26/09/2025
🔥 “เครียดจนทำงานไม่ออก แต่เดดไลน์ก็ยังวิ่งเข้ามา?”
คุณไม่ได้เจอคนเดียวแน่ๆ…เพราะงานวิจัยบอกว่า คนทำงานกว่า 70% รู้สึกเครียดกับงานทุกสัปดาห์
แต่ความต่างอยู่ตรงนี้ → บางคนปล่อยให้ความเครียดทำให้งานพัง
ในขณะที่บางคน “จัดการมัน” แล้วเดินหน้าต่อได้ ✨
นี่คือ 3 วิธีง่ายๆ ที่คุณลองใช้ได้เลย 👇
1️⃣ หายใจลึกๆ รีเซ็ตสมอง → ลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้กลับมาโฟกัสได้
2️⃣ แบ่งงานใหญ่ให้เล็กลง → จากภูเขาลูกโต กลายเป็นก้าวเล็กๆ ที่ทำได้จริง
3️⃣ คุยหรือขอความช่วยเหลือ → แค่ถามหัวหน้าว่า “อยากให้โฟกัสตรงไหนก่อน” ก็ช่วยให้เคลียร์และสบายใจขึ้น
💡 เทคนิคเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่ช่วยให้งานของคุณไม่สะดุด และภาพลักษณ์ยังดูเป็น “มือโปร” ในสายตาคนอื่นด้วย
🚀 ถ้าอยากเรียนรู้วิธีจัดการงาน + จัดการตัวเองให้โตไวในสายงาน
ลองคอร์ส Mindset & Productivity for Career Growth
🎬 คลิปสั้น 3–5 นาที ใช้ง่าย ไม่เครียดแน่นอน
🎯 Contact Line:
