Anima Quieta

Anima Quieta Kraniosakrálna terapia | Vedomá starostlivosť o telo, dušu a nervový systém. Podpora vnútorného pokoja, uvoľnenia a návratu k sebe. Jemne, účinne, prirodzene.

✨️PREČO JE BREATHWORK AKO VYBERANIE VODY KÝBLOM Z DERAVÉHO ČLNA?✨️ A neberte ma, prosím, zle, nemyslím si, že dychové cv...
10/12/2025

✨️PREČO JE BREATHWORK AKO VYBERANIE VODY KÝBLOM Z DERAVÉHO ČLNA?✨️
A neberte ma, prosím, zle, nemyslím si, že dychové cvičenia, ani ďalšie iné metódy používané na upokojenie nervového systému nie sú skvelé nástroje. Práve naopak, sú a sú veľmi potrebné a prínosné.
Problém je, že rovnako, ako kýblovanie vody z deravého člna, neriešia príčinu.
✨️ Prečo teda breathwork nestačí?✨️
Pretože nemá význam dokola upokojovať nervový systém, ak ho nenaučíme v prvom rade ako nereagovať prehnane ☺️
Dokola sa upokojovať nestačí, potrebujeme náš nervový systém naučiť, že nie sme v ohrození v bežných situáciách, na ktoré vlastne iba reagujeme prehnane. Áno, má to svoj dôvod, väčšinou v minulosti, našich minulých prežitkoch a skúsenostiach. Ale pravda je, že v štyridsiatke už predsa nemusíme reagovať ako päť roční ✨️
✨️Čo teda robiť?✨️
Odpoveďou je vstupovanie do nekomfortu.
Konkrétne do jemného, nežného nekomfortu, ktorý nevyvolá extrémnu reakciu nervového systému, ale do nekomfortu, ktorý nám ukáže, že napriek tomu, že máme z niečoho strach, dokážeme to prežiť.
Napríklad pri strachu z rozprávania na verejnosti, nemusíš hneď recitovať pred 500 ľuďmi. Skús si to s 2 priateľmi, niekoľko krát a keď si na to nervový systém zvykne, skús sa v nekomforte opäť o kúsok posunúť. Napríklad prehovor pred 5 ľuďmi ☺️ Popri tom použi dychové cvičenia a ďalšie overené upokojujúce nástroje ✨️☺️
✨️Výsledok je zaručený✨️
Zaujímalo by vás viac o práci s nervovým systémom?
Dajte mi vedieť v komentári 🤗

✨️Každý deň robíme rozhodnutia. Tieto rozhodnutia formujú náš ďalší deň, mesiac, rok, život. ✨️Rozhodujeme sa, aké kroky...
06/12/2025

✨️Každý deň robíme rozhodnutia. Tieto rozhodnutia formujú náš ďalší deň, mesiac, rok, život.
✨️Rozhodujeme sa, aké kroky, činy a akcie vykonáme. A môžeme sa rozhodnúť (z hľadiska našej energie) najmä dvoma spôsobmi.
✨️Môžeme sa rozhodnúť v súlade s naším vyšším JA alebo v súlade s naším nižším JA (ublíženým, traumatizovaným,...).
✨️Ako si teda zvedomíme z akej energie vychádza naše rozhodnutie? Veľmi jednoducho. Keď budeš stáť na tom rázcestí, nech už je akokoľvek malé či bezvýznamné, spýtaj sa seba: ✨️"Čo by v tejto situácii spravilo moje vyššie/budúce ja? Tá moja najlepšia verzia? Verzia mňa, ktorá má všetko po čom túži?"✨️
✨️A voilà, máme odpoveď ☺️
Nemusí a nemalo by sa jednať iba o veľké rozhodnutia, ktoré robíme z času na čas. Zmena práce alebo odchod zo vzťahu. Skús si predstaviť, že práve takto sa budeš rozhodovať o tom, čo si dnes dáš na obed alebo kedy pôjdeš spať. Alebo o tom, či už konečne povieš to nie, ktoré roky odkladáš ☺️
✨️Opäť je to iba o tom, naučiť sa robiť veci vedome a nefungovať 90% času na autopilotovi. A to, priatelia, je až neskutočne oslobodzujúce😉🤍

