Ked's Running Diary

07/04/2026

เสื้อวิ่งระบายอากาศเท่แถมใส่สบาย
#เสื้อวิ่ง #เสื้อออกกำลังกาย

03/04/2026

⚡ เติมพลังง่ายๆ แค่ฉีกแล้วกิน!
aminoVITAL เจลพลังงานพร้อมทาน 🍏
เนื้อเจลนุ่ม ลื่นคอ เคี้ยวง่าย
หอมกลิ่นแอปเปิ้ล หวานกำลังดี 🍎
พกพาสะดวก เติมพลังได้ทุกที่ ทุกเวลา!
เหมาะกับสายออกกำลังกาย หรือวันที่ต้องการพลังเร่งด่วน 💪
#เจลพลังงาน #เติมพลังระหว่างวัน
#สายวิ่งต้องมี #ออกกำลังกาย #พกง่ายกินง่าย
#สายฟิต

25/03/2026

กางเกงวิ่งใส่สบายมีกระเป๋ารอบตัวเหมาะมากกับสายวิ่งแล้วอยากพกเจลเกลือแร่เม็ด ส่วนเราพกลิป🥰
#กางเกงวิ่ง #ไอเท็มนักวิ่ง #กางเกงออกกำลังกาย

23/03/2026

เสื้อวิ่งระบายอากาศดีตัวนี้เลย
#เสื้อวิ่ง
#เสื้อออกกำลังกาย

17/03/2026

15/03/2026

ถ้าถามว่าชอบงานวิ่งไหนที่สุดก็ต้องเป็น งานวิ่ง Pocari ป่ะ คลิปเยอะรูปเยอะ😍

15/03/2026

ออกกำลังกายเยอะอย่าลืมเติมเจลพลังงานนะคะ เรากินตัวนี้เลยเจลamino #เจลพลังงาน

09/03/2026

ถ้าถามว่าทำไมถึงชอบมางานวิ่ง
ก็มันสนุกกอ่าา~ 😍
ถ้ารู้สึกเบื่อๆ กับชีวิตลองออกมางานวิ่งดูนะคะจะรู้เลยว่ามีอะไรสนุกๆ รอเราอยู่✌️


#วิ่งกระต่ายกับเต่า

02/03/2026

งานนี้ทำถึงตั้งแต่เปิดงานเลย คนอื่นอาจจะอยู่ซุ้มของกินส่วนเราอยู่หน้าเวทีจร้า ยืนดูดีเจฉ่ำ งานนี้ไม่เน้นวิ่งจริงจังเน้นวิ่งชิลๆ แต่เหนื่อยมาก


#วิ่งกระต่ายกับเต่า

26/02/2026

กิโลที่ยากที่สุด…คือกิโลที่ยังไม่เริ่ม
บางวันไม่ต้องเร็ว
บางวันไม่ต้องไกล
แค่ออกไปวิ่ง ก็ชนะตัวเองแล้ว 💪
ส่วนไอเท็มที่ช่วยให้ซ้อมง่ายขึ้น
เราแปะไว้ให้ในคอมเมนต์ค่ะ 👇
เผื่อใครกำลังมองหาอยู่
#สายวิ่งต้องมี
#ไอเท็มนักวิ่ง
#วิ่งเพื่อสุขภาพ
#วิ่งทุกวัน

13/02/2026

💚 วิ่งโซน 2 ช่วยอะไรบ้าง?
✨ สร้างความอึดแบบยั่งยืน
✨ หัวใจแข็งแรงขึ้น
✨ วิ่งได้นานขึ้นโดยไม่ล้าเร็ว
✨ ฟื้นตัวไว ซ้อมวันถัดไปได้สบาย
✨ ช่วยให้เพซวันแข่งดีขึ้นแบบไม่ต้องฝืน
บางทีการ “ช้าลง”
อาจเป็นทางลัดให้เรา “เร็วขึ้น” ก็ได้ 🫶
ใครกำลังซ้อมอยู่ ลองวิ่งโซน 2 ดูนะคะ
แล้วจะรู้ว่าฐานมันแน่นขึ้นจริง ๆ 💪

07/02/2026

ถ้าวิ่งเราจะเหนื่อยวันนี้ แต่ถ้าหยุดวิ่งสบายวันนี้เลย
สวัสดีวัน Long Run ค่ะ 😉 🏃‍♀️