Mission To The Moon

02/12/2025

⏰ ตั้งเวลาไว้ให้พร้อม เพราะพรุ่งนี้ คอร์ส “Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow” คลาสแรกจะเริ่มสอนสดออนไลน์แล้ว!
ใครที่ยังไม่ได้ซื้อ นี่คือโอกาสสุดท้าย! เพราะเหลืออีกแค่ 5ชั่วโมงก่อนปิดรับสมัคร
[ ] ราคา 3,200 บาท
[ ] รับชมการสอนย้อนหลังในกลุ่ม Facebook ได้ 30 วันหลังจบคลาส
[ ] ดูย้อนหลังผ่านแพลตฟอร์ม Mission Academy ได้ตลอดชีวิต (ตั้งแต่วันที่ 22 ธันวาคม 2568 เป็นต้นไป)
[ ] Exclusive แบบนี้ สมัครได้ถึง 2 ธันวาคม 2568 เท่านั้น
⚡ดูรายละเอียดและสมัครเลยได้ทาง https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life เท่านั้น!

⏰ตั้งเวลาไว้ให้พร้อม เพราะพรุ่งนี้ คอร์ส “Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow” คลาสแรกจะเริ่มสอนสดออนไลน์แล้ว!
📖Day 1: Deep Work Foundation วางรากฐานการทำงานจากหัวใจของคุณ
📅 3 ธันวาคม 2568 เวลา 19.00 - 21.00 น.
โดย รวิศ หาญอุตสาหะ CEO, Srichand & Mission To The Moon Media
ระยะเวลาเรียน : 1.30 ชั่วโมง + ถามตอบแบบใกล้ชิดจัดเต็ม 30 นาที
[ ] อัปเดตเทรนด์การทำงานฉบับปี 2026
[ ] เรียนรู้หลักการ Value-Based Productivity ที่ทำให้คุณทำงานอย่างมีจุดมุ่งหมาย ไม่ใช่แค่ทำงานหนัก
[ ] เข้าใจการสร้าง Priority Matrix และ Energy Management ที่ตอบโจทย์รูปแบบงานจริง ทั้งงาน Creative งาน Operational และงาน Strategic
[ ] ฝึกปรับโครงสร้างการทำงานให้เหมาะสมกับนิสัย พลังงาน และเป้าหมายระยะยาวของตัวเอง
[ ] สามารถวัดผลงานที่ไม่ได้แค่ "ทำเสร็จ" แต่ "มีความหมาย" และ "สร้าง Impact" ให้กับการทำงาน
[ ] ได้ Tools และ Framework พร้อมใช้ สำหรับการออกแบบ 'กิจวัตร' และเลือกใช้ 'เครื่องมือ' ที่จะช่วยให้การทำงานลื่นไหล ไม่สะดุด
🔥โดยใครที่ยังไม่ได้ซื้อ นี่คือโอกาสสุดท้าย! เพราะเหลืออีกแค่ 5ชั่วโมงก่อนปิดรับสมัคร
[ ] ราคา 3,200 บาท
[ ] รับชมการสอนย้อนหลังในกลุ่ม Facebook ได้ 30 วันหลังจบคลาส
[ ] ดูย้อนหลังผ่านแพลตฟอร์ม Mission Academy ได้ตลอดชีวิต (ตั้งแต่วันที่ 22 ธันวาคม 2568 เป็นต้นไป)
[ ] Exclusive แบบนี้ สมัครได้ถึง 2 ธันวาคม 2568 เท่านั้น
⚡ดูรายละเอียดและสมัครเลยได้ทาง https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life เท่านั้น!
ซึ่งหลังจากที่การชำระเงินสำเร็จแล้ว ผู้เรียนทุกท่านจะได้รับอีเมลยืนยันการสมัครเรียน พร้อมกับลิงก์เข้ากลุ่ม Facebook Private Group สำหรับการเรียนการสอน
อีเมลดังกล่าวที่ผู้เรียนทุกท่านจะได้รับนั้นจะมีหัวข้อว่า : [ขอขอบคุณที่สมัครเรียนคอร์ส Level-Up Your Work-Life : ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow กับทาง Mission Academy] จากอีเมล [email protected]
ดังนั้น หากผู้เรียนท่านใดที่ยังไม่ได้รับอีเมลดังกล่าวจากทีมงาน Mission Academy โปรดติดต่อ LINE OA:
โดยถ้าหากผู้เรียนท่านไหนที่สมัครแล้ว เกิดติดธุระหรือไม่สะดวกเข้าเรียนในวันที่สอนก็ไม่ต้องเสียใจไป เพราะผู้เรียนทุกคนยังสามารถรับชมการเรียนการสอนแบบย้อนหลังได้ถึง 2 ช่องทางด้วยกันนั่นก็คือ
1. ผู้สมัครรอบเรียนสดออนไลน์ทั้ง 2 วันสามารถรับชมการสอนย้อนหลังในกลุ่ม Facebook Private Group ได้ 30 วันหลังจบคลาส
2. ผู้สมัครรอบเรียนสดออนไลน์ทั้ง 2 วันสามารถรับชมบทเรียนย้อนหลังผ่านแพลตฟอร์ม Mission Academy ได้ตลอดชีวิต (เริ่มตั้งแต่วันที่ 22 ธันวาคม 2568 เป็นต้นไป)
หากท่านใดมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่
Facebook : Mission Academy
LINE OA :
Email: [email protected]
Tel: คุณไหม 089-452-2898
**เวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ (09.00-18.00 น.)

