หมออุ๊ นวดไทยอภัยภูเบศร

11/06/2025

11/06/2025

ต้นกระสังมีประโยชน์หลายอย่างทั้งทางโภชนาการและทางยา โดยมีสารสำคัญเช่น ฟลาโวนอยด์และแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง นอกจากนี้ ยังมีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยป้องกันโรคเลือดออกทางไรฟันและลักปิดลักเปิด #กินอาหารเป็นยา

27/05/2025

✅ ประโยชน์ของดอกข่า

🌿 1. ช่วยบำรุงธาตุไฟ – กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
• ดอกข่ามีฤทธิ์ ร้อนเล็กน้อย
• ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
• ลดอาการแน่นท้อง จุกเสียด

🌬 2. ขับลม – แก้อาการท้องอืด
• สารหอมระเหยในดอกข่ามีฤทธิ์ขับลม
• บางตำรับใช้ตากแห้งแล้วชงดื่มแบบชา

🌸 3. มีกลิ่นหอม – ใช้ในน้ำอบ หรือน้ำปรุง
• ดอกข่าสดหรือแห้งมีกลิ่นหอมอ่อนแบบสดชื่น
• ใช้ร่วมกับดอกไม้หอมอื่น เช่น ดอกมะลิ ดอกพิกุล เพื่อทำน้ำอบไทย

🦠 4. ต้านจุลชีพ – ลดการอักเสบ
• มีงานวิจัยบางส่วนพบว่าสารจากดอกข่าอาจมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ส่งเสริมการนำมาใช้ในตำรับสมุนไพรหรือยาดม

😷 5. ใช้ทำยาดม หรือเครื่องหอม
• กลิ่นของดอกข่าช่วยให้รู้สึกโล่ง สดชื่น
• ใช้ในลูกประคบ หรือสมุนไพรสูดดม

26/05/2025

การนวดไทย (Thai Traditional Massage) เป็นศาสตร์แห่งการบำบัดแบบองค์รวมที่มีประวัติยาวนานกว่า 2,500 ปี โดยมีพื้นฐานจากการแพทย์แผนไทยและปรัชญาตะวันออก เช่น พลังงานชีวิต (ลมปราณ) และเส้นพลังงาน (เส้นสิบ)

⸻

✅ ประโยชน์ของการนวดไทย

🧠 1. คลายเครียด บรรเทาความเหนื่อยล้า
• ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายทั้งทางกายและจิตใจ
• กระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ที่ช่วยให้รู้สึกสบาย สดชื่น

⸻

💪 2. บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• โดยเฉพาะอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง จากการทำงานหนักหรือใช้คอมพิวเตอร์นาน
• ช่วยคลายพังผืดและกล้ามเนื้อที่ตึงตัว

⸻

🩸 3. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
• การกดจุดและรีดเส้นช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
• ช่วยเพิ่มออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ

⸻

🫁 4. ปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย (ตามแนวเส้นสิบ)
• เส้นสิบในร่างกายมีบทบาทเชื่อมโยงกับอวัยวะต่าง ๆ
• การนวดช่วยเปิดทางให้ “ลมปราณ” ไหลเวียนได้ดี ลดอาการติดขัดหรือเจ็บป่วย

⸻

🧍‍♀️ 5. เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
• การยืดเหยียดแบบโยคะไทย (Passive Stretching) ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น
• เหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย

⸻

🛌 6. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
• ลดความเครียดทางระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะพักผ่อนได้ง่าย

⸻

🦵 7. ลดอาการบวมน้ำและขาเหนื่อย
• โดยเฉพาะในผู้ที่ยืนนาน เดินเยอะ หรือเป็นโรคเส้นเลือดขอดระยะเริ่มต้น

⸻

💡 เหมาะสำหรับใครบ้าง?
• คนทำงานออฟฟิศ (Office Syndrome)
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง
• ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายโดยไม่ใช้ยา

⸻

❗ ข้อควรระวัง:
• ห้ามนวดบริเวณที่มีบาดแผล, กระดูกหัก, เส้นเลือดโป่งพอง
• ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคร้ายแรงบางชนิด เช่น มะเร็ง, หัวใจรุนแรง
• หญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

23/05/2025

ใครสายรักสุขภาพมาททางนี้ค่ะ

23/05/2025

🐠🐟🎏🥰😍ชื่นชมน้องๆปลาซิว แหวกว่ายเต็มบ่อเลย

23/05/2025

17/05/2025

☕️☕️

14/05/2025

วันนี้คิวเต็มมมม แต่เช้า ต้องขออภัยท่านที่ทักมาแล้วไม่มีคิวให้ ยังไงทักมาจองคิวล่วงหน้า นะคะ

14/05/2025

รออยู่นะ ฝนตกทั้งวัน แต่ก็ไม่ใช่อุปสรรคใดๆ ปวดคอปวดไหล่ ให้ทักหาหมอก่อนจ้า

10/05/2025

ปวดแขน ปวดนิ้ว แขนชา อย่าปล่อยไว้นาน ค่ะ

09/05/2025

ดู ติดตาม และค้นพบเนื้อหาที่กำลังติดเทรนด์เพิ่มเติม