วิ่งไปด้วยกันนะ

วิ่งไปด้วยกันนะ ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก วิ่งไปด้วยกันนะ, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, Bangkok.

#วิ่งไปด้วยกันนะ ⚡️ เพจของผู้ที่ "รักการวิ่ง" 🏃‍♂️🏃‍♀️🏅
ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚
มาวิ่งไปด้วยกันนะ!

📣 สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ ✨
👉 page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

� #วิ่งไปด้วยกันนะ

👟 HOKA บุกเจริญกรุง! 📍 ปักหมุด Culture Hub กลางตึกเก่าร้อยปี🗓️ พร้อมกิจกรรมตลอด 4 สัปดาห์ที่สายวิ่ง 🏃‍♂️ สายอาร์ต 🎨 สายแ...
15/07/2025

👟 HOKA บุกเจริญกรุง! 📍 ปักหมุด Culture Hub กลางตึกเก่าร้อยปี
🗓️ พร้อมกิจกรรมตลอด 4 สัปดาห์ที่สายวิ่ง 🏃‍♂️ สายอาร์ต 🎨 สายแฟ 👗 ไม่ควรพลาด กับแคมเปญ
“Together, We Fly Higher” 🪽

14 กรกฎาคม 2568 กรุงเทพฯ - HOKA สร้างปรากฏการณ์ใหม่กลางเจริญกรุง ด้วยการเนรมิตพื้นที่ ‘Sarnies & Friends Café’ ภายในตึกเก่าร้อยปี ‘The Corner House’ ให้กลายเป็น ‘Culture Hub’ คอมมูนิตี้ที่ผสมความสนุกจากโลกกีฬา ศิลปะ และวัฒนธรรมอย่างลงตัว ผ่านแคมเปญระดับโลกจาก HOKA ‘Together, We Fly Higher’ ที่ชวนทุกคนมา ‘เคลื่อนไหว แบ่งปัน และโบยบินไปด้วยกัน’ ตั้งแต่วันที่ 10 กรกฎาคม – 10 สิงหาคม 2568
พบกับกิจกรรมสนุก ๆ ตลอดทั้งเดือน ไม่ว่าจะเป็นสายสุขภาพที่อยากออกมาวิ่งรับอรุณหรือวิ่งชิลยามค่ำ หรือสายศิลป์ที่อยากเติมแรงบันดาลใจผ่านเวิร์กชอปสำหรับการฮีลลิ่งและรีคัฟเวอรี่เพื่อนักวิ่ง และการถ่ายทอดเรื่องราวนิยามของคำว่า “TOGETHER WE FLY HIGHER” ผ่าน Local Stories ที่บอกเล่าความภาคภูมิใจของคนไทย ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางกว่าจะมาเป็นร้านอาหาร BAAN TEPA และแพชชั่นเกี่ยวกับธรรมชาติและกิจกรรมเอาท์ดอร์ หรือ เรื่องราวของนักวิ่งโฮก้าประเทศไทย ผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับชุมชนวิ่งเทรลทั่วประเทศ กล่าวได้ว่า แคมเปญนี้คือการเฉลิมฉลองในสิ่งที่เกิดขึ้นได้จริง เมื่อเรายื่นมือสนับสนุนกันและกัน เพื่อให้ทุก ๆ คนก้าวไปได้ไกลขึ้น และบินได้สูงขึ้นกว่าที่เคย

‘Together, We Fly Higher’ คืออะไร?

คุณเพ็ญพรรณี ฤทธิกาญจน์ รองผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารการตลาดแบรนด์โฮก้า (Associate Director, Brand Marketing Communication, HOKA Thailand) กล่าวว่า “Together, We Fly Higher เป็นแคมเปญระดับโลกที่ต่อยอดมาจากแคมเปญหลัก Fly Human Fly ของ HOKA ซึ่งได้เปิดตัวแคมเปญเป็นที่แรก ที่เมืองโกเลตา รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2568 ที่ผ่านมา และจะมีการเปิดตัวแคมเปญอย่างต่อเนื่องไปยังหลายประเทศทั่วโลก ทั้งประเทศในทวีปยุโรป ประเทศในทวีปอเมริกาใต้ รวมถึงประเทศในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก อย่างประเทศมาเลเซีย ประเทศเวียดนาม รวมถึงประเทศไทย โดยแคมเปญ ‘Together, We Fly Higher’ นี้เกิดจากความเชื่อว่า เบื้องหลังทุกการเติบโต ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพัง แต่เกิดจากพลังของคนรอบตัวที่คอยผลักดัน คอยซัพพอร์ต สนับสนุน และเดินไปด้วยกัน โดยแนวคิดนี้ถูกสื่อสารผ่านเรื่องจริงของนักวิ่งที่ไม่ได้เดินทางคนเดียวเพียงลำพัง แต่มีเพื่อน ครอบครัว และทีมสนับสนุน เป็นแรงผลักดันสำคัญในการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองในแต่ละวัน ไปจนถึงเป้าหมายที่พวกเขาได้วางไว้ และสำหรับในประเทศไทย HOKA เลือก ‘เจริญกรุง’ เป็นเวทีของการเล่าเรื่อง และตีความใหม่ในแบบคนไทย เพราะที่นี่คือย่านที่เชื่อมต่ออดีตกับปัจจุบัน เชื่อมชุมชนกับศิลปะ เชื่อมคนหลายรุ่น หลายแบบ ให้อยู่ร่วมกันอย่างมีชีวิตชีวา การเปลี่ยนพื้นที่ภายในตึกเก่าอายุกว่าร้อยปี ให้กลายมาเป็น Culture Hub ชั่วคราว จึงไม่ใช่แค่ ‘การจัดกิจกรรมในพื้นที่สวย’ แต่คือการสร้างพื้นที่ที่ให้คนมาพบกันจริง ๆ เพื่อแบ่งปันแรงบันดาลใจ ให้ทุกคนได้ก้าวไปด้วยกัน และบินให้สูงขึ้นไปด้วยกัน ตามความหมายของแคมเปญอย่างแท้จริง”

‘HOKA Culture Hub’ คอมมูนิตี้ที่เชื่อว่า ‘เราจะบินได้สูงขึ้น เมื่อเราบินไปด้วยกัน’

“HOKA Culture Hub ไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อใครคนใดคนหนึ่ง แต่สร้างขึ้นเพื่อให้ทุกคนได้มีพื้นที่ของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นสายแฟ สายวิ่ง สายอาร์ต หรือชอบเสพย์วัฒนธรรมอันหลากหลาย ก็สามารถมาพบปะกันที่นี่ได้อย่างไม่เคอะเขิน เพราะ HOKA รู้ดีว่าพลังของคอมมูนิตี้เกิดจากความหลากหลาย ซึ่งทาง HOKA ได้จัดเตรียมกิจกรรมสนุก ๆ แบบจัดเต็มให้กับผู้เข้าร่วมงานตลอดทั้งเดือน และหวังว่าแคมเปญนี้จะเป็นการเฉลิมฉลองในสิ่งที่เกิดขึ้นได้จริง เมื่อเรายื่นมือสนับสนุนกันและกัน” คุณเพ็ญพรรณี กล่าวปิดท้าย

