Olunlaclub

29/08/2026

#จำกันบ่ได้กา
…จากแผ่น DOS ถึงวันที่ AI คุยกับเราได้
ทุกวันนี้เทคโนโลยีไปไกลจนบางครั้งรู้สึกเหมือนเป็น “เวทมนตร์” 🪄
อยากได้รูปสวย ๆ สักรูป บอก AI ไม่กี่ประโยค ภาพก็มา
อยากแปลภาษาจีน อังกฤษ ญี่ปุ่น แทบไม่ต้องเปิดพจนานุกรม
เมื่อก่อนคอมพิวเตอร์เป็นเครื่องมือที่เราต้อง “เรียนรู้วิธีคุยกับมัน”
วันนี้ คอมพิวเตอร์หรือ AI พยายาม “เรียนรู้วิธีคุยกับเรา”
ใช้เวลาเพียงไม่กี่สิบปีเองค่ะ
แต่ถ้าย้อนกลับไปตอนพวกเราเริ่มทำงานกันใหม่ ๆ...
💾 จำแผ่นดำ ๆ ใหญ่ ๆ นี้ได้ไหม?
ยุคหนึ่ง ก่อนจะเริ่มทำงานกับคอมพิวเตอร์ บางเครื่องต้องมี แผ่น DOS หรือระบบปฏิบัติการ Disk Operating System ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกลางให้เราสั่งงานคอมพิวเตอร์
ตอนนั้นยังไม่มีหน้าจอสวย ๆ ให้ลากเมาส์คลิกโน่นคลิกนี่เหมือนทุกวันนี้ 🖱🖱
สิ่งที่เราเห็นคือหน้าจอมืด ๆ มีตัวอักษร และเครื่องหมายที่หลายคนน่าจะคุ้นตา
C:\>
อยากให้เครื่องทำอะไร ก็ต้องพิมพ์ “คำสั่ง” ให้ถูก
พิมพ์ผิดตัวเดียว...เครื่องก็ไม่เข้าใจเรา
ใครเคยใช้คำสั่งอย่าง DIR, COPY, DEL หรือ FORMAT น่าจะเริ่มยิ้มแล้ว 😆
จากนั้นโลกก็พาเรามารู้จักกับ Diskette หรือ Floppy Disk อุปกรณ์ชิ้นเล็ก ๆ ที่ทำให้เราสามารถบันทึกงานแล้วพกไปเปิดกับคอมพิวเตอร์เครื่องอื่นได้ ความจุก็แค่ 1.44 MB .เมกะไบต์ ไม่ใช่กิกะไบต์ ‼
ลองเทียบกับวันนี้ ภาพถ่ายจากโทรศัพท์มือถือเพียงภาพเดียวอาจใหญ่กว่า 1.44 MB ไปหลายเท่า
หลังจากนั้นเทคโนโลยีก็วิ่งเร็วขึ้นเรื่อย ๆ
Floppy Disk ค่อย ๆ หายไป ถูกแทนด้วย CD-ROM, CD-R, DVD แล้วก็มาถึง USB Flash Drive ตัวจิ๋วที่เก็บข้อมูลได้
จนวันหนึ่ง แม้แต่ Flash Drive ก็ไม่จำเป็นสำหรับหลายคนอีกต่อไป
เพราะไฟล์ของเราไปอยู่บน Cloud
ทุกวันนี้ ทีมงานโอ-ลั้นลา ทำงานผ่าน Cloud คนนึงอยู่กรุงเทพ คนนึงอยู่ระยอง อีกคนอยู่ไต้หวัน ก็ยังทำงานกันได้ ขอแค่มีอินเทอร์เน็ต 💻
คนวัย 50+ ไม่ใช่คนที่ “ตามเทคโนโลยีไม่ทัน” เสียหน่อย
ตรงกันข้าม...
เราอาจเป็นคนรุ่นหนึ่งที่เห็นการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีครั้งใหญ่ที่สุดช่วงหนึ่งของโลกมาตลอดทางด้วยซ้ำ
ขอถามหน่อย...
ใครทันยุค DOS กับ Diskette ยกมือขึ้น 🙋‍♀️🙋‍♂️
ไม่ต้องเขิน
เราไม่ได้แก่
เราแค่...เกิดทัน 😆
สนิทกันได้ที่ Line ID:

