ดีงาม by ครูวุฒิ

21/06/2025

เรื่องราวของผู้ชายทั้งสี่...
ที่อาจจะทำให้คุณเห็นอีกมุมมอง
ทุกพฤติกรรมที่แสดงออก
ล้วนมี 'สิ่งดี' บางอย่างซ่อนอยู่


#ซาเทียร์

#จิตวิทยาปรึกษา
#ฮีลใจ
#จิตวิทยา
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

11/06/2025

START FROM WITHIN: Counselling Toolkit
เพราะการเปลี่ยนแปลง…เริ่มต้นจากภายใน

🌿 เครื่องมือสำหรับการดูแลใจ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Satir Model เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสำรวจความรู้สึก สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ตัวเองและผู้อื่น หรือใช้ในกระบวนการให้การปรึกษา

✨ สิ่งที่คุณจะได้รับในชุดเครื่องมือ:

1. บอร์ดหลัก (80 x 60 ซม.) สำหรับกระบวนการเดินทางภายใน
2. บอร์ดเสริม (20 x 29 ซม.) ใช้ในกระบวนการกลุ่มหรือครอบครัว
3. การ์ดเกม 129 ใบ ครอบคลุมคำถามทุกมิติของการสำรวจใจ
4. Touch Item (Token สำหรับเล่น 40 ชิ้น) สำหรับกระบวนการปรึกษา และกระบวนการกลุ่มหรือครอบครัว
5. คู่มือ Counseling Toolkit (10.5 x 14.8 ซม.) พร้อมคำแนะนำและขั้นตอนละเอียด
6. กล่องจัดเก็บเพื่อความสะดวกในการพกพา

🗓 เปิดรับ Preorder วันนี้ – 25 มิถุนายน 2025
💸 ราคาพิเศษช่วง Preorder: 2,980 บาท จากปกติ 3,500 บาท
📦 เริ่มจัดส่ง: 05 กรกฏาคม 2025 เป็นต้นไป

📩 วิธีการสั่งจอง:
1️⃣ คลิกตาม Link ใน Comment
2️⃣ ทักแชทหรือคอมเมนต์ "สนใจ" ใต้โพสต์นี้

💛 ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในสายงานปรึกษา หรือผู้เชี่ยวชาญที่ต้องการเครื่องมือเสริม เราขอเป็นเพื่อนร่วมทางในการเดินทางภายในใจของคุณและผู้คนที่คุณดูแล

💛 พิเศษ: สั่งจองวันนี้ รับคำแนะนำการใช้งานฟรีผ่าน Google Meet

📌 รีบจองก่อนของหมดนะครับ! 😊





#บอร์ดเกม
#จิตวิทยาการปรึกษา
#ซาเทียร์
#พัฒนาตนเอง
#โค้ช

02/06/2025

🌟108 Values The Journey Within🌿

ชุดการ์ด ❤️
108 คุณค่า...เพื่อการเปลี่ยนแปลงจากภายใน
เพราะ “คุณค่า” คือสิ่งที่อยู่กับใจเราเสมอ…
แม้ในวันที่เราหลงทาง

การ์ดชุดนี้ไม่ได้มีไว้แค่ "เลือกคำที่ชอบ"
แต่ชวนให้เราหยุด…แล้วฟังเสียงจากข้างในอย่างแท้จริง

💬 เหมาะสำหรับ:
– นักให้การปรึกษา นักจิตวิทยา โค้ช ครู
– หรือใครก็ตามที่อยากเข้าใจตัวเอง และคนที่คุณรักมากขึ้น

💡 ใช้ได้ทั้งในวงปรึกษา วงครอบครัว หรือเวลาคุยกับตัวเองเงียบ ๆ เพราะทุกใบคือพื้นที่ปลอดภัย…สำหรับการสำรวจหัวใจอย่างแท้จริง

