Kero

Kero ชอบออกกำลังกาย 📍พิกัด ชุดออกกำลังกาย และ อุปกรณ์ ตั่งๆ ในวิดีโอ 📌ปักหมุด อันแรกนะค่า

#ชีวิตคนเราก็แค่นี้แรกๆตามหาเงิน 💵มีเงิน ตามหาเวลา 🕰️มีเวลา ตามหาความสุข 😊มีความสุข ตามหาสุขภาพ 💪🏿
12/07/2025

#ชีวิตคนเราก็แค่นี้
แรกๆตามหาเงิน 💵
มีเงิน ตามหาเวลา 🕰️
มีเวลา ตามหาความสุข 😊
มีความสุข ตามหาสุขภาพ 💪🏿

ทะเลหน้าฝน 🌊🐚 #ระยองฮิ
10/07/2025

ทะเลหน้าฝน 🌊🐚

#ระยองฮิ

DAY1️⃣5️⃣ จบชาเลนจ์แรกของเราแล้วเย้!! ตอนแรกคิดว่าตัวเองจะล้มเลิก ตั้งแต่day3-4แล้ว เคยตั้งใจทำมาหลายครั้ง แต่ไปไม่ถึงปล...
05/07/2025

DAY1️⃣5️⃣ จบชาเลนจ์แรกของเราแล้วเย้!!

ตอนแรกคิดว่าตัวเองจะล้มเลิก ตั้งแต่day3-4แล้ว เคยตั้งใจทำมาหลายครั้ง แต่ไปไม่ถึงปลายทางสักที

เรื่องออกกำลังกายไม่ได้หวั่นเลย เพราะเราออกประจำอยู่แล้ว แค่ไม่ได้ออกทุกวัน

แต่เรื่องกินนี่สิ คือกลัวมาก กลัวว่าตัวเองจะทำไม่ได้ถึง15วันแน่ๆ เพราะเป็นคนที่กินเก่งมาก เห็นออกกำลังกายเก่งๆ เคยเห็นตอนเรากินหรือยัง 😩

Day1-15 ไม่มีวันไหนที่เรารู้สึกทรมานหรืออยากหยุดทำ เราสนุกกับมันด้วยซ้ำ รู้สึกชอบตัวเองเวอร์ชั่นนี้สุดๆ

ผลลัพธ์ที่ได้ ก็พอใจระดับนึง แต่มันอาจจะยังเปลี่ยนแปลงไม่มาก ด้วยระยะเวลามันสั้นแค่ไม่กี่วัน แต่เราก็ไม่ได้คาดหวังว่ารูปร่างเราจะเปลี่ยนอะไรไวเว่อร์ขนาดนั้น

อย่างน้อยเราก็ได้ฝึกวินัยให้ ตัวเองหันมาโฟกัส การกินให้ดี การนอนให้พอ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ โฟกัสทุกอย่างให้ดี

………กินดี+อยู่ดี = หุ่นดี…….
💪🏿 15วัน เราทำได้ ‼️ ขอชมตัวเองหน่อย ”เก่งมากนะ“

แต่เราจะเก่งได้กว่านี้อีก เจอกันชาเลนจ์หน้า กี่วันดีน๊า❓อยากเห็นหุ่นตัวเองไปได้ไกลกว่านี้



#บอดี้เวท
#คุมอาหาร

Day1️⃣4️⃣ เดย์นี้กินโปรตีนได้น้อยมากๆ เพราะเสบียงในตู้หมด หากินได้เท่านี้ 🥹 #บอดี้เวท #คุมอาหาร
05/07/2025

Day1️⃣4️⃣ เดย์นี้กินโปรตีนได้น้อยมากๆ เพราะเสบียงในตู้หมด หากินได้เท่านี้ 🥹



#บอดี้เวท
#คุมอาหาร

DAY1️⃣3️⃣ สิ่งที่ควรทำ ‼️ เช็ดกระจกบ้างค่ะซิสสส #บอดี้เวท #คุมอาหาร
03/07/2025

DAY1️⃣3️⃣ สิ่งที่ควรทำ ‼️ เช็ดกระจกบ้างค่ะซิสสส



#บอดี้เวท
#คุมอาหาร

Address


Telephone

+66926966072

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kero posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kero:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share