#วัยลั้นลา #ลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ #จำกันบ่ได้กา #เกิดทันไม่ได้แปลว่าแก่ #วัย50Plus

20/08/2026

#คืนร่างทองในวัย50up
พอพูดถึง “ร่างทอง” หลายคนอาจจะนึกถึงน้ำหนักสมัยมหาวิทยาลัย เอวที่เคยบางกว่านี้ กางเกงตัวโปรดที่ยังเก็บไว้ในตู้ ด้วยความหวังว่า...สักวันเราจะกลับเข้าไปอยู่ในนั้นได้อีก 😆 (แอดมินก็มีเก็บไว้หลายตัวเลย 555)
💕ถ้าใครคิดแบบนั้น Olunla ชวนมานิยาม “ร่างทอง” กันใหม่
พอผ่านวัย 50 มาแล้ว ร่างทองในวัยนี้ ไม่จำเป็นต้องเป็นร่างเดียวกับตอนอายุ 25 แต่ที่สำคัญต้องเป็น Functional Body คือ ร่างกายที่แข็งแรง มีพลัง พาเราไปใช้ชีวิตที่อยากใช้ได้อีกนาน
🎯“ร่างทอง” ไม่ได้วัดกันที่น้ำหนักบนตาชั่งอย่างเดียว แต่เป็น..เดินเที่ยววันละหลายพันก้าว ไหวไหม..ขึ้นบันไดสองสามชั้น เหนื่อยหรือเปล่า ..ยกกระเป๋าขึ้นช่องเก็บสัมภาระเองได้หรือเปล่า..นั่งลงกับพื้นแล้วลุกขึ้นมาเองได้ไหม
สิ่งเหล่านี้ คือ “สมรรถภาพของร่างกาย” ที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตจริง
#เคล็ดลับคืนร่างทอง
▪️️️หลัง 50 “กล้ามเนื้อ” คือทรัพย์สินที่ต้องรักษา กล้ามเนื้อก็เหมือนเงินออมเพื่อวัยเกษียณ ยิ่งสะสมและรักษาไว้ตั้งแต่วันนี้ วันข้างหน้าก็ยิ่งมีไว้ใช้ หากปล่อยให้กล้ามเนื้อลดลงต่อเนื่อง อาจกระทบตั้งแต่การทรงตัว การเดิน การลุกนั่ง ไปจนถึงความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างอิสระเมื่ออายุมากขึ้น
▪️️️นอกจากเดินหรือทำคาร์ดิโอแล้ว คนวัย 50+ ควรให้ความสำคัญกับ การฝึกกล้ามเนื้อหรือ Resistance/Strength Training ควบคู่ไปด้วย และอย่าลืมเรื่องอาหาร โปรตีนที่เพียงพอ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการรักษามวลกล้ามเนื้อ
▪️️️"ขยับ" ร่างกายให้มากขึ้น บางคนถ้าไม่ถนัดออกกำลังกาย ก็ขอแค่ "เคลื่อนไหว" หรือ “ขยับ” ร่างกายให้มากขึ้น เดินขึ้นบันไดแทนลิฟต์ ไปไหนไม่ไกล เดินบ้างแทนการขับรถ ทำสวน ทำงานบ้าน พาหมาเดิน เต้นตามเพลงโปรด หรือเดินคุยโทรศัพท์ ล้วนทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว
▪️️️ การกินอาหารที่มีคุณภาพ การนอนหลับ การจัดการความเครียด และการให้ร่างกายได้ ฟื้นฟู เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพไม่แพ้การออกกำลังกาย
🎯จุดหมายปลายทางของร่างทองคือ “อิสรภาพ” ในการใช้ชีวิต
เราอาจเก็บเงินมาทั้งชีวิตเพื่อไปเที่ยวหลังเกษียณ แต่ถ้าเดินไม่ไหว การมีเงินก็ช่วยได้ไม่ทั้งหมด
อยากไปญี่ปุ่น - - ต้องเดินขึ้นลงสถานีรถไฟไหว 🚟
อยากไปดูแสงเหนือ - - ต้องลากกระเป๋าและเดินทางไกลได้ 🚶🚶
อยากอุ้มหลาน - - ต้องมีแรงแขน แรงขา และหลังที่แข็งแรง 👼
ถึงเวลาคืนร่างทองให้ตัวเองแล้วค่ะ💕
ใครพร้อมคืน "ร่างทอง" ให้ตัวเอง ช่วยยกมือขึ้น \O/

