นักสื่อเสียงสุขภาวะ - คนชัยนาทหัวใจฟู

08/09/2025

06/09/2025

เต้น 9 ช่อง ป้องกันลืม @หันคา ชัยนาท

#เต้น9ช่องป้องกันลืม #เต้น9ช่อง
#มหกรรมหันคาเต้น9ช่องป้องกันลืม #ถนนคนเดินหันคา
#อำเภอหันคา #เทศบาลตำบลหันคา #จังหวัดชัยนาท
#ประชาสัมพันธ์จังหวัดชัยนาท #อสม.อำเภอหันคา
#รวมคนทั้งอำเภอหันคา #หันคารักสุขภาพ
#จันทรเกษม #วิทย์กีฬาจันทรเกษม #ราชภัฏจันทรเกษม
#ชัยนาทบ้านฉัน #รีวิวชัยนาท

29/08/2025

06/08/2025

🌐[LINK BIO] รวมโซเชียลมีเดียทุกแพลตฟอร์ม
https://lnk.bio/HuaJaiFull.ChaiNat

02/08/2025

[คุณรุ่ง] รุ่งนภา มาโต
[แกนนำ] นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬เมื่อก่อนเราเคยเป็นคนอ้วนมาก น้ำหนักขึ้นไปถึง 65 กิโลกรัม มองดูตัวเองแล้วรู้สึกว่า ทำไมเราถึงอ้วนขนาดนี้? เห็นคนอื่นรูปร่างดี สวย ดูแข็งแรง ก็เริ่มคิดว่าเราต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการที่เราเป็นอาสาสมัครประจำหมู่บ้านด้วยแล้ว การที่ตัวเรามีสุขภาพที่ดี หุ่นดี ไม่มีโรค จะทำให้เรามั่นใจในการที่จะไปให้คำแนะนำประชาชนในละแวกที่รับผิดชอบ ให้เขาเหล่านั้นได้ดูแลส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรคได้ ดังนั้นเราจึงเริ่มมาสนใจในการสร้างสุขภาพที่ดี โดยเริ่มจากการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก ตอนแรกยังไม่ใช่ผู้นำ แค่มาเต้นเพราะอยากให้ตัวเองดีขึ้น แต่พอได้มาเต้นแล้วรู้สึก...มีความสุขมาก ได้ขยับร่างกาย ได้เจอเพื่อน ได้เสียงหัวเราะ แล้วก็ค่อยๆ ปรับเรื่องการกินไปด้วย เมื่อก่อนเราไม่เคยนับแคลอรี ไม่รู้จักเบาหวาน ความดัน หรืออะไรทั้งนั้น จนได้มาเต้นกับคุณครูที่มาชวน เลยได้รู้จักการดูแลตัวเองอย่างจริงจัง พอออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร น้ำหนักก็ลดลง 10 กิโลกรัมจาก 65 เหลือ 54 กิโลกรัม สุขภาพดีขึ้น อารมณ์ก็ดีขึ้น ชีวิตเปลี่ยนไปเลย..ปัจจุบันเราได้มาเป็นครูสอนเต้นแอโรบิก,รำวง ไม้พลอง, ไลน์แดนซ์ในชุมชน โดยทำด้วยจิตอาสา ไม่มีค่าตอบแทน ในฐานะที่เราเป็น (นักสื่อเสียงสุขภาวะ) เราจึงใช้ช่วงเวลาออกกำลังกาย สอดแทรกความรู้ เคล็ดลับการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับสมาชิกที่มาร่วมออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมทั้งยังช่วยเป็นสื่อกลางประชาสัมพันธ์ข่าวสารด้านสุขภาพให้กับหน่วยงานต่างๆ อีกด้วย เราอยากเห็นคนหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองและอยากเป็นส่วนหนึ่งในการสร้าง ความรัก ความสามัคคี ให้กับชุมชนของเราด้วย..