📦 1 กล่องมี 108 ใบ (ขนาด 8.2x12 cm)
– ภาพสีพาสเทลโทนอบอุ่น ละมุนใจ
– เปิดพื้นที่ให้ทุกความรู้สึกจากภายในได้เบ่งบาน

📍สั่งซื้อ https://forms.gle/b4MoaPJsPNb9stig9
📩 สอบถามเพิ่มเติม...ทักข้อความมาได้เลย

#การ์ดคุณค่า

#108คุณค่าเพื่อการเปลี่ยนแปลงจากภายใน


#พื้นที่ปลอดภัยทางใจ
#จิตวิทยาการปรึกษา
#วิทยากร
#ฮีลใจ
#ฝึกอบรม

29/03/2025

^-^

“ตึกที่ยืนหยัด แม้แผ่นดินไหว
⛈️🌪️🌧️🌤️🌞🌙

ตึกสูงหลังนี้ไม่ใช่แค่ก้อนคอนกรีตที่ตั้งอยู่เฉย ๆ
แต่มันคือ "พยานแห่งกาลเวลา"
ผ่านพายุ ผ่านแผ่นดินไหว ผ่านเหตุการณ์เล็กใหญ่
แต่ก็ยังคง "ยืนหยัด" ไม่หวั่นไหว

เพราะอะไร?
ไม่ใช่เพราะความแข็งแกร่งภายนอกอย่างเดียว
แต่เพราะ “รากฐานที่มั่นคง” และ
“โครงสร้างที่ออกแบบมาเพื่อรับมือกับทุกสถานการณ์”

ชีวิตคนเราก็เช่นกัน
เวลาผ่านไป สิ่งต่าง ๆ ก็พัดมาเหมือนลมพายุ

บางวันเรายิ้มได้ ☀️

บางวันเราน้ำตาไหล ☔

บางครั้งเรารู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนตึกที่ยังไม่เสร็จ ⛅
แต่ตราบใดที่เรายัง ไม่ล้มเลิก
และยังมี “ใจที่แข็งแกร่ง” เป็นเสาค้ำ
เราก็จะยืนอยู่ได้…ไม่ต่างจากตึกหลังนี้

"อย่าให้เหตุการณ์ใดในชีวิต...มาทำให้เราทิ้งโครงสร้างความฝันของตัวเอง"
แม้จะหยุดสร้างไปช่วงหนึ่ง…แต่มันก็ยังไม่พัง
กลับมาเริ่มใหม่เมื่อพร้อม
ยังไง...ก็ยังยืนอยู่ตรงนี้ได้เสมอ 🏗️

บางครั้ง...ความเงียบของตึกที่ถูกทิ้งไว้
อาจกำลังบอกเราว่า
“การรอคอยก็มีค่า…ถ้าเรายังไม่ยอมพัง”

ยืนให้ได้แม้ใครจะไม่เข้าใจ
หนักแน่นให้เป็น แม้ต้องยืนอยู่คนเดียว
เพราะชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบ...แค่ "มั่นคง" ก็พอ

สู้ต่อไปนะ…ไม่ว่าจะในรูปแบบไหน
คุณก็ยัง "งดงามในความไม่เสร็จสมบูรณ์" อยู่เสมอ
🧱❤️🏙️⏳

เรียบเรียง โดย #ฟังนะ

19/03/2025

🤨 อารมณ์ 8S งง ๆ (Uncertain)

"ความไม่แน่นอนอาจทำให้เรารู้สึกกังวล แต่บางครั้งมันก็เป็นช่วงเวลาที่เปิดโอกาสให้เราเรียนรู้และเติบโต"

🌫 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก **งง ๆ (Uncertain)** อาจหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่ชัดเจน ไม่แน่ใจว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป ซึ่งอาจเกิดจาก...

