Anima Quieta

Anima Quieta Kraniosakrálna terapia | Vedomá starostlivosť o telo, dušu a nervový systém. Podpora vnútorného pokoja, uvoľnenia a návratu k sebe. Jemne, účinne, prirodzene.

🕊️ Hľadáte jemný, ale hlboký spôsob, ako si dopriať uvoľnenie a prinavrátiť do svojho tela vnútornú rovnováhu?Kraniosakr...
29/09/2025

🕊️ Hľadáte jemný, ale hlboký spôsob, ako si dopriať uvoľnenie a prinavrátiť do svojho tela vnútornú rovnováhu?
Kraniosakrálna terapia je jemná technika, ktorá podporuje prirodzenú schopnosť tela liečiť sa. Pomáha pri:
✨️strese a únave
✨️bolestiach hlavy a migrénach
✨️nespavosti
✨️napätí vo svaloch či chrbtici
✨️psychickej nepohode
Počas terapie sa telo dostáva do hlbokého uvoľnenia a jemnými dotykmi sa podporuje harmonizácia nervového systému. 🌿
🙏 Doprajte si chvíľu pre seba a objavte silu pokoja.
📩 Pre objednanie mi napíšte správu alebo zavolajte.

✨️Jedinečnosť každého okamihu✨️Tento moment (a platí to aj pre každý iný 🙂), ktorý zažívame tu a teraz sa už nikdy nevrá...
11/09/2025

✨️Jedinečnosť každého okamihu✨️
Tento moment (a platí to aj pre každý iný 🙂), ktorý zažívame tu a teraz sa už nikdy nevráti a nezopakuje. Áno, prídu podobné situácie, okolnosti a skúsenosti. Ale práve táto chvíľa, ktorá sa deje, je vždy a navždy jedinečná. Prečo by sme jej teda nechceli venovať plnú pozornosť? Zo všednosti bežných okamihov sa môže stať nádherné jedinečné divadlo, ktoré nás môže neskutočne baviť, ak si pripúšťame jeho neopakovateľnosť ☺️. Skúsme dnes venovať viac pozornosti prítomnosti práve v tych bežných momentoch. Keď čakáš na výťah, obzi sa okolo seba. Keď umývaš riad, venuj pozornosť tomu, čo robia tvoje ruky. Myseľ ťa potom ťažšie stiahne do jej milovanej minulosti či budúcnosti. Lebo tu a teraz neexistuje trápenie, ani problémy ✨️

Priatelia, dnes, počas počúvania podcastu, som si vypočula krásny a silný odkaz. Ono to vedomie tejto pravdy vo mne drie...
10/09/2025

Priatelia, dnes, počas počúvania podcastu, som si vypočula krásny a silný odkaz. Ono to vedomie tejto pravdy vo mne driemalo už dlho, aj som to asi vedela. Ale ako to už býva, človek veľmi ľahko zabudne na tie dôležité veci ☺️
A teda bolo to nasledovné:
✨️ Život je vždy taký, aký si myslíme, že je ✨️
Myslím, že sa k tomu ani netreba vyjadrovať a nechám to len tak odznieť 👋☺️

🌿 Ticho ako liek...V tichu sa začína uzdravenie.V dnešnom svete, kde je neustály šum – informačný, zvukový aj vnútorný –...
28/07/2025

🌿 Ticho ako liek...
V tichu sa začína uzdravenie.
V dnešnom svete, kde je neustály šum – informačný, zvukový aj vnútorný – zabúdame na silu spomalenia.
Dovolíš si niekedy na chvíľu len byť? Bez výkonu. Bez očakávania.
Len v tichu 🌿
Ako vyzerá tvoje osobné ticho? Máš svoj spôsob, ako spomaliť?

Prijatie ✨️Téma tak hlboká a predsa často v bežnom živote ťažko uchopiteľná...Kde sa nachádza tá tenká hranica medzi pri...
11/07/2025

Prijatie ✨️
Téma tak hlboká a predsa často v bežnom živote ťažko uchopiteľná...
Kde sa nachádza tá tenká hranica medzi prijatím a rezignáciou? Čo nás tak často drží v odpore a nedovoľuje nám prijímať situácie, okolnosti, seba samého?
Prijatie a rezignáciu môžeme ľahko rozlíšiť, ak sa pozrieme na to, ako sa cítime vnútri ☺️
Prijatie sa spája s pocitom pokoja, viem, že všetko je v poriadku. Neznamená pasivitu, ale prijatie situácie takej, aká je s ochotou konať, ak to je potrebné.
Naopak rezignácia sa spája s pocitom ťažoby, kde máme pocit, že nech spravíme čokoľvek, nedokážeme si už pomôcť.
Odpor nastáva tam, kde situáciu nie sme schopní alebo ochotní v prvom rade prijať.
Je to obranný mechanizmus, ktorý nás chráni pred stratou kontroly, bolesťou alebo pocitom zlyhania. Vychádza zo strachu. Zatiaľ čo prijatie znamená odvahu ☺️✨️