02/12/2025

ตั้งใจดูแลสุขภาพทุกปี แต่สุดท้ายก็ไปไม่สุดทาง 😅
ลองค่อยๆ ตั้งเป้าให้ชัดขึ้น! ให้ Innergy Planner 2026 ช่วยวางแผนดูแลตัวเองแบบที่เหมาะกับชีวิตจริงของเรา
📍 รีบสั่ง Innergy Planner 2026 วันนี้ ก่อนหมด!
[ ] LINE Shopping: https://shop.line.me/
[ ] Shopee: https://shope.ee/9eovnwIQUa
[ ] TikTok Shop: https://vt.tiktok.com/ZSAED2Pb7/?page=TikTokShop
[ ] Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/mission-to-the-moon-official-store
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://missiontothemoon.co/merchandise/innergy-planner-2026/

02/12/2025

หลายคนอยากพัฒนาทักษะการสื่อสารของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเขียน การอธิบายงาน หรือการสื่อสารกับทีม แต่ก็มักติดตรงที่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร เพราะ “การสื่อสาร” เป็นทักษะที่จับต้องไม่ได้เหมือนการเรียนภาษาใหม่ หรือการฝึกใช้โปรแกรมที่เห็นพัฒนาการแบบเป็นรูปธรรม
แต่มีวิธีหนึ่งที่ดูเรียบง่ายมาก และหลายคนอาจมองข้ามไป นั่นคือ “การเขียนบันทึกประจำวัน (Journaling)” การเขียนที่ไม่ได้ทำเพื่อให้ใครอ่าน ไม่ต้องสวย ไม่ต้องถูกหลักภาษาเป๊ะ แต่ช่วยให้สื่อสารชัดขึ้น คิดเป็นระบบมากขึ้น และรู้สึกมั่นใจในการสื่อสารของตัวเองมากขึ้น
ลองมาดูกันว่า ทำไมการเขียนวันละไม่กี่นาที ถึงช่วยให้ทักษะการสื่อสารดีขึ้นได้
1. การเขียนบันทึกทำให้เรากล้าทำ “ดราฟต์แรกที่ไม่ต้องเป๊ะ”
หลายคนเติบโตมากับการเขียนที่ถูกตรวจ ถูกประเมิน และถูกวิจารณ์ตลอดเวลา ทั้งจากโรงเรียน มหาวิทยาลัย ไปจนถึงที่ทำงาน พอเจอแบบนี้บ่อยๆ ก็ทำให้เราติดนิสัยคิดนาน กลัวเขียนผิด กลัวงานออกมาไม่ดี จนพยายามจะให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบตั้งแต่ประโยคแรก
นิสัยนี้เองที่เป็นตัวขัดขวางขั้นตอนสำคัญที่สุดของการเขียน นั่นคือการปล่อยความคิดออกมาก่อน โดยยังไม่ต้องพิถีพิถันกับรายละเอียด
การเขียนบันทึกจะช่วยให้เราหลุดจากกับดักนี้ได้ง่ายขึ้น เพราะไม่มีใครอ่าน ไม่มีใครให้คะแนน และไม่มีใครคอยจับผิด เราจึงเขียนได้แบบไม่ต้องกลั่นกรองมากนัก ปล่อยความคิดออกมาตามจริง ซึ่งเป็นทักษะที่จำเป็นมากเวลาต้องเขียนและสื่อสารในการทำงานจริง ไม่ว่าจะเป็นอีเมล รายงาน หรือโพสต์สื่อสารต่างๆ
เมื่อเราค่อยๆ ลดความรู้สึก “ต้องดีตั้งแต่แรก” ลงได้ การเขียนงานประเภทอื่นก็จะง่ายขึ้น ชัดขึ้น และไม่รู้สึกกดดันเหมือนเดิม สุดท้ายก็จะทำให้กระบวนการเขียนทั้งหมดลื่นไหลขึ้นนั่นเอง
2. การเขียนบันทึกทำให้การเขียนทุกแบบไม่น่ากลัวอีกต่อไป
หลายคนจะเริ่มเขียนก็ต่อเมื่อจำเป็นจริงๆ เช่น ต้องทำรายงาน ส่งงานสำคัญ หรือเขียนสรุปเพื่อเสนอผู้บริหาร พอไม่ได้เขียนเป็นประจำ การเขียนจึงกลายเป็นเรื่องที่กดดันทุกครั้งที่ต้องทำ
แต่ถ้าเราลองเขียนวันละนิด แม้เพียงไม่กี่บรรทัด ความรู้สึกหนักๆ นี้จะค่อยๆ หายไป เหมือนเราค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่เคยรู้สึกเกร็ง เมื่อทำบ่อยขึ้น ความกลัวก็เบาลงเองโดยไม่ต้องฝืนอะไรเลย
พฤติกรรมเล็กๆ เช่น การหยิบสมุดขึ้นมา จับปากกา นั่งลงบนเก้าอี้ตัวเดิม จะค่อยๆ กลายเป็นความเคยชิน
นี่คือรูปแบบหนึ่งของการสร้าง “ความจำของกล้ามเนื้อ” สิ่งนี้จะช่วยให้การเขียนกลายเป็นกิจวัตรธรรมดา ไม่ใช่งานใหญ่ที่ต้องเตรียมใจเหมือนตอนแรกๆ
3. การเขียนด้วยลายมือช่วยให้จำได้ดีขึ้น
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ทุกวันนี้เราแทบไม่ได้เขียนด้วยมือกันแล้ว แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าการเขียนด้วยมือช่วยให้จำได้ดีกว่าการพิมพ์จริงๆ
งานวิจัย “Paper Notebooks vs. Mobile Devices: Brain Activation Differences During Memory Retrieval” ในปี 2021 พบว่า การจดบันทึกด้วยมือช่วยให้เราสรุปและเรียบเรียงข้อมูลด้วยถ้อยคำของตัวเอง ขณะที่การพิมพ์มักทำให้จดตามคำพูดตรงๆ
ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการเขียนด้วยมือมีความเร็วที่ช้ากว่า เนื่องจากมือเราเขียนไม่ทันความคิดหรือไม่ทันคำพูดของคนอื่นเวลาฟัง จึงทำให้เราต้องประมวลผลและสังเคราะห์ข้อมูลก่อนจะเขียนลงไป
นอกจากนี้ การเขียนด้วยมือยังเป็นการใช้สมองหลายส่วนพร้อมกัน ทั้งการเคลื่อนไหว การรับความรู้สึกจากมือ และการคิดจัดลำดับข้อมูล สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เรามองเห็นเหตุการณ์หรือความคิดของวันนั้นได้ชัดและลึกขึ้น และยังช่วยให้จดบันทึกในประชุมหรือเวลาต้องจับประเด็นสำคัญในงานต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
4. การเขียนบันทึกช่วยให้รู้จักน้ำเสียงของตัวเองมากขึ้น

