Dr.Jally Me&You Together

20/05/2026

เหลืองแดง ตัดกันแรงๆ สีสวยดีจัง
ฉ่ำกว่านี้ ฉันจะเอาไปฟรีซทำไอศครีมแล้วนะจ๊ะ😄😆
#กินอย่างหมอ😋💜 #กินดีรู้สึกดี
#หมอฟันแล้วไง🦷 #ไหนเล่าซิ
🦷 #หมอแจล
ิสต์🪩

17/05/2026

🤣🤣ตัดกิ่งมะม่วงออกไปบ้างนะคะคุณป้า เพื่อความอยากจะได้ลดลง ไม่ๆๆๆๆนะ
#หมอฟันแล้วไง🦷 #ไหนเล่าซิ
🦷 #หมอแจล
ิสต์🪩

สภาพเภ...ในช่วงฤดูมะม่วง ทุเรียน ผลไม้ออกเยอะแบบนี้ ปรับยา และ แนะนำวนไป ..รณรงค์ให้ตัดต้นมะม่วงทิ้งไปบ้างนะคะ...🤣🤣🤣
น้ำตาลก็ขึ้น INR ก็ขึ้นนนนนนนน
เภ...หัวฟูหมดแล้วค่ะ
#ดูแลตัวเองหน่อยน๊า #มะม่วง #เบาหวาน #น้ำตาลสูง

17/05/2026

ในมุมมองของพี่หมอ การดูแลสุขภาพตนเองถือเป็น"อำนาจและหน้าที่" ที่ไม่ได้ถูกบัญญัติให้ปรากฏอยู่ในตัวบทกฎหมายใดๆ อย่างชัดเจน

แต่มนุษย์ทุกคนพึงปฏิบัติทีละเล็กทีละน้อยให้เป็นความสม่ำเสมอและสร้างวินัยแบบยั่งยืนนะคะ

ภารกิจสำคัญของชีวิตนี้ ถ้ามีเพื่อนจะยิ่งดีใหญ่เพราะมันจะสนุกมากค่ะ😆😁
#ฟิตอย่างหมอ🦷
🎯
#ชวนเพื่อนออกกำลังกาย🙋
#ชวนเพื่อนตากแดด
#หมอฟันแล้วไง🦷 #ไหนเล่าซิ
🦷 #หมอแจล
ิสต์🪩

16/05/2026

“ดาราไม่ต้องสอนคนอื่น”

ฟังคุณ #ฮิวโก้ แล้วคิดตาม ก็มองว่าจริงทุกประการ

1) คนเราก็เก่งแค่ในกรอบเรื่องที่ตัวเองถนัด ดาราเป็นนักแสดงก็เก่งในวิชาชีพตัวเอง แต่เพราะคนให้คุณค่ากับความสำเร็จของเขา สุดท้ายก็กลายเป็น Idol การดำเนินชีวิตของคนอื่น แต่จริงๆแล้ว ก็มนุษย์ธรรมดาคนหนึ่ง ไม่ได้เก่งทุกเรื่อง ไม่ได้แข็งแรงไปหมดทุกอย่าง มีผิดพลาดได้ คนเราก็เก่งในสิ่งที่ตัวเองถนัดเท่านั้นแหละ

2) มันกลับมาบอกเราว่า ทุกคนไม่ได้วิเศษ หรือประเสริฐ ต่างมีล้ม และผิดพลาด มีวันขึ้น และลง ดังนั้น อย่ายึดใครเป็นสรณะของชีวิตที่ถูกต้องทุกอย่าง ตามหลักกาลามสูตร ไม่ว่าใคร ก็ไม่ใช่ที่ยึดถือทั้งนั้น ทุกคนก็สร้าง Bible ให้กับชีวิตตัวเอง ตามประสบการณ์ของตัวเอง ที่ไม่ได้มีใครดีเด่ไปกว่าใคร แต่ละคนก็มีแนวทางใช้ชีวิตของตัวเองไป บางครั้งถูกใจคนอื่นบ้าง หรือไม่ถูกใจบ้าง แต่เอาให้ถูกใจตัวเองก่อน

3) Life Coach ที่ Guide ชีวิตเราได้สมจริงที่สุด ก็คือเราเอง เพราะเราควรรู้จักชีวิตตัวเองดีที่สุด ว่าเราเป็นใคร ต้องการอะไร เก่งอะไร มีเป้าหมายอะไร เรานี่แหละที่สอนตัวเอง พัฒนาตัวเองได้จากการเรียนรู้ ความผิดพลาด ลองผิดลองถูก ในทุกๆการทดลองของการเดินทางในชีวิต

4) แต่ละคนก็มีเรื่องที่เขาเก่งของเขา แต่ไม่ใช่ทุกเรื่อง และความสำเร็จของเขา ก็ไม่ใช่ของเรา เราฟังคนดังที่สำเร็จ ไม่ได้ความว่าเราเดินตามเขาแล้วเราจะสำเร็จ เพราะปัจจัยและต้นทุนที่ทำให้เขาสำเร็จ อาจจะเริ่มจาก connection หรือหน้าตาดี ก็ได้ แล้วเราไม่ได้มีอะไรเหมือนเขาเลย เราจะไปรับมาทำตามเป๊ะๆ แล้วเราจะเหมือนเขาคงเป็นไปไม่ได้ เพราะต้นทุน และจุด start ของเราต่างกัน

5) อย่าไปจริงจังมาก กับชีวิตคนอื่น แต่มา focus ที่ชีวิตเราเอง เราเดินตาม path ที่เราต้องการรึยัง? วันนี้มีความสุขไหม? ชีวิตเราเป็นยังไงบ้าง? ส่วนชีวิตดารา ก็อย่าไปให้คุณค่าเกินไป จนลืมว่าสุดท้ายแล้วคนที่อยู่กับเราจริงๆ และต้องใช้ชีวิตกับเรา ก็คือ "ตัวเราเอง" ที่ต้องดิ้นรน เอาตัวรอดในแต่ละวันไปให้ได้

ใครจะบรรลุอะไรก็ให้เป็น "Lesson Learned" แบบของเขา ส่วนเราคงต้องสร้าง 'บทเรียนเล่มของเราเอง' ไม่มีทางเหมือนคนอื่น ... ไม่มีวัน ดังนั้นก็ Guide เส้นทางต่างๆของตัวเองกันต่อไป ใช้เวลาและเรียนรู้กันไป ตัวกูสอนตัวกูนี่แหละ และก็รับเอา Resources ดีๆมาเติม แต่อย่ายึดติดก็พอ

ความสำเร็จของเรา 'ไม่เหมือนกัน' ไม่มีใครสอนใครได้ทุกเรื่อง ฟังไว้...แต่ไม่ใช่ต้องเชื่อ เพราะเขาก็ไม่ได้รู้มากกว่าเราในทุกสิ่งหรอก

#ตุ๊ดส์review