เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/518177381371289/

Nong Suwan Healthcare

สุขภาพดีทำง่ายๆคุณก็ทำได้😉😘

15/03/2025

อาหารเช้า เน้นโปรทีน
อกไก่ย่างผัดกับไข่ 2 ฟอง🐣🐓
กาแฟใส่เนยจืดแท้☕️

มื้อแรกของวัน เน้นโปรทีนก่อนทำให้อิ่มนาน
เนยแท้ เพิ่มไขมันดีในร่างกาย

03/03/2025

#สร้างกล้ามเนื้อ #เผาผลาญไขมัน มามา ออกกำลังกายด้วยกันคะ อายุเป็นเพียงตัวเลข

21/02/2025

เหตุผลในการออกกำลังกาย
ไม่ใช่แค่เพื่อลดน้ำหนัก หรือการสร้างกล้ามเนื้อ
แต่เป็นสิ่งที่ใช้พัฒนาจิตใจตัวเองและความรู้สึกปลอดภัยที่ทำได้โดยไม่ถูกตัดสินก่อนที่เราจะตัดสินคนอื่น
เตือนตัวเองไว้เสมอว่าเค้าอาจจะกำลังต่อสู้กับสิ่งที่เราไม่มีทางรู้เลย ให้กำลังใจกันและกันเป็นสิ่งที่ทำง่ายมากลองดู

https://s.shopee.co.th/8zqWa44WrE

พิกัดดัมเบลจร้า

#สร้างกล้ามเนื้อ

22/11/2024

เมื่อคุณป่วย🩺💊และอยากแข็งแรง🏋️🏊
การดูแลตนเองให้กลับมาแข็งแรง ไม่ใช่เรื่ิองยาก
กินแต่พอดี กินอาหารที่มีประโยชน์🥗🥙
พักผ่อนให้เพียงพอ😴
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ🤸‍♀️🏋️‍♀️
ปล่อยวาง ไม่เครียด😉😍
ก้าวไปด้วยกัน กับ ความแข็งแรง
ัดไปรอแวป

17/11/2024

13 สิ่งต้องห้าม ถ้าไม่อยาก ‘แก่แบบเป็นภาระ’

1. อย่าหยุดทำงาน
2. อย่าหยุดออม💵
3. อย่าหยุดดูแลตัวเอง
4. อย่าหยุดฉลาด🧮
5. อย่าหยุดหาเงิน💵 ❤️ชอบทีสุด
6. อย่าหยุดท่องโลกกว้าง🛫 ชอบมากก
7. อย่าหยุดคบเพื่อน
8. อย่าหยุดหาของกินอร่อย 🧁🍰🎂
9. อย่าหยุดออกกำลังกาย🏋️‍♀️🤸‍♂️🏊
10. อย่าหยุดรักตัวเอง
11. อย่าหยุดกตัญญู👫
12. อย่าหยุดทำบุญสร้างกุศล
13. อย่าหยุดทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ👉backpacker

CR. วราภรณ์ สามโกเศศ

#ค้นหาสิ่งที่คนเองชอบและมีความสุข
ิตรภาพที่น่ารักของเพื่ิอนชาวจีนฝรั่งเศสUS
#52หวานซ่อนเปรี้้ยว🪭xanon

#สุขภาพแข็งแรงสร้างได้ด้วยตัวคุณเอง