เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1883172098590901/

แสนสมอารมณ์

สินค้าสุขภาพ เจอที่เพจเราค่ะ ผู้เชียวชาญด้านสมุนไพร แพทย์แผนไทย จีน มากกว่า50ปี

06/06/2025

กล่อง20ซอง🇰🇷ชาผลไม้สกัดเย็นจากเกาหลี Damtuh Cold Brew Tea 250- ค่าส่ง 35 บาท

06/06/2025

ชาบัควีทเกาหลี (Buckwheat Tea) | ธัญพืชคั่วหอม ไม่มีคาเฟอีน (20 ซอง 150- ค่าส่ง 35 บาท

06/06/2025

(20ซอง)Yerba Mate Tea DAHADA ชามาเต จากธรรมชาติ 160- ราคา 35 บาท

06/06/2025

(20 ซอง) Brown Rice Green Tea | ชาเขียวข้าวกล้องเกาหลี 150- ค่าส่ง 35 บาท

06/06/2025

(20ซอง) Corn Silk Tea ชาไหมข้าวโพด 150- ค่าส่ง 35 บาท

06/06/2025

ชามิ้น สาระเหน่ ในวันที่อากาศ ร้อนๆ
วิธีชงแบบ cold
น้ำเย็น 1 ขวด ประมาณ 1 ลิตร ฉีกซอง ใส่ซองชาลงไป แช่ทิ้งไว้ 1 ชม เอาถุงชาออก
รับประทานใส่น้ำแข็งสดชื่อมากๆต่ะ

06/06/2025

ชาไหมข้าวโพด กินกับอะไรก็อร่อยค่ะ

06/06/2025

รอรับได้เลย จัดส่งทุกวันค่ะ

20/12/2024

"เดินข้ามทะเลทรายแห่งปัญหา: 5 วิธีดูแลจิตใจเมื่อเจอเรื่องหนักหนา"

จินตนาการว่าคุณอยู่กลางทะเลทรายกว้างใหญ่เช่นในภาพนี้ ทุกย่างก้าวหนักหนาเพราะพื้นทรายร้อนผ่าว และคุณต้องเผชิญกับแสงแดดที่ดูเหมือนจะไม่มีจุดสิ้นสุด เปรียบได้กับช่วงเวลาที่ปัญหาหลายอย่างถาโถมเข้ามาพร้อมกันในชีวิต หลักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณเดินต่อไปได้อย่างมั่นคง และนี่คือ 5 วิธีที่คุณสามารถใช้ดูแลจิตใจตนเองเมื่อเผชิญกับปัญหาใหญ่:

1. หยุดพักเพื่อหาน้ำใจกลางทะเลทราย
ในแง่จิตวิทยา การหยุดพักเป็นการรีเซ็ตสมอง ช่วงเวลาที่คุณหยุดเพื่อดื่มน้ำในทะเลทรายก็เหมือนการฝึก Mindfulness (การมีสติ) ลองหาที่เงียบ ๆ หลับตา หายใจลึก ๆ และให้เวลากับตัวเองในการฟื้นฟูพลังใจ อย่าลืมว่า การหยุดพักไม่ใช่การล้มเหลว แต่คือการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับก้าวถัดไป

2. สำรวจทิศทาง: ตั้งเป้าหมายทีละขั้น
จิตวิทยาแนะนำให้เราแบ่งเป้าหมายใหญ่ให้เล็กลง เมื่อคุณรู้สึกว่าปัญหามันใหญ่เกินไป ให้ถามตัวเองว่า "ขั้นตอนแรกที่ฉันทำได้ตอนนี้คืออะไร?" เหมือนการมองหาภูเขาไกล ๆ ในทะเลทราย แล้วตั้งใจเดินไปทีละก้าว อย่ามองทั้งปัญหาในคราวเดียว เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกหมดแรง

3. พูดคุยกับเพื่อนร่วมทางในใจคุณ
จิตวิทยาเชิงพฤติกรรมแนะนำให้เรามี Self-Talk (การพูดคุยกับตัวเองในทางบวก) เช่น แทนที่จะบอกว่า "ฉันทำไม่ได้" ลองเปลี่ยนเป็น "ฉันยังไม่ทำได้ แต่ฉันกำลังเรียนรู้" การให้กำลังใจตัวเองเหมือนการเติมน้ำให้กับใจที่กำลังแห้งแล้ง