Potlačené emócie nezmiznú. Naučia sa mlčať… a telo začne hovoriť za ne.Dlhodobo zadržiavaný hnev sa často mení na napäti...
17/06/2025

Potlačené emócie nezmiznú. Naučia sa mlčať… a telo začne hovoriť za ne.
Dlhodobo zadržiavaný hnev sa často mení na napätie v svaloch.
Smútok, ktorý nevyplakal cestu von, zostáva ako ťaživý kameň na hrudi.
Strach, ktorý sme neuznali, sa usadí v žalúdku ako nepríjemné napätie.
Niekedy sa necítime „zle“, len čudne. Nespíme dobre. Bolí nás chrbát. Nemáme energiu. A možno sme si zvykli, že je to normálne.
Naše telo nezabúda. Ukladá si každé „nechcem to riešiť“, každé „musím byť silná“.
Až príde moment, keď sa zastavíš a položíš si otázku: Čo som vlastne necítila, keď som to mala najviac cítiť?
Tam niekde začína uzdravovanie.
🤍 Buď k sebe nežná.
Ak ťa telo už niekedy donútilo spomaliť, pretože duša bola príliš ticho – vieš, o čom píšem... Napíš mi do komentára, ak aj teba raz zastavilo vlastné telo. Alebo zdieľaj s niekým, kto možno ešte nepočuje, čo mu telo hovorí✨️🙏

✨️Bolesti hlavy a ako môže pomôcť kraniosakrálna terapia?✨️Bolesti hlavy patria medzi najčastejšie neurologické symptómy...
16/06/2025

✨️Bolesti hlavy a ako môže pomôcť kraniosakrálna terapia?✨️
Bolesti hlavy patria medzi najčastejšie neurologické symptómy – od napäťových bolestí až po migrény. Príčinou môže byť nielen stres, únava či hormonálne výkyvy, ale aj dysfunkcia v autonómnom nervovom systéme alebo blokády v oblasti lebky a krížovej kosti.
✨️Kraniosakrálna terapia (CST)✨️ je jemná manuálna technika, ktorá pracuje s rytmom mozgomiechového moku, ovplyvňuje napätie v spojivových tkanivách a harmonizuje činnosť nervového systému. Terapia uvoľňuje mikronapätia v oblasti lebečných kostí, membrán a chrbtice, čo môže mať pozitívny vplyv pri:
✔️ chronických bolestiach hlavy
✔️ migrénach
✔️ napäťových bolestiach vyvolaných stresom
✔️ poruchách spánku a koncentrácie
📚 Výskum publikovaný v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2009) naznačuje, že kraniosakrálna terapia môže významne znížiť frekvenciu a intenzitu migrénových bolestí u niektorých pacientov.
👐 Terapia je neinvazívna, nenásilná a rešpektuje prirodzenú inteligenciu tela. Pracuje v tichu, no výsledky hovoria za všetko 🙂

Púšťanie kontroly ✨️Máme tendenciu myslieť si, že keby sme vedeli veci držať pod kontrolou, nevymknú sa, nepokazia alebo...
16/06/2025

Púšťanie kontroly ✨️
Máme tendenciu myslieť si, že keby sme vedeli veci držať pod kontrolou, nevymknú sa, nepokazia alebo sa nezačnú uberať smerom, ktorý si neželáme.
Za pocitom kontroly nad situáciou cítime ten prísľub bezpečia. Vtedy sa nám predsa nič nemôže stať, nie?
A čo ak nie...
Čo ak je to tak, že čím viac sa snažíme veci držať, tým viac sa snažia získať slobodu?
Čo ak je to tak, že čím viac chceme určovať ten správny smer, tým viac prichádzame o možnosť, aby nám život ukázal niečo ešte lepšie?
Čo ak je to tak, že za potrebou kontroly sa neskrýva bezpečie, ale frustrácia?
Čo ak je celý pocit kontroly nad situáciou iba ilúzia?
Ak sa snažíme mať kontrolu napríklad nad vzťahom, vytvárame v ňom tlak, ktorý toho druhého posunie od nás ďalej, napriek tomu, že sa snažíme si ho držať blízko.
Čo ak tým, že konečne tú potrebu kontroly pustíme, dokážeme vytvoriť krásny liečivý priestor? 🙂 ak prestaneme tlačiť, otvoríme priestor prirodzenému plynutiu a to je liečivé ✨️
Nech už to máš práve ty akokoľvek, je to tak v poriadku. Skús si len odsledovať, kde tlačíš, kde sa snažíš mať nad vecami kontrolu. A už len to, že si to uvedomíš, je liečivé 🌠


Keď sa ženy spoja v dobrom úmysle, tvorivá energia začne prúdiť znásobená každou z ich jedinečných osobností 💞 a mágia s...
15/06/2025

