เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/918295118254489/

Aremakeup - พี่อาร์ ชนุพร

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Chiang Rai
Aremakeup - พี่อาร์ ชนุพร

อาชีพหลักทำธุรกิจ งานอดิเรกชอบแต่งหน้า ขอบคุณที่ติดตามกันมาตลอดนะคะ Tiktok : Areceo

21/07/2025

Wonderful Day under the Open Sky☀️💛

รูปเยอะจนไม่รู้จะลงรูปไหนดี😆
📸 Bowky

12/07/2025

คนแบบไหนกันนะที่เราไม่ควรคบ....🚫

1. คนที่อยู่ด้วยแล้วรู้สึกไม่เป็นตัวเอง
2. คนที่เอาแต่ได้ แต่ไม่เคยให้
3. คนที่หัวเราะเยาะตอนคุณล้ม แทนที่จะยื่นมือให้คุณลุก
4. คนที่ทำให้คุณรู้สึกผิดกับการเป็นตัวของตัวเอง
5. คนที่หวังผลจากความสัมพันธ์เสมอ
6. คนที่พูดแต่ไม่เคยทำ
7. คนที่มีคุณอยู่แค่ตอนสบาย แต่หายไปตอนลำบาก
8. คนที่ทำให้คุณเหนื่อย…โดยไม่รู้สึกผิด
9. คนที่ทำลายความมั่นใจของคุณ
10. คนที่อยู่ด้วยแล้วใจไม่สงบ

10/07/2025

คน 7 ประเภทที่ไม่ควรคบเป็นเพื่อน🖤 อยู่ใกล้แล้วใจเราจะเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว..

1. คนที่ชอบดูถูก พูดจาบั่นทอน ทำให้เรารู้สึกด้อยค่าอยู่เสมอ
2. คนที่เอาแต่ได้ ขอความช่วยเหลือทุกเรื่อง แต่ไม่เคยอยู่ตอนเราลำบาก
3. คนชอบนินทา เขานินทาคนอื่นให้เราฟังได้ วันหนึ่งก็อาจนินทาเราให้คนอื่นฟังเช่นกัน
4. คนที่อยู่ด้วยแล้วเหนื่อย คุยด้วยแล้วหมดพลัง ต้องฝืน ไม่เป็นตัวเอง
5. คนไม่จริงใจ ต่อหน้าอย่าง ลับหลังอย่าง ไม่เคยหวังดีกับเราแบบแท้จริง
6. คนที่ชวนหลุดทาง ชวนทำสิ่งไม่ดี ชวนออกนอกลู่นอกทางจากสิ่งที่เราเชื่อ
7. คนที่แข่งขันกับเราในทุกเรื่อง เพื่อนไม่ใช่คู่แข่ง เขาควรดีใจกับความสำเร็จของเรา ไม่ใช่แข่งขันกับเรา

เพื่อนที่ดี…ควรอยู่แล้วสบายใจ ไม่ใช่ต้องคบกันแล้วฝืนตลอดเวลา...✌🏻

แนะนำหนังสือน่าอ่าน :
https://s.shopee.co.th/9pTDuIVJSA

https://s.shopee.co.th/3qC0lJIIKa

18/06/2025

ไม่ต้องดีพร้อม ไม่ต้องเก่งเสมอ...
แค่ใจดีกับตัวเองในวันที่รู้สึกไม่โอเค...
แค่นั้นก็นับว่าเก่งมากแล้ว..😉