ไฮไลต์กิจกรรมตลอด 4 สัปดาห์:
HOKA Morning Runs (วันที่ 12 กรกฎาคม 2568)
○ คอมมูนิตี้วิ่งชมเมืองรับแสงเช้า จากสนามกีฬาเทพหัสดิน สู่ Sarnies & Friends Café พร้อมกิจกรรมหลังวิ่งสุดพิเศษที่สร้างมิตรภาพใหม่ ๆ และแรงบันดาลใจ ไปกับเพื่อน ๆ HOKA RUN CLUB และรองเท้ารุ่นต่าง ๆ ของ HOKA ที่เอามาให้ได้ทดลอง และทำให้คุณสนุกกับการวิ่งมากยิ่งขึ้น

HOKA HEALIDAY for Runners by IWELTY (วันที่ 20 กรกฎาคม 2568)
○ กิจกรรมเวิร์กชอปเพื่อฟื้นฟูสุขภาพกายและใจแบบครบวงจรเพื่อนักวิ่ง และบุคคลที่ใส่ใจในเรื่อง wellness และ ritual ตลอดหนึ่งวันเต็ม ผ่าน 5 เวิร์กชอปหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่สายถึงค่ำ ถ่ายทอดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกาย จิตใจ และการฟื้นฟู เพื่อช่วยคืนสมดุลทั้งภายนอกและภายในอย่างลึกซึ้งจากทีม IWELTY ได้แก่กิจกรรม
■ Ground to Fly: Stretching & Sound Alignment - เคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนผ่านโยคะ พร้อมเสียงบำบัดเพื่อปรับสมดุลภายใน
■ Elevate Within: Breathwork & Sound Awakening - ฝึกลมหายใจอย่างมีสติ เพื่อคลายความตึงเครียดลึกถึงระบบประสาท
■ The Recharge Rally: Celebrate Your Stride by Doikam - ปาร์ตี้กาแฟกลางแจ้งสุดชิล เติมความสดชื่นผ่านเครื่องดื่มและเสียงดนตรี
■ Mindful Movement: Pilates Power Reset - ผสานพิลาทิสกับเสียงบำบัด เสริมสร้างความแข็งแรงและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
■ Healing & Recover: Deep Sound Immersion Therapy – ผ่อนคลายลึกถึงภายในด้วยการบำบัดผ่านคลื่นเสียงและการตระหนักรู้ทางกาย

HOKA x CARNIVAL Evening Run (วันที่ 3 สิงหาคม 2568)
○ คอมมูนิตี้วิ่งกลางคืนสุดคึกคักที่นำแฟชั่นกับกีฬาโคจรมาบรรจบกัน โดยร่วมกับ แบรนด์สตรีทแฟชั่นแนวหน้าของไทยอย่าง CARNIVAL ที่มาช่วยเติมสีสันให้กับคอมมูนิตี้

Local Stories ‘Together, We Fly Higher’ (ตลอดช่วงระยะเวลาของกิจกรรม)
○ ร่วมชมเรื่องราวจริงของคนไทยที่สะท้อนหัวใจของแบรนด์ HOKA แบรนด์ที่เชื่อในพลังของการสนับสนุนให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระท่ามกลางโลกภายนอก เพราะเมื่อมีแรงผลักดันที่ดี ทุกคนก็สามารถ ‘บินได้ไกลกว่าที่คิด’ ผ่านสองเรื่องราวจากบุคคลที่ ‘บินได้เพราะมีคนรอบข้างคอยสนับสนุน’ ได้แก่
■ เชฟตาม–ชุดารี เทพาคำ และ คุณเตย-ภัณฑิลา เทพาคำ สองพี่น้องผู้ก่อตั้งร้านอาหาร BAAN TEPA ที่ส่งต่อความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจในการทำร้านอาหาร ไปจนถึงความหลงใหลในธรรมชาติและกิจกรรมเอาท์ดอร์
■ จ่าสิบโท เสกสรรค์ จักรแก้ว นักกีฬาจากทีม HOKA ตัวแทนประเทศไทยในการแข่งขัน UTMB OCC 55K ที่ประเทศฝรั่งเศสในเดือนสิงหาคม นักวิ่งผู้สร้างแรงบันดาลใจให้กับชุมชนวิ่งเทรลทั่วประเทศ
HOKA x SARNIES & FRIENDS Collaboration
○ ร่วมรับ HOKA ‘Together We Fly Higher’ Tumbler สุดพิเศษที่ทำมาเพื่อแคมเปญนี้ จำกัดเพียงแค่ 30 ชิ้นให้กับลูกค้าที่เก็บภารกิจครบทั้ง 4 จุด ดังนี้
1. รับประทานเมนูคอลแลบ HOKA x SARNIES & FRIENDS ที่สาขา The Corner House (ตลาดน้อย) จะได้รับบัตรสะสมแต้ม 1 ใบ และแสตมป์ 1 ดวงทันที โดยบัตรสะสมแต้มสามารถใช้เป็นส่วนลด 15% ได้ที่ร้าน HOKA Brand Store ทั้ง 3 สาขา ได้แก่ สาขา centralwOrld, สาขา Emporium, และ สาขา Megabangna
2. Shoot / Share / Show โพสต์รูปภายในร้าน SARNIES & FRIRENDS สาขา The Corner House (ตลาดน้อย) ระหว่างช่วงแคมเปญ พร้อมติดแฮชแท็ก &FRIENDS ลงโซเชียลมีเดียของคุณ
3. ถ่ายรูปที่ตู้ Photobooth HOKA ‘Together, We Fly Higher’ โดยมีกรอบให้เลือกด้วยกัน 6 แบบ และแชร์ลงโซเชียลมีเดีย พร้อมแท็ก Instagram
4. นำบัตรสะสมแต้ม และภารกิจข้อ 2-3 ไป check-in ที่ร้าน HOKA สาขา centralwOrld เป็นภารกิจสุดท้าย โดยแสดงหลักฐานภารกิจทั้ง 4 ให้พนักงานที่ร้าน HOKA สาขา centralwOrld เพื่อยืนยัน และจะได้รับแสตมป์ครบ 4 ดวง เพื่อแลกรับ HOKA ‘Together, We Fly Higher’ Tumbler ไปเลย
*สินค้ามีจำนวนจำกัด ขอสงวนสิทธิ์ให้กับผู้ที่ทำภารกิจถูกต้องตามเงื่อนไข

มาร่วมบินไปด้วยกัน
ไม่ว่าจะมาคนเดียว มากับเพื่อน มาเพื่อวิ่ง มานั่งจิบกาแฟ หรือจะแค่มาหาแรงบันดาลใจ HOKA Culture Hub พร้อมต้อนรับทุกคนในแบบที่คุณเป็น เพราะเราเชื่อว่า ‘เราจะบินได้สูงขึ้น เมื่อเราบินไปด้วยกัน’
HOKA Culture Hub เปิดให้เข้าร่วมกิจกรรม ตั้งแต่วันที่ 10 กรกฎาคม – 10 สิงหาคม 2568 ที่ Sarnies & Friends Café อาคาร The Corner House ย่านเจริญกรุง-ตลาดน้อย
ติดตามข้อมูลกิจกรรม ตารางวิ่ง และเรื่องราวแรงบันดาลใจได้ที่: https://hoka.rev.co.th หรือทาง Instagram และ Facebook HOKA ONE ONE

