อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

11/03/2025

🌿เพราะโลกที่น่าอยู่ในวันพรุ่งนี้ เริ่มต้นจากการกระทำเล็กๆ ของพวกเราในวันนี้ 🌱🌎

ที่ อยู่ดีมีลาภ เราเชื่อว่า “การมีลาภที่แท้จริง” คือการได้อยู่ในโลกที่อุดมสมบูรณ์ สะอาด และปลอดภัย เราจึงมุ่งมั่นขับเคลื่อนโครงการด้านสิ่งแวดล้อมอย่างจริงจัง ทั้งการใช้พลังงานสะอาด การจัดการขยะ ลดของเสีย และการปลูกฝังจิตสำนึกรักษ์โลกให้กับทุกคน เพื่อให้เราและลูกหลานได้มีอนาคตที่สดใสไปพร้อมๆ กัน 🌏💚

อย่ารอให้โลกของเราบอบช้ำไปกว่านี้ ถึงเวลาแล้วที่พวกเราจะลุกขึ้นมาดูแลบ้านหลังใหญ่ใบนี้ด้วยกัน

มาเป็นหนึ่งแรงใจ ร่วมสร้างโลกที่น่าอยู่ไปกับเรา

-----------------------

📞 ติดต่อจองพื้นที่: 021253303 / 0877094259
📩 [email protected]
📍 Facebook: อยู่ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ #รักษ์โลก

10/03/2025

🎬 Netflix Syndrome: ทำไมดูซีรีส์ได้ยันเช้า แต่ทำงาน 10 นาทีก็หมดไฟ?

เคยไหม? ตั้งใจดูซีรีส์แค่ตอนเดียว แต่เผลออีกทีเช้าแล้ว
แต่พอเป็นงาน กลับหมดแรงหลังเริ่มได้แค่ 10 นาที

นี่ไม่ใช่เรื่องของความขี้เกียจ แต่เป็นเพราะสมองของเราทำงานต่างกัน

✅ ทำไมดูซีรีส์แล้วหยุดไม่ได้?
- แต่ละตอนจบแบบค้างคา (Cliffhanger) ทำให้สมองอยากรู้ตอนต่อไป
- ระบบ Auto-play ไม่ต้องกดดูต่อ ซีรีส์เล่นเอง
- เสียงประกอบและเนื้อเรื่องกระตุ้นอารมณ์ ทำให้รู้สึกตื่นเต้น

✅ แต่ทำไมงานถึงทำต่อไม่ไหว?
- งานส่วนใหญ่มักไม่มีจุดพีค ไม่มีอะไรเร่งให้ทำต่อ
- ไม่มีรางวัลทันทีแบบที่สมองได้รับจากการดูซีรีส์
- ทำเสร็จแล้วจบ ไม่มีอะไรดึงดูดให้เริ่มใหม่

✅ วิธีเปลี่ยนการทำงานให้ดึงดูดเหมือนดูซีรีส์
- ทิ้งงานให้ค้างคา เช่น ก่อนเลิกงาน ให้เว้นช่วงไว้ เพื่อให้สมองอยากกลับมาทำต่อ
- ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกว่า "อีกนิดเดียวก็เสร็จ"
- ใช้เทคนิคโฟกัสเป็นช่วง เช่น ทำงาน 90 นาที แล้วพัก 15 นาที

ลองปรับการทำงานให้มีจังหวะดึงดูดเหมือนการดูซีรีส์ แล้วคุณอาจจะโฟกัสได้นานขึ้นกว่าที่คิด

คุณเคยเจออาการนี้บ้างไหม? แล้วมีวิธีจัดการกับมันยังไง? แชร์ความคิดเห็นกันได้เลยค่ะ

-----

📞 ติดต่อจองพื้นที่: 021253303 / 0877094259
📩 [email protected]
📍 Facebook: อยู่ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

09/03/2025

♻️ Zero Waste Lifestyle : เปลี่ยนโลกได้ง่าย ๆ เริ่มที่ตัวคุณ!

