SNEHA - ajurvédske centrum

SNEHA - ajurvédske centrum Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SNEHA - ajurvédske centrum, Digital creator, Bulharská 37, Trnava.

🍀 www.sneha-ajurveda.sk | TRNAVA
🍀 V AJURVÉDSKEJ KUCHYNI - KUCHYŇA JE LEKÁREŇ
🍀 Z DIANIA AJURVÉDSKEHO CENTRA SNEHA V TRNAVE
🍀 INŠPIRÁCIA | RECEPTY | TIPY V SÚLADE S PRÍRODOU A JEJ CYKLAMI
🍀 LIEČIVÉ RASTLINY A PRÍRODNÁ KOZMETIKA

05/06/2026

Bolo mi veľkým potešením uvítať v mojom malom centre pani šéfredaktorku časopisu Balans, Katku Katarina Olejarova. Môj článok o Shirodhare obohatila svojou vlastnou skúsenosťou, za čo jej zo srdca ďakujem.

Balans časopis

ZNOVUZRODENÁ21 očistných a vyživujúcich dní Panchakarmy som prežila na mieste, ktoré je svojou biodiverzitou celosvetový...
03/06/2026

ZNOVUZRODENÁ

21 očistných a vyživujúcich dní Panchakarmy som prežila na mieste, ktoré je svojou biodiverzitou celosvetovým unikátom a je zapísané na zozname UNESCO.

Už prostredie je samo o sebe liečivé. Drží myseľ v prítomnom okamihu a vyživuje zmyslové orgány.
Vzduch tu vonia zeleňou, ovocím, kvetmi, je svieži a doslova opojný.

Priamo v areáli nemocnice rastú koreniny, stromy s exotickým ovocím, množstvo liečivých rastlín....Doslova zo dňa na deň sa flóra mení a neustále som objavovala niečo nové.

Gigantické squirely - metrové malabarské veverice - vyžierajú kešu orechy a šupy hádžu zo stromov, stádo opíc sa spoza plota zakrádalo vždy na rovnakom mieste pod mojím balkónom, pozorovala som lietajúce pávy, nádherne sfarbené vtáky, cikády, ktoré sa rozozvučali vždy okolo 18:00 hodiny tak, že nebolo možné sa rozprávať/počuť.

----- * ------- * ---------

Liečba je tu presne taká, akú som dlho hľadala:

⚖️ autentická

⚖️ drží sa princípov a protokolov z védskych spisov

⚖️ čo má byť vykonané, je vykonané - žiadne skratky, žiadne úľavy, len aby sa "turista" cítil príjemnejšie (tie úľavy si totiž vyberajú svoju daň)

⚖️ terapie sa robia plnohodnotne a v plnom rozsahu - nie krátke a veľa, len aby ich bolo čo najviac, lebo veď ako lákadlo to v retreat balíčku pôsobí dobre.

⚖️ koncept! dostaneš to, čo ti patrí. A dostaneš to koncepčne, ako ucelenú liečbu. Žiadna halabala ochutnávka terapií pre zážitok, žiadna "Srílanská turistická show"

⚖️ jedlo - naozaj prispôsobené pre každého tak, aby podporilo liečbu (to neznamená, že musíš byť chorý, prevencia je dôležitou súčasťou ajurvédskeho prístupu k žitiu). Tu sa nehrajú na argumenty, že varíme sattvicky a teda jedlo je rovnaké pre všetkých.

Odchádzam, ale so zdieľaním ešte budem pokračovať. Je toho veľa, čo vám chcem ukázať.

A ak by ste zatúžili toto miesto navštíviť, budem sa tešiť, keď sa ku mne pridáte -->> 📩

02/06/2026

Gopiho, učiteľa jogy a pranayamy, som poprosila, aby nám ukázal Sutra Neti - starodávnu jogínsku očistnú techniku (tzv. šatkrija).

Čistia sa ňou nosové a nosohltanové cesty.
Možno poznáte Jala Neti - preplach jemne slanou vodou pomocou konvičky.