ปล. ถ้าใครสนใจ มาออกกำลังกาย กับพวกเราได้นะคะ

จ พ ศ / ไม้พลอง,ไลน์แดนซ์,แอโรบิก
อ พฤ / รำวง

ขอชวนทุกคนมาร่วมสร้างสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ..

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณเต๋า] : ธราธร ชื่นบาน
[แกนนำ] : นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬อยากเป็นกระบอกเสียงเรื่องสุขภาพ
ทุกวันนี้คนเจ็บป่วยกันเยอะ บางทีก็เพราะขาดความ
รู้เรื่องดูแลตัวเอง เราก็เลยอยากลุกขึ้นมาเป็น “กระบอกเสียง”
ที่ช่วยบอก ช่วยแชร์ เรื่องสุขภาพดีๆ ให้คนรอบตัวได้เห็น

เลยตัดสินใจสมัครเป็น นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท
จะได้เรียนรู้เพิ่ม แล้วเอาความรู้พวกนี้ไปบอกต่อ
ไม่ว่าจะเป็นการกินการออกกำลังกายหรือการดูแลใจตัวเอง
(รู้ก่อน ปรับก่อน สุขภาพดีได้ก่อน) และถ้าเราช่วยกัน
คนในชุมชนเราก็จะอยู่ดี มีสุขไปด้วยกัน..

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณนิต] : มานิต เมฆกระจาย
[แกนนำ] : นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬สุขภาพดี...เริ่มต้นที่ความเข้าใจ เชื่อว่า “สุขภาพ” คือพื้นฐานของชีวิตที่ดี และอยากเป็นหนึ่งใน"กระบอกเสียงเล็กๆ"ที่ช่วยส่งต่อความรู้ความเข้าใจและแรงบันดาลใจให้คนรอบตัวหันมา ใส่ใจตัวเองมากขึ้น ทุกวันนี้ข้อมูลสุขภาพมีอยู่มากมาย แต่การจะเข้าใจและนำไปใช้ได้จริงยังต้องมีคนคอยแนะนำ และให้กำลังใจ ด้วยความตั้งใจนี้ จึงสมัครเข้าร่วมเป็น (นักสื่อเสียงสุขภาวะ) เพื่อเรียนรู้และพัฒนาทักษะการสื่อสาร นำเรื่องสุขภาพมาเล่าในแบบที่เข้าถึงง่ายเป็นกันเอง และ ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย การดูแลใจ หรือการใช้ชีวิตอย่างสมดุล เพราะเชื่อว่า คำพูดที่จริงใจ ความรู้ที่ถูกต้อง และหัวใจที่อยาก“ให้”คือจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดีทั้งตัวเราและคนในชุมชนและนี่คือก้าวเล็กๆที่อยากทำเพื่อสังคมของเรา ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นไปด้วยกัน..

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณจูน] : อัมพร จิตภักดี
[แกนนำ] : นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬จากนักวิชาการสาธารณสุข.. สู่พลังเสียงเพื่อสุขภาพของสังคม ด้วยหัวใจที่รักงานสาธารณสุขมาตั้งแต่แรกเริ่ม เราเลือกเดินบนเส้นทางของ นักวิชาการสาธารณสุข เพราะอยากมีส่วนร่วมในการป้องกัน ส่งเสริม และสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับคนในชุมชน ตลอดระยะเวลาที่ทำงาน จึงได้เรียนรู้ว่า“สุขภาพ” ไม่ใช่แค่เรื่องของการรักษาเมื่อเจ็บป่วย แต่คือการสร้างความเข้าใจที่ถูกต้อง เพื่อให้ทุกคนรู้จักดูแลตัวเองก่อนจะป่วย นั่นจึงทำให้ฉันตัดสินใจ สมัครเข้าร่วมเป็น ‘นักสื่อเสียงสุขภาวะ เพื่อเป็นกระบอกเสียงด้านสุขภาพ ที่จะช่วยส่งต่อความรู้ ให้คนในชุมชนสามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพที่ถูกต้อง เข้าใจง่าย และนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง เพราะเราเชื่อว่า “การสื่อสารที่ดี คือกุญแจสำคัญของสุขภาพที่ยั่งยืน”ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน ทุกคนควรมีโอกาสดูแลตัวเองให้ดีที่สุด วันนี้ขอเป็นหนึ่งพลังเล็ก ๆ ที่จะพูด แบ่งปัน และขับเคลื่อนเรื่องสุขภาพไปด้วยกัน..

