ดีบูเน่ D-boone ข้อเสื่อม ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกทับเส้น, 242 ถ.สุวินทวงศ์ แขวงแสนแสบ เขตมีนบุรี, Bangkok (2025)

13/04/2025

🙏สวัสดีวันสงกรานต์ปีใหม่ไทย!
💦 ขอให้ท่านจงมีความสุขสดชื่น เย็นฉ่ำคลายร้อน สุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนา เดินทางปลอดภัยตลอดช่วงเทศกาล❤️
และขอให้สายน้ำแห่งความสุขในวันสงกรานต์นี้ ชะล้างความทุกข์โศกให้หมดไป พบเจอแต่สิ่งดีๆ ตลอดทั้งปีนะครับ ✨

01/01/2025

Happy New Year 2025🎉
🙏ขอบพระคุณที่เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเรา และติดตามให้การสนับสนุนด้วยดีเสมอมา
🎉ปีใหม่นี้ขอให้ทุกท่านจงมีแต่ความสุขมากๆ มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สุขสมหวังในทุกสิ่งที่ตั้งใจนะคะ
#สวัสดีปีใหม่
#คลีนิกอาหารเสริมThailand

01/05/2024

6 ผักที่มีแคลเซียมสูง แคลอรี่ต่ำ กินเพิ่มแคลเซียม
#ตัวเลือกดีๆนอกจากการดื่มนม

นอกจากเราจะได้รับแคลเซียมจากการดื่มนมแล้ว เรายังสามารถรับแคลเซียมได้จากการกินผักด้วยนะคะ! โดยเฉพาะผักที่มีแคลเซียมสูง 6 ชนิดนี้ ที่เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยแคลเซียมเยอะ แถมยังมีแคลอรี่ที่ต่ำ และมีสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกเพียบเลยล่ะค่ะ! นอกจากดื่มนมแล้ว ลองนำผักเหล่านี้ไปปรุงอาหารกินเพื่อเพิ่มแคลเซียมให้ร่างกายได้อีกหนึ่งทางนะคะ

1. ผักที่มีแคลเซียมสูง : คะน้าฝรั่ง
คะน้าฝรั่ง 100 กรัม มีแคลเซียม 141 มิลลิกรัม เรียกได้ว่าคะน้าฝรั่งถือเป็นผักที่มีแคลเซียมสูงที่สุดเลยก็ว่าได้ค่ะ รวมถึงคะน้าฝรั่งหั่น 1 ถั่วตวง หรือประมาณ 190 กรัม ยังมีเพียง 63 แคลอรี่เท่านั้น นอกไปจากคะน้าฝรั่งจะมีแคลเซียมที่สูงและแคลอรี่ที่ต่ำแล้ว คะน้าฝรั่ง 1 ถ้วยตวง ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี 34.6 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 222.3 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 60.8 มิลลิกรัม ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

2. ผักที่มีแคลเซียมสูง : พาสลีย์
พาสลีย์ 100 กรัม มีแคลเซียม 138 มิลลิกรัม ถือเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีแคลเซียมสูงไม่แพ้คะน้าฝรั่งเลยก็ว่าได้ค่ะ ซึ่งนอกไปจากแคลเซียมแล้ว ในพาสลีย์ยังมีวิตามินซี 79.8 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 332.4 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 34.8 มิลลิกรัม ต่อพาสลีย์หั่น 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 60 กรัมนั่นเอง ที่สำคัญพาสลีย์ยังมีเพียง 22 แคลอรี่อีกด้วย แคลอรี่ต่ำแบบนี้ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ กินได้หายห่วงเลยล่ะค่ะ

3. ผักที่มีแคลเซียมสูง : ผักเคล
ผักเคล 100 กรัม มีแคลเซียม 132 มิลลิกรัม ใครที่อยากลิ้มลองผักชนิดอื่นนอกเหนือจากคะน้าฝรั่งและพาสลีย์ แต่ยังอยากเติมแคลเซียมให้ร่างกายไปด้วย ผักเคลถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีเลยล่ะค่ะ และแน่นอนว่าในผักเคลก็อุดมไปด้วยวิตามินซี 68.6 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 356.2 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 49.4 มิลลิกรัม ต่อ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 130 กรัม อีกเช่นกันค่ะ บวกกับแคลอรี่ที่ต่ำเพียง 36 แคลอรี่ กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วนแน่นอนค่า