🤷‍♂️ คุณยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะตัดสินใจ
🤷‍♀️ คุณกำลังเผชิญกับสิ่งใหม่ และยังไม่มั่นใจว่าจะรับมืออย่างไร
🤷‍♂️ คุณรู้สึกว่าสิ่งรอบตัวไม่แน่นอน ทำให้ไม่กล้าก้าวไปข้างหน้า

💭 ความไม่แน่นอนไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องแย่เสมอไป มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิต

🌫 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

🔍 ยอมรับว่าความไม่แน่นอนเป็นเรื่องธรรมชาติ – ไม่มีใครสามารถควบคุมทุกอย่างได้ และบางครั้งสิ่งที่ไม่ชัดเจนก็พาเราไปสู่โอกาสดี ๆ
📌 โฟกัสกับสิ่งที่ควบคุมได้ – แทนที่จะกังวลกับสิ่งที่ยังไม่แน่ใจ ลองมองหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้
📝 ลองเขียนสิ่งที่กังวลลงไป – การเขียนออกมาอาจช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและจัดลำดับความคิดได้ดีขึ้น
💛 ให้เวลากับตัวเอง – ไม่ต้องรีบหาคำตอบทุกอย่างในทันที บางเรื่องต้องใช้เวลาเพื่อให้ชัดเจนขึ้น

🌫 ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"แม้จะยังไม่รู้ว่าทางข้างหน้าจะเป็นอย่างไร แต่อย่าลืมว่า คุณเคยผ่านช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนมาก่อน และคุณก็ผ่านมาได้เสมอ"

#การ์ดนี้พี่รัก

#การ์ดฮีลใจ
#กำลังใจ
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

19/03/2025

😤 อารมณ์ 7S นอยด์เบา ๆ (Mildly Annoyed)

"บางครั้ง ความหงุดหงิดเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นสัญญาณว่าคุณต้องการพื้นที่และเวลาสำหรับตัวเอง"

🔥 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก **นอยด์เบา ๆ (Mildly Annoyed)** อาจหมายความว่าคุณกำลังรู้สึกหงุดหงิดกับบางสิ่ง แต่ยังไม่ถึงขั้นโกรธหรืออารมณ์เสียมาก ซึ่งอาจเกิดจาก...

😤 มีเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ กวนใจ แต่คุณยังไม่แน่ใจว่ามันสำคัญแค่ไหน
😤 คุณอาจรู้สึกว่าคนรอบตัวไม่เข้าใจคุณ หรือไม่ได้ให้ความสนใจในแบบที่ต้องการ
😤 มีบางสิ่งที่ไม่เป็นไปตามแผน หรือมีอุปสรรคเล็ก ๆ ที่ทำให้รู้สึกขัดใจ

💭 อารมณ์แบบนี้เป็นเรื่องปกติ ไม่ได้หมายความว่าคุณอารมณ์ร้าย แต่เป็นสัญญาณให้คุณสังเกตตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น

🔥 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

🛑 ให้เวลากับตัวเอง – ไม่ต้องรีบตัดสินว่าคุณ "ผิด" ที่รู้สึกแบบนี้ แค่ยอมรับว่ามันเกิดขึ้น
🌬 หายใจลึก ๆ – บางครั้งการหยุดสักครู่ หายใจเข้า-ออกช้า ๆ จะช่วยให้คุณสงบลงได้
💡 มองหาสาเหตุ – อะไรทำให้คุณนอยด์? ถ้ารู้ต้นเหตุ คุณอาจหาทางรับมือกับมันได้ดีขึ้น
🎧 ทำอะไรที่ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ – ฟังเพลง ดูหนัง หรือทำกิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย

🔥 ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"อารมณ์นอยด์เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่งของวัน อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นทั้งวันของคุณ"

19/03/2025

🏚 อารมณ์ 6S เบื่อโลก (World Weary)

"บางครั้ง เราไม่ได้ต้องการให้ทุกอย่างดีขึ้นทันที แค่ต้องการเวลาสักพักเพื่อให้ตัวเองได้พักใจ"

🌫 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก เบื่อโลก (World Weary) อาจหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งอาจเกิดจาก...

