พี่วี พสิษฐ์ การตลาดการละคร

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
พี่วี พสิษฐ์ การตลาดการละคร

หากรู้วิธี ดึงจุดอ่อน มาเป็น จุดแข็ง การตลาด ก็เป็นเรื่องง่าย สำหรับคุณ พี่อ้อน เกวลิน คอตเเลนด์ จะช่วยเพื่อนๆให้มีรายได้นะค่ะ แล้วมาร่วมงานกันค่ะ

27/04/2025

เปิด #สังกัดใหม่ UTM รับ #นายหน้าแอฟริเอท
สนใจ อยากร่วมงานกับ คุณ #อ้อนเกวลิน #พิมพ์65

สอบถามเพิ่มเติม คุณวี
Master Degree of Science at Chulalongkorn

📲 0988893554
📩 LINE: (มี @ นำหน้า)

22/04/2025

เปิดรับสมัคร MCN กับพี่วี พสิษฐ์ ในสังกัด UTM
หากอยากโต บนโลกออนไลน์ ให้เราเป็นที่ปรึกษาคุณ #สนใจ #กด65
อีกหนึ่งเป้าหมายสำหรับปีนี้
เพื่อนใหม่เดินทางไปไหนปลอดภัยเสมอ🥰😄
💙ขอบพระคุณ คุณพ่อคุณแม่ที่สนับสนุนให้กำลังใจและสนับสนุนทุกอย่าง
มั่นใจและไว้ใจเสมอสำหรับลูกๆไม่ว่าเรื่องทำงานหรือทำกิจการไดๆ
💙ขอบคุณทุกกำลังใจจากที่ปรึกษา ทุกระดับพี่เลิศ ป๊อป มิ้น คุณนิดหน่อย อาจารย์นิคม
คุณอ้อนเกวลิน 🥰♥️
💙พี่ๆน้องๆทีมงานทุกคน
💙ขอบคุณผู้บริหารบริษัท ultimate Innotect ทุกท่าน
คุณไนซ์ คุณบิ๊ก คุณต่าย คุณพี่ไผ่ คุณพี่ออยด์ ทุกท่านพี่คอยสนับสนุนอำนวยความสะดวก อย่างละเอียดกับทีมภาคใต้ ให้พวกเราเติบโต
💙ขอบคุณรายได้จากอัลติเมตที่
ไหลมาทางอากาศทุกวันๆ🥰🎉

💙ขอบคุณออนไลน์ที่สนับสนุนลูกค้ามาตลอดๆ
💙ขอบคุณเพื่อนๆทางออนไลน์แม้ไม่รู้จักกันแต่เป็นมิตรภาพที่ดีและให้การสนับสนุน
💙💙💙ขอบคุณตัวเอง🥰ที่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงจากคำตอบเดิมๆ
เปิดใจรับโลกใหม่ที่เปลี่ยนแปลงสนุกและตื่นเต้นประสบการณ์ใหม่ที่ไม่เคยเจอมาก่อน
และตื่นเต้นอีกแน่นอน
กับเป้าหมายต่อไปในปีนี้

25/10/2024

บริษัทขายตรง และ ตลาดแบบตรง ต่างกัน ?
และ วิธีเช็คจดทะเบียนถูกต้องไหม #คลิปนี้มีคำตอบ

บริษัทที่ผ่านการรับรองจาก สคบ. กี่บริษัท สามารถตรวจสอบผ่านทางเว็บไซต์สคบ. ได้ที่นี่

https://ocpbdirect.ocpb.go.th/search?search=

17/09/2024

อยากไปอีกครั้ง แบบ เที่ยวฟรี กินฟรี ทักวีมาได้นะครับ
เดี๊ยวบอกเคล็ดลับ ให้ ว่าทำอย่างไร ^^

#วีกรุงไทยแอกซ่า
#เพราะคุณคือคนพิเศษ
#พี่วีดูแลคุณ24ชั่วโมง #พี่วีไลฟ์
#ลดหย่อนภาษี #ภาษี #เคียงข้างทุกความเชื่อมั่น #ดูแลกันตลอดไป
#ความจำเป็นของประกันสุขภาพ #ที่ทุกคนควรมี

