Fit With PoP : หุ่นดีสร้างง่าย

คุณแม่โค้ชอยากทานกรรเชียงปูค่ะ.. เลยสั่งมา 1 จาน..เราไปกัน5 คน.. สิ่งที่ได้..🤣..มาแบบน่ารักตะมุตะมิ.. สรุปได้กินคนละ 1 กรรเชียง..ให้คุณแม่ 2 กรรเชียงเลย เพราะ..แม่บอกห้ามสั่งจานนี้อีกนะ..มันมาเยอะเกินไป เดี๋ยวกินไม่หมด🤣🤣🤣.. โค้ชเข้าใจนะคะเวลาไปทานอาหารข้างนอกแล้ว.. หลายท่านมีปัญหาทานโปรตีนไม่ถึง😅.. ด้วยสภาพเศรษฐกิจเขาก็ให้เราเยอะไม่ได้.. 555คิดบวก..จะได้ไม่เครียดแถมหุ่นดีค่ะทุกคน😄👍🤟 #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #อาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ปรับวิธีการทานเพื่อลดน้ำหนัก #สร้างเตาเผาพลังงาน #สร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมัน

ทำif ต้องอดมื้อเช้า??แล้วเขาบอกว่า..อดมื้อเช้า ไขมันลดจริงแต่กล้ามเนื้อก็จะหายด้วยจริงมั้ยคะโค้ช?? อยากรู้มาฟังกันนะคะ😄✌️✌️♥️ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #อาหารลดน้ำหนัก #ปรับวิธีการทานเพื่อลดน้ำหนัก

14วัน ลดไป 1.95โล เอวหาย 1.5นิ้ว แขน&ขา ลดอย่างละ1นิ้ว😄👍🎉🎉 ลดไขมันแบบถูกวิธี.. ไม่โฟกัสแค่น้ำหนักแต่ดูสัดส่วนเป็นหลัก #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ลดไขมันที่ถูกต้อง #อาหารลดน้ำหนัก

คุมอาหารดีสุดๆ..แต่ทำไมค่าไขมันยังพุ่งสูงปรี๊ด.. ทำยังไงดีคะโค้ช..มาฟังกันค่ะ😄✌️✌️♥️ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ไขมันสูงต้องทำยังไง #สาเหตุที่ไขมันพุ่งสูงปรี๊ดทั้งที่คุมอาหารดีมาก #อาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง

คนอายุ 50-60 ปี ก็สามารถกลับมามีระบบการเผาผลาญ ที่ดีเท่ากับคนอายุ 30 กว่าได้แน่นอนถ้าคุณรู้สิ่งนี้.. นักเรียนโค้ชชิ่งโค้ชทำได้มาแล้วค่ะ..รวมทั้งตัวโค้ชด้วย มาย้อนวัยด้วยเทคนิคง่ายๆกันค่ะทุกคน😊♥️✌️✌️💪 #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #เทคนิคการสร้างเตาเผาพลังงาน #เทคนิคการสร้างภูมิคุ้มกัน #วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ปรับวิธีการทานเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #

อายุ 40กว่า ค่าไขมันเริ่มสูง ประจำเดือนเริ่มมาไม่ปกติ โอกาสเบาหวานมีมาก..ออกกำลังกายเยอะ แต่ .. น้ำหนักไม่ลด มาปรับการทานใหม่ ออกกำลังน้อยลง แต่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดไปได้เป็น 10โล ทำยังไง มาฟังกันค่ะ😊♥️✌️✌️ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #ลดไขมันแบบถูกวิธี #ปรับวิธีการทานเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #ลดไขมันรอบพุง

ชีทเดย์แบบหวานฉ่ำ..ดีต่อ❤️ ลดน้ำหนักที่ใช่..ต้องใช้ความสุขนำทาง ลดแบบถูกวิธี ..ต้องได้กินของอร่อยๆ แบบไม่รู้สึกผิด..อยากทำได้แบบนี้ ทักโค้ชคร้าา😄✌️✌️🤟❤️🍦 #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #อยากลดไขมันรอบพุงแบบง่ายๆ #วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #อาหารลดน้ำหนัก #ปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง

14วัน ลดไป 2.7โล เอวลด 2.5นิ้ว แขนลด 1นิ้ว ขาลด 1.5นิ้ว😄👍🎉🎉 เพียงแค่ปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง ยังไม่ได้ออกกำลังกายแม้จะนาทีเดียว น้ำหนักก็ลดแบบง่ายๆสบายๆ และลดแบบถูกวิธี..เพราะไม่ได้ลดแค่ น้ำหนักนะคะสัดส่วนหายหมด.. เอวหายไปตั้งเกือบ 3 นิ้วแล้ว ไขมันหายเพียบ กล้ามเนื้อเพิ่ม ร่างกายได้ใช้ไขมันที่สะสมอยู่ ด้วยการปรับเวลาการทานให้ถูกต้อง ที่สำคัญอิ่มจุกทุกมื้อ ไม่งดมื้อเย็น ใครยังลดน้ำหนักผิดวิธี ท้อแล้ว หมดหวัง โค้ชส่งตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนัก.. แบบถูกวิธีและง่ายๆเพื่อเป็นกำลังใจ อย่าเพิ่งหมดหวังนะคะ..ติดตามเพจนี้ แล้วทำตามรับรองว่าคุณจะหุ่นดีแน่นอน😄✌️✌️🤟❤️ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #ลดไขมันรอบพุงแบบง่ายๆ #อาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ไม่กินคลีนก็ผอมได้ #ปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง #สร้างเตาเผาพลังงาน

สายเต้าหู้..ชอบทานมาก..แต่บางคนทานพลาดก็อ้วนได้ มาเลือกซื้อเต้าหู้แบบถูกวิธีกันค่ะ..ได้โปรตีนเยอะๆ.. #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #เต้าหู้โปรตีนสูง #อาหารลดน้ำหนัก #โปรตีนธรรมชาติ #วิธีเลือกเต้าหู้ได้โปรตีนสูง #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน

1 เทคนิค ขจัดพุงหมาน้อย ห้อยๆย้วยๆเร็วและง่าย ปัญหาใหญ่ของผู้หญิงอย่างเรา..ตัวเล็กแต่พุงใหญ่ อยากขจัดปัญหานี้ในเวลาอันรวดเร็วมาฟังกันค่ะ😄✌️✌️👍♥️ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #ขจัดพุงหมาน้อยแบบง่ายๆ #วิธีขจัดพุงหมาน้อยแบบได้ผล #อาหารลดน้ำหนัก #ปรับวิธีการทานให้ถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก #เทคนิคการสร้างมวลกล้ามเนื้อ #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน

ตั้งแต่ผอมลง สิวอุดตันหายเกลี้ยง ไม่ต้องไปหาหมอสิวอีก แต่งหน้าก็ติดง่าย ผิวดีขึ้นสุดๆ ลดน้ำหนักนี่มันดีอย่างนี้ เลยหรอคะโค้ชมันเกี่ยวกันใช่มั้ย😄✌️✌️♥️มาฟังค่ะ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #อยากหน้าใสให้ทำแบบนี้ #ลดน้ำหนักสิวหาย #ผิวดีได้ต้องผอม #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #อาหารลดน้ำหนัก #ไม่ต้องกินคลีนก็ผอมได้

7วัน ลดไป 1.6โล เอวหาย 2นิ้ว แขนลด 1นิ้ว ขาลดอีก 1นิ้ว เพียงปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง.. ยังไม่ได้ออกกำลังกายแม้แต่นาทีเดียวค่ะ 😄👍✌️✌️❤️ #coachpopหุ่นดีสร้างง่าย #ปรับวิธีการทานให้ถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก #อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน #อาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง #ไม่ต้องกินคลีนก็ผอมได้ #อยากลดไขมันต้องทำยังไง #ลดไขมันทั้งตัวแบบง่ายๆ