________________________________________
เกี่ยวกับ HOKA®
HOKA® เป็นหนึ่งในแบรนด์รองเท้าและเสื้อผ้าสายเพอร์ฟอร์แมนซ์ที่เติบโตเร็วที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยมีจุดเริ่มต้นจากแรงบันดาลใจในภูเขา HOKA พัฒนาเทคโนโลยีรองเท้าที่ให้ทั้งการรองรับแรงกระแทกและความนุ่มนวลอย่างเหนือระดับ มอบประสบการณ์การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นไม่เหมือนใคร
HOKA มุ่งขับเคลื่อนนวัตกรรมและดีไซน์ ด้วยความร่วมมือกับแชมป์โลก นักสร้างเทรนด์ และนักกีฬาทั่วไปจากทั่วโลก ไม่ว่าจะบนเส้นชัยหรือในชีวิตประจำวัน แฟน ๆ ของ HOKA ต่างหลงรักในวิสัยทัศน์ที่กล้าแตกต่าง และเชื่อในพลังของมนุษย์ในการสร้างโลกที่ดีขึ้น
HOKA พร้อมส่งต่อแรงบันดาลใจให้คนทุกระดับ “บิน” ไปไกลกว่าที่เคย
ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ HOKA.com หรือ

เกี่ยวกับ CRC Supersports
Supersports ในเครือ Central Retail Group คือจุดหมายอันดับหนึ่งของประเทศไทยสำหรับสินค้าและแบรนด์กีฬาครบวงจร ตอบโจทย์ทุกความต้องการด้านกีฬาอย่างแท้จริง
โดยเป็นผู้บุกเบิกธุรกิจรีเทลสายสปอร์ตมาตั้งแต่ปี 2539 ปัจจุบันมีสาขากว่า 87 แห่งทั่วประเทศ จำหน่ายสินค้าในทุกประเภทกีฬา ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า รองเท้า หรืออุปกรณ์กีฬา พร้อมทั้งเป็นผู้จัดจำหน่ายแบรนด์ชั้นนำระดับโลก อาทิ Reebok, Columbia, LFC, Merrell, Speedo, K-Swiss, Umbro และ Tottenham Hotspur
Central Retail Corporation (CRC) ยังได้ลงทุนและเข้าถือหุ้นใหญ่ในบริษัท Rev Edition ซึ่งเชี่ยวชาญด้านธุรกิจรีเทลและอุปกรณ์กีฬา ถือเป็นอีกก้าวสำคัญในการเข้าสู่ตลาด Performance Sports อย่างเต็มตัวของ CRC
เกี่ยวกับบริษัท เรฟ อิดิชั่นส์ จำกัด
บริษัท เรฟ อิดิชั่นส์ จำกัด คือผู้นำด้านการนำเข้า จัดจำหน่าย และบริหารธุรกิจรีเทลสินค้ากีฬาและแฟชั่นไลฟ์สไตล์ในประเทศไทย โดยถือสิทธิ์ในการนำเข้าและจัดจำหน่ายแบรนด์กีฬาระดับโลกหลากหลายแบรนด์แต่เพียงผู้เดียว อาทิ HOKA, Teva, Saucony, Brooks, Leki, Under Armour, Oakley, Champion, Goodr, Kailas และ National Geographic

บริษัทก่อตั้งขึ้นในปี 2543 จากความร่วมมือของคุณพรศักดิ์ จินาวงศ์วัฒนา และคุณภรินธร ติยวุฒิโรจน์ ร่วมกับทีมผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เฉพาะทางด้านการนำเข้าแบรนด์รองเท้ากีฬาและรองเท้าวิ่งระดับโลก หนึ่งในนั้นคือ HOKA แบรนด์รองเท้าวิ่งเพอร์ฟอร์แมนซ์ชั้นนำจากประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งปัจจุบันจัดจำหน่ายอย่างเป็นทางการในประเทศไทยโดยบริษัท เรฟ อิดิชั่นส์ จำกัด แต่เพียงผู้เดียว

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ � ​

🧠 วิ่งคนเดียวไม่เหงา… ถ้าคุยกับตัวเองเป็นหลายคนบอกว่า… "การวิ่งคนเดียวมันเหงา"แต่จริง ๆ แล้ว การวิ่งคนเดียวอาจเป็นช่วงเว...
15/07/2025

🧠 วิ่งคนเดียวไม่เหงา… ถ้าคุยกับตัวเองเป็น
หลายคนบอกว่า… "การวิ่งคนเดียวมันเหงา"
แต่จริง ๆ แล้ว การวิ่งคนเดียว
อาจเป็นช่วงเวลาที่เราจะได้ “ใกล้ชิดกับตัวเอง” มากที่สุดในแต่ละวันก็ได้

ลองสังเกตดูสิ
ตอนที่เท้าเราก้าวไปข้างหน้า…
หัวใจก็เต้นตามจังหวะ…
และความคิดของเราก็เริ่มไหลออกมา…
ทั้งเรื่องที่อยากทำ ความกลัวที่ไม่กล้าพูด หรือความฝันที่เคยลืมไปแล้ว

💬 วิ่ง = พื้นที่ปลอดภัยของความคิด
วิ่งคนเดียว ไม่ได้แปลว่า “ว่างเปล่า”
แต่มันคือ เวลาเงียบ ๆ ที่เราจะได้คุยกับตัวเองแบบไม่ต้องตัดสิน

ถามตัวเองเบา ๆ ระหว่างก้าวไป:
วันนี้เรารู้สึกยังไง?
อะไรที่เราภูมิใจในตัวเอง?
เราอยากขอบคุณตัวเองเรื่องไหน?

วิ่งครั้งนี้… เราวิ่งเพื่ออะไร?
คำตอบอาจไม่ชัดเจนในทันที
แต่มันจะค่อย ๆ กลั่นออกมาจากความเงียบ… จากเสียงฝีเท้า… และเสียงลมหายใจของเราเอง

🏃‍♀️ เคล็ดลับ “คุยกับตัวเอง” ขณะวิ่ง
ไม่ต้องกลัวความเงียบ ลองปิดเพลงสักครั้ง แล้วฟังใจตัวเอง
ใช้เทคนิค “Mantra Running” เช่น พูดคำว่า “เบา - ช้า - ไปต่อ” ซ้ำในใจ
ถ้ารู้สึกไม่โอเค ก็แค่ยอมรับ และวิ่งต่อไป… เพราะไม่มีใครเร่งเรา

✨ เพราะทุกก้าว… คือบทสนทนา
“วิ่งคนเดียวไม่เหงา ถ้าเราเรียนรู้จะฟังเสียงตัวเอง”
และบางที… คำปลอบโยนที่ดีที่สุด อาจมาจากตัวเรานี่แหละ 💙

✨ จากงานวิจัยของ University of British Columbia (2020) พบว่า
“การวิ่งแบบเดี่ยว” ช่วยให้สมองเข้าสู่ภาวะที่เรียกว่า Flow State
หรือ “สภาวะลื่นไหล” ซึ่งเป็นช่วงที่คนเราจะจดจ่ออยู่กับกิจกรรมตรงหน้า
และสามารถ “เชื่อมโยงกับความคิด ความรู้สึกของตัวเองได้ลึกขึ้น”
เหมือนการนั่งสมาธิ… แต่ขณะกำลังเคลื่อนไหว