น้ำเสียงในการเขียนสำคัญไม่แพ้น้ำเสียงเวลาพูด เพราะการเขียนคือการแสดงตัวตนผ่านข้อความ ไม่ว่าจะเป็นอีเมล ข้อความที่สื่อสารในทีม โพสต์ LinkedIn หรือเนื้อหาที่คนอื่นจะเห็นเป็นครั้งแรก
แต่หลายคนเขียนออกมาไม่เหมือนตัวเอง เช่น พูดเป็นกันเองแต่เขียนแข็งทื่อ หรือพูดลื่นไหลแต่พอเขียนกลับติดขัด
การเขียนบันทึกช่วยแก้เรื่องนี้ได้ เพราะเป็นพื้นที่ที่เราไม่ต้องปรุงแต่ง ไม่ต้องใส่ฟอร์ม หรือพยายามให้ดูดีจนเกินไป สิ่งที่เขียนออกมาจึงใกล้เคียงกับน้ำเสียงจริงที่สุด
เมื่อเริ่มเห็นรูปแบบการเขียนตามธรรมชาติของตัวเอง เช่น จังหวะคำที่ชอบใช้ วิธีเล่าเรื่อง หรือวิธีสรุปความคิด ก็จะค่อยๆ เข้าใจว่าสไตล์ของเราคืออะไร
พอรู้จักน้ำเสียงตัวเองแล้ว การเขียนงานแบบเป็นทางการก็ง่ายขึ้น เพราะเรามี “แก่น” ของตัวเองอยู่แล้ว เพียงแค่ปรับบางจุดให้เหมาะกับโอกาส งานเขียนก็จะยังคงความจริงใจ ชัดเจน และเป็นตัวเราในแบบที่อ่านแล้วรู้สึกได้ทันที
5. การเขียนบันทึกต่อยอดจากชีวิตประจำวันได้ง่าย ใช้เวลาไม่เยอะ