Keď sa ženy spoja v dobrom úmysle, tvorivá energia začne prúdiť znásobená každou z ich jedinečných osobností 💞 a mágia sa môže diať 🌠
Posledné dni sa mi to ukazuje častejšie, ako kedykoľvek predtým ✨️
Ďakujem, že môžem byť súčasťou 🙏 Ďakujem, že zrazu žiarlivosť a závisť neprichádza do úvahy. Ďakujem, že mám možnosť vo svojom živote spoznávať úžasné ženy, jemné vo svojej sile, pevné v koreňoch a zároveň s hlavou v oblakoch 😁 Väčšinou sa tu síce prihováram trochu iným štýlom, ale práve dnes som mala iba chuť vyjadriť svoju vďačnosť 🙂 Nezabudnite tiež dnes za niečo poďakovať 😁✨️

Budovanie vlastnej hodnoty mimo vzťahu je kľúčom k vnútornej istote a dôvere ☺️🤍Keď žena trpí neodôvodnenou nedôverou vo...
03/05/2025

Budovanie vlastnej hodnoty mimo vzťahu je kľúčom k vnútornej istote a dôvere ☺️🤍
Keď žena trpí neodôvodnenou nedôverou vo vzťahu, často to nie je preto, že by jej partner bol nespoľahlivý. Je to preto, že jej vnútro je plné pochybností o sebe.
✨️Viera vo vlastnú hodnotu nie je len „bonus“ – je to základná výživa pre psychickú stabilitu a zdravé vzťahy✨️
Dôvera vo vzťahu sa totiž nezačína partnerom. Začína sa v nás. Mnohé ženy si ani neuvedomujú, že svoju hodnotu odvodzujú od toho, ako sa k nim partner správa. Ak je milý, cítia sa krásne, zaujímavé, výnimočné. Ak je tichý alebo má svoje dni, prepadne ich neistota – „Už ma nemiluje?“, „Nie som dosť?“
To je nebezpečný vzorec.
Pretože život prináša výkyvy, a nikto nedokáže trvale potvrdzovať tvoju hodnotu – to musíš vedieť urobiť ty sama.
Drobné rady, ktoré ti možno môžu pomôcť nájdeš v príspevku 🤍🙏☺️
Opatruj sa 🪷

Malá pripomienka ☺️✨️👆
30/04/2025

Malá pripomienka ☺️✨️👆

Zvyknú ťa bolieť ramená alebo ich máš často stuhnuté? Cítiš v nich napätie napriek tomu, že neexistuje fyzická príčina? ...
28/04/2025

Zvyknú ťa bolieť ramená alebo ich máš často stuhnuté? Cítiš v nich napätie napriek tomu, že neexistuje fyzická príčina?
Naše telo je hlbokým zrkadlom našich emócií, myšlienok a vnútorných stavov.
Keď prežívame napätie, stres alebo nespracované emócie, telo nám často začne posielať signály cez rôzne fyzické ťažkosti.
Jednou z najčastejších oblastí, kde sa psychické preťaženie prejaví, sú práve ramená.
Rameno je miestom nesenia záťaže
Rameno v symbolike tela predstavuje schopnosť niesť bremeno – fyzické aj emocionálne.
Ak cítime bolesť alebo napätie v ramenách, môže to naznačovať, že:
✨️Nesieme príliš veľa zodpovednosti, ktorú nechceme alebo nemáme kapacitu uniesť.
✨️Nesieme starosti iných ľudí, a zabúdame pritom na seba.
✨️Tlačíme na seba, aby sme "zvládli všetko" bez ohľadu na vlastné hranice.
Ľavé rameno môže súvisieť s naším vnútorným svetom, vzťahmi a citmi.
Pravé rameno sa často spája s konaním vo vonkajšom svete, prácou, výkonom a očakávaniami spoločnosti.
Ako počúvať, čo ti bolesť ramena hovorí?
Zastav sa a polož si otázky - čo v poslednom čase nesiem na svojich pleciach? Naozaj je to všetko moja zodpovednosť? Neviem niečo odložiť alebo zdieľať s niekým iným?
Všímaj si svoje emócie: Nesnažím sa "zvládať" za cenu potlačenia svojich skutočných pocitov?
Pýtaj sa tela: Čo potrebuješ, aby si sa cítilo uvoľnenejšie? Menej zaťažené?
Práca s psychosomatickými príčinami bolesti nie je o rýchlom vyriešení.
Je to cesta návratu k sebe – k lepšiemu vnímaniu svojich potrieb, hraníc a skutočných emócií.
Pomôcť môžu:
🪷vedomé dýchanie,
🪷jemné pohybové cvičenia,
🪷práca s emóciami (napríklad cez journaling alebo terapiu),
🪷učenie sa hovoriť "nie" bez viny,
🪷pravidelné chvíle oddychu a starostlivosti o seba.
Opatruj sa ☺️🙏

Address

Galanta

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anima Quieta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category