และนักวิ่งจำนวนมากยังบอกตรงกันว่า
ช่วงที่ได้วิ่งเงียบ ๆ คนเดียว คือเวลาที่พวกเขาได้ “คิดชัด” มากที่สุดในวัน
บางคนตัดสินใจเรื่องใหญ่ในชีวิตตอนกำลังวิ่ง
บางคนหายเศร้าหลังจากการวิ่งระยะยาวคนเดียว
หรือบางคน… แค่ได้วิ่งคนเดียว ก็ค้นพบ “ตัวเอง” อีกเวอร์ชันหนึ่งที่ไม่เคยเจอ

📌 ลองเปิดใจให้ตัวเองสัก 30 นาที
ถ้ารู้สึกเหนื่อยกับโลกภายนอก ลองวิ่งไปกับโลกภายในดู
ปลายทางอาจไม่ใช่แค่เส้นชัย
แต่มันคือความสบายใจ… ที่เราสร้างขึ้นเอง ระหว่างทาง

………………………………………………………………
🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸 #นักวิ่งติดแกลม
………………………………………………………………
เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ
​ #ความรู้การวิ่ง #วิ่งคนเดียว #เคล็ดลับการวิ่ง

🏃‍♂️ กฎของนักวิ่งมือใหม่ที่ไม่มีในตำรา แต่ทุกคนควรรู้ 💡 #วิ่งไปด้วยกันนะ  #เริ่มวิ่งอย่างเข้าใจ  การเริ่มวิ่งไม่ยาก...แต...
13/07/2025

🏃‍♂️ กฎของนักวิ่งมือใหม่
ที่ไม่มีในตำรา แต่ทุกคนควรรู้ 💡
#วิ่งไปด้วยกันนะ #เริ่มวิ่งอย่างเข้าใจ

การเริ่มวิ่งไม่ยาก...
แต่การวิ่ง “อย่างปลอดภัยและยั่งยืน” นี่แหละที่ท้าทายกว่า

มาดูกันว่า "กฎลับฉบับนักวิ่งมือใหม่" มีอะไรบ้าง
(ที่คนวิ่งนานๆ ถึงจะรู้ว่า… “โคตรจริง!”)

1. 🧠 วิ่งน้อยแต่วิ่งนาน ดีกว่าวิ่งเยอะแล้วเจ็บ
หลักการ Progressive Overload ใช้กับการวิ่งเช่นกัน
เริ่มจากระยะที่ร่างกายรับไหว แล้วค่อยๆ เพิ่มทีละน้อย
อย่าเพิ่งซ่า เพราะเจ็บทีอาจต้องพักยาว

2. ⏱ วิ่งช้า = เก่ง ไม่ใช่อ่อน
นักวิ่งระดับโลกยังมีวัน Easy Run
การวิ่งช้า (Zone 2) คือการสร้างฐานความอึดที่แข็งแรง
อย่าวัดตัวเองแค่ “pace” วัดด้วย “ความมั่นคง” จะดีกว่า

3. 🛑 ห้ามลืม Rest Day
Recovery คือการซ้อมแบบหนึ่ง
กล้ามเนื้อพัฒนาและซ่อมแซมตอนพัก
ใครวิ่งทุกวันแบบไม่หยุด เจ็บแน่ ไม่ช้าก็เร็ว

4. 👟 รองเท้าไม่ดี = บาดเจ็บฟรี
รองเท้าที่เหมาะกับ “เท้าเรา” สำคัญกว่ายี่ห้อ
ลองเดิน ลองวิ่งจริงก่อนซื้อ อย่าเลือกเพราะสีสวย
(แม้สีสวยจะบัฟใจได้ก็เถอะ)

5. 📖 ฟังร่างกาย มากกว่าฟังสูตร
ตารางซ้อมมีไว้เป็นไกด์ ไม่ใช่กฎหมาย
วันไหนรู้สึกแปลก ร่างกายอ่อนแรง – พักได้ ไม่ผิด
การฝืนวิ่งตอนร่างกายบอกว่า “ไม่ไหว” = เริ่มเสี่ยง

6. 💬 ไม่มีนักวิ่งคนไหนไม่เคยท้อ
และไม่มีใครที่ไม่เคย “อยากเลิก”
แต่สิ่งที่ต่างคือ… บางคนพัก แล้วกลับมา
บางคนพัก แล้วหายไปเลย
คุณจะเลือกเป็นแบบไหนล่ะ?

🎯 สรุป:
การเริ่มวิ่งไม่ได้ต้องการแค่รองเท้าดีๆ
แต่มันต้องใช้ “ใจ” ที่เข้าใจร่างกาย
และ “วินัย” ที่ค่อยๆ ปั้นให้การวิ่งกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

อย่ารีบเก่ง
อย่าเปรียบเทียบ
แค่ “ไปต่อ” ในแบบของตัวเอง
นั่นแหละ...นักวิ่งตัวจริง 🎽

🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸 anxstnp
………………………………………………………………

เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ �
​ #แคปชั่นวิ่ง #คำคมนักวิ่ง

🏃‍♀️🏃‍♂️ มิตรภาพระหว่างทางวิ่ง กับคนไม่รู้จัก #วิ่งไปด้วยกันนะ  #มิตรภาพนักวิ่ง  #ยิ้มเดียวรู้เรื่องบางมิตรภาพเกิดขึ้น.....
13/07/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ มิตรภาพระหว่างทางวิ่ง กับคนไม่รู้จัก
#วิ่งไปด้วยกันนะ #มิตรภาพนักวิ่ง #ยิ้มเดียวรู้เรื่อง

บางมิตรภาพเกิดขึ้น...
แม้ไม่มีคำทักทาย ไม่มีชื่อ ไม่มีแม้แต่เสียง
แค่เพียงก้าวขาไปในทิศทางเดียวกัน

บางครั้งแค่สบตา ยิ้มให้กันเบาๆ
หรือพยักหน้าให้กันตรงทางชัน
ก็เหมือนใจเรารู้จักกันไปแล้ว โดยไม่ต้องพูด

💬 มิตรภาพแบบนี้ในจิตวิทยา เรียกว่า “Communal Sharing”
ตามทฤษฎีของ Alan Fiske (1992)
มนุษย์มีรูปแบบความสัมพันธ์พื้นฐาน 4 แบบ
และหนึ่งในนั้นคือ "การแบ่งปันร่วมกัน" (Communal Sharing)
— ซึ่งมักเกิดในสถานการณ์ที่มี “เป้าหมายร่วม” หรือ “ภาวะร่วมทุกข์”

เช่น
– การรอดชีวิตจากเหตุการณ์บางอย่าง
– หรือการ "วิ่งมาราธอนด้วยกันจนถึงเส้นชัย"

ในบริบทของนักวิ่ง
แม้เราไม่รู้จักกัน
แต่หัวใจเรา "แบ่งความเข้าใจ" ร่วมกันแบบเงียบๆ

“เหนื่อยเหมือนกัน สู้เหมือนกัน เข้าใจกัน”