4. ผักที่มีแคลเซียมสูง : ผักกาดเขียวปลี
ผักกาดเขียวปลี 100 กรัม มีแคลเซียม 118 มิลลิกรัม ใครยังไม่หนำใจกับผัก 3 ชนิดแรกที่แนะนำมา ก็ยังมีผักแคลเซียมสูงให้เลือกอีกหนึ่งชนิด นั่นก็คือ ผักกาดเขียวปลี ค่ะ เรียกได้ว่ามีแคลเซียมสูง แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี 35.4 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 226.8 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 58.8 มิลลิกรัม ต่อผักกาดเขียวปลีหั่น 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 140 กรัม ส่วนปริมาณแคลอรี่ของผักกาดเขียวปลีนั้นจะอยู่ที่ 36 แคลอรี่เพียงเท่านั้นค่ะ

5. ผักที่มีแคลเซียมสูง : ผักกาดกวางตุ้ง
ผักกาดกวางตุ้ง 100 กรัม มีแคลเซียม 93 มิลลิกรัม ใครชอบกินผักกาดกวางตุ้งถือเป็นสิ่งที่ดีเลยล่ะค่ะ เพราะกินแล้วจะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมและสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย เช่น ผักกาดกวางตุ้งหั่นฝอย 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 170 กรัม จะมีวิตามินซี 35.4 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 226.8 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 58.8 มิลลิกรัม รวมถึงยังมีแคลอรี่เพียง 20 แคลอรี่อีกด้วย บอกเลยว่ากินแล้วดีต่อร่างกายจริงๆ ค่ะ

6. ผักที่มีแคลเซียมสูง : กระเจี๊ยบเขียว
กระเจี๊ยบเขียว 100 กรัม มีแคลเซียม 77 มิลลิกรัม หลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยได้ลองกินกระเจี๊ยบเขียว แต่อยากให้ลองค่ะ เพราะกระเจี๊ยบเขียวถือเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีแคลเซียมสูงไม่แพ้ผักชนิดอื่นๆ เลย แถมยังมีแคลอรี่ต่ำเพียง 35 แคลอรี่ บวกด้วยวิตามินซี 35.4 มิลลิกรัม, โพแทสเซียม 226.8 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัส 58.8 มิลลิกรัม ต่อกระเจี๊ยบเขียวหันสไลด์ 1 ถ้วยตวง หรือประมาณ 160 กรัมนั่นเอง

13/04/2024

🙏สวัสดีปีใหม่ไทย..วันสงกรานต์ 2567💕
ขอให้มีความสุข เงินทองไหลมาเทมา เฮงๆรวยๆ และมีสุขภาพที่ดีกันทุกคนครับผม💕
❤️..ด้วยความรัก และปรารถนาดีจากเพจ ดีบูเน่ D-boone ข้อเสื่อม ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกทับเส้น ..❤️

14/02/2024

💕แฮปปี้วันวาเลนไทน์💕
🌷ขอส่งกุหลาบแทนหัวใจแห่งความรักมาสำหรับคุณ
💕ในวันวาเลนไทน์นี้ ขอให้คุณมีความสุขและมีรักที่มีความสุข และมีความรักที่ดีที่สุด!
💕ขอให้มีความรักและความสุขที่เบ่งบานเติบโตยั่งยืนตลอดไป
💕ขอให้มีความสุขกับคนที่คุณรัก และมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงตลอดไปครับ
💕สุขสันต์วันวาเลนไทน์ครับ
"ด้วยความรักและปรารถนาดี จาก.. ปวดก้นย้อย กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ดีขึ้นได้ ไม่ต้องผ่ามาหาเรา 💕
@ผู้ติดตาม
#วาเลนไทน์

#ความรัก
#ความสุข

16/01/2024

🙏ใครเจอโพสต์นี้..ขอคนสาธุ.."ขอให้รวย"
ทำบุญบริษัทก้าวสู่ปีที่ 15..ผ่านมาแล้ว 14 ปี