การเขียนบันทึกเป็นนิสัยที่เริ่มง่ายกว่าที่คิด เพราะผูกเข้ากับกิจวัตรที่ทำอยู่แล้วได้ เช่น เขียนระหว่างรอกาแฟตอนเช้า ขณะเดินทางไปทำงาน หรือก่อนนอนเพียง 5 นาที ไม่จำเป็นต้องเขียนยาว เริ่มจากคำไม่กี่คำก็ได้ สิ่งสำคัญคือได้เริ่มลงมือเขียน ไม่ใช่ว่าจะต้องเขียนดี
และหากไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไร ลองเริ่มจากไอเดียง่ายๆ เหล่านี้ได้ เช่น
[ ] เขียนสิ่งที่ผุดขึ้นมาในหัวทันที ไม่เรียบเรียง ไม่คิดเยอะ แค่ปล่อยความคิดไหลออกมา เหมาะกับวันที่รู้สึกอึดอัดหรือมีเรื่องในใจ
[ ] เขียนเรื่องที่กำลังรู้สึกตอนนี้ เช่น วันนี้อารมณ์ดีเพราะอะไร วันนี้เหนื่อยเพราะอะไร วันนี้ได้เรียนรู้อะไรบ้าง
[ ] เขียนสิ่งที่รู้สึกขอบคุณ เช่น หนึ่งเหตุผลเล็กๆ ที่ทำให้วันนั้นดีขึ้น คนหนึ่งคนที่ทำให้เรายิ้มได้
[ ] เขียนเป็นลิสต์ง่ายๆ เช่น สิ่งที่อยากพัฒนา หนังสือที่อยากอ่าน ไอเดียที่ยังไม่ได้ลงมือทำ เหตุการณ์ที่ยังค้างในใจ
การเริ่มจากสิ่งง่ายๆ แบบนี้จะช่วยให้การเขียนบันทึกกลายเป็นนิสัยได้เร็วขึ้น และยังเป็นพื้นที่ให้เราได้ค่อยๆ ทำความเข้าใจกับตัวเองในแต่ละวัน
แม้ว่าการเขียนบันทึกประจำวันจะดูเป็นเรื่องเล็ก แต่ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสารได้อย่างชัดเจน ช่วยลดความกังวลเรื่องความสมบูรณ์แบบ ทำให้กล้าคิด กล้าเขียน เข้าใจข้อมูลได้ลึกขึ้น และรู้จักน้ำเสียงของตัวเองมากขึ้น
เมื่อทำไปเรื่อยๆ สิ่งเหล่านี้จะสะสมและทำให้การสื่อสารในชีวิตการทำงานไหลลื่น ชัดเจน และเป็นธรรมชาติมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อ้างอิง
- Want To Be A Better Communicator? Start A Daily Journaling Practice : Grace Aldridge Foster, Forbes - https://bit.ly/4pdVjlE
- How to start journaling and ideas for what to write about : Kelsey Herbers, BetterUp - https://bit.ly/3K7R5Ng

02/12/2025

ปัจจุบันคนมีความเครียดพุ่งสูงมาก
รับชมเนื้อหาเต็มๆ ได้ใน อยากมั่งคั่ง ต้องลองทำ 4 วิธีนี้ | Mission To The Moon EP.2540 ที่ https://youtu.be/RTuyugQ6Biw

02/12/2025

แบบทดสอบบุคลิกภาพ เช่น MBTI หรือทฤษฎีอื่นๆ
อาจเป็นเกมเพื่อความบันเทิงและเล่นกันสนุกๆ
แต่สำหรับบางคนแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้นั้นสำคัญกว่าที่คิด
ความเชื่อที่ว่าเราเป็นคนแบบไหน?
ผู้คนมักจะชอบคนที่มีบุคลิกภาพแบบไหน?
คนแบบไหนที่เข้ากับคนอื่นได้ดี?
แล้วบุคลิกภาพแบบไหนที่เหมาะจะเป็น ‘ผู้นำที่ดี’ ของกลุ่ม?
ความเชื่อเหล่านี้มีผลกับเรามากกว่าที่คิด
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปหาคำตอบว่า
บุคลิกภาพของ ‘ผู้นำที่ดี’ มีอะไรบ้าง
แล้วเราจะเปลี่ยนบุคลิกภาพของตัวเองได้อย่างไร
📍 เติมไฟให้การทำงาน และเติมเต็มความหมายของชีวิตไปกับ
Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow
⚡ดูรายละเอียดและสมัครได้เลยตอนนี้ : https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่
Facebook : Mission Academy
LINE OA :
Email: [email protected]
Tel: คุณไหม 089-452-2898
**เวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ (09.00-18.00 น.)