🌿 ทำไมเราถึงรู้สึกผูกพันกับคนแปลกหน้าในงานวิ่ง?
นักวิจัยเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า “Shared Flow” หรือ “ภาวะลื่นไหลร่วม”
เมื่อกลุ่มคนทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังอย่างเข้มข้นร่วมกัน เช่น การวิ่ง
ร่างกายและอารมณ์จะ “เชื่อมโยงกัน” โดยอัตโนมัติ
แม้ไม่พูดกันเลยก็ตาม

การวิ่งคือ “สื่อกลาง”
ที่เปลี่ยนคนแปลกหน้าให้กลายเป็น เพื่อนชั่วคราวที่ล้ำค่า

🧡 เราพบกันชั่วครู่ในเส้นทาง
แต่ในใจ...อาจจดจำกันไปอีกนาน

ไม่ต้องรู้จัก
ไม่ต้อง add friend
ไม่ต้อง tag กันหลังจบงาน

พอแค่รู้ว่า...
ครั้งหนึ่ง เราเคย “วิ่งไปด้วยกันนะ” 🚶‍♂️🚶‍♀️
------------------------------------
เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"
#วิ่งไปด้วยกันนะ

Under Armour เปิดตัว Curry Brand World Tour 2025 ครั้งแรกในเอเชีย เยาวชนไทยติดทีมลุยแคมป์ระดับโลกกรุงเทพฯ — 11 กรกฎาคม 2...
11/07/2025

Under Armour เปิดตัว Curry Brand World Tour 2025 ครั้งแรกในเอเชีย เยาวชนไทยติดทีมลุยแคมป์ระดับโลก

กรุงเทพฯ — 11 กรกฎาคม 2568 — Under Armour (อันเดอร์ อาร์เมอร์) แบรนด์กีฬาชั้นนำจากสหรัฐอเมริกา
ประกาศเปิดตัวทัวร์ดับโลกสุดยิ่งใหญ่ “Curry Brand World Tour 2025” ครั้งแรกในภูมิภาคเอเชีย พร้อมสองซุปเปอร์สตาร์ NBA นำโดยสตีเฟน เคอร์รี และ เดอารอน ฟอกซ์ เดินทางเยือนหลากหลายเมืองในเอเชียช่วงเดือนสิงหาคมนี้ สร้างแรงบันดาลใจให้นักบาสรุ่นใหม่ พร้อมจัดแคมป์ “Curry Camp” และงานแฟนมีตสไตล์เฟสติวัล “Curry Con”


นักกีฬาบาสเยาวชนจากประเทศไทยเข้าร่วมฝึกฝนกับนักบาส NBA ระดับโลกจากซ้ายไปขวา
ณัฐสุดา บุญเพ็ชร, มณีเนตร สิทธิสําอางค์, และ ไมเคิล อนันดา บาร์วิช

บาสเยาวชนเข้าร่วม “Curry Camp Asia” รวมทั้งสิ้น 3 คน ได้แก่ ณัฐสุดา บุญเพ็ชร, มณีเนตร สิทธิสําอางค์, และ ไมเคิล อนันดา บาร์วิช นักกีฬาไทยกลุ่มนี้จะได้ฝึกซ้อมแบบตัวต่อตัวกับ สตีเฟน เคอร์รี และ เดอารอน ฟอกซ์ พร้อมรับคำแนะนำจากโค้ชระดับโลก ถือเป็นโอกาสครั้งสำคัญในชีวิตของพวกเขา ที่จะได้ตามความฝันและเรียนรู้จากมืออาชีพในเวทีระดับนานาชาติ ณ เมืองฉงชิ่ง ประเทศจีน ในเดือนสิงหาคมนี้

“Curry Brand World Tour 2025” นำโดยเจ้าของแบรนด์ สตีเฟน เคอร์รี โดยทัวร์ระดับโลกครั้งแรกนี้ จะพาคอนเซปต์ดั้งเดิมของ Curry Camp ออกนอกสหรัฐอเมริกาเป็นครั้งแรก มาพร้อมกิจกรรมบาสเกตบอล สุดสร้างสรรค์ และประสบการณ์อินเตอร์แอคทีฟเต็มรูปแบบ ที่จะเดินทางไปหลากหลายเมืองในเอเชียทั้งโตเกียว ฮ่องกง ซีอาน และปิดท้ายด้วยกิจกรรมใหญ่ในเดือนสิงหาคม ณ เมือง ฉงชิ่ง ประเทศจีน กับการเปิดตัว Curry Camp Asia และงานแฟนมีตในรูปแบบ Basketball Culture Convention ครั้งแรกในชื่อ Curry Con

Curry Camp Asia – แคมป์บาสที่ไม่ใช่แค่ฝึกฝน แต่เป็นแคมป์สร้างอนาคต
แคมป์บาสระดับโลก “Curry Camp” กลับมาจัดอีกครั้งเป็นปีที่ 9 ในสหรัฐอเมริกา และขยายมายังเอเชียเป็นครั้งแรก ในปีนี้โดยคัดเลือกเยาวชนชาย-หญิงที่มีศักยภาพจากทั่วเอเชีย เพื่อฝึกซ้อมและเรียนรู้จาก สตีเฟน เคอร์รี และ เดอารอน ฟอกซ์ และทีมโค้ชมืออาชีพระดับโลก ผ่านการฝึกแบบ 1 ต่อ 1 ที่ผสมผสานทักษะบาสเกตบอลกับแนวคิดการเป็นผู้นำ ทั้งในและนอกสนาม

“ผมรู้สึกตื่นเต้นอย่างยิ่งกับทัวร์ปีนี้ ไม่เพียงจะได้กลับมาจัด Curry Camp ที่ซานฟรานซิสโกเท่านั้น แต่ยังเป็นครั้งแรกที่เราจะพาแคมป์นี้มาจัดในเอเชียด้วย ผมตั้งตารอที่จะได้ร่วมฝึก กับนักบาสเยาวชนที่เก่งที่สุดจากทั่วโลกทั้งในสหรัฐฯ และเอเชีย รวมถึงได้ร่วมมือกับ เดอารอน เพื่อสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้กับแฟน ๆ ในงาน Curry Con ครั้งแรก พร้อมกับได้เข้าใจเรียนรู้วัฒนธรรม และประวัติศาสตร์ของอีกซีกมุมโลก” สตีเฟน เคอร์รี นักบาสระดับโลก NBA และประธาน Curry Brand ภายใต้ Under Armour กล่าว

Curry Con: แฟนมีตแห่งโลกบาสเกตบอล
อีกหนึ่งไฮไลต์ยิ่งใหญ่ เพื่อเติมเต็มประสบการณ์ของ Curry Camp Asia กับการจัดงาน Curry Con เป็นครั้งแรก ซึ่งเป็นงานแฟนมีตแบบเฟสติวัล 3 วันเต็ม ที่เมืองฉงชิ่งระหว่างวันที่ 18-20 สิงหาคม 2568 โดยจะเปิดให้แฟนๆ จากทั่วทั้งเอเชียได้ร่วมกิจกรรมอย่างใกล้ชิดกับกิจกรรมมากมาย อาทิ นิทรรศการอินเตอร์แอคทีฟ โซนแสดงนวัตกรรมผลิตภัณฑ์ล่าสุด กิจกรรมเล่นกีฬากับนักบาสมืออาชีพ และการเจาะลึกประวัติศาสตร์และวิสัยทัศน์ของแบรนด์สำหรับอนาคตของวงการกีฬาบาส

