05/10/2025
อ่อมหมูใส่ฟักทอง🎃
🌟 ประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. ช่วยลดน้ำหนัก – แคลอรีต่ำ อิ่มนาน ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดเร็ว
2. บำรุงสายตาและผิว – เบต้าแคโรทีนสูง ทำให้ผิวดูสดใส
3. ช่วยการขับถ่าย – ไฟเบอร์สูง ลดอาการท้องผูก
4. ดูแลหัวใจและความดัน – โพแทสเซียมช่วยปรับสมดุลน้ำและลดบวมน้ำ
5. เสริมภูมิคุ้มกัน – วิตามิน A, C, E ช่วยลดโอกาสติดเชื้อ
6. มีสารต้านอนุมูลอิสระ – ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน
7. เหมาะกับคนออกกำลังกาย – ให้พลังงานจากคาร์บเชิงซ้อน ค่อย ๆ ปล่อยพลัง ไม่ทำให้พีคแล้วตกฮวบ
