Umenie Šťastia

06/11/2025

Jedinečné a originálne Transformačné karty z dielne Umenie Šťastia.

Kartičky, ktoré zrkadlia Vaše myšlienky, namotivujú, uzemnia a posunú Vás vpred. 💜🍀

06/11/2025

06/11/2025

Jedinečné a originálne Afirmačné kartičky z dielne Umenie Šťastia.

Kartičky, ktoré Vám pomôžu s Vašimi afirmáciami, namotivujú, uzemnia a posunú Vás vpred. 💜🍀

06/11/2025

Nespracované emócie a traumy neblokujú manifestáciu preto, že by „bránili vesmíru konať“, ale preto, že naša energia nie je v súlade s tým, čo chceme pritiahnuť.
Keď uzdravujeme minulosť, čistíme svoje energetické pole — a manifestácia sa stáva prirodzeným vedľajším efektom vnútornej harmónie.

04/11/2025

Vedomý koučing nie je o tom, že niekoho meníme.
Je to cesta, na ktorej človek znovu objavuje sám seba. 💜

27/10/2025

Pravidelne športuješ? Tak si prečítaj tento príspevok 🙂

19/10/2025

Keďže téma narcizmu je poslednú dobu veľmi obľúbená, a často je odprezentovaná na základe mýľnych dojmov, dovolila som si Vám o tom napísať viac. Sú témy, na ktoré nestačí motivačná literatúra. Môže to byť naozaj mätuce a kontraproduktívne 🙏

10/10/2025

Keď sa učíš upokojovať svoj nervový systém – dychom, dotykom, pohybom, vedomou prítomnosťou –
učíš svoje telo znovu cítiť bezpečie aj v bežnom dni. 💜🍀

07/10/2025

Režim sa týka celého rytmu života, ktorý pomáha mozgu cítiť sa v bezpečí a stabilite.

💤 1. Spánok
Pravidelný čas zaspávania a vstávania pomáha regulovať hormóny, obnovu mozgu a emočnú rovnováhu.

🍲 2. Strava
Predvídateľné časy jedla znižujú stresový hormón kortizol a učia telo dôvere, že potrava príde.‼️Toto je veľmi dôležité zachovať najme u detí s PAS.‼️

🫂 3. Prechodové momenty (rituály)
Ranný pozdrav, večerné objatie, spoločné stolovanie – drobnosti, ktoré dávajú dňu citový rámec. Opakovanie pomáha mozgu cítiť sa v istote.

🏃 4. Aktivita a pokoj
Striedanie pohybu a odpočinku učí dieťa, že život má rytmus. Takto sa formuje schopnosť sebaregulácie.

📑 5. Predvídateľnosť dňa
Deti potrebujú vedieť, čo ich čaká. Aj malá štruktúra znižuje úzkosť a zlepšuje pozornosť.

💜 6. Citová stabilita
Stabilita v reakciách rodiča, tónu hlasu a láskavosti je pre mozog dieťaťa najdôležitejšia forma režimu.

🎮 7. Hranice v elektronike
Obrazovky ovplyvňujú vývin mozgu, najmä centrá pozornosti a odmeny. Jasné, láskavo nastavené hranice pomáhajú predchádzať preťaženiu nervového systému. Znamená to vedieť kedy a ako dlho používať technológie, mať digitálne-free zóny a viesť dieťa príkladom.

08/09/2025

Maťo, šikovný psychológ a absolvent z pred par rokov môjho výcviku hypnózy a rovnako absolvent 2. stupňa Transformačnej kvantovej školy. Zároveň však aj človek, ktorému v jeho práci dôverujem natoľko, že sa mu občas zverím ,,do rúk,, aj ja sama. Ďakujem za (už) niekoľko ročnú dôveru a milé slová. Nech sa Ti na Tvojej ceste darí aj naďalej. 🍀