เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/240993383128915/

วิถีชีวิตพอเพียง

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
วิถีชีวิตพอเพียง

สุข สงบ ร่มรื่น ร่มเย็น แซ่บคัก.มาเด้อพี่น้อง พอเพียง สุขใจ..

09/12/2025

ไม่ต้องมีมาก แค่มีกันก็เพียงพอ 🪿🐓🥬🏡
#ชีวิตบ้านนา #ทีมข้าวโพด #สาวสายฟาร์ม #แข็งแรงสไตล์บ้านนา #สดใหม่จากไร่

08/12/2025

น่ารักไม่ไหว! แม่แมวจรยกมือขอข้าว คุณป้าตลาดยิ้มใจละลาย 🍚❤️🐈
#แมวจร #ทาสแมว

23/11/2025

👁‍🗨ช่วงก่อนเราก็มักรู้สึกว่ามองอะไรไม่ค่อยชัด เหมือนมีหมอกบาง ๆ ลอยบังตาอยู่ตลอด บางวันตาพร่ามัวจนรำคาญเลย 🍃
แต่พอได้ลองสูตรดอกไม้บ้าน ๆ ที่คุณยายเคยบอกไว้ กลับช่วยได้ดีเกินคาด 🌸

🌼 สิ่งที่เราใช้
• ดอกอัญชันสดหรือแห้งราว ๆ ๕ ถึง ๘ ดอก
• น้ำร้อนพอให้ท่วม
• มะนาวครึ่งลูก (ใส่เพิ่มถ้าอยากได้รสเปรี้ยวสดชื่น)

✨ วิธีทำก็ง่ายสุด ๆ
แค่ใส่ดอกอัญชันลงแก้ว เทน้ำร้อนลงไป ทิ้งไว้จนได้น้ำสีม่วงเข้ม แล้วกรองเอาแต่น้ำไว้ดื่มตอนเช้า ๆ ☀️
ถ้าชอบรสซoft ๆ บีบมะนาวลงไปนิด จะได้รสเปรี้ยวอมหวาน สดชื่นมาก

เราดื่มแบบนี้ต่อเนื่องทุกวัน พอสักพักรู้สึกเลยว่าสายตาใสขึ้น มองได้ชัดกว่าเดิม เลือดไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย ผมก็ดูหนาและเงาขึ้นนะ 🌿

ของดีอยู่ใกล้ตัวนี่แหละ ไม่ต้องเสียเงินซื้อยาแพงเลย ลองทำดูได้เลย 💜
#ดอกอัญชัน #สายตาชัดขึ้น #สูตรบ้านๆ #สุขภาพดีจากธรรมชาติ

14/11/2025

💧✨ น้ำซาวข้าว ของดีในครัวที่หลายคนมองข้าม หน้าก็ใส ผมก็นุ่ม ไม่ต้องพึ่งครีมแพงเลย!

เรานี่แหละเคยเป็นคนหนึ่งที่เทน้ำซาวข้าวทิ้งทุกวัน ไม่เคยคิดเลยว่ามันจะช่วยเรื่องผิวหน้าและเส้นผมได้ขนาดนี้ 😍 พอลองจริง ๆ แล้วติดใจเลย!

🌸 ล้างหน้าด้วยน้ำซาวข้าว
อยากหน้าใสแบบธรรมชาติ ลองใช้น้ำซาวข้าวดูสิ
• ใช้น้ำซาวข้าวรอบสอง จะได้ไม่มัน
• เอามาล้างหน้าหรือชุบสำลีเช็ดเบา ๆ วันละ ๑–๒ ครั้ง
ทำไปเรื่อย ๆ ผิวจะใสขึ้นเองแบบเห็นได้ชัดเลยนะ
ฝ้า กระ จุดด่างดำ ค่อย ๆ จางลง หน้านุ่มเหมือนผิวเด็กเลย 🫧
รูขุมขนดูละเอียดขึ้นแบบไม่ต้องง้อครีมแพงอีกต่อไป

🌾 หมักผมด้วยน้ำซาวข้าว
ไม่ได้ดีแค่ผิวนะ เส้นผมก็ดีใจสุด ๆ เลย
• หลังสระผมปกติ ราดน้ำซาวข้าวให้ทั่วหนังศีรษะ
• นวดเบา ๆ แล้วทิ้งไว้สัก ๕ นาที จากนั้นล้างออก
ผมจะนุ่มลื่น เงาวิ๊ง✨ แบบเพิ่งไปทำทรีตเมนต์มาเลย
ช่วยลดผมร่วง ผมหงอกก็ช้าลง แถมผมยาวเร็วขึ้นอีกต่างหาก

ที่ชอบสุดคือ มันฟรี! อยู่ในครัวเรานี่เอง 🌾
ไม่มีสารเคมี ไม่ระคายเคือง ใช้ได้ทุกวัน สบายใจสุด ๆ