“ผมรู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้กลับมาเยือนเอเชียอีกครั้งในปีนี้ ร่วมกับ Curry Brand และ Under Armour โดยทัวร์ในครั้งนี้จะเราจะได้เดินทางไปยังโตเกียว ฮ่องกง ซีอาน และปิดท้ายอย่างยิ่งใหญ่ที่เมืองฉงชิ่งร่วมกับ เคอร์รี ผมจึงรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้กลับมาเจอกับแฟน ๆ ในเอเชียอีกครั้ง แฟนบาสเกตบอลในภูมิภาคนี้ล้วนมีพลัง ความหลงใหล และความรักในเกมที่น่าทึ่งเสมอมา พร้อมกับได้เปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ในแต่ละเมืองที่เราเดินทางไป” เดอารอน ฟอกซ์ นักบาสเกตบอล NBA และนักกีฬาจาก Curry Brand

สร้างผลกระทบเชิงบวกในชุมชนทั่วภูมิภาค
นอกจากกิจกรรมหลักแล้ว ยังมีการจัดกิจกรรมเพื่อชุมชน และคอมมิวนิตี้ในภูมิภาคในเมืองต่าง ๆ ที่ไปเยือน ในระหว่างวันที่ 13–20 สิงหาคม ได้แก่ โอ๊คแลนด์ (สหรัฐฯ) โตเกียว (ญี่ปุ่น) ฮ่องกง, ซีอาน และฉงชิ่ง (จีน) โดยสตีเฟน เคอร์รี และ เดอารอน ฟอกซ์ จะเข้าร่วมกิจกรรมเชิงวัฒนธรรมและเพื่อสังคม อาทิ การเยี่ยมโรงเรียน ปรับปรุงสนามบาส และกิจกรรมหน้าร้าน เพื่อเข้าใจรากฐานทางวัฒนธรรมของแต่ละพื้นที่ พร้อมสร้างสายสัมพันธ์ที่แท้จริงกับแฟนบาสทั่วภูมิภาคเพื่อเชื่อมโยงกีฬาเข้ากับหัวใจของผู้คนในภูมิภาค

"ความหลงใหลและพรสวรรค์ของเยาวชนในเอเชียที่มีต่อกีฬาบาสเกตบอลนั้นน่าประทับใจแท้จริง พวกเรารู้สึกตื่นเต้นเป็นอย่างมากที่ Under Armour และ Curry Brand ได้นำทั้งนักกีฬาผู้สร้างแรงบันดาลใจ และคนเก่ง ๆ ระดับโลก เข้ามาช่วยยกระดับวงการกีฬาของเยาวชน และผลักดันวัฒนธรรมบาสเกตบอลในเอเชียให้ก้าวไปอีกขั้น Curry Brand World Tour 2025 สะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของ Under Armour ในฐานะ Sports House ที่ไม่เพียงมาเยือนชั่วคราว แต่gikกำลังลงทุนอย่างจริงจังในอนาคตของวงการกีฬาเอเชีย ในระยะยาวตลอดทศวรรษข้างหน้า" ไซมอน เพสทริดจ์ รองประธานฝ่ายการตลาดประจำภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก และผู้จัดการทั่วไปประจำจีนและเกาหลี ของ Under Armour กล่าว

เนื่องในโอกาสต้อนรับการมาเยือนของ Curry Brand World Tour สู่ภูมิภาคเอเชีย Under Armour จับมือกับ SWISH จัดกิจกรรม “Swish Combine Challenge Presented by Under Armour” เปิดเวทีให้เยาวชนไทยได้มีโอกาสพัฒนาฝีมือสู่ระดับโลก สำหรับเยาวชนอายุระหว่าง 16–18 ปี เข้าร่วมทดสอบความสามารถใน 5 ทักษะหลักของบาสเกตบอล ด้านความเร็ว การกระโดด การเลี้ยงลูก การชู้ต และการส่งบอล เพื่อคัดเลือก 2 ผู้เล่นที่มีศักยภาพโดดเด่นที่เป็นตัวแทนประเทศไทยเข้าร่วม Curry Brand World Tour 2025 ณ เมืองฉงชิ่ง ประเทศจีน กิจกรรมจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 26–27 กรกฎาคม 2567 ณ SWISH Bangna โดยเปิดรับสมัครแล้ววันนี้จนถึงวันที่ 23 กรกฎาคม 2568

Under Armour มุ่งมั่นในการขับเคลื่อนวงการกีฬาอย่างยั่งยืน โดยเริ่มจากการวางรากฐานที่มั่นคงให้กับเยาวชนไทย ผ่านโอกาสในการเรียนรู้ ฝึกฝน และพัฒนาศักยภาพอย่างรอบด้าน เราเชื่อว่าพลังแห่งกีฬาไม่ได้เพียงสร้างนักกีฬา แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจและผู้นำรุ่นใหม่ที่พร้อมขับเคลื่อนสังคมไทยในอนาคต
ยาว
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกิจกรรมเพิ่มเติมได้ที่
Facebook: UnderArmourThailand, Instagram: underarmourth, หรือเว็บไซต์ underarmour.co.th

________________________________________________________________________________________

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ

🏃‍♀️ เริ่มแล้ว! Under Armour เปิดตัวแคมเปญ “I Run but I’m not a Runner”สร้างคอมมูนิตี้รวมตัวคนรุ่นใหม่ วิ่งแบบไม่ต้องเป็...
11/07/2025

🏃‍♀️ เริ่มแล้ว! Under Armour เปิดตัวแคมเปญ “I Run but I’m not a Runner”
สร้างคอมมูนิตี้รวมตัวคนรุ่นใหม่ วิ่งแบบไม่ต้องเป็นนักวิ่ง!
เตรียมสนุกตลอดเดือนกรกฎาคมถึงต้นสิงหาคมนี้ 🎉

📍 กรุงเทพฯ — 7 กรกฎาคม 2568 — Under Armour (อันเดอร์ อาร์เมอร์) ผู้นำด้านนวัตกรรมชุดกีฬา สร้างปรากฏการณ์สุดเร้าใจ เปิดตัวแคมเปญซีรีส์กิจกรรมวิ่งสุดยิ่งใหญ่
“I Run but I’m not a Runner” เพราะการวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสำหรับทุกคนได้ ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมืออาชีพหรือแค่อยากเริ่มต้นขยับร่างกาย

🏁 แคมเปญ 5 ครั้ง 5 สไตล์
จะพาผู้เข้าร่วมไปสัมผัสการวิ่งใน 5 ประสบการณ์ใหม่ พร้อมสร้างคอมมูนิตี้คนรุ่นใหม่ที่รักการใช้ชีวิตแบบแอคทีฟไปด้วยกัน