คุณเคยสังเกตไหมว่า ขยะจากชีวิตประจำวันของเรามีปริมาณเพิ่มขึ้นทุกวัน โดยเฉพาะ ขยะพลาสติกใช้แล้วทิ้ง ที่กลายเป็นปัญหาสิ่งแวดล้อมระดับโลก? แต่คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหานี้ได้ ด้วย Zero Waste Lifestyle หรือ แนวคิดการใช้ชีวิตแบบไร้ขยะ ที่ช่วยลดขยะและใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่า

Zero Waste คืออะไร?
แนวคิดนี้คือ การลดขยะให้เหลือน้อยที่สุด หรือ ไม่มีขยะเลย โดยอาศัยหลัก 5R ได้แก่

1️⃣ Refuse (ปฏิเสธ) – เลิกใช้พลาสติกที่ไม่จำเป็น เช่น หลอด ถุง กล่องโฟม
2️⃣ Reduce (ลดการใช้) – ใช้ทรัพยากรให้น้อยลง เช่น ใช้กระดาษให้คุ้มค่า
3️⃣ Reuse (ใช้ซ้ำ) – ใช้ของเดิมให้คุ้มก่อนทิ้ง เช่น ถุงผ้า ขวดน้ำ
4️⃣ Recycle (รีไซเคิล) – แยกขยะที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้
5️⃣ Rot (ย่อยสลายได้) – ทำปุ๋ยหมักจากเศษอาหาร

ทำไม Zero Waste จึงสำคัญ?
✅ ลดขยะล้นโลก – พลาสติกใช้เวลาย่อยสลายนับร้อยปี
✅ ลดมลพิษในทะเล – สัตว์ทะเลจำนวนมากตายจากการกินขยะ
✅ ลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก – ช่วยชะลอภาวะโลกร้อน
✅ ประหยัดเงิน – ใช้ซ้ำ แทนซื้อใหม่

🏡 เริ่มต้น Zero Waste ง่าย ๆ ที่บ้านคุณ

- ปฏิเสธของใช้ครั้งเดียวทิ้ง – พกขวดน้ำ แก้วกาแฟ หลอดซิลิโคน ถุงผ้า
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ Refill & Reuse – สบู่ แชมพู กล่องข้าวแบบเติม
- แยกขยะและรีไซเคิล – ทำปุ๋ยหมักจากเศษอาหาร แยกขยะรีไซเคิลให้ถูกต้อง
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม – แปรงไม้ไผ่ ภาชนะจากธรรมชาติ
- ลดการบริโภคเกินจำเป็น – วางแผนซื้อของ สนับสนุนสินค้ามือสอง

💡 ทุกการกระทำของมีความหมาย!
การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นที่ตัวเรา เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ก็สร้างผลกระทบใหญ่ได้ 🌱

✅ ลดขยะ
✅ ใช้ซ้ำ
✅ รีไซเคิล
✅ เลือกสิ่งแวดล้อม
✅ เปลี่ยนพฤติกรรม

💚 มาร่วมกันเปลี่ยนแปลงโลกให้ดีขึ้น ด้วย Zero Waste Lifestyle! ♻️

-----

📞 ติดต่อจองพื้นที่: 021253303 / 0877094259
📩 [email protected]
📍 Facebook: อยู่ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

09/03/2025

🌞 5 ไอเดียใช้ชีวิต Slow Life ในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ 🌿✨

วันอาทิตย์บ่ายๆ แบบนี้…ลองให้ตัวเองได้พักจากความเร่งรีบสักหน่อย มาสัมผัสความเรียบง่ายและเติมพลังให้ใจด้วย 5 วิธีใช้ชีวิตแบบ Slow Life ที่ทำให้วันของคุณมีความหมายมากขึ้น 💛

🍃 1. ปิดหน้าจอ แล้วเปิดรับเสียงรอบตัว
ลองวางมือถือไว้สัก 30 นาที แล้วปล่อยให้ตัวเองฟังเสียงธรรมชาติ เสียงลม เสียงนก หรือแม้แต่ความเงียบ สังเกตว่าความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อไม่มีสิ่งรบกวน

🍵 2. จิบชา หรือกาแฟ…แบบละเมียดละไม
แทนที่จะรีบยกดื่ม ลองดื่มอย่างมีสติ สัมผัสรสชาติ กลิ่นหอม และความอุ่นของแก้วในมือ ให้ทุกอึกเป็นช่วงเวลาของความสุขเล็กๆ

🌿 3. ออกไปเดินเล่น รับลมเย็นๆ สักหน่อย
ไม่ต้องไปไกล แค่เดินเล่นหน้าบ้าน ระเบียง หรือรอบๆ สวนสาธารณะ ให้ร่างกายได้ขยับ และให้สมองได้ปล่อยวางจากความคิดวุ่นวาย

📖 4. หยิบหนังสือเล่มโปรดมาอ่านสักบท
พักจากการเลื่อนหน้าจอ แล้วเปิดหนังสือที่คุณชอบ แค่ 10-15 นาทีของการอ่าน อาจทำให้คุณได้แรงบันดาลใจใหม่ๆ ที่ไม่คาดคิด