เราอยากให้ลองจริง ๆ ใครยังเทน้ำซาวข้าวทิ้งอยู่ หยุดก่อนเลยนะ!
ลองเก็บไว้ใช้ดู แล้วจะรู้ว่าของดีอยู่ใกล้ตัวแค่เอื้อม 💕

#น้ำซาวข้าวมหัศจรรย์ #เคล็ดลับบ้านๆแต่ได้ผลจริง #หน้าใสผมสวยไม่ง้อครีม

16/10/2025

ช่วงที่มีกล้วยดิบเหลือ ๆ ติดบ้าน เราชอบหยิบมาทำของกินเล่นแบบง่าย ๆ แต่ได้ทั้งประโยชน์และความอร่อยในคำเดียว 🍌✨

เริ่มเลย...
• ปอกเปลือกกล้วย ล้างให้สะอาด ซับน้ำให้แห้งดี แล้วหั่นเป็นแว่นบาง ๆ พอดีคำ จะได้สุกกรอบไว
• จากนั้นนำไปแช่น้ำเกลือแป๊บเดียว กันกล้วยคล้ำไม่สวย แล้วซับให้แห้งอีกครั้ง
• โรยเกลือนิด ๆ คลุกเบา ๆ หรือถ้าอยากได้แบบกรอบมันก็พรมน้ำมันพืชบาง ๆ ก่อนเข้าเตา

ตั้งเตาอบไฟอ่อนถึงกลาง (ราว ๆ ๑๓๐°C) วอร์มเตาก่อน แล้วเรียงชิ้นกล้วยบนถาดให้ไม่ซ้อนกัน
อบไปประมาณ ๒๐ ถึง ๓๐ นาที พอเริ่มเหลืองก็กลับด้าน แล้วอบต่อจนได้สีเหลืองทองหอมกรุ่น 😋

พักให้เย็นนิดหนึ่ง กล้วยจะกรอบขึ้นอีก! จากนั้นเก็บใส่โหลไว้ กินเล่นได้ยาว ๆ ทั้งวัน
รสเค็มนิด ๆ มัน ๆ กรอบเพลินสุด ๆ แถมดีกว่าขนมถุงอีกแน่ะ 💛

กล้วยดิบยังมีดีเยอะนะ
• มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
• มีแทนนิน ช่วยเคลือบกระเพาะ บรรเทาอาการกรดไหลย้อน
• ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย กินได้แบบไม่รู้สึกผิด

ลองทำดูนะ ของเล่นในครัวที่ทั้งอร่อย เคี้ยวเพลิน แถมดีต่อสุขภาพท้องจริง ๆ #กล้วยดิบอบกรอบ #ของว่างเพื่อสุขภาพ #เคี้ยวเพลินทุกคำ 🥰

12/08/2025

ผมขอเล่าแบบบ้าน ๆ เลยนะ 🌱 ตั้งแต่รู้เคล็ดนี้ ผมไม่เคยเทน้ำซาวข้าวทิ้งอีกเลย! กลายเป็นของล้ำค่าสำหรับสวนผักที่บ้านไปแล้ว เพราะผมเอามาหมักรวมกับผงชูรส และน้ำเอ็ม ๑๕๐ แล้วเอาไปรดพืช ผลคือ…ต้นผักในสวนเขียวสด ดอกออกไว ผลดกจนเก็บแทบไม่ทัน 😄

ผมลองกับหลายอย่าง ทั้งพริก มะนาว มะเขือ ถั่วฝักยาว ผักกาด กระหล่ำปลี ต้นหอม ผักชี แต่ละต้นดูแข็งแรง ใบเงาสวย ดอกบานเต็ม ก้านก็อวบ

วิธีทำก็ง่ายมาก
• น้ำซาวข้าวใส่ขวดขนาด ๑.๕ ลิตร
• เติมผงชูรส ๒ ช้อนโต๊ะ
• ตามด้วยน้ำเอ็ม ๑๕๐ ราว ๆ ๓ ถึง ๕ ช้อนโต๊ะ
• เขย่าให้เข้ากันแล้วเก็บไว้ใช้

ตอนใช้ก็แค่ตักน้ำหมัก ๑ แก้ว ผสมกับน้ำสะอาดในถังราว ๑๒ ลิตร ถ้าทำเยอะก็เพิ่มตามสัดส่วน รดตอนเช้าทุก ๆ ๓ ถึง ๕ วัน จะช่วยให้รากแข็งแรง ใบเขียวเข้ม โตเร็วแบบเห็นชัด

รดพริกทีนี่กิ่งแทบหักเพราะลูกดก มะนาวติดลูกเต็มต้น มะเขือกับถั่วฝักยาวงามมาก ผักกาด กระหล่ำปลีใบแน่น ต้นหอม ผักชี หอมสดและรสชาติดีขึ้นอีก

สูตรนี้นอกจากประหยัดเงินค่าปุ๋ย ยังทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านด้วย ลองทำดูนะ แล้วจะติดใจ 🪴
#เคล็ดลับสวนครัว #น้ำซาวข้าวไม่ทิ้ง #ผักงามด้วยของง่าย ๆ