📅 กิจกรรมแรกเริ่มแล้ว!
เมื่อวันที่ 5 กรกฎาคมที่ผ่านมา กับ
“The Yacht Celebration”
รวมตัวเหล่าสายฟิตตั้งแต่ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ณ อาคารไปรษณีย์กลางบางรัก วิ่งเส้นทางบางรัก-สาทร ชมกรุงเทพฯ ยามเช้า และปิดท้ายด้วยการขึ้นเรือยอร์ชสุดหรู ฉลองวันใหม่กับดีเจคลอเสียงเพลง อาหารเช้า และวิววัดอรุณกับแม่น้ำเจ้าพระยา 🛥🌇

✨ เหล่าอินฟลูเอนเซอร์และเซเลบริตี้ อาทิ
ไวท์ ณวัชร์, ฮง Bangkokboy, น้ำมนต์ กฤตนัย, Friends of UA และผู้ร่วมงานอีกมากมาย

🎤 คุณเทพฤทธิ์ ไรวินท์
ผู้จัดการอาวุโสฝ่ายการตลาด บริษัท ยูเอ สปอร์ต ประเทศไทย กล่าวว่า:

“ที่ Under Armour เราเชื่อว่าการวิ่งไม่ได้เป็นแค่การออกกำลังกายอีกต่อไป แต่คือการสร้างคอมมูนิตี้และไลฟ์สไตล์ที่ทุกคนเข้าถึงได้
แคมเปญ ‘I Run but I’m not a Runner’ เป็นบทพิสูจน์ที่เราอยากให้ทุกคนได้สัมผัสประสบการณ์วิ่งในรูปแบบที่หลากหลาย
สร้างทั้งประสบการณ์ดี ๆ รอยยิ้ม และได้ปลดปล่อยตัวตนสุดขีดไปกับ Under Armour”

📌 อีก 4 กิจกรรมสุดพิเศษกำลังจะตามมา!
🗓 ทุกวันเสาร์ ตลอดเดือนกรกฎาคม - ต้นเดือนสิงหาคม

☕ 12 ก.ค. — UA Dawn of Coffee Run
ณ F.I.X. Sarasin & The Lazy Bunch
วิ่งรับแสงเช้า เส้นทางสวนเบญจกิติ ปล่อยพลังกับบีท DJ Rhun
พร้อม เจนิส BNK48, เนย BNK48, แรปเปอร์ Nicecnx
🎶 ปาร์ตี้ยามเช้า + จิบกาแฟ เริ่มวันใหม่ด้วยพลังบวก

🍺 19 ก.ค. — UA x Brew Run Club
Collab พิเศษกับ Brew Run Club ณ Marriott Executive
🔥 วิ่งแนว Vertical Run + HIIT Workout กลางสวน
ท้าทายความแกร่งแบบไม่ธรรมดา!

🎧 26 ก.ค. — Rhythm and Race with 22 Bullets
ณ Phill Club
🌌 ปาร์ตี้วิ่งกลางคืนสุดเอ็กซ์คลูซีฟ กับ DJ ระดับโลก
22 Bullets (Top 74 ของโลก)
เปิดตัว New Track ครั้งแรกของโลกในงานนี้เท่านั้น!

🌟 2 ส.ค. — The Finish Line Run with Joss Way-ar
ปิดท้ายสุดพิเศษกับ จอส เวอาห์
Under Armour Ambassador คนล่าสุด
ชวนวิ่งสู่ UA Flagship Store @ สยามเซ็นเตอร์
พร้อมรับส่วนลดพิเศษสำหรับผลิตภัณฑ์ UA

👟 รองเท้าวิ่งต้องมี!
Under Armour พร้อมสนับสนุนทุกเส้นทางด้วยเทคโนโลยี
UA HOVR™
✅ โฟมรองรับแรงกระแทก
✅ ตอบสนองดี
✅ ช่วยลดแรงกระแทก
เหมาะสำหรับทั้งนักวิ่งมือใหม่และมืออาชีพ

“เราพร้อมผลักดันให้ทุกคนออกมาวิ่งอย่างเต็มประสิทธิภาพ ด้วยเทคโนโลยี UA HOVR™
หัวใจสำคัญของรองเท้าวิ่งหลากหลายรุ่นของเรา” — คุณเทพฤทธิ์ กล่าวเสริม

✨ แคมเปญ “I Run but I’m not a Runner”
Under Armour Thailand มุ่งสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนได้เริ่มต้นวิ่งในแบบของตัวเอง
เพราะการวิ่ง = มากกว่าการออกกำลังกาย
ไม่ว่าเส้นชัยของคุณจะอยู่ที่ใด ระยะทางสั้นหรือยาว
ขอแค่เริ่มก้าวแรก แล้วไปให้สุดในแบบที่คุณเป็น 💪

📲 สมัครร่วมกิจกรรม ผ่านแอป UA Rewards
🎁 แค่โหลดก็รับ 100 แต้ม! แลกร่วมกิจกรรมได้ทันที
👉 ดาวน์โหลด: onelink.to/ua-rewards

📌 ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม:
Line Official:
Facebook: Under Armour Thailand

📞 สื่อมวลชนสอบถามเพิ่มเติม
ฐนิชา วรปัญญานันท์
📧 อีเมล: [email protected]
📱 โทร: 092-639-5446
_________________

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ

#วิ่งแบบเป็นตัวเอง #ชีวิตแอคทีฟ

🧘‍♀️ “เหนื่อยทุกวันแต่ไม่ถอย เพราะถ้าเราถอย… พุงจะเดินมาแทน 😅”🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸  Wuttipong Cho-angchan………………………………………...
11/07/2025

🧘‍♀️ “เหนื่อยทุกวันแต่ไม่ถอย เพราะถ้าเราถอย… พุงจะเดินมาแทน 😅”

🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸 Wuttipong Cho-angchan

………………………………………………………………

เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ � ​ #แคปชั่นวิ่ง #คำคมนักวิ่ง

💤 ทำไมเราต้องมี “วันพักวิ่ง”?เพราะนักวิ่งที่ดี...ไม่ใช่คนที่วิ่งทุกวัน 🏃‍♂️ แต่คือคนที่รู้จัก “หยุด” ให้เป็น ✋ในโลกของกา...
10/07/2025

💤 ทำไมเราต้องมี “วันพักวิ่ง”?
เพราะนักวิ่งที่ดี...ไม่ใช่คนที่วิ่งทุกวัน 🏃‍♂️ แต่คือคนที่รู้จัก “หยุด” ให้เป็น ✋

ในโลกของการวิ่ง หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า “ยิ่งวิ่งบ่อย ยิ่งเก่งเร็ว” 🏃‍♀️💨
แต่ความจริงคือ — กล้ามเนื้อไม่ได้โตขณะที่วิ่ง...แต่มันแข็งแกร่งขึ้นในวันที่เราพักต่างหาก! 💪🛏
_____

🌿 วันพัก = วันเติบโต
ร่างกายของเราต้องการเวลาในการ...
🔧 ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ
🔥 ลดการอักเสบ
🔋 เติมพลังให้ร่างกายและจิตใจ

การวิ่งต่อเนื่องโดยไม่หยุด อาจนำไปสู่...
⚠️ Overtraining (ฝึกเกินพอดี)
💣 Burnout (หมดไฟ ไม่อยากวิ่ง)
🤕 เจ็บเรื้อรัง เช่น เจ็บเข่า / เอ็นร้อยหวายอักเสบ / IT band
______