💆‍♀️ 5. หายใจลึกๆ แล้วปล่อยใจให้เบาสบาย
ลองนั่งเงียบๆ หายใจเข้าออกลึกๆ อย่างมีสติสัก 5 นาที ให้ทุกความเครียดค่อยๆ คลายลง แล้วคุณจะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

💚 ช้าลงสักนิด ให้เวลากับตัวเองสักหน่อย แล้วคุณจะพบว่าความสุข…ง่ายกว่าที่คิด! 😊✨

📞 ติดต่อจองพื้นที่: 021253303 / 0877094259
📩 [email protected]
📍 Facebook: อยู่ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

09/03/2025

🌍 สำนักงานสีเขียว: สร้างสรรค์สิ่งแวดล้อมที่ดีในแบบของคุณ 🌱
💡 ถ้าสำนักงานของคุณพูดได้… มันอยากจะขอบคุณหรือขอความช่วยเหลือจากคุณกันแน่?

🚀 ลองนึกภาพว่าสำนักงานเป็นเพื่อนร่วมงานของเรา ที่ต้องการดูแลและได้รับการดูแลกลับบ้าง สำนักงานที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมไม่ใช่แค่ "ตามเทรนด์" แต่เป็น "วัฒนธรรมการทำงานที่ยั่งยืน" ที่ทำให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้นในแต่ละวัน!

💼 หากสำนักงานมีชีวิต มันคงอยากบอกเราว่า…
📢 “ช่วยลดภาระฉันหน่อย!”
🔹 ลดการใช้พลังงาน – ใช้แสงธรรมชาติแทนไฟฟ้าในเวลากลางวัน
🔹 ตั้งค่าคอมพิวเตอร์ให้เข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน
🔹 ปิดอุปกรณ์ไฟฟ้าเมื่อเลิกงาน

📢 “อยากหายใจโล่งๆ บ้าง”
🔹 เพิ่มต้นไม้ดูดซับมลพิษในออฟฟิศ เช่น ลิ้นมังกร หมากเหลือง หรือเดหลี
🔹 ลดการใช้สเปรย์ที่มีสารเคมีอันตราย
🔹 เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทบ้างแทนการใช้แอร์ทั้งวัน

📢 “ช่วยฉันจัดระเบียบขยะให้หน่อย”
🔹 ตั้งจุดแยกขยะรีไซเคิล – แยกกระดาษ พลาสติก และขยะเปียก
🔹 ใช้ถุงผ้า แก้วน้ำ และอุปกรณ์สำนักงานแบบรีฟิลแทนของใช้ครั้งเดียว
🔹 รณรงค์ให้พนักงานนำของเหลือใช้มาแลกเปลี่ยนกัน แทนการทิ้ง

📢 “ฉันอยากมีสุขภาพดีเหมือนพวกคุณ!”
🔹 ใช้อุปกรณ์สำนักงานจากวัสดุรีไซเคิล
🔹 ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ผลิตจากไม้ยั่งยืน
🔹 ลดของตกแต่งที่ไม่จำเป็นเพื่อลดขยะในอนาคต

💚 ทุกการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ รวมกันเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่
การทำให้สำนักงานเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่หน้าที่ของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นของทุกคนที่อยู่ในพื้นที่แห่งนี้ มาร่วมสร้างวัฒนธรรมออฟฟิศที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมไปด้วยกัน!

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

08/03/2025

การประชุมที่ดีไม่เพียงต้องมีประสิทธิภาพ แต่ต้องใส่ใจสิ่งแวดล้อมด้วย!
คุณเคยสังเกตไหมว่า ทุกครั้งที่เราประชุมหรือจัดกิจกรรมต่างๆ มักมี เอกสารกองโต ขวดน้ำพลาสติก แก้วกาแฟใช้แล้วทิ้ง และ การใช้ไฟฟ้าเกินจำเป็น?

