Prince Thanawadee เพจหลัก

29/09/2025

ข่อยเหมื่อยค่ะ ขอ 2 ชม.😆
Prompt :
เครดิต : สร้างเงินในอากาศ

29/09/2025

ถ้าคืนนี้ คุณต้องเลือก…ซ้ายหรือขวา? 🤔
แค่เลือกข้างนอนถูก = อายุยืนขึ้น 10 ปี ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น

แต่ถ้านอนตะแคงแล้วทับหัวไหล่ จนแขนชา .. จะนอนอย่างไรไม่ให้ทับแขน

ไขความลับท่านอนเพื่อสุขภาพอ่านต่อค่ะ

26/09/2025

คือมีพุงหมาน้อยด้วยค่าา😆
Prompt:
หญิงสาวที่มีหน้าตามต้นฉบับที่แบบ100%
ความคมชัด8Kใส่ชุดเจ้าหญิงอินเดีย คิ้วโก่ง แก้ม อมชมพู ปากสีชมพูดอกกุหลาบ ผิวสีน้ำผึ้งเรียบเนียนสุขภาพดี นอนอยูบนโซฟา เล็บสีแดงกุหลาบ อยู่ในราชวังอินเดียเลิศหรูอลังการ

✅ลองเปลี่ยนลุคส์ดูนะคะ
Prince Thanawadee เพจหลัก

26/09/2025

😋สุขเล็กๆในวัน Freeday
ไม่พ้นเมนูนี้ ตำกินเองพอได้ค่ะ
มาค่ะ จ๊วดๆหนำกัน😆

25/09/2025

การนวดเดรนน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage Massage) มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามหลายด้าน โดยเน้นการกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งช่วยในการขับของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ข้อดีหลัก ๆ ได้แก่:

💧 ประโยชน์ของการนวดเดรนน้ำเหลือง

1. ลดบวม ลดการคั่งของน้ำในร่างกาย
→ เหมาะกับผู้ที่มีอาการบวมน้ำหรือรู้สึกหนักตัว

2. ช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย
→ ระบบน้ำเหลืองทำหน้าที่กรองและขับของเสีย หากไหลเวียนดี จะช่วยล้างสารพิษได้เร็วขึ้น

3. กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
→ น้ำเหลืองเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน การกระตุ้นให้ไหลเวียนดี ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น

4. ช่วยให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี
→ เพราะเลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนดี ส่งผลให้เซลล์ได้รับออกซิเจนและสารอาหารได้ดี

5. ลดอาการปวดหรืออ่อนล้าจากการคั่งของของเหลว
→ โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า แขน ขา หรือช่องท้อง

6. ช่วยในการฟื้นฟูหลังผ่าตัด หรือเสริมความงาม
→ เช่น หลังดูดไขมัน หรือศัลยกรรม เพราะช่วยลดบวมและเร่งกระบวนการสมานแผล

7. รู้สึกผ่อนคลาย
→ การนวดช่วยให้รู้สึกสบาย บรรเทาความเครียด และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
---

✅สอบถามราคาและจองคิวล่วงหน้าได้ที่👇
ได้ที่: รับบริการนวดหน้าเพื่อความงาม Beauty & Eyebrows
👑PrinceThanawadee
🏡 Village
💬 Line: https://lin.ee/TfOyXfD
📱: 098 632 9495 พี่ธนวดี

Prince Thanawadee เพจหลัก

25/09/2025

🦴 ข้อลั่น = เสียงเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม‼️
เสียงกระดูกคือ “เสียงเตือนสุขภาพ” ที่ควรฟัง เพราะมันสะท้อนความสมดุลของข้อ น้ำในข้อ และกล้ามเนื้อรอบ ๆ

⸻
🔔 ทำไมกระดูกถึงลั่นมากขึ้น…หลังอายุ 40?

เมื่ออายุมากขึ้น น้ำหล่อเลี้ยงข้อ (Synovial fluid) จะลดลง กระดูกและข้อต่อจึงเสียดสีกันมากขึ้น ทำให้เกิดเสียงดังบ่อยกว่าเดิม บวกกับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อเริ่มเสื่อมสภาพ ขาดความยืดหยุ่น จึงทำให้เสียงลั่นชัดเจนขึ้น

⸻

💧 เสียงลั่นในข้อ = อาจเป็นสัญญาณเรื่องน้ำในข้อ

ถ้าข้อแห้ง น้ำในข้อไม่พอ เวลาขยับจะเกิดแรงเสียดทานและเสียงดัง ยิ่งถ้ามีอาการปวด บวม ข้อฝืดร่วมด้วย → นั่นอาจไม่ใช่แค่ “เสียงธรรมดา” แต่เป็นสัญญาณของข้ออักเสบหรือข้อเสื่อมที่ต้องรีบดูแล

⸻

🧘‍♀️ กระดูกลั่น = กล้ามเนื้อตึงเกินไป

หลายครั้งเสียงที่ได้ยินไม่ใช่เพราะข้อเสื่อม แต่เกิดจากกล้ามเนื้อรอบข้อที่ตึงเกินไป เวลาขยับจึงดึงรั้งข้อต่อจนเกิดเสียง ยิ่งนั่งนาน ใช้งานซ้ำ ๆ หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย ก็ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อแข็งและข้อดังบ่อย