02/12/2025

🔥วันสุดท้ายก่อนเริ่มเรียนสดออนไลน์! ซื้อวันนี้ ได้โอกาสถาม-ตอบวิทยากรแบบจัดเต็ม!
🚀“Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow” คอร์สออนไลน์ที่ถูกออกแบบมาสำหรับคนวัยทำงานทุกคนที่อยากมีชีวิตที่ Meaningful มากขึ้น
💸3,200 บาท
📅ราคานี้ถึง 2 ธันวาคม 2568 เท่านั้น
⚡ดูรายละเอียดและสมัครได้เลยตอนนี้ : https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life

"เติมเชื้อเพลิง" ให้กับการทำงาน และ "ค้นหาความหมาย" ให้กับชีวิต

01/12/2025

แค่ลงทุนเพียงอย่างเดียว
ไม่ได้แปลว่า
เราจะให้เงินทำงานแทนเราเสมอไป
เพราะในการลงทุนนั้น
จำเป็นต้องมีการวางแผน
มิฉะนั้น “การลงทุน” ของเรา
อาจไม่ประสบผลสำเร็จเหมือนที่ใจคิด
ใน Mission To The Moon Episode นี้
รวิศ หาญอุตสาหะ จะพูดคุยกับ วศิน สุขวัฒน์วิบูลย์
หัวหน้าฝ่ายวางแผนการเงินส่วนบุคคล
บริษัทหลักทรัพย์ เกียรตินาคินภัทร จำกัด (มหาชน)
เพื่อฉายภาพเศรษฐกิจไทยในปัจจุบัน
ท่ามกลางสถานการณ์โลกที่ดุเดือด
รวมถึงทำความเข้าใจ “กับดักรายได้ปานกลาง”
ที่กำลังฉุดประเทศไว้ไม่ให้ไปต่อ
คนทำงานจะวางแผนการเงินอย่างไรให้รอด
และประเทศไทยจะโตต่อไปทางไหนได้บ้าง
🎉 พิเศษ! แคมเปญ “เป็นเจนวาย ได้เงินคืน” สำหรับผู้ที่มีอายุ 30-44 ปี รับเงินคืนตามอายุภายใน 45 วัน อายุเท่าไร ได้เงินคืนเท่านั้น สูงสุด 30-44% เมื่อซื้อประกันสุขภาพเหมาจ่ายซันเดย์ ภายใน 31 ธันวาคม 2568 นี้ รับเงินคืนง่าย ไม่ต้องกรอกโค้ดส่วนลด
สำหรับช่วงอายุอื่น รับส่วนลด 10% เพียงใส่โค้ด MISSIONTOTHEMOON ที่หน้าชำระเงินใช้ได้กับประกันสุขภาพและประกันรถยนต์ซันเดย์ได้ทุกแผน ไม่มีขั้นต่ำ
ซื้อประกันสุขภาพออนไลน์กับซันเดย์ ได้ที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/khBriIS
ซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์กับซันเดย์ ได้ที่เว็บไซต์ https://ezsun.co/6nFK6w9
เงื่อนไขเป็นไปตามบริษัทฯ กำหนด อ่านเพิ่มเติม https://ezsun.co/5QSbjG0
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ LINE Official หรือโทร 0 2026 3355
#ประกันซันเดย์ #ซันเดย์อินชัวร์เทค

#เศรษฐกิจไทย
#ค่าครองชีพ
#การเงิน
#พัฒนาตัวเอง

01/12/2025

กว่าจะมาเป็น “โบบริสุทธิ์” ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องผ่านกระบวนการคัดแยกโมเลกุลที่ซับซ้อน
เหลือเฉพาะสารออกฤทธิ์ที่จำเป็นจริงๆ เพื่อลดส่วนผสมที่ไม่จำเป็น และให้แพทย์ควบคุมผลลัพธ์ได้แม่นยำขึ้น
คลิปนี้เราชวนผู้เชี่ยวชาญอย่าง Dr. Juergen Frevert มาเล่าให้ฟังแบบเข้าใจง่าย ว่าทำไมความบริสุทธิ์จึงเป็นจุดสำคัญของโบทูลินัมท็อกซินยุคใหม่
#ดื้อโบ #สารลดเลือนริ้วรอย