วันนี้ อยู่ดีมีลาภ (You De Me Larp) ขอชวนทุกคนมาปรับการประชุมและจัดกิจกรรมให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ดังนี้
👇

1️⃣ ลดการใช้กระดาษเปลี่ยนมาใช้ดิจิทัลแทน
📌 ใช้ Google Docs หรือ PDF บนแท็บเล็ต/มือถือ แทนการพิมพ์เอกสาร
📌 ถ้าจำเป็นต้องใช้กระดาษ ให้เลือก กระดาษรีไซเคิล และพิมพ์เฉพาะที่จำเป็น

2️⃣ ใช้ภาชนะที่ใช้ซ้ำได้
📌 หลีกเลี่ยงการใช้ ขวดน้ำพลาสติก ให้พกขวดน้ำหรือแก้วส่วนตัวแทน
📌 หากมีอาหารว่าง ให้ใช้ จาน-ช้อนส้อมที่ล้างทำความสะอาดได้

3️⃣ ใช้พลังงานอย่างคุ้มค่า
📌 เลือกห้องประชุมที่มี แสงธรรมชาติ ลดการใช้ไฟฟ้า
📌 ปิดไฟ, เครื่องปรับอากาศ, อุปกรณ์ไฟฟ้าทันทีหลังเลิกประชุม

4️⃣ เลือกสถานที่ที่เดินทางสะดวก
📌 เลือกสถานที่ที่เดินทางง่าย เช่น ใกล้ BTS, MRT, รถเมล์
📌 ถ้าเดินทางเป็นทีม ให้ Carpool หรือแชร์รถกัน เพื่อลดมลพิษ

5️⃣ สื่อสารแนวคิดรักษ์โลกให้ทีมรับรู้
📌 แจ้งทีมล่วงหน้าว่า เป็นประชุมแบบ Eco-Friendly (เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม)
📌 ตั้งกฎง่าย ๆ เช่น "งดใช้แก้วพลาสติก" "พกขวดน้ำส่วนตัว" "ลดใช้กระดาษ"

💚 จัดประชุมแบบรักษ์โลกได้ที่ You De Me Larp
📍 ทำเลดี ใกล้วัดสระเกศ (ภูเขาทอง) เดินทางสะดวก
✅ อินเทอร์เน็ตความเร็วสูง | สมาร์ททีวี | เครื่องดื่มฟรี

📞 จองห้องประชุมวันนี้!
📩 [email protected]
📲 021253303 / 0877094259
📍 Facebook: อยู่ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

🌏 มาร่วมเปลี่ยนโลกให้ยั่งยืน ด้วยการประชุมที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมกันเถอะค่ะ ♻️💙

07/03/2025

✨เปิดพื้นที่ให้เช่า! สำหรับประชุม อบรม สัมมนา และกิจกรรมสร้างสรรค์ ที่ You De Me Larp ✨

เปิดประสบการณ์ใหม่กับ Co(ol) Working Space by YDML พื้นที่สำหรับ ทุกคน และ องค์กรภาคประชาสังคม รวมถึง องค์กรธุรกิจที่ต้องการสร้างประโยชน์เพื่อสังคม

📍 เลือกพื้นที่ให้เหมาะกับกิจกรรมของคุณ
💡 You De Me Learn – ห้องประชุม สัมมนา เรียนพิเศษ หรือเวิร์กช็อป
💙 You De Me Love – พื้นที่สบาย ๆ สำหรับการเรียนรู้และกิจกรรมกลุ่ม
🍃 You De Me Luck – ลานกิจกรรมกลางแจ้ง เหมาะสำหรับนั่งสมาธิ และกิจกรรมอื่นๆ

🚀 สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน
✅ อินเทอร์เน็ตความเร็วสูง
✅ สมาร์ททีวี
✅ กาแฟ & ชา
✅ ทำเลดี ใกล้วัดภูเขาทอง เดินทางสะดวก

🌏 เช่าพื้นที่กับเรา = สร้างโอกาส สร้างอนาคตที่สดใส
20% ของรายได้ บริจาคให้กับมูลนิธิสถาบันการจัดการวิถีพุทธเพื่อสุขและสันติ (มูลนิธิ สกพ.) เพื่อขับเคลื่อนพระพุทธศาสนาเพื่อเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน

📞 ติดต่อจองพื้นที่: 021253303 / 0877094259
📩 [email protected]
📍 Facebook: อยู่ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

16/12/2024

วันนี้กราบขอบคุณ Religions for Peace Inter-religious Council of Thailand หรือ ศาสนาเพื่อสันติภาพ สภาศาสนสัมพันธ์แห่งประเทศไทย ที่มาใช้พื้นที่ของ บจก. อยู่ ดี มี ลาภ ในการประชุมประจำปีสำหรับการสรรหาเลขานุการท่านใหม่ และรับประทานอาหารเที่ยงร่วมกัน

กราบนมัสการพระคุณเจ้า
กราบขอบคุณอาจารย์ทุกท่าน
กราบอนุโมทนาสาธุ
อาเมน อามีน
ฮาเรรามา ฮาเรกฤษณา
Peace be upon you

15/12/2024

กราบสาธุ

การพัฒนาที่ยั่งยืนอยู่ในคำสอนของพระพุทธเจ้าแล้วครับ
ตามคำบอกกล่าวของพระอาจารย์นภันต์

กราบรำลึกพระพุทธองค์ทุกลมหายใจ

“อาตมายังไม่เห็นว่ามีเป้าไหนของ SDGs ที่ไม่สอดคล้องกับคำสอนของพระพุทธเจ้า...