#เงินอยู่ต่างที่ทำหน้าที่ต่างกัน #ทุนประกัน #มรดก

#กรุงไทยแอกซ่า

04/10/2023

นาข้าวที่หว่านไปแล้วใช้จุลินทรีย์ตัวไหน และ มีตัวไหนบ้ที่ไล่แมลง หนอนม้วนใบในข้าว #รูปนี้มีคำตอบ

นาข้าวตั้งแต่ เริ่มหว่านมีจุลินทรีย์ตัวไหนบ้างคะที่ป้องกันได้ และช่วยบำรุงอ่ะค่ะ (moon pleading)

26/08/2023

เข้าคอร์ส FS60 ดูแลรูปร่างกัน หายไป 4.5 โลใน 2 อาทิตย์ ลูกค้าสบายตัว พี่อ้อนก็สบายใจ #สนใจกด168

04/08/2023

สปป. ลาว เติบโตทั้งทีม🔥🔥
อยู่ไกลแค่ไหนก็ได้ สำเร็จได้
ปลื้มใจ...ที่ได้ส่งขอความโชคดี❤️💙🧡
อีกหนึ่งหลักฐานของคนที่อยู่ไกล
ไม่ต้องกังวล..ไม่ต้องกลัว..
อยู่ไกลแค่ไหนก็สำเร็จได้
ไม่มีประสบการณ์ก็สำเร็จได้
เพราะเรามีระบบดีรองรับ
ใครเจอเราคนนั้นวาสนาดี

01/08/2023

ตัวช่วยที่คนตามหา บอกเลยว่าคุมได้ ในแบบที่ปลิ้นๆตามร่างกาย เรายังกินได้ปกติ มีความสุขกับการใช้ชีวิต

#ขอบคุณ Slendacore In UC- Lox
มากๆ ที่ทำให้มีความสุขได้ทั้งครอบครัว

#บุฟเฟ่ต์ #ชิล

เข้าร่วมโปรแกรม กับ อ้อน
โทร. 098-889-3554
ไอดีไลน์ FengShui89

01/08/2023

รู้จักกับ IF
Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ซึ่งการลดน้ำหนักแบบ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่ได้เน้นที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่การกำหนดเวลาในการรับประทานอาหารจะทำให้ลดปริมาณการกินอาหารและลดพลังงานจากอาหารที่ได้รับ และในช่วงเวลาที่อดอาหาร (Fasting) ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ลดลง ส่งผลให้การเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดไปเป็นไขมันลดลง ทำให้การกักเก็บไขมันใต้ผิวหนังและน้ำหนักลดลง และช่วงที่ระดับอินซูลิน (Insulin) ลดลง ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) และนอร์อีพิเนฟริน (Norepinephrine) เพิ่มขึ้นอีกด้วย ซึ่งฮอร์โมนดังกล่าวจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญพลังงานให้สูงขึ้น โดยไม่ทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงเหมือนการอดอาหารอย่างต่อเนื่อง

รูปแบบ IF
รูปแบบ Intermittent Fasting (IF) นั้นมีหลากหลาย แต่ที่นิยมทำกันมาก ได้แก่

แบบ Lean Gains หรือเรียกอีกอย่างว่าสูตร IF 16/8 การกินอาหารในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง และอดอาหารในช่วงเวลา 16 ชั่วโมง โดยเป็นสูตรที่แนะนำสำหรับผู้ที่เริ่มทำ IF เพราะทำได้ง่าย ทำได้ต่อเนื่อง และไม่กระทบการใช้ชีวิตประจำวันมากจนเกินไป
แบบ Fast 5 เป็นการกินอาหารเพียง 5 ชั่วโมงและอดอาหาร 19 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่อง
แบบ Eat Stop Eat คือ อดอาหาร 24 ชั่วโมง 1 – 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนวันที่ไม่อดก็กินได้ตามปกติ แต่ต้องกินอย่างเหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
แบบ 5:2 คือ การกินอาหารตามปกติ 5 วัน และกินอาหารแบบ Fasting 2 วัน ซึ่งเลือกทำติดกัน 2 วันหรือห่างกันก็ได้ วิธีนี้ไม่ใช่การอดอาหารทั้งวัน แต่เป็นการลดปริมาณอาหารให้น้อยลงแทน เช่น ผู้ชายสามารถกินได้ 600 แคลอรี่ ส่วนผู้หญิงกินได้ 500 แคลอรี่ หรือประมาณ 1/4 ของแคลอรี่ที่ได้รับต่อวัน
แบบ Alternate Day Fasting เป็นการอดอาหารแบบวันเว้นวัน ซึ่งจัดว่าเป็นวิธีค่อนข้างหักโหม เพราะต้องอดอาหาร 1 วัน กินอาหาร 1 วัน แล้วกลับมาอดอีก 1 วัน แต่ทั้งนี้ก็เหมือนกับ IF สูตร 5:2 เพราะในวันที่ Fast เราสามารถกินอาหารแคลอรี่ต่ำได้ แต่ต้องกินให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
IF ให้ถูกวิธี ลดไซส์ ลดโรค

