SMD Strong Mom's Diary by Pa Juu

19/11/2025

😋😋😋😋

19/11/2025

ฟักทองนึ่งเสิร์ฟกับไข่ข้น 3 ฟองเพิ่มโปรตีนด้วยสันในหมูอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

โรยด้วยเกลือพริกไทยหรือทำพริกป่นน้ำปลาจิ้มก็อร่อยแล้วครับ

19/11/2025

ไม่มีความคลีนจากเมนูนี้ครับทำได้ดีที่สุดคือไม่ใช้น้ำมันซ้ำทอดรวดเดียวแล้วทิ้งไปเลยพลังงานล้นหลามแต่ถ้าทานแล้วใจฟู♥️นานๆครั้งก็ควรจัดครับผม😁😋

19/11/2025

เมนูสุดคลาสสิคในการดูแลสุขภาพวันนี้ใช้ไข่ 3 ฟองและหมูสับ 100 กรัมโปรตีนฉ่ำๆจุกๆครับผม

19/11/2025

อันนี้เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีนะครับโปรดใช้วิจารณญาณด้วยครับผม🤣🤣🤣

19/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

ไม่เบื่อหรอกครับ...เพราะไม่ได้กินทุกมื้อกินแข็งขนาดนั้นครับ ผัดผักแบบนี้โรยด้วยแม็กกี้นิดหน่อยผงปรุงรสโรยลงไปเบาๆปิดท้ายด้วยเนยครึ่งช้อนชาให้หอมละมุน

บาโลน่าเป็นอาหารแปรรูปถ้าไม่ได้กินทุกมื้อทุกวัน...สัปดาห์ละครั้งผมก็ยังใจฟูอยู่ครับ😁

ยังคงใช้น้ำมันมะกอดเล็กน้อยและน้ำตาลออกไปเท่านี้ก็อร่อยแล้วครับ😁😋

06/11/2025