Negatívne vždy nemusí znamenať zlé ✨️Dá sa to povedať aj o emóciách, a ak k nim začneme pristupovať ako k informácii, ve...
02/12/2025

Negatívne vždy nemusí znamenať zlé ✨️
Dá sa to povedať aj o emóciách, a ak k nim začneme pristupovať ako k informácii, veľmi to môže zmeniť náš prístup k tým negatívnym ☺️🤍
Dnešný príspevok sa venuje negatívnym emóciám, a ak ťa zaujal, v odkaze nižsie nájdeš na stiahnutie ako darček aj zopár podnetov k práci s konkrétnou emóciou ☺️
https://drive.google.com/file/d/1wf2OhBhPfjHWPTbVcdq-tlfKecaC3TgY/view?usp=drivesdk

Bola nám od útleho veku prezentovaná ako tá najväčšia cnosť. Ale je tomu tak? Čo sa môže z energetického hľadiska skrýva...
01/12/2025

Bola nám od útleho veku prezentovaná ako tá najväčšia cnosť. Ale je tomu tak?
Čo sa môže z energetického hľadiska skrývať za skromnosťou?
Napríklad aj pocit, že si nezaslúžim viac. Alebo pocit, že nie som dosť dobrá na to, aby som mala všetko po čom tajne túžim. Tieto problémy sa týkajú vnímania vlastnej hodnoty. O tom nabudúce ☺️
Problém vzniká aj vtedy, ak si svoju skutočnú hodnotu uvedomujem, ibaže mi od detstva bolo vštepované, že som kvôli tomu nie až tak dobrý človek. Ale keby som bola viac skromná, hmm 😉 to by som bola cnostná. Hlavne príliš nechcieť. Hlavne nemať prílišné očakávania. Hlavne si nepýtať od života všetko. Lebo keď budeš skromná... budú ťa obdivovať, mať radšej, nebudeš sklamaná, lebo však sny a túžby sa málokedy plnia, vieš...
Myslím, že je načase, najmä pre nás ženy, aby sme sa vykašlali na túto falošnú skromnosť. A snívali vo veľkom. Pýtali si od života vo veľkom. Len tak, lebo si to zaslúžime ✨️☺️
Potom môžeme vojsť do skutočnej skromnosti. Do takej, ktorá hovorí, ja už nič nepotrebujem, lebo mám všetko 🤍

❤️

✨️ENERGIA✨️V poslednej dobe veľmi často premýšľam nad tým, ako si málokedy uvedomujeme, aká energia sa skrýva za našimi ...
21/11/2025

✨️ENERGIA✨️
V poslednej dobe veľmi často premýšľam nad tým, ako si málokedy uvedomujeme, aká energia sa skrýva za našimi činmi a rozhodnutiami.
Ako navonok vieme veľmi dobre, že robíme dobrú, prospešnú vec. Ako pomáhame. Ale kedy sa skutočne pozeráme na to, z akej energie pri tom vychádzame?
Dávame z pozície "mám dostatok, môžem rozdávať" alebo z pozície "dávam, lebo očakávam"?
Nemyslím tým iba protihodnotu. Občas čakáme, že naspäť dostaneme hodnotu. Vlastnú.
Dám a budem mať za to pocit, že som lepšia. Že mám zmysel. Že ma niekto ocení.
Ten istý skutok naberá úplne inú energetickú hodnotu. Často bez nášho vedomia.
Rozhodla som sa, že hľadanie energetických motívov za mojimi činmi je to, čomu sa teraz potrebujem venovať 🙂 Aby som veci častejšie robila preto, že môžem a nie preto, že mi pomáhajú zvyšovať vlastnú hodnotu. Lebo tá je aj tak nekončiaca ☺️🤍
Ďakujem za každé prečítanie a ak vám toto malé zamyslenie pomohlo čo i len trochu, pošlite mi ❤️

