Coach Honda บล็อกเกอร์ สอนเทคนิคการออกกำลังกาย เล่นกล้าม วิ่ง โภชนาการอาหาร

จบไปแล้วกับ Lazada Run งานจัดดีของกินเยอะของแจกเพียบ ปิดถนนร้อยเปอร์เซ็นต์ทั้งไปทั้งกลับ  ปลอดภัยไม่ต้องกลัวหรือระแวงเร...
26/10/2025

จบไปแล้วกับ Lazada Run งานจัดดีของกินเยอะของแจกเพียบ

ปิดถนนร้อยเปอร์เซ็นต์ทั้งไปทั้งกลับ  ปลอดภัยไม่ต้องกลัวหรือระแวงเรื่องรถ

งานมีหลายระยะคนเยอะมาก ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนใหม่ทุกท่านนะครับ

ผลงานในการวิ่ง Lazada Run Thailand 2025 ระยะทาง 21.KM

🏃‍♂️ รายละเอียดการแข่งขัน:
• อันดับรวม: อันดับที่ 8 (จาก 329 คน ในประเภท 21K) 🏆
• ความเร็วเฉลี่ย: 4:19 นาที/กิโลเมตร 🕐
• เวลาแบบชิป: 1:30:49 ⏱️

เปิดแรงไปนิดสุดท้ายแผ่วปลายตามระเบียบ

อดนอนมา 6 วัน ตอนนี้ถึงเวลาต้องนอนหลับจริงๆแล้วครับ
กู๊ดไนท์ครับ

อาทิตย์หน้าถึงเวลาบางแสน 42

25/10/2025

เพิ่งลงจากเครื่องเพื่อกลับมาวิ่ง Lazada Run Thailand 2025

อาทิตย์นี้ก็ไม่ได้ซ้อมเลยซักวัน ลงระยะ 21 กิโลไว้ วันนี้คงไม่ได้นอนแล้วน่าจะไปวิ่งเลย

วอร์มรอบขาแล้วคิดว่าน่าจะพอไปได้ใครเจอกันระหว่างทางทักทายกันได้นะครับ

มาสามปีติดแล้วครับสำหรับสนามนี้จากที่ 15 ไปที่ 30
21/10/2025

มาสามปีติดแล้วครับสำหรับสนามนี้จากที่ 15 ไปที่ 30

โปรแกรมรอบนี้เน้นเก็บระยะสะสมสร้างฐานแอโรบิกสภาพร่างกายตอนนี้ดีขึ้นมาก วิ่งเมื่อวานนี้ไม่มีอาการปวดเข่าเลย ขอบคุณโค้ชนน...
20/10/2025

โปรแกรมรอบนี้เน้นเก็บระยะสะสมสร้างฐานแอโรบิก

สภาพร่างกายตอนนี้ดีขึ้นมาก วิ่งเมื่อวานนี้ไม่มีอาการปวดเข่าเลย

ขอบคุณโค้ชนนท์และหมอโอ๋ที่ช่วยแนะนำโปรแกรมและวิธีดูแลตัวเองครับ

คุณเตมือกลองวง Three man down ซ้อมกับโค้ชแบงค์ 2 เดือน วิ่ง 10 k ครั้งแรกกดไป 40 นาที สุดยอดทั้งโค้ชแบงค์และคุณเต*คนตามเ...
20/10/2025

คุณเตมือกลองวง Three man down
ซ้อมกับโค้ชแบงค์ 2 เดือน

วิ่ง 10 k ครั้งแรกกดไป 40 นาที

สุดยอดทั้งโค้ชแบงค์และคุณเต

*คนตามเหนื่อยมากๆครับ

ภาพจำยังชัดเจนเหมือนเดิมทุกอย่างดีใจที่ได้วิ่งกับโค้ชแบงค์อีกครั้งตามโค้ชทีไรทั้งสนุกและเหนื่อยมากๆครับ
19/10/2025

ภาพจำยังชัดเจนเหมือนเดิมทุกอย่าง

ดีใจที่ได้วิ่งกับโค้ชแบงค์อีกครั้งตามโค้ชทีไรทั้งสนุกและเหนื่อยมากๆครับ

งาน Garmin เป็นเหมือนงานพบปะเพื่อนฝูงนักวิ่งปีนี้สนุกนักวิ่งเยอะมากๆได้วิ่งเกาะโค้ชแบงค์ที่พาลูกศิษย์มาวิ่งครั้งแรกซึ่งท...
19/10/2025

งาน Garmin เป็นเหมือนงานพบปะเพื่อนฝูงนักวิ่ง

ปีนี้สนุกนักวิ่งเยอะมากๆได้วิ่งเกาะโค้ชแบงค์ที่พาลูกศิษย์มาวิ่งครั้งแรกซึ่งทำเวลาได้ดีมาก

ยินดีกับพี่นนท์และหญิงด้วยนะครับสำหรับอันดับ 4 และ 2 รุ่นอายุและยินดีกับเพื่อนทุกท่านด้วยครับ

วันนี้วิ่งจบแบบไม่เจ็บเป็นนิมิตหมายที่ดีว่าไฟในการวิ่งกำลังจะกลับมาอีกครั้ง

ปีนี้ขอประคองงานที่เหลือให้จบ

ปีหน้าจะกลับมาตั้งใจซ้อมเพื่อเป้าหมายเวลาที่ตั้งใจไว้

GARMIN RUN ASIA SERIES 2025 เลขที่ออก…แล้วเจอกันที่สนามนะครับ
18/10/2025

GARMIN RUN ASIA SERIES 2025 เลขที่ออก…

แล้วเจอกันที่สนามนะครับ

ช่วงนี้วิ่งลู่ไฟฟ้ากับบสวนสาธารณะสลับกันโหมดวิ่งลู่ไฟฟ้าจะปิด GPS  วัดค่าจาก Stryd เพราะมีความแม่นยำกว่าพอไปวิ่งที่สวนสา...
17/10/2025

ช่วงนี้วิ่งลู่ไฟฟ้ากับบสวนสาธารณะสลับกัน

โหมดวิ่งลู่ไฟฟ้าจะปิด GPS วัดค่าจาก Stryd เพราะมีความแม่นยำกว่า

พอไปวิ่งที่สวนสาธารณะแล้วลืมเปิดค่า GPS

เราก็วิ่งเหนื่อยแทบตายเพซ 4.30 แต่ความเหนื่อยเหมือนลงคอร์ด 1000

วิ่งจบ 30 นาทีเพซจากนาฬิกาเฉลี่ย 4.21

ไปดูนาฬิกาเพื่อนซึ่งวิ่งตามหลังมาจบเพซ 4.04

สรุปนึกว่าอากาศร้อนวิ่งไม่ออก…สุดท้ายคือลืมเปิด GPS

วันนี้วิ่งแทมโป้ ขอโด๊ปอาหารเสริมแลคติค 1 ซอง
16/10/2025

วันนี้วิ่งแทมโป้ ขอโด๊ปอาหารเสริมแลคติค 1 ซอง

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Coach Hondaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Coach Honda:

แชร์