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณน้อย] : ประทุม​ เนรัตน์บางแก้ว
[แกนนำ] : นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มที่ความห่วงใยจากคนใกล้ตัว จากบทบาทเล็กๆ ที่ยิ่งใหญ่ของการเป็น อสม.ประจำหมู่บ้าน เรามีความสุขทุกครั้งที่ได้ออกเยี่ยมผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดบ้าน ได้พูดคุย ให้กำลังใจ และแนะนำวิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น เพราะเชื่อว่า.. การใส่ใจเพียงเล็กน้อย อาจเปลี่ยนชีวิตได้ เมื่อมีโอกาสจึงเข้าร่วมกับโครงการนักสื่อเสียงสุขภาวะ เพื่อเรียนรู้เรื่องสุขภาพอย่างถูกต้อง และนำกลับมาถ่ายทอดให้กับคนในชุมชน เช่น การกินอาหารอย่างไรให้ห่างไกลยา การออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่านั่งบนเก้าอี้ การพูดคุยแนะนำแลกเปลี่ยนความรู้กับพี่ๆ ลุง ป้า น้า อา รวมถึงลูกค้าหรือคนรู้จัก หากมีโอกาสได้พูดได้แชร์ประสบการณ์ เพราะเป้าหมายของฉันไม่ใช่แค่เป็น อสม. แต่ อยากเป็น “กระบอกเสียงด้านสุขภาพ”ที่ช่วยให้คนรอบตัวใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะ ทั้งกาย ใจ และความรู้ที่ถูกต้อง..

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณนะ] : ชนะภัย บำรุงแคว้น
[แกนนำ] : นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬จากอสม.หัวใจแกร่ง สู่กระบอกเสียงสุขภาพของชุมชน ผมเป็นคนหนึ่งที่รักในการดูแลสุขภาพ ทั้งของตัวเองและของคนรอบข้าง จุดเริ่มต้นเล็กๆของผมคือการสมัครเป็นอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) ที่ทำหน้าที่ให้คำแนะนำเรื่องสุขภาพดูแลเบื้องต้น และเป็นหูเป็นตาให้กับระบบสาธารณสุขในชุมชน

เมื่อได้ลงพื้นที่จริง ได้พูดคุยกับผู้คน ผมจึงเห็นว่า “สุขภาพ” ไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกาย แต่มันคือคุณภาพชีวิตของทั้งครอบครัวและชุมชน ผมจึงอยากก้าวไปอีกขั้น ไม่ใช่แค่ดูแลคนป่วย แต่ อยากเป็นพลังเล็ก ๆ ที่ช่วยเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องสุขภาพของคนในชุมชน

นั่นทำให้ผมตัดสินใจ สมัครเข้าร่วมเป็น "นักสื่อเสียงสุขภาวะ" เพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสาร ถ่ายทอดความรู้ที่เข้าใจง่าย และสร้างแรงบันดาลใจให้คนหันมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะผมเชื่อว่า"สุขภาพดี เริ่มที่ตัวเรา และส่งต่อได้ถึงทุกคนในสังคม"