#วัยลั้นลา #ลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ

16/08/2026

#เมืองที่ออกแบบให้คนอายุยืน
หลายปีก่อน Olunla เคยสัมภาษณ์คุณยายจำปี 103 ปี (อายุตอนที่สัมภาษณ์) ท่านเกิด พ.ศ. 2457 หรือราวสมัยรัชกาลที่ 6 เป็นสาวท้องนา เมืองสมุทรปราการ พบรักกับคุณตาชด เพราะคุณตาชอบเอาควายมาฝากไว้ที่บ้าน (สันนิษฐานว่าอาจเป็นมุกจีบสาวสมัยก่อน)
💕นับเป็นหนึ่งในการสัมภาษณ์ที่ไม่เคยลืม คุณยายยิ้มสดใส ทุกมื้ออาหารต้องกินขิงดองไล่ลม ลูกหลานอยู่ใกล้คอยดูแล เห็นแล้วก็อยากให้คนที่เรารักมีอายุยืนแบบนี้บ้าง
Intro เสียไกล เข้าเรื่องดีกว่า 😊
ปัจจัยส่งเสริม “การมีอายุยืน” มีหลายตัวช่วย ดินแดนหรือพื้นที่ที่มีคนอายุยืนอยู่มาก จะถูกเรียกว่า Blue Zone สิงคโปร์ถูกยอมรับว่าเป็น “Blue Zone” แห่งที่ 6 ของโลก และเป็น “Blue Zone 2.0” แห่งแรก
⚡️Blue Zone 2.0 คืออะไร
Blue Zone ดั้งเดิมที่ แดน บุตต์เนอร์ (Dan Buettner) นักวิจัยและนักเขียนด้านการมีอายุยืน เคยไปเยือนที่ต่างๆ เก็บข้อมูลเอามาเขียนจนกลายเป็นหนังสือขายดีนั้น เป็น Blue Zone แบบดั้งเดิมที่วิถีชีวิตเพื่อการมีอายุยืนค่อย ๆ ก่อตัวขึ้นเองจากวัฒนธรรมและวิถีชีวิตที่สืบทอดกันมาหลายร้อยปี
⚡️...แต่
Blue Zone 2.0 คือเมืองที่ถูกออกแบบอย่างตั้งใจ เพื่อให้ประชากรอายุยืน ผ่านนโยบายภาครัฐ การออกแบบโครงสร้างพื้นฐาน และมาตรการด้านสาธารณสุข
⚡️พูดง่ายๆ สำหรับคนสิงคโปร์ การมีชีวิตยืนยาว ไม่ได้ฝากไว้กับ “โชควาสนา” แต่ถูกออกแบบไว้ในเมือง
คนสิงคโปร์มีอายุคาดเฉลี่ย 84 ปี และในปี 2026 ประเทศก็ก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยระดับ Super-aged Society แล้ว (ซึ่งไทยเราก็จะตามไปติดๆ ประมาณปี 2576 หรือ 2033)
#แนวคิดเมืองอายุยืนของสิงคโปร์
“ออกแบบ” สภาพแวดล้อมและนโยบาย เพื่อช่วยให้คนมีโอกาสใช้ชีวิตที่ดีและยืนยาวขึ้น
⚡️• ออกแบบสภาพแวดล้อมเพื่อสุขภาพ เช่น ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน (Daily Movement) ตัวอย่างที่แจ่มมาก คือทางเดินของสิงคโปร์มีหลังคาคลุม (Covered Linkways) สนับสนุนการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ ทำให้คนต้องเดินและเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น
⚡️•“สะกิด” ให้กินดีขึ้น
รัฐบาลส่งเสริมการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตั้งแต่การลดการบริโภคน้ำตาล การผลักดันเครื่องดื่มทางเลือกที่มีน้ำตาลต่ำ ไปจนถึงการทำให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพเข้าถึงประชาชนได้ง่ายขึ้น
⚡️• ระบบสุขภาพให้ความสำคัญกับการป้องกันโรค
เช่น โครงการ Healthier SG ที่เปิดตัวเมื่อปี 2023 ให้ประชาชนลงทะเบียนกับ Family Doctor / GP ประจำตัว แล้วแพทย์จะจัดทำ Personalised Health Plan ให้แต่ละคน เช่น ควรตรวจคัดกรองอะไร ฉีดวัคซีนอะไร ต้องปรับพฤติกรรมด้านอาหาร การออกกำลังกาย หรือควบคุมโรคเรื้อรังอย่างไร โดยมีเป้าหมายให้แพทย์ประจำครอบครัวเป็น “คนดูแลสุขภาพระยะยาว” ไม่ใช่เจอกันเฉพาะเวลาป่วย
สิงคโปร์ยังมีแนวคิดเจ๋งๆ อีกหลายอย่าง ที่ส่งเสริมการอยู่ดี มีสุข และอายุยืน - - ไว้แอดมินจะหามาเสิร์ฟในโอกาสต่อไป
💕💕รักคนอ่านทุกคน แข็งแรง อายุยืนได้ด้วยกันนะคะ