🕊️ Hľadáte jemný, ale hlboký spôsob, ako si dopriať uvoľnenie a prinavrátiť do svojho tela vnútornú rovnováhu?Kraniosakr...
29/09/2025

🕊️ Hľadáte jemný, ale hlboký spôsob, ako si dopriať uvoľnenie a prinavrátiť do svojho tela vnútornú rovnováhu?
Kraniosakrálna terapia je jemná technika, ktorá podporuje prirodzenú schopnosť tela liečiť sa. Pomáha pri:
✨️strese a únave
✨️bolestiach hlavy a migrénach
✨️nespavosti
✨️napätí vo svaloch či chrbtici
✨️psychickej nepohode
Počas terapie sa telo dostáva do hlbokého uvoľnenia a jemnými dotykmi sa podporuje harmonizácia nervového systému. 🌿
🙏 Doprajte si chvíľu pre seba a objavte silu pokoja.
📩 Pre objednanie mi napíšte správu alebo zavolajte.

✨️Jedinečnosť každého okamihu✨️Tento moment (a platí to aj pre každý iný 🙂), ktorý zažívame tu a teraz sa už nikdy nevrá...
11/09/2025

✨️Jedinečnosť každého okamihu✨️
Tento moment (a platí to aj pre každý iný 🙂), ktorý zažívame tu a teraz sa už nikdy nevráti a nezopakuje. Áno, prídu podobné situácie, okolnosti a skúsenosti. Ale práve táto chvíľa, ktorá sa deje, je vždy a navždy jedinečná. Prečo by sme jej teda nechceli venovať plnú pozornosť? Zo všednosti bežných okamihov sa môže stať nádherné jedinečné divadlo, ktoré nás môže neskutočne baviť, ak si pripúšťame jeho neopakovateľnosť ☺️. Skúsme dnes venovať viac pozornosti prítomnosti práve v tych bežných momentoch. Keď čakáš na výťah, obzi sa okolo seba. Keď umývaš riad, venuj pozornosť tomu, čo robia tvoje ruky. Myseľ ťa potom ťažšie stiahne do jej milovanej minulosti či budúcnosti. Lebo tu a teraz neexistuje trápenie, ani problémy ✨️

Priatelia, dnes, počas počúvania podcastu, som si vypočula krásny a silný odkaz. Ono to vedomie tejto pravdy vo mne drie...
10/09/2025

Priatelia, dnes, počas počúvania podcastu, som si vypočula krásny a silný odkaz. Ono to vedomie tejto pravdy vo mne driemalo už dlho, aj som to asi vedela. Ale ako to už býva, človek veľmi ľahko zabudne na tie dôležité veci ☺️
A teda bolo to nasledovné:
✨️ Život je vždy taký, aký si myslíme, že je ✨️
Myslím, že sa k tomu ani netreba vyjadrovať a nechám to len tak odznieť 👋☺️

🌿 Ticho ako liek...V tichu sa začína uzdravenie.V dnešnom svete, kde je neustály šum – informačný, zvukový aj vnútorný –...
28/07/2025

🌿 Ticho ako liek...
V tichu sa začína uzdravenie.
V dnešnom svete, kde je neustály šum – informačný, zvukový aj vnútorný – zabúdame na silu spomalenia.
Dovolíš si niekedy na chvíľu len byť? Bez výkonu. Bez očakávania.
Len v tichu 🌿
Ako vyzerá tvoje osobné ticho? Máš svoj spôsob, ako spomaliť?

Address

Galanta

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anima Quieta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category