ani zajtra, ani potom. Dnes je najlepší den kedy začať. Žiadne predsavzatia nám nepomožu. Vytýčme si ciele a pracujme na nich krok po kroku a DNES.
Prajem krásny den a všetko dobré do nového roku 🎉

27/12/2024

Väčina ludí "bude šťastná" až keď bude mať toto, až keď dosiahnu tamto. Atď. Sklamem vás, nebudete. Možno zo začiatku chvílu ale ten pocit rýchlo vyprchá, pretože šťastie není vo veciach ale vo vnútri nás. Je to pocit.
Naučme sa byť šťastný, najmä z maličkostí a budeme šťastný vždy. Ne až vtedy keď toto, tamto atď.
Prajem krásne pokojné a šťastné sviatky 😊 🌲⛄

Address

Bojnice

Website

http://www.andysfit.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andys Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Andys Fit:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Media Company in Bojnice?