💕14 ปี..ของบริษัทคนไทย
💕14 ปี..ที่ยืนหยัดอยู่คู่คนไทย
💕14 ปี..ที่ได้ดูแลสุขภาพคนไทยให้ดีขึ้น
💕ก้าวสู่ปีที่ 15 จะส่งมอบสุขภาพที่ดีให้กับคนไทยต่อไป..และตลอดไป

🙏ขอให้ลูกค้า แฟนเพจผู้ติดตาม และคนที่เจอโพสต์นี้ทุกคน..มีสุขภาพที่ดี ร่ำรวย รุ่งเรือง..ทุกคนครับ..อนุโมทนาสาธุ🙏🙏🙏
@ผู้ติดตาม

12/01/2024

📌สะโพกเสื่อม..อายุน้อยก็เป็นได้

หลายคนคิดว่าสะโพกเสื่อมมักเกิดกับผู้สูงอายุ แต้แท้จริงแล้ว คนอายุน้อยที่ยังไม่ถึงเลข 6 ก็สะโพกเสื่อมได้เช่นกัน สำหรับกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงกระดูกสะโพกหักง่าย คือ

💢ผู้ป่วยภาวะกระดูกพรุน
💢ผู้ที่ขาดสารอาหารในกลุ่มวิตามินดีและแคลเซียม
💢ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
💢สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
💢รับประทานยาในกลุ่มสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
💢ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น ภาวะโรคไตเรื้อรัง ภาวะแพ้ภูมิตัวเอง หรือโรคบางอย่างที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวและระบบประสาท ซึ่งอาจจะส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการล้มได้

นอกจากนี้ในกลุ่มคนที่อายุน้อยก็มีโอกาสกระดูกสะโพกหักได้จากอุบัติเหตุรุนแรง เช่น ตกจากที่สูง อุบัติจากรถจักรยานยนต์

📌การลดความเสี่ยงในการเกิดสะโพกหัก
ควรเริ่มตั้งแต่การรับประทานอาหารเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะสารอาหารในกลุ่มวิตามินดีและแคลเซียม เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน

👉🏻ออกกำลังกายกลางแจ้งโดนแสงแดดบ้างอย่างสม่ำเสมอ
👉🏻ลดละเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์และกิจกรรมที่มีความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุรุนแรง
👉🏻การดูแลสภาพแวดล้อมและทัศนวิสัยของที่อยู่อาศัยให้เหมาะสม ต่อการเคลื่อนไหว การเดิน หรือทำกิจกรรมชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดพลัดตกหกล้มได้

#ลองเช็กดูนะคะ ว่าคุณมีอาการดังกล่าวหรือไม่ เพื่อที่จะได้เตรียมรับมือหาทางป้องกันและรักษาต่อไปค่ะ

สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับกระดูกได้เลยนะคะ

✅ดีบูเน่ ดูแลกระดูก เข่า ไขข้อ
แก้ปัญหาโรคเกี่ยวกับกระดูก อาการปวด

#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ไขข้อ #ปวดเอว #กระดูกสันหลังเคลื่อน #กระดูกพรุน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น #รูมาตอยด์ #นิ้วล็อก

ทุกอาการปวดวางใจให้ #ดีบูเน่ ดูแลนะคะ

✅️คำตอบของทุกอาการปวด “ดีนูเน่“

สั่งซื้อ/ปรึกษา
☎️ 096-8155424
✅️สอบถาม/ติดต่อเรา
https://linktr.ee/tony393

31/12/2023

💕สวัสดีปีใหม่ 💕
🎅Happy New Year 2567🌲🍒🍇

🙏 ขอให้ท่านมีสุขภาพ กระดูกที่ดี มีสุขภาพกายที่แข็งแรง มีสุขภาพใจที่แจ่มใส
คิดหวังสิ่งใดสมปรารถนา ตลอดปีและตลอดไป💕

💕ด้วยความปรารถนาดีจากเรา ศูนย์..ดีบูเน่ 💕
#ปวดเข่า #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #กระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น