⸻
🦴 กระดูกลั่น = ปกติ / ไม่ปกติ
“กร๊อบ ๆ เป๊าะ ๆ” เวลาหักนิ้ว หมุนคอ หรือยืดเส้น แต่จริง ๆ แล้วเสียงเหล่านี้มีทั้ง แบบปกติ และ แบบที่ควรระวัง

✅ แบบปกติ ที่ไม่ต้องกังวล
-กระดูกลั่นแต่ ไม่มีอาการเจ็บ บวม หรือติดขัด
-เกิดจาก ฟองแก๊ส (ไนโตรเจน/คาร์บอนไดออกไซด์) ในของเหลวข้อแตกตัว
-อาจเกิดจาก เส้นเอ็นหรือพังผืดดีดผ่านปุ่มกระดูก
พบได้บ่อยเวลายืดเส้น ออกกำลังกาย หรือนวด

👉 แบบนี้ถือว่าเป็น เสียงธรรมชาติของร่างกาย ไม่ได้ทำให้ข้อเสื่อมหรืออันตราย

❌ แบบที่ไม่ปกติ ควรระวัง

-กระดูกลั่น + มี อาการเจ็บ ปวดเรื้อรัง บวม แดง หรือข้อติด
-เสียงดังเกิดขึ้นบ่อยและ ตามมาด้วยข้อหลวม/อ่อนแรง
-มีอาการร่วม เช่น ชา แขนขาอ่อนแรง ปวดร้าวลงแขนหรือขา

👉 แบบนี้อาจบ่งบอกถึง ข้อเสื่อม, การอักเสบ, เส้นเอ็นฉีกขาด หรือหมอนรองกระดูกมีปัญหา ควรพบแพทย์

✅ วิธีแก้ “ข้อดังกร๊อบ” ที่ง่ายที่สุด
ยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ทุกวัน
ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อรอบข้อ เช่น ว่ายน้ำ โยคะ
ควบคุมน้ำหนักเพื่อลดแรงกด
ดื่มน้ำให้พอเพียง เพื่อคงความชุ่มชื้นในข้อ

ใครมีเสียงดังตามข้อบ้างคะ อยากได้ท่าบริหารลดเลียง เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำในข้อกันไหมคะ ครูจะหาให้น้า

ครูตู่แฟรี่

24/09/2025

#ไอเดียแกงเห็ด
😋😋แกงเห็ดที่อยากกิน😋😋

Prince Thanawadee เพจหลัก

24/09/2025

🚙 รถคันนี้แหละ ขับขี่ปลอดภัย จอดอย่างปลอดภัยพระคุ้มครอง บุญรักษา
ลุ้นกันต่อว่าจะให้โชค1 ตค. นี้ไหมมม #ส่องทะเบียนกันค่ะ

24/09/2025

ดีมากๆค่ะ ทำแล้วหน้าสวยสดใสค่ะ

#แผ่นเย็นๆนี้ดีมากก กระตุ้นน้ำเหลือง: ✅ช่วยเคลื่อนของเหลวและของเสียออกจากเนื้อเยื่อ → หน้าลดบวม ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ✅เพิ่มการไหลเวียนเลือด: รีดแล้วผิวอุ่นขึ้น → เลือดใหม่ไหลมาเลี้ยงผิว ทำให้ผิวใส สุขภาพดี
✅กระตุ้นคอลลาเจน: แรงกดและการเสียดสีเบา ๆ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน → ผิวตึง กระชับ

‼️วิธีรีด บนใบหน้า
1. กราม → หู : เริ่มที่คาง รีดขึ้นไปทางหู ช่วยยกกระชับรูปหน้า
2. มุมปาก → หู : รีดจากมุมปากขึ้นไป ช่วยระบายน้ำเหลืองบริเวณแก้ม ลดบวม
3. ใต้ตา → ขมับ : เบามือมาก ๆ ลดถุงใต้ตา
4. หน้าผาก → แนวผม : รีดขึ้นด้านบน ช่วยผ่อนคลาย ลดริ้วรอย
5. ท้ายทอย : รีดลงไปตามแนวคอ → ไปต่อที่ไหปลาร้า (เป็น “ทางออกน้ำเหลือง”)

⏱️ ทำแต่ละท่า 5–10 ครั้ง วันเว้นวันหรือ 3–4 ครั้ง/สัปดาห์ก็พอค่ะ

⸻
‼️รีดบนตัว
• คอ–บ่า–ไหล่ : รีดลงจากโคนกกหูไปไหปลาร้า ลดตึงไหล่
• แขน : รีดจากข้อมือขึ้นไปหาหัวไหล่
• ท้อง : วนตามเข็มนาฬิกา ช่วยระบบย่อยและลำไส้
• ขา : รีดจากข้อเท้าขึ้นไปถึงต้นขา → สะโพก ช่วยไล่น้ำเหลือง ลดบวมน้ำ
• หลัง : ให้คนอื่นช่วยรีดจากกลางหลังออกด้านข้าง → ลงเอว

⸻
ใครเอาหยกเขียว ทักหาครูตูน้า รอบนี้สวยมาก มีไม่เยอะ สอนนวดหน้า+มึกัวซาแท้100% ให้ค่าา

24/09/2025

✅สีเขียวเหนี่ยวทรัพย์
"ให้เช้าวันนี้เป็นการเริ่มต้นใหม่ ที่เต็มไปด้วยความรัก ความหวัง และความอบอุ่น"

Prince Thanawadee เพจหลัก

24/09/2025

น่ากลัวมากๆค่ะ