#วัยลั้นลา #ลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ

29/07/2026

19/07/2026

#เพลงโปรดของคุณคือวิตามินบำรุงสมองที่ถูกที่สุด
วันนี้ คุณ “ลืม” อะไรบ้างแล้วหรือยัง
กุญแจรถ – มือถือ - ชื่อคนรู้จัก หรือลืมว่าจะเดินเข้าห้องมาหยิบอะไร ⁉️
ถ้าคุณรู้สึกว่าช่วงนี้ลืมง่ายจัง ข่าวดีคือ การดูแลสมองไม่ต้องเพิ่งอาหารเสริมราคาแพง เพราะ “วิตามินบำรุงสมอง” ที่ดีที่สุด อาจอยู่ในเพลย์ลิสต์เพลงโปรดของเรานี่เอง 🎧
📑งานวิจัยจาก Monash University ประเทศออสเตรเลีย (ตีพิมพ์ใน International Journal of Geriatric Psychiatry, 2025) ศึกษาผู้สูงอายุมากกว่า 10,000 คน อายุ 70 ปีขึ้นไป พบว่า คนที่ฟังเพลงเป็นประจำ มีความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ค่อยฟังเพลงถึง 39% และยังมีความเสี่ยงภาวะความคิดความจำบกพร่องต่ำลง 17%
🎸🎹🎻ส่วนคนที่เล่นเครื่องดนตรีบ่อย ๆ แม้จะเป็นงานอดิเรก ไม่ใช่นักดนตรีอาชีพ ก็พบความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสมองเสื่อมที่ลดลงเช่นกัน
แล้วทำไม “เสียงเพลง” 🎼 จึงพิเศษกับสมอง?
เพราะเพลงไม่ใช่แค่เสียง แต่คือ “แฟ้มความทรงจำ”
เพลงหนึ่งเพลงอาจพาเรากลับไปวันแรกที่ได้พบใครบางคน
เพลงหนึ่งเพลงอาจทำให้เรานึกถึงบ้านเก่า เพื่อนเก่า ความรักครั้งแรก หรือช่วงเวลาที่เราเคยหัวเราะอย่างเต็มเสียง
นักประสาทวิทยาพบว่า การฟังเพลงที่ชอบ 💕ช่วยกระตุ้น “ระบบรางวัล” ของสมอง 💕ทำให้สมองหลั่งโดปามีน ซึ่งเป็นสารแห่งแรงจูงใจ ความสุข และความรู้สึกมีชีวิตชีวา
พูดง่าย ๆ คือ เพลงที่ใช่ ไม่ได้ทำให้เราแค่ “เพลิน”
แต่ช่วยปลุกวงจรของความสุข ความทรงจำ และอารมณ์ให้กลับมาทำงานร่วมกัน