@ผู้ติดตาม

25/12/2023

📌ปวดหลังส่วนล่าง..วัยทำงานต้องระวัง

สัญญาณเตือนของโรคต่างๆ โดยโรคเกี่ยวกับหลังที่พบได้บ่อยบ่อย

🔸โรคของเอ็นและกล้ามเนื้อหลัง
🔹โรคความเสื่อมข้อติดกระดูกสันหลัง
🔸โรคของหมอนรองกระดูก
🔹โรคช่องกระดูกสันหลังตีบ
🔸โรคเกี่ยวกับการผิดรูปของกระดูกสันหลัง
🔹โรคกระดูกสันหลังติดเชื้อ
🔸โรคการอักเสบที่ไม่ใช่ติดเชื้อ
🔹โรคมะเร็งซึ่งรวมทั้งมะเร็งของกระดูกสันหลังและมะเร็งแพร่กระจาย มาที่กระดูกสันหลัง
🔸โรคที่เกิดจากอุบัติเหตุของกระดูกสันหลัง

#ลองเช็กดูนะคะ ว่าคุณมีอาการดังกล่าวหรือไม่ เพื่อที่จะได้เตรียมรับมือหาทางป้องกันและรักษาต่อไปค่ะ

สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับกระดูกได้เลยนะคะ

✅ดีบูเน่ ดูแลกระดูก เข่า ไขข้อ
แก้ปัญหาโรคเกี่ยวกับกระดูก อาการปวด

#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ไขข้อ #ปวดเอว #กระดูกสันหลังเคลื่อน #กระดูกพรุน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น #รูมาตอยด์ #นิ้วล็อก

ทุกอาการปวดวางใจให้ #ดีบูเน่ ดูแลนะคะ

19/12/2023

🟢 โรคข้อเสื่อม เมื่อกระดูกอ่อนผุกร่อน

โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis) หรือข้อกระดูกอ่อนเสื่อม คือ โรคที่เกิดจากกระดูกอ่อนที่อยู่บริเวณส่วนปลายของกระดูก เนื้อเยื่อระหว่างข้อต่อกระดูก เกิดการผุกร่อน หรือแตกร้าวออกมา ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแบบฝืดๆ บริเวณกระดูกด้านหลังของคอ ข้อสะโพก และกระดูกสันหลัง โดยกระดูกอ่อนจากอวัยวะเหล่านี้มักจะเกิดการเสื่อมได้บ่อย เพราะเป็นจุดที่ต้องรับน้ำหนักตัว แต่ข้อมือ ข้อศอก ข้อเท้า ก็สามารถเกิดโรคได้เช่นกัน โรคข้อเสื่อม หากได้รับการรักษาอย่างไม่ถูกวิธีอาจทำให้ไม่หายขาดได้

📌สาเหตุของข้อเสื่อม

❌อายุมากขึ้น เกิดความเสื่อมของกระดูก และข้อตามธรรมชาติ

❌ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือผู้ป่วยโรคอ้วน อวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป จึงเกิดความเสื่อมได้เช่น สะโพก หรือข้อเข่า

❌ผู้ที่ต้องทำงานโดยใช้กระดูกข้อต่ออย่างหนักเช่น นักกีฬา และกรรมกรแบกหาม

❌โรคประจำตัวที่เกี่ยวกับข้อต่อกระดูก
เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis) และโรคเก๊าท์ เป็นต้น

❌กรรมพันธุ์ ผู้ที่มีประวัติเคยบาดเจ็บบริเวณเส้นเอ็น ข้อต่อ หรือกระดูกหักในบริเวณใกล้เคียง รวมทั้งการติดเชื้อ

📌อาการของโรคข้อเสื่อม

เมื่อขยับบริเวณข้อต่อกระดูกจะมีอาการเจ็บ ปวด และบวมขึ้น ไม่สามารถขยับได้อย่างสะดวก รวมทั้งมีการบวมขึ้น

📌 เช่น ปวดเข่าขณะขึ้นบันได
- ปวดนิ้วหัวแม่เท้า
- ปวดหลังร้าวลงขา
- นิ้วมือบวม

📌เกิดเสียงจากการเสียดสีของข้อต่อกระดูก
- ขณะเคลื่อนไหวร่างกายจะมีเสียงดังกรอบแกรบ