4. ปรับมุมมอง: เห็นทะเลทรายเป็นโอกาส
ในทฤษฎีของ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) การเปลี่ยนมุมมองเป็นกุญแจสำคัญ ลองถามตัวเองว่า "อะไรที่ฉันได้เรียนรู้จากสิ่งนี้?" บางทีทะเลทรายที่ดูร้างไร้ชีวิต อาจมีดอกไม้เล็ก ๆ ที่ซ่อนอยู่ในมุมที่คุณไม่เคยสังเกต

5. ขอบคุณแสงดาวในความมืด
การฝึก Gratitude (ความกตัญญู) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเยียวยาจิตใจ ลองมองหา "สิ่งดีเล็ก ๆ" ที่ยังอยู่กับคุณ แม้จะเป็นแค่แสงดาวในทะเลทรายที่มืดมิด การขอบคุณในสิ่งเล็ก ๆ จะช่วยเติมเต็มใจให้มีพลังมากพอที่จะเดินต่อไป

สุดท้าย...
เหมือนกับคนในภาพที่เดินไปข้างหน้า แม้ว่าทะเลทรายจะดูกว้างใหญ่ไร้จุดสิ้นสุด แต่ถ้าคุณเดินต่อไป คุณจะเจอจุดหมายปลายทางเสมอ อย่าลืมว่า ปัญหาทุกอย่างมีวันสิ้นสุด และทุกก้าวที่คุณเดิน คือความแข็งแกร่งที่คุณสร้างให้ตัวเอง 🌟

ลองนำเทคนิคนี้ไปปรับใช้ และโพสต์เรื่องราวพร้อมภาพที่ทรงพลังนี้ เชื่อว่าจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ใครหลายคนค่ะ!

20/12/2024

"เบลล์...นักเดินทางตัวน้อยผู้ยิ้มสู้โลก"

การเดินทางครั้งนี้มีเพื่อนร่วมทีมพิเศษชื่อ เบลล์ เจ้าตูบโกลเด้นที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงานและความอยากรู้อยากเห็น เป็นครั้งแรกที่เบลล์ได้ออกไปผจญภัยในภูเขาสูงพร้อมกับกระเป๋าเดินทางใบเล็กของมัน

เช้าวันเดินทาง เบลล์ตื่นเต้นจนวิ่งวนรอบกระเป๋า แอบหยิบของออกมาเล่นบ้าง หรือนอนทับกระเป๋าเหมือนจะบอกว่า "ฉันพร้อมแล้ว พาไปเร็ว ๆ เถอะ!" ระหว่างทาง เบลล์ยืนอยู่ตรงเบาะหลัง มองวิวข้างทางอย่างตั้งใจ หูมันสะบัดไปตามลม ตาของมันเป็นประกายเหมือนเด็กที่เพิ่งเห็นโลกกว้างเป็นครั้งแรก

เมื่อถึงจุดพักแรมที่ยอดเขา เบลล์กระโดดออกจากรถ วิ่งไปทั่วด้วยความดีใจ มันดมกลิ่นทุกอย่างที่เจอ ตั้งแต่ต้นไม้เล็ก ๆ ไปจนถึงดอกไม้ริมทาง พอถึงเวลานั่งพัก เบลล์ก็ปีนมานั่งข้าง ๆ เอาหัวซบลงที่ไหล่ เหมือนจะบอกว่า "ขอบคุณที่พามานะ ฉันมีความสุขที่สุดเลย"

ในค่ำคืนที่เงียบสงบ เบลล์นอนขดตัวใกล้กองไฟ ส่งเสียงหายใจเบา ๆ ราวกับฝันดี สายลมเย็น ๆ กับแสงดาวบนฟ้า ทำให้รู้สึกว่า การมีเบลล์ร่วมทางในครั้งนี้ ไม่ใช่แค่การพาสุนัขมาเที่ยว แต่เป็นการแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษที่เต็มไปด้วยความสุขและสายใยระหว่างเพื่อนแท้สองคน

บางทีความสุขง่าย ๆ ก็แค่การได้เห็นใครสักคน—หรือในกรณีนี้ ใครสักตัว—ยิ้มกว้างและมีความสุขที่สุดในโลก 🌟

อุปกรณ์ของเบลล์ อยู่ในเม้นต์ค่ะ