พี่ไก่ปาณิสรา

24/08/2025

ตั้งใจจะเอาลูกโป่งไปฝากซีลิน..แต่ ไปไม่ถึงเพราะเจอหนุ่มน้อยน่ารักอีกคนเลยต้องให้ก่อน

ซีลินเอาไว้รอบหน้านะจร๊ะ
แมคโดนัลแจกลูกโปร่งสำหรับเด็ก

🥳🎉

17/08/2025

“นอนหลับยาก หลับไม่สนิท ตื่นมาไม่สดชื่น? 💤
รู้ไหมว่าแมกนีเซียมช่วยคลายกล้ามเนื้อ และทำให้ระบบประสาทผ่อนคลาย
✨ ลอง Bio Magnesium Plus ของกิฟฟารีน
ช่วยให้คุณหลับสบาย ตื่นมาเต็มพลัง พร้อมลุยวันใหม่ค่ะ”

👉 สนใจทักมาได้เลยค่ะ

12/08/2025

รักแม่ที่สุด 🦋🩵

11/08/2025

ครั้งนี้… ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก
แต่เป็นการเปลี่ยนทั้ง “ร่างกาย” และ “วิธีคิด”
เพราะเราไม่ได้ทำเพื่อให้ผอมชั่วคราว
แต่เพื่อสุขภาพดีไปตลอดชีวิต

💡 3 สิ่งที่ฉันทำให้การลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายสำเร็จ
1️⃣ ตั้งเป้าชัด – รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร และกำหนดเวลา
2️⃣ ปรับวิถีชีวิต – กินเป็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนพอ
3️⃣ ใจต้องมาก่อน – รักตัวเองทุกขั้นตอน แม้ในวันที่ชั่งแล้วตัวเลขไม่ลด

📌 จำไว้… ครั้งนี้คือ “ครั้งสุดท้าย” เพราะคุณจะไม่กลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมอีกแล้ว ❤️

03/08/2025

แม่พร้อม ลูกก็พร้อม 555+++

30/07/2025

30/07/2025

ครีมทาคอ เพื่อคอเป็นเส้น
ขายดี

30/07/2025

🌞 เช้านี้ขอให้ใจเราเบิกบาน
“ตื่นมาพร้อมพลังใหม่ ตั้งใจทำสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองอีกวัน
แม้เมื่อวานจะเหนื่อยแค่ไหน วันนี้คือโอกาสใหม่เสมอ
ลุกขึ้นมายิ้มให้ตัวเอง แล้วเดินต่อไปอย่างมั่นใจนะ”

#พลังบวกตอนเช้า #เช้าวันใหม่ #กำลังใจดีดี

29/07/2025

แบ่งปันตารางการออกกำลังกาย สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายไปด้วยกัน 🩷❤️

23/07/2025

“แค่ตื่นเช้าให้ได้ ก็เท่ากับชนะตัวเองไปครึ่งวันแล้ว”
เริ่มจากเตียง… แล้วค่อยไปเปลี่ยนโลก 🌎
#ตื่นเช้าเปลี่ยนชีวิต #พี่ไก่ตั้งเป้าหมาย #เป้าเล็กแต่สำเร็จจริง