สิ่งที่งานวิจัยบอกคือ คนที่มีชีวิตผูกพันกับเสียงเพลง มักมีแนวโน้มด้านสุขภาพสมองที่ดีกว่า
นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ป่วยสมองเสื่อมบางคนที่พูดน้อยลง จำคนรอบตัวได้น้อยลง
แต่เมื่อได้ยินเพลงเก่าที่คุ้นเคย กลับฮัมตาม เคาะจังหวะ หรือยิ้มออกมาได้
#สมองแข็งแรง เริ่มต้นที่ไลฟ์สไตล์
แน่นอนว่าเพลงเป็นเพียงส่วนหนึ่ง Lancet Commission (2024) และ WHO (2019) ระบุตรงกันว่า เกือบครึ่งหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมทั่วโลก สามารถ “ป้องกันหรือชะลอได้” ด้วยการปรับไลฟ์สไตล์ เช่น:
• ดูแลสุขภาพหัวใจ (คุมความดัน/ไขมัน)
• ขยับร่างกายให้มากขึ้น
• รักษาความสัมพันธ์ทางสังคม
📍วันนี้ ลองเริ่มง่าย ๆ แบบนี้
สร้างเพลย์ลิสต์ “เพลงโปรดวัยหนุ่มสาว”
เปิดฟัง - เคาะจังหวะ – ร้องตาม
หรือ อ่านบทความนี้จบแล้ว ลองเปิดเพลงเก่าสักเพลง ที่ไม่ได้ฟังมานานแล้ว
แล้วดูสิว่า...
สมองจะพาคุณไปทักทายความทรงจำไหนอีกครั้ง ⁉️
เพลงโปรดวัยหนุ่มสาวของคุณคือเพลงอะไร
คุยต่อกับแอดมินที่คอมเมนท์ได้เลย
#วัยลั้นลา #ลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ #สมองเสื่อม

08/07/2026

ปลายเดือนที่แล้ว
พี่ๆ ผู้ประกอบการจากโอลั้นลามาร์เก็ตได้ไปร่วมงานออกร้านในงาน “เสวนาศูนย์เรียนรู้ ปตท. พลังความรู้ เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน” จัดโดย สถาบันปลูกป่าและระบบนิเวศ ปตท. ที่ ปตท. สำนักงานใหญ่ 🍗🍗🍳🧈🥖🍞🥯🥔🥪🥟🍡🍤🥤🧋🧋
ทีมงานโอ-ลั้นลาไม่ได้ไป เพราะพี่ๆ ไปที่นี่หลายรอบแล้ว คุ้นเคยสถานที่เป็นอย่างดี แต่บอกว่าพี่ๆ ว่าถ่ายรูปมาฝากด้วยนะ เผื่อลงเพจ
สิ้นวัน พี่ๆ แชตไลน์มาบอกว่า ขายดีจนไม่มีเวลาถ่ายรูป ^-^
ขอบคุณสถาบันปลูกป่าที่ชักชวน โอลั้นลามาร์เก็ตไปออกร้าน เจ้าหน้าที่สถาบันฯ และทีมงาน ปตท.ที่ให้ความช่วยเหลือพ่อค้า แม่ค้าและดูแลอย่างดีเยี่ยม
ภาพที่นำมาลงนี้ เป็นภาพสินค้าที่เคยถ่ายไว้ และบางส่วนพี่ๆ ส่งมา
ผู้ประกอบการ 4 ร้าน : ร้านน้ำข้าวโพดลุงพล ไส้กรอกโฮมเมด n&N ร้านVayla คอมบุฉะและคิมบับ ร้าน Happylicious เค้กและซาวร์โดว์
คุยกันได้ที่ Line ID :

#วัยลั้นลา #โอลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ #ปตท #สถาบันปลูกป่า

03/07/2026

#วันปลอดถุงพลาสติกสากล
3 กรกฎาคม วันปลอดถุงพลาสติกสากล 💚
จำได้ไหม เมื่อก่อน...แม่พาไปตลาดใช้ตะกร้าสาน
ของสด ของแห้งอยู่รวมกันได้ ไม่ต้องมีถุงพลาสติกหลายใบ หลายชั้นเหมือนทุกวันนี้
ทุกวันนี้ ไปตลาด ซื้อกับข้าวไม่กี่อย่าง กลับมาพร้อมถุงพลาสติกเต็มสองมือ
เราใช้ถุงแค่ตอนหิ้วกลับบ้าน
แต่รู้ไหมว่า ถุงพลาสติก 1 ใบ ใช้เวลาย่อยสลายถึง 450 ปี
นั่นหมายความว่า...ถุงที่เราใช้วันนี้
ผ่านไปหลายร้อยปี ยังคงอยู่บนโลก ในวันที่ลูกหลานของเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่
และแม้ย่อยสลายแล้ว ก็ยังกลายเป็นไมโครพลาสติก ปะปนในแหล่งดิน แหล่งน้ำ 🌏
แอดมินเคยไปเที่ยวชุมชนในจันทบุรี อาหารและขนมเขาใช้ใบตอง กาบกล้วย และเล็บครุฑลังกา เป็นไอเดียที่น่ารักดี 🌏
ช้อปครั้งหน้า ลองลดการใช้ถุงพลาสติก พกถุงผ้าติดรถหรือติดกระเป๋าไว้สักใบ หรือหาตะกร้าสานสวยๆ ไว้สักใบ
ช้อปสนุก และดูแลโลกใบนี้ ส่งเป็นของของขวัญชิ้นใหญ่ให้กับลูกหลานของเรา 😊
คุยกันได้ที่ Line ID :