ประโยชน์ของ IF
ประโยชน์ของการทำ Intermittent Fasting (IF) คือ เมื่อน้ำหนักลดลง ปริมาณไขมันในร่างกายลดลง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังแบบไม่ติดต่อต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน ไขมันสูง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดียิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ มีผลการวิจัยพบว่า การทำ IF ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ มีงานวิจัยหลายชิ้น เช่น งานวิจัยของ Harvard T.H. Chan School of Public Health ที่ตีพิมพ์เมื่อเดือนตุลาคม ค.ศ. 2017 แสดงให้เห็นว่า การอดอาหารมีแนวโน้มทำให้ชีวิตยืนยาวขึ้น โดย IF จะกระตุ้นการกลืนกินตัวเองของเซลล์ (Autophagy) ซึ่งเป็นกลไกที่ช่วยให้เกิดการซ่อมแซมระดับเซลล์ โดยปกติเซลล์ในร่างกายมีการสร้างใหม่และตายไปตลอดเวลา เมื่อเกิดการกลืนกินตัวเองของเซลล์จะมีการสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงมาแทนเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพไป

ทำ IF ควบคู่คุมอาหาร
การทำ IF เพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ หากยังรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย เมื่อจำกัดเวลานานเกินไปอาจทำให้เกิดความหิวโหยและอยากอาหารมากขึ้น เมื่อถึงเวลากินอาหารอาจกินทุกอย่างที่อยากกิน ซึ่งหากขาดการควบคุมและยับยั้งชั่งใจมีความเสี่ยงที่จะทำให้กินมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ หรืออาจเกิดอาการรู้สึกผิดที่กินอาหารมากเกินไป ทำให้เกิดความเครียดได้ และหากขาดวินัยและความต่อเนื่องของการทำและขาดการออกกำลังกายก็อาจทำให้น้ำหนักไม่ลดลง

อย่างไรก็ตามแม้จะมีงานวิจัยและมีผู้ที่ทำ Intermittent Fasting (IF) แล้วลดน้ำหนักได้สำเร็จมากมาย ก็ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน ด้วยสภาพร่างกายของแต่ละคนที่มีการตอบสนองไม่เหมือนกัน จึงเกิดผลลัพธ์ได้มากมายกับสุขภาพ ควรศึกษาข้อมูลและเช็กสภาพร่างกายของตนเองก่อน ระหว่าง และหลังการทำ IF นอกจากนี้ควรปรึกษาและอยู่ภายใต้การดูแลจากแพทย์ที่มีความชำนาญ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เพื่อช่วยวางแผนโภชนาการสำหรับการทำ IF ให้ถูกต้องในระยะเวลาที่เหมาะสม

01/07/2023

ดีใจกับทีมงานอ้อนด้วยคะ

1 วัน… กับการเริ่มต้นของเดือนนี้ถือว่าไปได้สวย ไปต่อๆ แล้วถ้า 30 วันล่ะ คิดถึงแล้วยิ้มเลย😍🤩😄

🔺

🎉

💙

01/07/2023

ชื่นจายยย

25/06/2023

อย่ากลัวว่าจ่ายอะไรออกไป ให้คิดว่า #คุณทำเพื่ออะไร
#อยากได้แบบนี้โทร0988893554
สินค้าพี่อ้อน ให้ตัวแทน 1200-1700.- ต่อบ้าน
พี่กาน ทีมงานอ้อน 28 วันค่าแอด 83,000.-

#ได้มา100บ้านกว่าๆ เพื่อนๆคิดว่าไง ...

เดือนนหน้าตั้งเป้า 300 บ้าน
#ทำแอดเป็นขายอะไรก็ได้