😞 คุณรู้สึกว่าทุกอย่างรอบตัวซ้ำเดิม ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น
😞 คุณใช้พลังงานไปมากเกินไปกับเรื่องต่าง ๆ จนเริ่มหมดแรง
😞 คุณอาจเจอเรื่องราวที่หนักเกินไป และรู้สึกอยากปิดรับทุกอย่าง

ความรู้สึกเบื่อโลกอาจเป็นสัญญาณว่า คุณต้องการพื้นที่และเวลาสำหรับตัวเองมากขึ้น

🌫 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

💤 ให้ตัวเองได้พัก – บางครั้งร่างกายและจิตใจต้องการเวลาฟื้นตัว ไม่ต้องรู้สึกผิดที่อยากหยุดพัก
🎧 เติมพลังด้วยสิ่งที่ไม่ต้องใช้ความพยายาม – ฟังเพลงที่ชอบ ดูหนังสบาย ๆ หรือทำสิ่งที่ไม่ต้องใช้พลังงานมาก
📵 ลดสิ่งเร้าที่ทำให้เหนื่อยล้า – ลองเว้นระยะจากโซเชียล หรือข่าวที่ทำให้รู้สึกหนักใจ
🌿 เชื่อมต่อกับธรรมชาติ – ออกไปเดินเล่น สูดอากาศ หรือแค่เปิดหน้าต่างให้ลมพัดผ่าน

🌫 ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"ไม่จำเป็นต้องเร่งให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น บางครั้งแค่ให้ตัวเองได้พัก ก็เพียงพอแล้ว"

#การ์ดนี้พี่รัก

#การ์ดฮีลใจ
#กำลังใจ
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

19/03/2025

🖤 อารมณ์ 5S หมดใจ (Hopeless)

"บางครั้ง ความหวังอาจดูเลือนลาง แต่โปรดจำไว้ว่า คุณไม่ได้อยู่เพียงลำพังในความรู้สึกนี้"

🌑 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก หมดใจ (Hopeless) อาจหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกไร้หนทาง ไร้กำลังใจ และไม่เห็นแสงสว่างข้างหน้า ซึ่งอาจเกิดจาก...

💔 คุณพยายามแล้ว แต่ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม
💔 คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้
💔 คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยว และคิดว่าคนอื่นไม่เข้าใจสิ่งที่คุณเผชิญอยู่

ความรู้สึกนี้อาจหนักหนา แต่โปรดรู้ไว้ว่า คุณไม่ได้เดินลำพัง และมันจะไม่อยู่กับคุณตลอดไป

🌑 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

🥀 อย่ากดดันตัวเองให้ดีขึ้นทันที – ความรู้สึกสิ้นหวังไม่ใช่ความผิดของคุณ และคุณไม่จำเป็นต้องรีบรักษามัน
🥀 หาที่พักใจ – การพูดคุยกับใครสักคน หรือแค่มีพื้นที่ให้ตัวเองได้รู้สึก อาจช่วยให้ทุกอย่างเบาลง
🥀 โฟกัสกับสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ – ไม่ต้องรีบเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ลองเริ่มจากการทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ยังควบคุมได้ เช่น กินอาหารดี ๆ หรือพักผ่อนให้เพียงพอ
🥀 จำไว้ว่าความรู้สึกนี้ชั่วคราว – แม้วันนี้อาจดูมืดมน แต่วันพรุ่งนี้อาจมีแสงที่คุณยังมองไม่เห็นตอนนี้

🌑 ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"แม้ตอนนี้คุณอาจไม่เห็นทางออก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทางออกไม่มีอยู่จริง"

#การ์ดนี้พี่รัก

#การ์ดฮีลใจ
#กำลังใจ
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

18/03/2025

อารมณ์ 4S เฉย ๆ (Neutral)

บางครั้งการไม่รู้สึกอะไรเลย ก็เป็นอารมณ์หนึ่งเหมือนกัน

🌿 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก 'เฉย ๆ (Neutral)' นั่นอาจหมายถึง...

