Psic. Armida Parada

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Psic. Armida Parada Psicóloga | Corredora 🏃‍♀️ | Motivación y consejos para fortalecer mente y cuerpo 💪 | Transformación a través del bienestar mental y físico 🧠💖

Soy Armida Parada, psicóloga y corredora. A través de esta página, quiero ayudarte a fortalecer tu mente y tu cuerpo. Aquí comparto herramientas psicológicas, tips de running y reflexiones para tu bienestar. Si estás buscando un enfoque integral para alcanzar tus metas, te invito a seguirme y unirte a este viaje de transformación.

11/06/2026

¿Qué son los AUTOCUIDADOS?

Tu los practicas... Cuéntame en los comentarios 👇

10/06/2026

¿Qué piensas TU de ir a TERAPIA 🧠💜🛋️?

09/06/2026

¿Cuánto tiempo llevas viviendo en un futuro que todavía no existe? 🧠

Preocuparte no lo cambia.

Solo te roba el presente.
La próxima vez que tu mente se vaya, pregúntate: ¿
puedo hacer algo ahorita? Si no, regresa. 💙

¿Te pasa seguido? 👇
— Psic. Armida Parada

08/06/2026

¿El estrés siempre es malo?😖🤯

La respuesta te va a sorprender. Hay un estrés que te protege y te motiva… y otro que te desgasta sin que te des cuenta.
Aprende a distinguirlos. 💡

La cultura de la productividad nos ha enseñado a medir nos en términos de rendimiento: ¿qué tan útil hoy? ¿Qué tanto ava...
08/06/2026

La cultura de la productividad nos ha enseñado a medir nos en términos de rendimiento: ¿qué tan útil hoy? ¿Qué tanto avance? Pero desde la psicología, el valor humano no se mide ni se gana.

Recuerda esto especialmente los días en que no puedes más 💜🧠

Guarda esto y leelo cuando lo necesites💜🫰

08/06/2026

¿Tu mente da vueltas y vueltas sin parar?

Eso se llama rumiación: ese ciclo de pensamientos repetitivos que te atrapa en el pasado o en el "¿y si...?" sin llevarte a ninguna solución.

La rumiación no es reflexión. Es la mente atrapada en bucle. 🔁

En este video te explico qué es, por qué ocurre y cómo empezar a salir de ese ciclo desde la psicología cognitiva.

💬 ¿Te has encontrado rumiando hoy? Cuéntame en los comentarios.

07/06/2026

Hoy celebro 10 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

Gracias a Dios, a mi cuerpo, a mis piernas y mi por corazón cada día permitirme correr cada día 🏃🏽‍♀️‍➡️💜🫰 y seguir en e...
07/06/2026

Gracias a Dios, a mi cuerpo, a mis piernas y mi por corazón cada día permitirme correr cada día 🏃🏽‍♀️‍➡️💜🫰 y seguir en esta vida

¿Cuánta energía has gastado preocupándote por algo que aún no pasa? 🧠La mente tiene un hábito muy costoso: vivir en el f...
07/06/2026

¿Cuánta energía has gastado preocupándote por algo que aún no pasa? 🧠

La mente tiene un hábito muy costoso: vivir en el futuro mientras el presente se va.

¿Te pasa seguido? 👇

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