31/10/2024
1. *ความสันโดษในบั้นปลายชีวิต*?
จำนวนคนรอบตัวเรา จะลดลงตลอดเวลา
-คนรุ่นพ่อรุ่นแม่ รุ่นปู่ย่าตายาย
ส่วนใหญ่หนีหายกันไปหมดแล้ว
-คนที่อยู่ในวัยเดียวกับเรา
ก็จะเริ่มประสบปัญหาในการดูแลตนเอง
-คนรุ่นหลัง รุ่นลูกหลาน
ก็กำลังง่วนกับชีวิตการทำงาน
และความเป็นอยู่ของพวกเขา
-คู่ชีวิตของเราเอง
ก็อาจจะจากไปก่อนแล้ว เร็วกว่าที่เราคาดไว้
ดังนั้น..
เราอาจ ถูกทิ้งไว้อยู่กับวันเวลา
ที่ว่างเปล่าคนเดียวก็เป็นได้
เราจึงต้องเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวให้ได้
และยอมรับกับความสันโดษในบั้นปลาย
ของชีวิตที่จะต้องเกิดขึ้น
2. สังคมจะเริ่มให้ความสำคัญ
กับเราน้อยลงไปเรื่อยๆ
-ไม่ว่าในอดีตเราจะเคยยิ่งใหญ่
หรือมีชื่อเสียงมากขนาดไหนก็ตาม
-ความชราจะเปลี่ยนเรา
ให้กลายเป็นเพียงชายแก่ๆหรือหญิงแก่ๆ
ธรรมดาคนหนึ่งเท่านั้น
-สปอตไลท์จะหยุดฉายมาที่เรา
และเราจะต้องหัดพอใจกับการยืนอยู่ในมุมห้อง
หรือเงามืดอย่างเงียบๆเพียงคนเดียว
-เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับและยินดี
กับภาพที่เห็นอยู่ตรงหน้า โดยปราศจาก
การอิจฉาริษยาหรือคับแค้นใจใดๆทั้งสิ้น
3. ถนนสายเส้นทางชีวิตที่เหลืออยู่
จะเต็มไปด้วยอันตรายต่างๆ
คือ โรคภัยไข้เจ็บ ที่พร้อมจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
เช่นเส้นเลือดตีบตัน หรือแตกหัก สมองฝ่อ
หัวใจเต้นผิดจังหวะ ไธรอยด์เป็นพิษ
อารมณ์แปรปรวน การหลงลืมหรือมะเร็ง เป็นต้น
สิ่งเหล่านี้เราจะต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับความเจ็บป่วย
หรือยอมรับมันและดำเนินชีวิตด้วยกุศโลบาย คือ
- มีจิตใจและความคิดเป็นบวก
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เช่น เดินวันละ 30-45นาที เป็นประจำ
-ควบคุมการกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ
-พักผ่อนให้เพียงพอ
4. เตรียมพร้อมสำหรับการใช้ชีวิตติดเตียง
เราจะถูกดูแลโดยคนอื่น
เหมือนเมื่อแรกเกิดแต่สิ่งที่แตกต่างกันคือ
ครั้งนั้นเราเคยมีแม่เป็นผู้ดูแล
ด้วยความรักอย่างสุดหัวใจ
แต่เมื่อใกล้วันที่เราจะจากโลกนี้ไป
เราไม่มีแม่เหลืออยู่แล้ว
แต่อาจมีญาติที่ใกล้ชิดมาดูแล
หรือ อาจมีพยาบาลมาดูแล แต่ต้องยอมรับว่า
มันไม่เหมือนกับการดูแลของแม่
ที่ดูแลเราในวัยนอนแบเบาะแน่นอน
ดังนั้น จงฝึกอยู่นิ่งๆ อย่าจู้จี้ขี้บ่น
อย่าทำตัวให้เป็นที่ลำบากของคนอื่น
จงรู้สึกพอใจในสิ่งที่เราได้รับ
ได้เป็น
5. ทรัพย์สมบัติ เงินทอง ที่มี
หลีกเลี่ยงการนำไปลงทุน
หรือ ให้ใครหยิบยืมเด็ดขาด เพราะ
เราหมดเวลาแสวงหาเงินทองทรัพย์สมบัติใดๆแล้ว
ดังนั้น ผู้สูงวัยทุกคน
จงมองชีวิตตามความเป็นจริงของมัน
-พอใจในสิ่งที่ได้รับ และยินดีกับสิ่งที่มีอยู่
-ใช้ชีวิตให้สนุกขณะที่ยังทำได้
- อย่าเอาเรื่องยุ่งเหยิงของสังคม เช่น
เรื่องการเมือง หรือ แม้แต่เรื่องของลูกๆ
หรือหลานๆมาเป็นปัญหาของตนเอง
-จงใช้ชีวิตอย่างเจียมเนื้อเจียมตัวและเรียบง่าย
-อย่าแสดงตัวว่า เก่งเพราะคิดว่า
มีประสบการณ์สูงและผ่าน อะไรๆมามาก
- เมื่ออายุยิ่งมาก เรายิ่งต้องให้ความสำคัญ
กับการอ่อนน้อมและเคารพให้เกียรติผู้อื่น
ชีวิตคนเรานั้นเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ควรปล่อยวาง
จงใช้ชีวิตที่เหลืออย่างสงบ สุขุม พอเพียงกับการเป็นผู้สูงวัย!!!..