01/12/2025

แบบทดสอบบุคลิกภาพ เช่น MBTI หรือทฤษฎีอื่นๆ
อาจเป็นเกมเพื่อความบันเทิงและเล่นกันสนุกๆ
แต่สำหรับบางคนแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้นั้นสำคัญกว่าที่คิด
ความเชื่อที่ว่าเราเป็นคนแบบไหน?
ผู้คนมักจะชอบคนที่มีบุคลิกภาพแบบไหน?
คนแบบไหนที่เข้ากับคนอื่นได้ดี?
แล้วบุคลิกภาพแบบไหนที่เหมาะจะเป็น ‘ผู้นำที่ดี’ ของกลุ่ม?
ความเชื่อเหล่านี้มีผลกับเรามากกว่าที่คิด
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปหาคำตอบว่า
บุคลิกภาพของ ‘ผู้นำที่ดี’ มีอะไรบ้าง
แล้วเราจะเปลี่ยนบุคลิกภาพของตัวเองได้อย่างไร
📍 เติมไฟให้การทำงาน และเติมเต็มความหมายของชีวิตไปกับ
Level-Up Your Work-Life ทำงานให้ Pro เพื่อชีวิตที่ Flow
⚡ดูรายละเอียดและสมัครได้เลยตอนนี้ : https://academy.missiontothemoon.co/level-up-your-work-life
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่
Facebook : Mission Academy
LINE OA :
Email: [email protected]
Tel: คุณไหม 089-452-2898
**เวลาทำการ จันทร์-ศุกร์ (09.00-18.00 น.)