(Gopi mi prezradil, že dávnejšie toto praktizoval s vlastným močom - prvým ranným, ktorý odoberal presne tak, ako nás inštruujú lekári, keď ho máme priniesť na analýzu - nechať trošku "odpustiť"a stredný tok nabrať 😀).

Jala Neti sa robí bezprostredne pred a po Sutra Neti.

💫 Ako prebieha technika 💫

Tradične sa používa bavlnená šnúrka (sutra) napustená včelím voskom, dnes ju však mnohí nahrádzajú jemným gumeným katétrom, ktorý je menej dráždivý.

Šnúrka sa pomaly a opatrne vsúva cez jednu nosovú dierku smerom dozadu do hrdla.

Keď koniec šnúrky siaha do zadnej časti úst, praktikujúci ju zachytí dvoma prstami a vytiahne ústami von.

Čistenie ⏩ V tejto fáze držia konce šnúrky obe ruky a jemným pohybom h**e a dole sa prečisťuje nosová dutina. Následne sa proces opakuje druhou nosovou dierkou.

💫 PREČO sa toto praktizuje? 💫

✔️odstraňuje prebytočný hlien a nahromadené nečistoty
✔️ pomáha pri problémoch so sínusitídou (zápalom prínosových dutín), nádchou a migrénami
✔️ uvoľňuje upchatý nos a uľahčuje dýchanie
✔️ stimuluje nervové zakončenia v nosovej dutine
posiľňuje čuch

VYSKÚŠALI BY STE?

🪢Pozor na hygienu a bezpečnosť. Šnúrka (alebo katéter) musí byť dokonale sterilná. Ak sa vykonáva nesprávne alebo príliš agresívne, môže dôjsť k poraneniu sliznice.

🪢 Odporúča sa začať pod dohľadom skúseného inštruktora jogy a najskôr zvládnuť základný výplach nosa pomocou slanej vody (Jala Neti).

🪢 Techniku by nemali praktizovať ľudia, ktorí majú akútny zápal v nose, krvácanie z nosa, alebo podstúpili nedávnu operáciu dutín.


31/05/2026

POĎTE UHÁDNUŤ, NA ČO MI JE TÁTO VEC A ČO SI POMYSLIA NA LETISKU, keď to uvidia cez X-Ray skenery?

30/05/2026

V očnej ambulancii mi povedali, že to už je vekom a mám začať nosiť okuliare. Počkala som si na Netratarpanu, pretože poznám jej silu. Pravdupovediac sa mi tu v tejto džungli zlepšil zrak skôr, ako sme s ňou začali.
Niečo na tom bude, že zelená šetrí oči.

Vo videu je posledná fáza terapie - Kshalanam. Vynechávali ju všade, kde som Netratarpanu zažila. Okrem toho "nemali čas" ani na to, aby nechali 15-20 minút ghritu pôsobiť na očiach (zatvorených).
Po tejto fáze prichádza lekár a od otvorenia očí do medikovaného ghee a následných pohyboch je prítomný až do dokončenia terapie a koriguje ju.

Toto je prvé miesto, kde terapie robia komplexne, poctivo v súlade s tradičnou ajurvédou a naozaj v rešpektujúcej energii, kde perfektne poznajú svojho pacienta a SKUTOČNE sa prispôsobujú jeho potrebám. A ak si myslíte, že toto ste zažili aj na Sri Lanke, môžem vás ubezpečiť, že nezažili. Pri všetkej úcte...nemáte to ako posúdiť.

Argument, že sa aj po Srilanskej turistickej show cítite úžasne je relevantný. Zmenili ste totiž stravu, režim, oddýchli si, znížili hladinu kortizolu, prepli sa do relaxačného módu, dýchali, cvičili jogu atď....

Ale...je tu jedno veľké ALE. O tom inokedy.

29/05/2026

V ajurvéde je kurkuma už tisíce rokov považovaná za jednu z najvzácnejších rastlín. Je symbolom čistoty, vitality a prirodzenej rovnováhy.

Vedeli ste však, že existuje viac druhov kurkumy, pričom každá má svoje jedinečné vlastnosti?

✨ Inú používame v kuchyni, inú na pokožku. ✨

💛 Curcuma longa – klasická „zlatá kurkuma“

Najznámejší druh kurkumy, ktorý sa používa najmä v kuchyni a ajurvédskych nápojoch. Obsahuje cenný kurkumín a v ajurvéde je obľúbená pre podporu trávenia, prirodzenej imunity, protizápalové vlastnosti a harmonizáciu tela.

Kurkuma je tridóšická.

Jej hrejivá (ushna) energia prináša pocit vitality, podporuje cirkuláciu, pomáha pri och**eniach kĺbov, harmonizuje Vata dóšu.

Kurkuma má však aj suchú (ruksha) kvalitu, preto sa kombinuje s mliekom, ghee, alebo sa pridáva do jedál.
Kaphu balansuje rozprúdením stagnácií a dodáva telu viac ľahkosti pri pocitoch ťažoby.

Pitte osoží v menších množstvách, môže čistiť krv a pečeň.

🌸 Curcuma aromatica – aromatická kurkuma
Vzácnejší druh s jemnou vôňou, ktorý sa tradične využíva najmä v starostlivosti o pokožku a v kozmetických ajurvédskych rituáloch. Pomáha rozžiariť pleť, osviežiť pokožku a podporiť prirodzenú krásu. Je protizápalová a nefarbí kožu.

V Indii je často súčasťou svadobných a očistných rituálov.

Krásne ránko, priatelia...posielam vám trošku čarovnej atmosféry z raja. Pred hodinkou som vypila laxatívum, dnes mám Vi...
28/05/2026

Krásne ránko, priatelia...posielam vám trošku čarovnej atmosféry z raja. Pred hodinkou som vypila laxatívum, dnes mám Virechana day 💩🚽😃.
Takže sa prechádzam, popíjam horúcu vodu a s láskou k svojmu telu spolu čakáme na očistnú show 🤣

Mám ale pocit, že to pôjde tentokrát všetkými otvormi 🫣😃, keďže to laxatívum bola zase konská dávka medikovaného ghee (kto neskúsil ráno na lačno vypiť napr. 1,5 dcl veľmi hustého oleja, nepochopí). To mám za to, že som povedala lekárke, že Lehye nezvládam užiť. Nejednalo by sa totiž v tomto prípade len o čajovú lyžičku 🍚.

* Lehya je iná forma medicíniek, niečo ako džem. Poznáte možno v podobe aj u nás známeho Chyawanprash (suprový na podporu imunity).

24/05/2026

Každý deň tu zažívam niečo nové, zaujímavé. A to vôbec nevychádzam von.
Aj toto je bežný život priamo v areáli nemocnice.

Pomaly začína monzún. Slniečka ubúda. Príroda sa mení zo dňa na deň. Je to tak fascinujúce.

Kvôli jej ničivej sile staré príslovie hovorí: „Toho, kto ovláda ottu, neprekvapíš ani v spánku.“Zbraň slúži primárne na...
23/05/2026

Kvôli jej ničivej sile staré príslovie hovorí:

„Toho, kto ovláda ottu, neprekvapíš ani v spánku.“

Zbraň slúži primárne na presné zasahovanie citlivých vitálnych bodov ľudského tela - mariem (ako to súvisí s ajurvédou, som písala pred pár dňami).

Otta je pokročilá drevená zbraň v tvare písmena „S“, ktorá sa používa v severnom štýle Kalaripayattu – starobylého bojového umenia v Kerale.
Je vymodelovaná podľa zakriveného klu slona a je to posledná drevená zbraň, ktorú študent ovláda pred prechodom na kovové zbrane.

Vyrezáva sa z tvrdého dreva (napr. tamarind), má dĺžku predlaktia, hrubú rukoväť a zaoblený hrot.
Zakrivenie odkazuje na súboj leva so slonom a učí bojovníka, že útoky nevedú priamo.

Za všetko učenie o Kalari, aj photo posing ďakujem Shafimu z Choorakkodi Martial Arts Academy💪

Address

Bulharská 37
Trnava
OPROTITATRACHEME

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SNEHA - ajurvédske centrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share