11/07/2025
30 ข้อที่ได้จากการที่่เรา “เลิกเป็นคนดี”
1. สมองทำงานได้ดีขึ้น เมื่อเรา “ไม่ฝืนตัวเอง”
2. ความพยายามในการทำตัวเป็นคนดีในสายตาคนอื่น “อาจทำให้เราเผลอให้สมองอย่างหนักในการประมวลผล ซึ่งสมองของเราจะเหนื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว”
3. ถ้าต้องอดทนกับอะไรที่ไม่ใช่ตัวเรา สมองจะเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน ไม่ได้รับการกระตุ้นให้คิดสิ่งอื่นใด
4. เลิกใช้พลังสมองไปกับการเอาใจคนอื่นตลอดเวลา แล้ว... หันมาใส่ใจกับสิ่งที่เราชอบบ้าง
5. สมองของเราต้องการ “ความสนุก” เพื่อกระตึ้นให้เกิดการเรียนรู้และเติบโต
6. เวลาที่เรารู้สึกมีพลังงานสำหรับทำกิจกรรมต่างๆ นั่นหมายถึงสมองของเรากำลังตื่นตัว และพร้อมอย่างเต็มที่
7. ความเครียดจาก “การฝืนใจ” ทำให้การเชื่อมต่อระบบความคิดในสมองแย่ลง
8. ยิ่งเราพยายามแสดงออกในแบบที่คนอื่นคาดหวัง เรายิ่งถอยห่างออกจาก ‘ความคิดสร้างสรรค์’
9. อย่าใช้ชีวิตแบบต้อง “ผ่านเกณฑ์มาตรฐาน” ของคนอื่นตลอดเวลา
10. สมองของเรามีศักยภาพสูงมาก ถ้าไม่ใส่ใจกับคำพูดหรือสายตาของคนอื่นตลอดเวลา
11. หลายครั้งที่การ “ฝืนยิ้มหรือฝืนใจทำอะไร...” เป็นการใช้พลังสมองอย่างสิ้นเปลือง (ยากนะที่เราจะไม่ฝืนใจทำสิ่งใด แต่เราเองก็ต้องมีเหตุและผลที่ทำด้วย)
12. ความสุขที่แท้จริงมาจาก “การเป็นตัวเองโดยไม่ฝืนใจทำสิ่งที่ไม่ชอบ...”
13. อย่าเก็บทุกความรู้สึกไว้คนเดียว บางิย่างควบคุมไม่ได้ก็ต้องปล่อยไป
14. สมองชื่นชอบ ‘ความตื่นเต้น ชอบสิ่งใหม่’ หากอยากกระตุ้นสมองให้ลองเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ที่เราสนใจ
15. ใช้สมองไปกับสิ่งที่เราหลงใหล แล้วเราจะไม่เหนื่อยล้า... เท่ากันการฝืนใจทำ
16. การเป็นตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวนะ (หมายถึงเป็นแบบที่ไม่เบียดเบียนหรือมีผลกระทบต่อคนอื่นในทางที่ไม่ดี)
17. เลิกขอโทษในเรื่องที่เราไม่ได้ทำผิดเสียที
18. ถ้าไม่อยากทำ.. ก็ไม่ต้องทำ สมองจะได้ไม่เกิดการต่อต้าน (ยกเว้นหน้าที่และความรับผิดชอบที่จำเป็นต้องทำ)
19. คนที่สมองทำงานได้ดี ไม่ใช่คนที่พยายามเป็นคนดีที่สุด แต่เป็นคนที่ “ทำที่ต่างๆ อย่างสบายใจในแบบตัวเอง”
20. การใช้ชีวิตอย่างอิสระ ช่วยให้สมองเชื่อมโยงความคิดสร้างสรรค์ได้ดีขึ้น
21. ไม่ต้องตอบสนองทุกข้อความ ทุกคอมเมนต์ ทุกคำพูด สมองของเรามีค่าสำหรับสิ่งอื่นที่ดีกว่า... ความคิดลบที่ไม่เป็นประโยชน์ก็ปล่อยทิ้งไป
22. อย่าให้ “ความกลัวการปฏิเสธ” มาควบคุมการตัดสินใจของเรา
23. เลือกอยู่กับคนที่ทำให้สมองของเรา “เบิกบานและสบายใจ” ไม่ใช่ “เบื่อหน่ายหรือกดดันอยู่ตลอด”
24. สมองไม่ชอบสิ่งที่ซ้ำเดิม ลองหาทางเปลี่ยนบรรยากาศเล็กๆ ในแต่ละวัน
25. การได้หัวเราะเป็นอาหารชั้นดีของสมอง...
26. การยอมรับและปล่อยวาง ‘ความรู้สึกผิด’ และหาทางแก้ไขไม่ให้เกิดอีก เป็นหนทางที่ทำให้สมองได้รับการปลดปล่อยและกระตุ้นความคิดในทางที่ดี
27. ให้พื้นที่สมองได้ “ว่าง” บ้าง เพื่อรองรับความคิดใหม่ๆ...
28. อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง สมองของเราพร้อมจะเรียนรู้ตลอดชีวิตอยู่เสมอ
29. เมื่อเราเริ่มรักตัวเอง สมองจะหยุดการปิดกั้น แล้วเปิดรับ ‘สิ่งใหม่ๆ‘ หรืออาจจะเป็นสิ่งเดิมแต่เป็นมุมมองใหม่ๆ
30. ความสุขง่ายๆ เริ่มต้นที่ตัวเรา ทั้งกาแฟ กลิ่นของฝน หรือเสียงเพลง เป็นต้น... ช่วยเราได้ผ่อนคลายเสมอ
บางทีเราก็นิยาม ’คนดี‘ ในมิติของการทำตามทุกคน... ใส่ใจทุกเรื่อง และให้ความสำคัญกับทุกๆอย่างมากเกินไป เอาเข้าจริง ’คนดี‘ สำหรับผมน่าจะหมายถึง ใจดีกับตีวเองก่อน อนุญาตให้ตัวเองได้รู้สึกมีความสุขบ้าง เพราะทุกวันของเราก็ต้องเหนื่อยล้ากับหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบมากพอแล้ว เพราะงั้นเปิดพื้นที่ ’ให้กับตัวเอง‘ บ้างก็ดีนะ คนดีเท่ากับใจดีกับตัวเอง... และให้ความสำคัญกับตัวเองมากเท่าที่ทำได้ (ไม่เอาแบบยกหางหรือให้ท้ายตัวเองเกินไปนะ)
Change+
