28/09/2025
กระเพราปลาหมึกราดข้าว โป๊ะไข่ดาว รสเด็ด อร่อย
ปลาหมึกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งอุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี 12 แร่ธาตุสำคัญ เช่น เหล็ก สังกะสี และโพแทสเซียม ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง และการทำงานของเซลล์ต่างๆ อีกทั้งยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อหัวใจ และมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างซีลีเนียมและวิตามินอี ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการเจริญเติบโต. #ปลาหมึก #มีประโยน์ #เนื้อหาสร้างรายได้ #อาหารทะเล