#วัยลั้นลา #ลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ

O-lunla สื่อและกิจกรรมเพื่อวัยลั้นลา
เช่น เวิร์กชอปสุขภาพ ไอที ส่งเสริมอาชีพ อบรมสัมมนา กิจกรรมเตรียมเกษียณ ทริปท่องเที่ยว และโอ-ลั้นลามาร์เก็ต

25/06/2026

#วัยเกษียณพักใจก่อนไปต่อ
Gap Year ไม่ได้แค่เรื่องของเด็กจบใหม่
วัยเกษียณก็มี ‘Gap Year’ เหมือนกัน
🧚Gap Year คือ ช่วงเวลาเว้นว่างจากการเรียนหรือการทำงาน
การศึกษาโดยสถาบันการเงินและศูนย์วิจัยด้านผู้สูงอายุในสหรัฐอเมริกา (เช่น Bank of America Merrill Lynch และ Age Wave) พบว่า พอเกษียณปุ๊บ...ผู้เกษียณจำนวนมากไม่ได้หยุดทำงานถาวรทันที แต่เลือก “พักจริงจัง” หรือมี Gap Year เฉลี่ยราว 29 เดือน หรือเกือบ 2.5 ปี
🧚Gap Year จำเป็นมั้ย ?
หลายมุมมองเชื่อว่าเป็นช่วงเวลาที่จำเป็นสำหรับการ “ฟื้นตัว” หรือ เยียวยาภาวะหมดไฟ (Burnout) ที่สะสมมาตลอด 30-40 ปี ของการทำงาน
🧚แรกๆ ของวันเกษียณ ผู้เกษียณจะเข้าสู่ “ระยะดื่มด่ำกับความสุข” (Honeymoon Phase) เป็นอิสระจากตารางชีวิตที่ถูกบังคับมาตั้งแต่อนุบาล - วัยทำงาน บางคนเดินทาง บางคนอยู่กับครอบครัว บางคนแค่ขอนอนตื่นสาย
🧚แต่ Gap Year นี้ไม่ได้อยู่ตลอดไป ผลการศึกษาของสหรัฐฯ อยู่ที่ 2.5 ปี แต่การศึกษาในบางประเทศพบว่า Honeymoon Phase อยูที่ 1-2 ปี เพราะหลังจากนั้นผู้เกษียณก็จะเริ่มเบื่อ ต้องหาอะไรทำ เคลื่อนตัวกลับเข้าสู่บทบาทใหม่ เช่น ที่ปรึกษา งานพาร์ทไทม์ หรือโปรเจกต์เล็ก ๆ เพื่อหล่อเลี้ยงความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและรักษาสภาพคล่องทางการเงิน
🧚บางทีการเกษียณอาจไม่ใช่จุดจบของงาน
แต่คือ “ช่วงพักหายใจ” ก่อนเริ่มชีวิตบทต่อไป
🧚29 เดือน หรือ 2.5 ปี เป็นค่าเฉลี่ยของการศึกษาในสหรัฐอเมริกา
ส่วนคนไทยไม่รู้มีใครศึกษาบ้างไหมนะ
เพื่อนๆ วัยลั้นลา อยากมี Gap Year สักกี่เดือนดี
💕💕คุยกันได้ที่ Line ID :

#วัยลั้นลา #ลั้นลามาร์เก็ต #วัยเกษียณ #เพื่อความเบิกบานของวัยลั้นลา #กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