พระพุทธเจ้าได้ขับเคลื่อน SDGs ในหลายประเด็นในสมัยของพระองค์ เช่นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางสังคมเพื่อลดความเหลื่อมล้ำ การเปิดพื้นที่ทางการศึกษา ลดความยากจน และส่งเสริมความเสมอภาคทางเพศ เพียงแต่ไม่ได้ใช้คำว่า SDGs.”

พระอาจารย์นภันต์ ตอบคำถามของหนึ่งในเจ้าหน้าที่สถานทูตสวีเดน เกี่ยวกับเรื่องการปรับตัวในฐานะพระสงฆ์เพื่อขับเคลื่อนงาน SDGs

“I don’t see any particular goals that are not align with the Buddha’s thoughts…

The Buddha, in fact, drove many SDGs during his time, for examples, he changed social structure in order to reduce inequalities, expand opportunity for studying, reduce poorness, eliminate hunger, and support gender equality,... but these were not under the name of SDGs"

Venerable Napan sharing his experiences on ‘Buddhism for SDGs’ to Anna Brinck, Minister Counsellor and Duputy Head of Mission and the staffs of Embassy of Sweden in Bangkok

14/12/2024

วันที่ 10 ที่ผ่านมา นอกจากเป็นวันรัฐธรรมนูญของชาติไทยแล้ว
ยังเป็นวันสิทธิมนุษยชนสากลด้วยครับ

ขออนุญาตแชร์ข้อคิดดีๆจากพระอาจารย์ครับ….

“การจะมีสันติสุขได้นั้น เราจำเป็นต้องเคารพสิทธิซึ่งกันและกัน เพราะเมื่อสิทธิของบุคคลถูกละเมิดหรือถูกทำลาย ความสงบก็เกิดขึ้นไม่ได้”

วันที่ 10 ธันวาคม “วันสิทธิมนุษยชนสากล” (Human Rights Day) ที่องค์การสหประชาชาติกำหนดขึ้น เพื่อย้ำถึงสิทธิที่มนุษย์ทุกคนพึงมีอย่างเท่าเทียม ไม่ว่าจะมีความแตกต่างกันอย่างไร สิทธิมนุษยชนก็เป็นสิ่งที่ไม่อาจแบ่งแยกได้

“สิทธิมนุษยชนไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือการกระทำ”

ทุกวันนี้ โลกเผชิญกับความท้าทายมากมาย ทั้งภัยธรรมชาติอย่างน้ำท่วม PM 2.5 หรือการคุกคามทางออนไลน์จากเทคโนโลยีและ AI ที่ถูกนำมาใช้ในทางที่ผิด สิทธิมนุษยชนจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราผ่านปัญหาเหล่านี้ไปได้

โลกนี้สวยงามเพราะความหลากหลาย ทุกความต่างคือพลังที่ช่วยขับเคลื่อนให้สังคมดีขึ้น ทุกคนควรมีพื้นที่ยืนอย่างเท่าเทียม ไม่ว่าจะเป็น LGBTQIA+ หรือกลุ่มเปราะบางที่เคยถูกมองข้าม

IBHAP Foundation มุ่งมั่นขับเคลื่อนเรื่องสิทธิมนุษยชน เพราะความงดงามบนความหลากหลาย (Beauty of Diversity) คือพลังที่ทำให้สังคมและโลกใบนี้น่าอยู่ยิ่งขึ้น

#วันสิทธิมนุษยชนสากล

14/12/2024

ศาษนารวมกันค้ำจุนมนุษยธรรมครับ

12/12/2024

คำสอนปังๆ จากพระอาจารย์ครับ

แม้พุทธศาสนาจะสอนในเรื่องความหวัง แต่ก็สอนเรื่องของกรรม หรือการกระทำ ดังนั้น echo คือ What goes around comes around เราทำแบบไหน เราก็ได้แบบนั้น