📌เกิดอาการฝืดแข็งของข้อต่อกระดูก
- เช่น หัวไหล่ติด
- ข้อศอกยึด

📌อาการชา หรืออ่อนแรงบริเวณข้อต่อ
-เกิดจากกระดูกอ่อนกดทับเส้นประสาท

#ลองเช็กดูนะคะ ว่าคุณมีอาการดังกล่าวหรือไม่ เพื่อที่จะได้เตรียมรับมือหาทางป้องกันและรักษาต่อไปค่ะ

สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับกระดูกได้เลยนะคะ

✅ดีบูเน่ ดูแลกระดูก เข่า ไขข้อ
แก้ปัญหาโรคเกี่ยวกับกระดูก อาการปวด

#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ไขข้อ #ปวดเอว #กระดูกสันหลังเคลื่อน #กระดูกพรุน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น #รูมาตอยด์ #นิ้วล็อก

ทุกอาการปวดวางใจให้ #ดีบูเน่ ดูแลนะคะ

✅️คำตอบของทุกอาการปวด “ดีนูเน่“

สั่งซื้อ/ปรึกษา
☎️ 096-8155424
✅️สอบถาม/ติดต่อเรา
https://linktr.ee/tony393

21/11/2023

📌รู้หรือไม่.!?

#ข้อเข่าเสื่อม" ไม่ต้องรอแก่ก็เป็นได้!!
ข้อเข่าเสื่อม ไม่ว่าจะไว้เก๋าหรือวัยไหนก็เป็นได้

🔶ข้อเข่าเสื่อมสาเหตุ
อายุที่เพิ่มมากขึ้น , กรรมพันธุ์, น้ำหนักตัวที่เกิน ,การใช้งานที่หนักหน่วง ทำกิจวัตรประจำวันที่หนักมาก

🔶อาการที่แสดงเช่น
อาการเข่าลั่น ,เข่าดังกร๊อบแกรับ ,เข่าฝืด,ข้อเข่าแห้ง ,ข้อเข่าติด (จะเป็นการเตือนของร่างกายแบบธรรมชาติ)
หากยังเฉยชา..อาการจะเปลี่ยนไปเป็น "ข้อเข่าเสื่อม"

📌ดีบูเน่ ดูแลกระดูก เข่า ไขข้อ
แก้ปัญหาโรคเกี่ยวกับกระดูก อาการปวด

#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ไขข้อ #ปวดเอว #กระดูกสันหลังเคลื่อน #กระดูกพรุน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น #รูมาตอยด์ #นิ้วล็อก

ทุกอาการปวดวางใจให้ #ดีบูเน่ ดูแล

✅️คำตอบของทุกอาการปวด
“ดีนูเน่“

สั่งซื้อ/ปรึกษา
☎️ 096-8155424
✅️สอบถาม/ติดต่อเรา
https://linktr.ee/tony393

20/11/2023

ดีจริง..กล้าท้าให้ลอง.!
ปวดข้อ ปวดเข่า ปวดกระดูก..☎️ 083-2603061

🔸นั่งก็โอย ลุกก็โอย เดินก็โอย
🔸ปวดกระดูก ปวดข้อ
🔸ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม
🔸ยืนนานก็ปวด นั่งนานก็ปวด
🔸ปวดหลังร้าวลงขาร่วมกับอาการชาที่ขาและเท้า
🔸กระดูกเสื่อม กระดูกทับเส้น

🎯สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับกระดูกได้เลยนะคะ
โทร..083-2603061

✅ดีบูเน่ ดูแลกระดูก เข่า ไขข้อ
แก้ปัญหาโรคเกี่ยวกับกระดูก อาการปวด

#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ไขข้อ #ปวดเอว #กระดูกสันหลังเคลื่อน #กระดูกพรุน #หมอนรองกระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น #รูมาตอยด์ #นิ้วล็อก

ดีบูเน่ D-boone ข้อเสื่อม ปวดข้อ ปวดกระดูก กระดูกทับเส้น

13/04/2025

01/01/2025

01/05/2024

13/04/2024

14/02/2024

16/01/2024

12/01/2024

31/12/2023

25/12/2023

19/12/2023

21/11/2023

20/11/2023

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท