24/02/2025
เกี่ยวกับประเด็นเรื่องกินผักหรือกินโปรตีน
ซึ่งจริงแล้วในพืชก็มีโปรตีนอยู่มากเช่นในพืชตระกูลถั่ว
ซึ่งผมก็ยังใช้โปรตีนและไขมันดีจากพืชตระกูลถั่วทั้งหลาย
เม็ดมะม่วงหิมพานต์เมล็ดฟักทองและพืชที่ให้โปรตีนต่างๆ
ในปีนั้นเป็นการทดลองด้วยตัวเองว่าจะเน้นสารอาหารจากพืชเป็นหลัก
เพื่อผลทดลองในด้าน Performance กีฬาที่ต้องใช้ความทนทาน
โดยผลสรุปจากตัวผมเองค่อนข้างมีปัญหาในการทานโปรตีนจากพืชเป็นหลักโดยไม่ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์เลย
โดยรู้สึกว่าการฟื้นตัวไม่ดีเท่าที่ควรและผิวพรรณก็ค่อนข้างหย่อนคล้อย
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับผมเป็นแค่ผลลัพธ์ส่วนบุคคลที่เกิดขึ้น
กับบางคนอาจได้ผลดี ซึ่งคนเรากรรมพันธุ์ต่างกัน
บางคนที่เค้าว่าดีสำหรับเราอาจจะไม่ดีก็ได้
เทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆการกินต่างๆผมจึงชอบนำมาทดลองกับตัวเอง
อันไหนที่เค้าว่าดีต้องทดลองกับตัวเองก่อนถึงจะกล้าให้ข้อมูล
สรุปแล้วโปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม
ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นเป็นผลลัพธ์ส่วนบุคคลเท่านั้นครับ 
กับบางคนอาจได้ผลดีหรือบางคนไม่ได้ผลเลยก็ได้ 
วันนี้จะมาโพสต์เรื่องอาหารที่กินณตอนปัจจุบันไปกันต่อครับ