ถ้าเราอยากให้ชีวิตดีขึ้น แน่นอนความหวังนั้น นอกจากจะฝากไว้ในสิ่งที่เรามองไม่เห็นแล้ว สิ่งสำคัญคือในเหตุปัจจัยที่อยู่ที่มือของเรา

‘พระมหานภันต์ สนฺติภทฺโท’ ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดสระเกศ ราชวรมหาวิหาร ประธานกรรมการ มูลนิธิ สกพ. - IBHAP Foundation

10/12/2024

สันติภาพโลกสะท้อนได้จากภาพนี้
เสวนาร่วมกัน 3 ศาสนา: พุทธ คริสต์ อิสลาม

09/12/2024

ข้อคิดดีๆจากพระอาจารย์ครับ

“สำหรับคนที่เคยทำอะไรไม่ดีไปแล้ว ขอให้รู้ว่าในพุทธศาสนา บาปคือบาป บุญคือบุญ ชดเชยกันไม่ได้

… ฉะนั้นเหมือนกัน เวลาทำอะไรไม่ดี ดีที่สุดคืออย่าพยายามทำ แต่ถ้าทำแล้วต้องพยายามทำดีหนีความไม่ดีที่ตัวเองทำนั้น อันนี้คือหลักการ ฉะนั้นก็ฝากไว้”-

พระมหานภันต์ สนฺติภทฺโท ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดสระเกศราชวรมหาวิหาร ประธานกรรมการ มูลนิธิ สกพ. - IBHAP Foundation

10/07/2024

ก่อนหน้านี้แอดมินได้แชร์วิธีบริหารเวลาเพื่อช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นไปแล้ว วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องของการกำหนดเป้าหมายกันค่ะ

🤔 การกำหนดเป้าหมายสำคัญอย่างไรนะ?
'เป้าหมาย' ที่ชัดเจนจะช่วยให้เราเห็นทิศทางที่แน่นอนของสิ่งที่กำลังจะทำ ซึ่งเป้าหมายที่ว่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นแผนงาน ไม่ให้เราเสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับการบรรลุเป้าหมายได้ค่ะ

✅ ตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้จริง และ 'วัดผลได้'
การตั้งเป้าหมายที่ไม่ยากจนเกินไป จะทำให้เรามีกำลังใจในการทำค่ะ ^__^ และถ้าหากเราทำเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ตั้งไว้สำเร็จ ก็จะมีกำลังใจมากขึ้นในการทำเป้าหมายที่ใหญ่กว่าต่อไปค่ะ

💪🏻 มารู้จักหลัก 'SMART' กัน
SMART คือ หลักเกณฑ์ที่ช่วยให้การบรรลุเป้าหมายมีโอกาสเพิ่มขึ้นค่ะ

🩵S : Specific (เฉพาะเจาะจง)
การอธิบายสิ่งที่ต้องการทำให้สำเร็จอย่างเจาะจงจะช่วยให้วิธีการของเราชัดเจนขึ้น โดยให้นึกถึงคำถามที่ขึ้นต้นด้วย W และตอบคำถามให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้
- Who = ใครที่ต้องเกี่ยวข้องด้วย
- What = อะไรที่คุณพยายามทำให้สำเร็จ
- When = เมื่อใดที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ
- Which = คุณกำลังเผชิญกับอุปสรรคหรือข้อกำหนดใด
- Why = ทำไมคุณจึงตั้งเป้าหมายนี้

🩵M : Measurable (วัดผลได้)
เป็นหลักเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับใช้วัดความก้าวหน้าในการบรรลุเป้าหมาย เมื่อกำหนดเป้าหมายที่วัดผลได้แล้ว ให้พิจารณาว่าจะใช้อะไรเป็นเกณฑ์ และกำหนดว่าต้องการบรรลุเป้าหมายนั้น ๆ เมื่อใด

🩵A : Achievable (บรรลุผลได้จริง)
เป้าหมายของเราทำได้จริงไหม โดยการเปรียบเทียบกับเวลา แรงงาน ค่าใช้จ่าย และประโยชน์ที่ได้รับ รวมไปถึงการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการจะต้องทำอย่างไร

🩵R : Realistic / Relevant (มีความเป็นจริง สมเหตุสมผล และสอดคล้อง)
เป้าหมายตั้งต้องอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง สมเหตุสมผล สอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการ โดยแต่ละเป้าหมายต้องสอดคล้องไปในทิศทางเดียวกัน