🔹 คุณไม่ได้มีความสุขเป็นพิเศษ แต่ก็ไม่ได้ทุกข์ใจ
🔹 คุณอาจรู้สึกเหมือนทุกอย่างดำเนินไปเรื่อย ๆ ไม่มีอะไรโดดเด่น
🔹 คุณอาจกำลังอยู่ในโหมดพักใจ ไม่ได้ต้องการให้ทุกอย่างตื่นเต้นหรือมีความหมายเสมอไป

นี่เป็นอารมณ์ที่เป็นกลาง ไม่ได้แย่ และไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงมัน

🌿 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

🧘 ยอมรับว่ามันเป็นเรื่องปกติ – เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกอะไรตลอดเวลา บางช่วงชีวิตก็แค่ดำเนินไป
💡 ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อรีเฟรชตัวเอง – ความนิ่งสามารถช่วยให้เราได้พักจากอารมณ์ที่รุนแรง
📖 โฟกัสกับปัจจุบัน – อาจลองทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้คุณพึงพอใจโดยไม่ต้องมีความคาดหวัง

🌿 ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"ไม่ต้องเร่งรีบให้ตัวเองรู้สึกอะไรตลอดเวลา แค่ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามจังหวะของมันก็เพียงพอแล้ว"

#การ์ดฮีลใจ

#จิตวิทยา
#เข้าใจตัวเอง

12/02/2025

อารมณ์ 3S ท้อเบา ๆ (Slightly Discouraged)

"บางครั้ง ความรู้สึกท้อไม่ใช่สัญญาณให้เราหยุดเดิน แต่เป็นโอกาสให้เราหยุดพักและทบทวนเส้นทางของตัวเอง"

🌻 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก ท้อเบา ๆ (Slightly Discouraged) อาจหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับอุปสรรคที่ทำให้รู้สึก หมดกำลังใจเล็กน้อย ซึ่งอาจเกิดจาก…

🫠 คุณพยายามทำบางสิ่งแล้ว ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ
🫠 คุณรู้สึกว่า เป้าหมายของคุณยังอยู่ไกลเกินไป
🫠 คุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และรู้สึกว่า ตัวเองยังไปไม่ถึงจุดที่ต้องการ

นี่ไม่ใช่ความรู้สึกสิ้นหวัง แต่มันคือ สัญญาณให้คุณชะลอและทบทวนเส้นทางของตัวเอง

🌻 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกท้อเบา ๆ ทำให้คุณหยุดเดินต่อ ลองใช้มันเป็นโอกาสในการเรียนรู้และสร้างพลังให้ตัวเอง

😊 ให้เวลากับตัวเอง – ยอมรับว่าคุณกำลังรู้สึกท้อ และให้โอกาสตัวเองได้พักบ้าง
😊 แบ่งเป้าหมายให้ง่ายขึ้น – บางครั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปทำให้เรารู้สึกหมดกำลังใจ ลองแบ่งมันออกเป็นก้าวเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทีละขั้น
😊 พูดกับตัวเองด้วยความเมตตา – หากเพื่อนของคุณรู้สึกท้อ คุณจะให้กำลังใจเขาอย่างไร? ลองพูดกับตัวเองด้วยคำพูดเดียวกัน

🌻 ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"ทุกคนย่อมมีวันที่รู้สึกท้อ แต่อย่าลืมว่า คุณเคยผ่านวันที่ยากกว่านี้มาแล้ว และคุณก็สามารถก้าวผ่านวันนี้ไปได้เช่นกัน"

#การ์ดนี้พี่รัก

#การ์ดฮีลใจ
#กำลังใจ
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

12/02/2025

อารมณ์ 2S ง่วง ๆ (Sleepy)

"เมื่อร่างกายและจิตใจส่งสัญญาณให้พัก การฝืนต่อไปอาจไม่ได้ผลดีเท่ากับการหยุดเพื่อเติมพลัง"

🌻 อารมณ์นี้กำลังบอกอะไรเรา?