01/12/2025

“รู้สึกผิดที่ทำได้แค่เฝ้าดู” ชวนสำรวจ Survivor’s Guilt ท่ามกลางวิกฤต #น้ำท่วมภาคใต้
ช่วงเวลาที่ประเทศเผชิญกับวิกฤตภัยพิบัติครั้งใหญ่อย่าง #น้ำท่วมภาคใต้ ที่กินเวลานานกว่าสัปดาห์ที่ผ่านมา ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายต่อบ้านเรือนและทรัพย์สิน แต่ยังทิ้งบาดแผลลึกไว้ในใจของผู้คนจำนวนมาก ทั้งผู้ประสบภัยในพื้นที่ที่ต้องเผชิญกับความสูญเสีย ความหวาดกลัวและความไม่แน่นอน
อย่างไรก็ตาม ยังมีคนอีกกลุ่มที่แม้ไม่ได้เผชิญกับวิกฤต หรือความสูญเสียโดยตรง แต่เหตุการณ์ภัยพิบัติในครั้งนี้กลับทำให้คนกลุ่มนี้ต้องแบกรับความรู้สึกหนักอึ้งไม่แพ้กันนั่นก็คือ ‘ผู้ที่รอดพ้นจากภัยพิบัติ’ ที่ที่อยู่นอกพื้นที่ หรืออยู่ในพื้นที่เฝ้าระวังแต่ไม่ได้รับความเสียหายรุนแรง
ความรู้สึกใจหาย เสียดาย เสียใจ หรือแม้แต่ความรู้สึกผิดในใจของผู้ที่รอดพ้นจากภัยพิบัติจะรวมตัวกันเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เรียกว่า ‘Survivor's Guilt’ หรือความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นกับผู้ที่รอดชีวิตจากเหตุการณ์เลวร้ายหรือวิกฤตการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง ในขณะที่คนอื่นต้องเผชิญกับความทุกข์ทรมานหรือความสูญเสีย
ทำไมเราถึงรู้สึกผิดกับสิ่งที่เราไม่ได้ทำ?
เมื่อเกิดเหตุการณ์ภัยพิบัติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ยกตัวอย่างเช่น #น้ำท่วมภาคใต้ การที่เราใช้ชีวิตได้ตามปกติ มีบ้านที่ปลอดภัย มีอาหารครบถ้วน ยังออกไปทำงานได้ หรือแม้แต่ยังหัวเราะหรือยิ้มได้ ในขณะที่ผู้อื่นกำลังทุกข์ทรมาน หรือผ่านการสูญเสียครั้งใหญ่ที่ยากจะทำใจทำให้เรารู้สึกผิดกับความปกติสุขในชีวิตของตัวเอง
สิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นทำให้ผู้คนตั้งคำถามว่า “ทำไมไม่มีใครทำอะไรสักอย่างเพื่อช่วยเหล่าผู้ประสบภัยเลย?” ในขณะที่บางคนอาจตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ทำไมเราถึงทำอะไรสักอย่างเพื่อช่วยคนเหล่านั้นไม่ได้เลย?”
ยิ่งสถานการณ์บีบคั้นผู้ประสบภัยจนรู้สึกไม่เป็นธรรมมากเท่าไร คนกลุ่มที่รอดจากเหตุการณ์ภัยพิบัติก็จะยิ่งรู้สึกว่าตัวเองช่างไร้ประโยชน์ต่อสังคม หรือไม่สมควรที่จะได้รับความสะดวกสบาย ความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สินด้วยอภิสิทธิ์ทางสังคมบางอย่างในเวลาที่เพื่อนมนุษย์ด้วยกันกำลังตกที่นั่งลำบาก
ก่อเกิดเป็นสภาวะ Survivor's Guilt หรือความสับสนทางอารมณ์ที่ซับซ้อน ทั้งความรู้สึกผิด ความเศร้า ความวิตกกังวล บางคนอาจเผชิญกับความรู้สึกผิดจนเริ่มไม่มีความสุขกับชีวิตที่ปกติ และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตได้
ผลกระทบทางอารมณ์ และสัญญาณเตือนของ ‘Survivor's Guilt’
แม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ในเหตุการณ์น้ำท่วมโดยตรง แต่การรับรู้และติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่องก็สามารถกระตุ้นให้เกิดความเครียดและความกังวลได้ ซึ่งหากสะสมต่อเนื่องก็อาจแสดงออกมาเป็นผลกระทบทางกายและทางอารมณ์ได้เหมือนกัน เช่น
[ ] ความปั่นป่วนทางอารมณ์ รู้สึกว่าช่วงนี้อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หรือไม่ก็เฉยชาไปเลย
[ ] ปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับแต่ไม่สนิท สะดุ้งตื่นกลางดึก หรือรู้สึกไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
[ ] การขาดสมาธิและแรงจูงใจ เริ่มมีปัญหาในการจดจ่อกับงาน หรือกิจวัตรประจำวัน เริ่มรู้สึกหมดไฟหรือหมดหนทางกับเป้าหมายในชีวิต
[ ] การตัดขาดจากสังคม รู้สึกไม่เชื่อมต่อกับคนอื่นๆ หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความสุขในช่วงที่วิกฤตยังไม่คลี่คลาย
ความรู้สึกผิดที่รอดจากการสูญเสียไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคลเท่านั้น แต่ยังบั่นทอนกำลังใจ และทำให้ผู้รอดคิดว่าการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเป็น ‘เรื่องไม่เหมาะสม’ ในช่วงเวลาแบบนี้
แล้วเราจะรับมือและจัดการกับ Survivor’s Guilt ได้อย่างไร?
Survivor's Guilt หรือความเครียดจากการติดตามข่าวสารของสถานการณ์ต้องเริ่มจากการยอมรับในสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา ความรุนแรงและผลกระทบที่เกิดขึ้นจริง แม้ว่าความจริงเหล่านั้นจะทำให้เราเจ็บปวดมากขึ้นก็ตาม แต่สุดท้าย ‘การปรับเปลี่ยนมุมมอง’ และค้นหาความเป็นไปได้ใหม่ๆ จะช่วยให้เราผ่านพ้นวิกฤตครั้งนี้ไปได้
[ ] ยอมรับและทำความเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง
การที่เรารู้สึกผิดไม่ได้แปลว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะเป็นความผิดของเราเสมอไป ยิ่งไปกว่านั้นการรู้สึกผิดยังเป็นปฏิกิริยาทั่วไปของคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) ดังนั้นการทำความเข้าใจความรู้สึกผิดในขั้นแรกจะช่วยลดการกล่าวโทษตัวเองของเราลงไปได้
อย่างไรก็ตาม การติดตามข่าวสารตลอด 24 ชั่วโมงอาจทำให้เราเครียดและวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นทางที่ดีควรเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับข่าวสาร และพักผ่อนบ้างเพื่อไม่ให้เครียดเกินไป
[ ] เปลี่ยนความรู้สึกผิดให้เป็นพลังบวก
แม้ว่าเราจะไม่มีกำลังมากพอที่จะเยียวยาความเสียหายของผู้ประสบภัยทุกคนได้ แต่ความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ อย่างการบริจาคเงิน หรือสิ่งของที่จำเป็น การเป็นอาสาสมัครตามกำลังความสามารถ รวมถึงการเป็นกระบอกเสียงให้กับผู้ประสบภัย ก็ถือว่าเป็นแรงสำคัญที่ช่วยให้ผู้ที่กำลังลำบากได้รับการเยียวยาแล้ว
การได้ใช้ทักษะที่เรามี เช่น การสื่อสาร การเขียน หรือใช้โซเชียลมีเดียแชร์ข่าวสาร การมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาแม้เพียงเล็กน้อยก็ถือว่าเราได้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้วิกฤตในครั้งนี้ได้รับการเยียวยาที่เหมาะสมมากขึ้นแล้ว
[ ] เป็นหลักที่มั่นคงเพื่อส่งต่อความช่วยเหลือให้กับคนรอบข้าง
อย่ารู้สึกผิดที่จะใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ เพราะการที่เรามีสุขภาพจิตที่ดีและมีสุขภาพกายที่แข็งแรงก็คือพื้นฐานสำคัญที่ทำให้เราสนับสนุนสภาพจิตใจ รวมถึงให้กำลังใจของผู้คนในยามวิกฤตได้ การพูดคุยหรือแบ่งปันความกังวลกับคนรอบข้างจะช่วยให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้เผชิญกับ Survivor’s Guilt เพียงลำพัง
[ ] ให้กำลังใจความพยายามของตนเองและผู้อื่น
เมื่อเกิดวิกฤตท่ามกลางสภาวะที่ทุกคนล้วนเผชิญกับความไม่แน่นอน หลายฝ่ายอาจมีข้อจำกัด ไม่ว่าจะเป็นผู้ประสบภัยเอง ทีมกู้ภัยและจิตอาสา โรงพยาบาล ศูนย์พักพิง ผู้บริจาค รวมไปถึงประชาชนที่ติดตามข่าวอย่างใกล้ชิด ซึ่งก่อให้เกิดอุปสรรคในการช่วยเหลือหรือเตรียมการอพยพได้อย่างครบถ้วนทั้งพื้นที่
ดังนั้นการแชร์ข่าวสารที่เป็นเชิงบวก เน้นไปที่การฟื้นฟูหรือเยียวยาผู้ประสบภัย รวมถึงการให้กำลังใจกันในยามนี้ถือเป็นเรื่องราวดีๆ ที่สะท้อนให้เห็นว่าเรายังมีความหวัง และส่งต่อความหวังให้กันและกันได้แม้อยู่ในยามวิกฤต
ทั้งนี้ ไม่ว่าเราจะเป็นผู้ประสบภัยที่ไม่ได้อยู่ในพื้นที่เสี่ยง หรือเป็นผู้ที่ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิดก็ตาม อย่าลืมว่าการมีสุขภาพจิตที่ดีคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราเป็นส่วนหนึ่งของการเยียวยาสังคมในระยะยาวได้
คุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราสูญเสียไปมากแค่ไหน ในขณะเดียวกันการอยู่รอดของเราอาจเป็นโอกาสที่ดีที่จะช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถเข้าถึง และได้รับการช่วยเหลือเยียวยาที่เหมาะสมได้ในที่สุดก็ได้
สุดท้ายนี้ Mission To The Moon ขอแสดงความเสียใจต่อการสูญเสียที่เกิดขึ้นในเหตุการณ์ #น้ำท่วมภาคใต้ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าผู้ประสบภัย รวมถึงทีมงานผู้ช่วยเหลือทุกฝ่ายจะได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที
ขอขอบคุณและส่งกำลังใจไปยังทีมงานผู้ช่วยเหลือทุกฝ่าย ทั้งเจ้าหน้าที่อาสาสมัคร หน่วยงานภาครัฐ รวมถึงภาคเอกชนทุกท่านที่เสียสละ และทุ่มเททำงานอย่างหนักภายใต้สถานการณ์วิกฤตในครั้งนี้
อ้างอิง
- Survivor Guilt, Psychology Today - https://bit.ly/48qP2M2
- Understanding Survivor’s Guilt, Centerstone - https://bit.ly/3Y5pUFT
- Survivor Guilt และ PTSD: แม้จะผ่านมาได้ แต่ใจยังติดอยู่ในความทุกข์, Ooca - https://bit.ly/3XLuWHP