🩵T : Time-bound (มีกรอบเวลาชัดเจน)
สิ่งสำคัญที่สุดคือการกำหนดเวลา คุณต้องมีกรอบเวลาชัดเจน และตั้งคำถามอย่างเจาะจงว่าในกรอบเวลานี้จะมีงานใดบ้างที่ทำได้สำเร็จ พร้อมทั้งกำหนด deadline ที่เป็นไปได้และมีความยืดหยุ่น

คุณจำเป็นต้องประเมินเป้าหมายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ และถ้าหากประสบปัญหาเป็นประจำ ให้ลองปรับเป้าหมายใหม่ค่ะ

พรุ่งนี้มาติดตามเทคนิคการจัดการเวลากันต่อนะคะ ^__^

--------------------
🤗 ขอแนะนำ อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp ^__^ Co(ol) Working Space เปิดใหม่ ย่านป้อมปราบศัตรูพ่ายที่ครบครันไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย เดินทางสะดวกทั้งรถสาธารณะ ทางเรือ รถไฟฟ้า หรือจะเป็นรถส่วนตัวก็มีที่จอดรถให้ ฟรี!!

☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
- โทรศัพท์: 0 2125 3303 / 092 969 4423 / 064 148 6157
- Email: [email protected]
- Facebook: อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

09/07/2024

ไม่ได้เป็นแค่ห้องประชุมสายวิชาการ แต่งานสตูดิโอโปรดักชันเราก็มี 🎥✨

ปรับเปลี่ยนรูปแบบห้องได้ดั่งใจคุณต้องการที่ อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp ไม่ว่าจะเป็นห้องประชุม สัมมนา หรือจัดกิจกรรม เราก็พร้อมให้บริการด้วยหัวใจ ^__^

📢 สำหรับองค์กรการกุศลที่ทำเพื่อสาธารณประโยชน์ สามารถแจ้งเพื่อพิจารณารับโอกาสดี ๆ ได้นะคะ ^__^

🤩 พิเศษ!! ส่วนลด 50% สำหรับองค์กรศาสนา วัด โบสถ์ มัสยิด และองค์กรภาคประชาสังคมที่ขับเคลื่อนงานเพื่อบรรลุ SDGs (รายละเอียดในรูปภาพค่ะ)

“อยู่ ดี มี ลาภ” ใส่ใจ ให้งานคุณราบรื่นไปพร้อม ๆ กับสุขภาพกายใจที่ดี

☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือ ติดต่อจองสถานที่
- โทรศัพท์: 0 2125 3303 / 092 969 4423 / 064 148 6157
- Email: [email protected]
- Facebook: อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

08/07/2024

‘เปลี่ยนชีวิต’ ด้วยการบริหารเวลาแบบฉลาด! ⏰✨

เคยรู้สึกไหมคะว่าเวลาที่เรามี ทำไมมันช่างผ่านไปไวนัก ยังไม่ทันจะได้ทำอะไรตามที่คิดก็หมดวันอีกแล้ว วันนี้แอดมินรวบรวมวิธีการเล็ก ๆ ที่ช่วยให้การจัดการเวลาชีวิตของคุณเต็มไปด้วยความสุข และปราศจากความเครียดมาฝากค่ะ

📌 กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน
กำหนดเป้าหมายที่ต้องการให้ชัดเจนและเหมาะสม จะช่วยให้ทราบว่ากิจกรรมใดมีความสำคัญ และเร่งด่วนมากที่สุดค่ะ

📝 วางแผนกิจกรรมล่วงหน้า
การวางแผนนับเป็นเครื่องมือสำคัญในการจัดการเวลาที่ดีเยี่ยม ลองใช้แอปพลิเคชันหรือสมุดโน้ตเพื่อวางแผนกิจกรรมของคุณไว้ล่วงหน้ากันนะคะ

📲 ใช้เทคโนโลยีช่วย
การใช้เครื่องมือต่าง ๆ เช่น แอปพลิเคชันสำหรับจัดการเวลา หรือโปรแกรมที่ช่วยในการแจ้งเตือนการทำกิจกรรมในช่วงเวลาต่าง ๆ จะทำให้เราสามารถจัดการเวลาได้ดีขึ้นค่ะ

🕰️ ระมัดระวังการเลื่อนเวลาออกไป
เช่น การสูญเสียเวลาไปกับจัดเตรียมสิ่งที่จำเป็นในการทำงาน หรือการเดินทาง จนทำให้ต้องเลื่อนเวลานัดหมาย หรือใช้เวลาในการทำงานที่สำคัญมากขึ้น

ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ ^__^ หรือถ้าหากต้องการให้การจัดการเวลาเป็นเรื่องง่ายขึ้นไปอีก ก็ขอเชิญที่ อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp ^__^ co(ol) working space ที่ครบครันไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวก เดินทางง่ายทั้งทางขนส่งสาธารณะ ทางเรือ รถไฟฟ้า และรถยนต์ส่วนตัว ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และประหยัดเวลาในการเดินทางค่ะ

☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
- โทรศัพท์: 0 2125 3303 / 092 969 4423 / 064 148 6157
- Email: [email protected]
- Facebook: อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ

07/07/2024

พรุ่งนี้วันจันทร์แล้ว แค่นึกถึงก็ไม่สบายใจแล้วใช่ไหมคะ หากท่านใดมีความรู้สึกแบบนี้ แอดมินมีวิธีการรับมือกับอาการ 'Monday Blues' หรือ โรคเกลียดวันจันทร์ มาฝากค่ะ

🌙 — ☁️ — 🌧️ —⚡️
Monday Blues เป็นอย่างไรนะ 🤔?

แค่นึกถึงวันจันทร์ก็ไม่สบายใจ ไหนจะงาน เพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ลูกค้า ปัญหารถติด ต้องตื่นแต่เช้า สารพัดเรื่องราวไปหมด อีกทั้งความวุ่นวายต่างๆ ที่รออยู่ ซึ่งล้วนแต่แสดงถึงการขาดความสุขในการทำงาน ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วควรจะตื่นเต้นและมีพลังในเช้าวันจันทร์

เมื่อเช็คแล้วว่ามีอาการครบ ก็ถึงเวลาที่เราจะมาจบกับปัญหาโดยเรียนรู้วิธีรับมือกันค่ะ

🩵 “ยิ้มให้มากขึ้น ทำให้คนอื่นยิ้ม.. มากขึ้น” ^__^
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม เพิ่มพลังบวกโดยการยิ้มให้กับตัวเองที่หน้ากระจก อาจฟังดูตลก แต่การที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับความสดชื่นและสดใสย่อมเป็นสิ่งที่ดีกว่า นอกจากนี้การยิ้มและสร้างกำลังใจให้ตัวเองสามารถสร้างพลังมหาศาลให้กับเราได้ด้วยนะคะ

🩵 คิดบวกให้การทำงานเป็นสุข สนุกเมื่อทำงาน
หาข้อดีของงานที่เราทำ เช่น งานของเราเป็นประโยชน์ สามารถช่วยเหลือคนอื่นให้มีชีวิตที่ดีขึ้นได้ เป็นมองโลกในแง่บวก ไม่ใช่บวกกับเพื่อนร่วมงานน้าาา ><

🩵 แก้ไขปัญหาอย่างยั่งยืนด้วยการวางแผน
เมื่อรู้ว่าปัญหาคืออะไรก็ควรเตรียมวางแผนการไว้ล่วงหน้า จัดตารางการทำงาน มีวินัยในการทำงาน และพัฒนาให้ดีขึ้นอยู่เสมอ ^__^

🩵 สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการทำงาน
จัดเป็นกลยุทธ์สำคัญอย่างหนึ่งของการทำงานเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะสภาพแวดล้อมที่ดีส่งผลตั้งแต่ระดับความเครียด สุขภาพจิต ไปจนถึงประสิทธิภาพในการทำงานค่ะ

สามารถนำวิธีการเหล่านี้ไปปรับใช้ในการทำงานกันได้นะคะ หรือจะทำทุกวันทำงานให้เป็นวันหยุดง่าย ๆ ได้ที่ อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp ^__^ Co(ol) Working Space เปิดใหม่ ย่านป้อมปราบศัตรูพ่ายที่ครบครันไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย เดินทางสะดวกทั้งรถสาธารณะ ทางเรือ รถไฟฟ้า หรือจะเป็นรถส่วนตัวก็มีที่จอดรถให้ ฟรี ^__^ สนใจสามารถติดต่อมาได้น้าาา

อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp ใส่ใจ และอยากให้ทุกคนเป็นสุข สนุกเมื่อได้ทำงานค่ะ ^__^

☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
- โทรศัพท์: 0 2125 3303 / 092 969 4423 / 064 148 6157
- Email: [email protected]
- Facebook: อยู่ ดี มี ลาภ You De Me Larp co.,Ltd.

- - - - - - - - - - - - - - - -
ขอขอบคุณข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

#เช่าห้องประชุมในกรุงเทพ
#ธุรกิจเพื่อสังคม
#อยู่ดีมีลาภ