เมื่อคุณรู้สึก ง่วง ๆ (Sleepy) อาจหมายความว่า ร่างกายและจิตใจของคุณกำลังต้องการพักผ่อน มันอาจไม่ได้เกี่ยวกับการอดนอนเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะ…

🫠 คุณ ใช้พลังงานมากเกินไป ตลอดทั้งวัน โดยไม่ได้ให้เวลาตัวเองได้พัก
🫠 คุณกำลังเผชิญกับ ความเครียดสะสม จนสมองล้า
🫠 คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ ทำให้รู้สึกเฉื่อยชา เช่น ทำงานซ้ำ ๆ หรือไม่มีสิ่งกระตุ้น

บางครั้ง ความง่วงไม่ใช่แค่เรื่องของการนอน แต่มันเป็นสัญญาณว่าคุณต้อง ชะลอจังหวะชีวิตและฟังร่างกายของตัวเอง

🌻 จะใช้ประโยชน์จากอารมณ์นี้ได้อย่างไร?

แทนที่จะฝืนตัวเองให้ตื่นและทำงานต่อไป ลองใช้ความรู้สึกนี้เป็นโอกาสในการดูแลตัวเอง

😊 ให้เวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ – ถ้าคุณง่วงเพราะนอนน้อย ให้พยายามปรับเวลานอนและสร้างกิจวัตรที่ช่วยให้คุณหลับสนิทขึ้น
😊 เติมพลังระหว่างวัน – ถ้าคุณรู้สึกง่วงกลางวัน ลองออกไปเดินเล่น ดื่มน้ำ หรือหากิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
😊 สำรวจระดับพลังงานของตัวเอง – ถ้าคุณง่วงตลอดเวลา อาจต้องพิจารณาว่ามีสิ่งใดที่ดูดพลังงานของคุณไป เช่น การทำงานที่หนักเกินไป หรือความเครียดที่ไม่รู้ตัว

🌻ข้อคิดจากอารมณ์นี้

"ร่างกายของเราพูดกับเราเสมอ หากมันบอกให้พัก ก็จงรับฟัง เพราะบางครั้ง การหยุดพักคือสิ่งที่ดีที่สุดที่เราจะทำให้ตัวเองได้"

#การ์ดนี้พี่รัก

#การ์ดฮีลใจ
#กำลังใจ
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

12/02/2025

📚 หนังสือฮีลใจ ที่จะทำให้คุณอบอุ่นหัวใจและมองชีวิตในมุมใหม่ 💖
เพราะความเปราะบาง…คือส่วนหนึ่งของชีวิตที่สวยงาม

✨ เม็ดทรายในอ้อมกอดขุนเขา
ปลอบโยนและให้กำลังใจผ่านบทสนทนาอบอุ่นระหว่าง "ขุนเขา" และ "เม็ดทราย"
📖 อ่านได้ที่นี่: https://shorturl.asia/ljtE4

✨ ใต้เงาความกลัว หัวใจยังส่องแสง
เรื่องราวแห่งความกล้าหาญ แม้ในวันที่ความกลัวปกคลุมหัวใจ
📖 อ่านได้ที่นี่: http://bit.ly/4aoAhu5

✨ แด่หัวใจชำรุด แด่มนุษย์ผู้เปราะบาง
กอดรับทุกความรู้สึก และเรียนรู้ที่จะรักความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง
📖 อ่านได้ที่นี่: https://shorturl.asia/MV8Zx

🌸 สัมผัสความอบอุ่น ละมุนหัวใจได้แล้ววันนี้ บน MEB E-BOOK

#หนังสือฮีลใจ


#จิตวิทยาการปรึกษา
#กำลังใจ