🧠 พักใจ = พลังใหม่
วันพักไม่ใช่วันขี้เกียจ แต่คือวันเติมไฟ! 🔥

✨ ลอง cross-training เบา ๆ เช่น โยคะ 🧘‍♀️ ว่ายน้ำ 🏊‍♂️ หรือเดินเล่น 🚶‍♂️
เพราะสุขภาพการวิ่งที่ดี = ใจที่อยากวิ่ง + ร่างกายที่พร้อมวิ่ง ❤️🏃
_____

📅 แล้วควรพักบ่อยแค่ไหน?
👟 มือใหม่: พัก 2 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว
👟 วิ่งต่อเนื่อง: พัก 1 วัน/สัปดาห์ หรือใช้ active recovery
👟 ก่อนแข่งใหญ่: พักจริงจัง 1–3 วัน ก่อนวันแข่งขัน 🏁

สรุปง่าย ๆ
การพัก = ไม่ใช่การถอย
แต่คือการ "เตรียมพร้อมสำหรับก้าวที่ไกลกว่าเดิม"

เพราะนักวิ่งที่ฉลาด ไม่ใช่คนที่วิ่งทุกวัน
แต่คือคนที่รู้ว่า...
เมื่อไหร่ควรลุย และเมื่อไหร่ควรถอยเพื่อรักษาระยะยาว 🏃‍♂️💬

🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸 Sukaphat Akkharapon
………………………………………………………………
เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ � ​ #เทคนิคการวิ่ง

🛑 อย่าวิ่งทุกวัน ถ้าอยากวิ่งได้นานการวิ่งทุกวันอาจฟังดูเหมือนเป็นเรื่องของ “วินัย”แต่วินัยที่ไม่มี “การพัก” คือเส้นทางสู...
09/07/2025

🛑 อย่าวิ่งทุกวัน ถ้าอยากวิ่งได้นาน
การวิ่งทุกวันอาจฟังดูเหมือนเป็นเรื่องของ “วินัย”
แต่วินัยที่ไม่มี “การพัก” คือเส้นทางสู่การบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัว

ร่างกายของเราต้องการ “เวลาในการฟื้นตัว”
กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนักต้องได้ซ่อมแซม
ข้อต่อที่รับแรงกระแทกต้องได้หยุดพัก
หัวใจที่เต้นแรงทุกวัน ต้องได้จังหวะช้าลงบ้าง

💥 วิ่งทุกวัน = เสี่ยงเจ็บ
โดยเฉพาะถ้า:
ยังไม่ชินกับการวิ่งระยะไกล
ไม่มีการเว้นวันพัก
ไม่ทำ cross training หรือยืดเหยียดเลย

ผลที่ตามมาอาจเป็นอาการ “Overtraining” เช่น:
วิ่งแล้วไม่สนุก เหนื่อยง่าย
เจ็บเข่า เจ็บหน้าแข้ง เอ็นอักเสบ
หลับไม่สนิท อารมณ์แปรปรวน
วิ่งเท่าไรก็ไม่พัฒนา

✅ ทางออกคือ “พักอย่างมีกลยุทธ์”
การพัก ไม่ได้แปลว่า “ขี้เกียจ” แต่มันคือส่วนหนึ่งของการพัฒนา
ลองเปลี่ยนแนวคิดใหม่เป็น:

🗓️ วิ่งสลับวัน เช่น วิ่ง 3 วัน/สัปดาห์
🚴‍♂️ ทำ cross training วันพัก เช่น ว่ายน้ำ โยคะ หรือปั่นจักรยาน
🧘‍♀️ ใช้วันพักในการ “ฟังร่างกาย” เช่น ยืดกล้ามเนื้อ นวดตัว นอนหลับให้เพียงพอ

💬 สรุปสั้น ๆ:
"อย่าวิ่งทุกวัน ถ้าอยากวิ่งได้นาน"
เพราะนักวิ่งที่ดี ไม่ได้วัดกันที่ “จำนวนวัน”
แต่วัดกันที่ “คุณภาพในแต่ละวัน” และ “การฟังร่างกายของตัวเอง” 🫶

🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸 Jaijai Suntery

………………………………………………………………

เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ
� ​ #เทคนิคการวิ่ง

🏙️ หนีความวุ่นวายในเมือง มาขึ้นโพเดียมกับเราที่ “นครนายก” 🌿ALLIANZ AYUDHYA WORLD RUN 2025🌍 วิ่งเพื่อโลกที่สุขภาพดี🎉 เปิด...
07/07/2025

🏙️ หนีความวุ่นวายในเมือง มาขึ้นโพเดียมกับเราที่ “นครนายก” 🌿

ALLIANZ AYUDHYA WORLD RUN 2025
🌍 วิ่งเพื่อโลกที่สุขภาพดี

🎉 เปิดตัว รางวัลพิเศษ สำหรับนักวิ่งสายเร็ว!

🏆 Top 100 รับเลย!
🎁 "น้องอลิ" มะยงชิด 🍊 ของดีประจำถิ่น
💼 พร้อม Race Pack สีสวย 💖 ถูกใจสายสะสมแน่นอน!

🏅 รางวัลพิเศษสำหรับผู้เข้าเส้นชัยเร็วที่สุด
ในแต่ละระยะ: 21.1 / 10 / 5 กม.

🏃‍♂️ ชาย 100 คนแรก
🏃‍♀️ หญิง 100 คนแรก
📦 รวม 600 รางวัล!

📌 สมัครเลย:
🔗 https://run.checkrace.com/event/worldrun2025

📞 สอบถามเพิ่มเติม
💬 Facebook: m.me/worldrunthailand
📱 โทร: 061-010-4669
🕙 จันทร์ - ศุกร์ | 10:00 - 17:00 น.

🌀
🫶
🌱
#วิ่งไปด้วยกันนะ

วิ่งเสร็จแล้วก็คือ ....... หิวววววววว🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸  Dokuta Furendo ………………………………………………………………เพจของผู้ที่ ⚡ รักการว...
07/07/2025

วิ่งเสร็จแล้วก็คือ ....... หิวววววววว

🙏 ขอบคุณรูปวิ่งจาก 📸 Dokuta Furendo

………………………………………………………………

เพจของผู้ที่ ⚡ รักการวิ่ง⚡ 🏃‍♂️
💙 ทุกก้าวคือพลัง ทุกวันคือการเติบโต 💚 มาวิ่งไปด้วยกันนะ! 🏃‍♀️🏅

สนใจลงโฆษณา / สนับสนุนเพจ 👉 FB Page: "วิ่งไปด้วยกันนะ"

#วิ่งไปด้วยกันนะ � ​ #แคปชั่นวิ่ง #คำคมนักวิ่ง

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ วิ่งไปด้วยกันนะผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง วิ่งไปด้วยกันนะ:

แชร์

“วิ่งไปด้วยกันนะ”

เพจวิ่งน้องใหม่ ที่อยากจะชวนทุกคนออกมาวิ่งด้วยกัน ถ้าคุณชอบออกกำลังกาย และรักในการวิ่ง เราจะเป็นเพื่อนคุณ...คอยอยู่ข้างๆ คุณ... และให้กำลังใจคุณ... ถ้าหากพร้อมแล้ว หยิบรองเท้า แล้วออกมาวิ่งไปด้วยกันนะคับ 😁