#น้ำท่วมภาคใต้

01/12/2025

อยากรวยมากขึ้น #รวย

01/12/2025

Innergy Planner 2026 ล็อต 2 พร้อมให้กดสั่งซื้อแล้วตอนนี้!
ใครอยากเริ่มปี 2026 แบบมีพื้นที่เล็กๆ ให้เช็กอินตัวเองทุกวัน อยากตั้งใจทำสิ่งสำคัญให้สำเร็จ หรือแค่อยากกลับมาฟังใจตัวเองมากขึ้น Innergy Planner 2026 ช่วยคุณได้
และต้องบอกว่า นี่คือการเติมสต็อกครั้งสุดท้าย หากหมดรอบนี้จะไม่มีการผลิตเพิ่มอีกแล้ว
รอบนี้เรากลับมาพร้อม 4 สีที่หลายคนรอคอย
🤍 Soft Beige โทนอบอุ่น เรียบง่าย สบายตา
💙 Midnight Blue สุภาพ คลาสสิก ใช้ได้ทุกโอกาส
❤️ Blazing Red เด่นชัด มีพลัง เหมาะกับปีที่อยากลุยเต็มที่
💜 Sweet Plum อบอุ่น ลุ่มลึก และมีเสน่ห์
🔥 ราคาเล่มละ 990 บาทเท่านั้น!
แนะนำให้รีบกด ก่อนสีที่เล็งไว้จะหมดอีกรอบ
กดสั่งซื้อได้ที่
[ ] LINE Shopping: https://shop.line.me/
[ ] Shopee: https://shope.ee/9eovnwIQUa
[ ] TikTok Shop: https://vt.tiktok.com/ZSAED2Pb7/?page=TikTokShop
[ ] Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/mission-to-the-moon-official-store

ซื้อสินค้าคุณภาพจาก Mission To The Moon_official มีสินค้าคุณภาพให้เลือกมากมายพร้อมกับข้อเสนอดี ๆ การันตีความพึงพอใจจาก Shopee Ma...