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณ] : เสาร์ ใจมั่น
[แกนนำ] : นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬เริ่มต้นจากหัวใจอาสา.. สู่การเป็นกระบอกเสียงด้านสุขภาพของชุมชน
จุดเริ่มต้นของเรามาจากความตั้งใจเล็กๆในการเป็นผู้นำชุมชน
ที่อยากเห็นบ้านเราน่าอยู่ ผู้คนมีคุณภาพชีวิตที่ดี เราทำหน้าที่
ประสานงานดูแลกิจกรรมต่างๆ ภายในหมู่บ้านด้วยหัวใจที่อยากให้
จนกระทั่งได้รับความไว้วางใจจากชาวบ้านให้ดำรงตำแหน่ง
สมาชิกสภาเทศบาล (สท.) เพื่อเป็นตัวแทนสะท้อนเสียง
ของคนในพื้นที่ เสนอแนวทางแก้ไขปัญหาและผลักดัน
การพัฒนาชุมชนในระดับท้องถิ่น แต่เราไม่ได้หยุดแค่บทบาท
ในงานบริหาร เรายังขับเคลื่อนเรื่อง สุขภาพ ผ่านกิจกรรมที่เรารัก
เช่น เต้นแอโรบิค / รำวง-ไม้พลอง / เต้นไลน์แด๊นซ์
เพราะเชื่อว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแค่ทำให้ร่างกายแข็งแรง
แต่ยังช่วยยังเติมพลังใจ และเชื่อมความสัมพันธ์ของผู้คนในชุมชน
วันนี้ เราก้าวต่ออีกขั้น ด้วยการเป็นหนึ่งใน นักสื่อเสียงสุขภาวะ
เพื่อสื่อสารเรื่องสุขภาพให้เข้าใจง่าย นำข้อมูลที่ถูกต้องมาสู่คนในพื้นที่
สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคน “ลุกขึ้นมาใส่ใจสุขภาพของตัวเอง”
ทั้งทางกาย ใจ สังคม และปัญญา เพราะเราเชื่อว่า..
สุขภาพดี เริ่มที่ตัวเรา และส่งต่อได้ทั้งชุมชน

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท

02/08/2025

[คุณกี้ย] ธัญญพัทธ์ ภูวพงศ์ธนศิริ
[แกนนำ] นักสื่อเสียงสุขภาวะ จ.ชัยนาท

💬สร้างสุขภาพดี เริ่มที่ชุมชนของเรา ในบทบาทของกรรมการชุมชน จึงได้รับการชักชวนจากเพื่อนนักสื่อสุขภาวะให้เข้าร่วมการอบรม เพื่อเรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยา ด้วยความตั้งใจอยากนำความรู้กลับมาพัฒนาชุมชนที่เราดูแลอยู่ เราได้เรียนรู้เรื่องการส่งเสริมสุขภาพ ผ่านการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นแนวทางง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ ลดการพึ่งยาแต่เน้นการดูแลตัวเองจากภายใน หลังอบรมเรานำสิ่งที่ได้กลับมาบอกต่อชาวบ้านโดยตรง ลงพื้นที่เยี่ยมเยียนถึงบ้าน ให้ความรู้แบบเข้าใจง่าย แนะนำเมนูสุขภาพ และกิจกรรมออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย เป้าหมายของเราคืออยากให้คนในชุมชนมีสุขภาพแข็งแรง ดูแลตัวเองได้ และช่วยกันสร้างชุมชนที่มีคุณภาพชีวิตดีขึ้นไปพร้อมกัน ชวนกันมาออกกำลังกาย เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน แล้วเราจะพบว่า “สุขภาพดี สร้างได้...ไม่ต้องพึ่งยา”

#นักสื่อเสียงสุขภาวะ
#คนชัยนาทหัวใจฟู
#โรงพยาบาลหันคา
#สถานีวิทยุคนหันคา
#หันคา #ชัยนาท
#สำนักงานเทศบาลตำบลหันคา
#คนไทยหัวใจฟู #กลุ่มคนตัวD #สสส
#นักสื่อเสียงสุขภาวะจังหวัดชัยนาท