17/06/2025

ยิ้มให้ตัวเองในกระจกบ้าง…เธอคือคนที่อยู่กับเรามาตลอด💞

12/06/2025

🎂 บันทึกวันเกิดของฉันเอง 🌷
สุขสันต์วันเกิดนะคนดีของฉัน ขอบคุณที่ยังยิ้มได้แม้ในวันที่ใจเหนื่อย..
ขอบคุณที่ยังไม่ยอมแพ้แม้บางวันจะรู้สึกไม่เก่งเลย..
วันนี้… อยากอวยพรให้ตัวเองแบบใจสุดๆ
ขอให้หัวใจดวงนี้เต็มไปด้วยความสุข
ขอให้ทุกความฝันที่อยู่ในใจ ค่อยๆ เป็นจริง..
ขอให้ชีวิตรายล้อมด้วยคนที่รักและปรารถนาดี
คนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ คนที่ทำให้เรามีคุณค่า..
และขอให้ร่ำรวยในทุกด้าน
ร่ำรวยความรักดีๆ..
ร่ำรวยรอยยิ้ม..
ร่ำรวยพลังบวกที่ทำให้ทุกวันเป็นวันที่น่าอยู่..
ขอให้รักตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด ในทุกปีที่ผ่านไป..
ขอให้ตัวเองใจดีและน่ารักแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ 💗
สุขสันต์วันเกิดนะอาร์ 12/06/2025

30/05/2025

ความอ่อนแอไม่ใช่จุดอ่อน มันคือพื้นที่เล็กๆ ที่เราจะได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น...✌🏻

07/05/2025

เมื่อลูกสาวแปลงโฉมเป็นวอนยองงง🥰

06/05/2025

คนที่เอาชนะใจยากที่สุดคือ ตัวเราเอง..
ที่ผ่านมาไม่เป็นไร วันนี้ได้เริ่มแล้วก็ถือว่าเราได้ก้าวข้ามความคิดของตัวเองได้แล้วค่ะ
อาร์คิดว่าจะใส่รองเท้าออกมาวิ่งในหมู่บ้านมา 2 ปีแล้ว แต่ไม่ทำซักที มีเหตุผลสารพัด เมื่อวานกับวันนี้ได้เริ่มต้นแบบเป็นทางการซักทีค่ะ สะใจที่เห็นเหงื่อ🤭
เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆที่อยากจะลดน้ำหนักทุกคนนะคะ ขอให้เพื่อนๆเอาชนะใจตัวเองได้น้าาา✌🏻

27/04/2025

เมื่อไหร่ที่หมดไฟ ก็จะย้อนมาฟังคลิปเก่าๆเสมอ...

26/04/2025

ล่าสุดอาร์กลับมาออกกำลังแล้วนะคะทุกคน เนื่องจากพออายุ 40 เริ่มรู้สึกร่างการเปลี่ยนไป เป็นอ็อฟฟิศซินโดรม เหนื่อยง่าย ตัวบวมง่าย ท้องอืด นอนไม่หลับ และอ้วนง่ายขึ้นกว่าเดิมมากๆ
อาร์เลยเริ่มจากการทดลองออกกำลังด้วยพิลาทิสก่อนค่ะ ซึ่งเป็นอะไรที่ไม่ชอบที่สุด เพราะต้องโฟกัส ค่อยๆทำ ช้าๆเน้นๆ กำหนดลมหายใจ
ไอ้เรามันสาวยกเวท ชอบหนักๆเน้นๆ แต่ด้วยความที่อยากค่อยๆปรับพฤติกรรมตัวเองค่อยๆเป็นค่อยๆไป ทำน้อยแต่ต่อเนื่องค่ะ
ที่ผ่านมาคือ ทำเยอะๆ แต่หยุดทีก็ยาววไปหลายปีเลย พออายุเยอะขึ้นเป้าหมายใหม่เน้นเรื่องสุขภาพเป็นอันดับที่ 1 ก่อนเลยค่ะ
ส่วนเรื่องสัดส่วน รูปร่าง ถ้าทำต่อเนื่อง สม่ำเสมอ เดี๋ยวบุคลิค รูปร่างเราก็จะค่อยๆกระชับ
อาร์อยากมีความสุขกับการกินไปด้วย เลยคิดว่าค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะ
การเริ่มต้นมันยาก มันต้องใช้ความอดทนและพยายาม แต่ถ้าเราทำได้ เเละเห็นผลลัพท์ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เราก็จะมีความภูมิใจ☺️
ส่งกำลังใจให้เพื่อนๆที่อยากจะลุกขึ้นมาดูแลตัวเองนะคะ เราจะสู้กับความขี้เกียจไปด้วยกัน😝💪