
19/07/2025
อาหารนลินเมื่อวานค่ะ
🧠 มื้อเช้า : บำรุงสมองด้วยไข่ค่ะ โปรตีนเป็นไก่ เสริมภูมิคุ้มกันด้วยเห็ด วิตตามินจากผัก ทานง่ายค่ะ
🥦 มื้อกลางวัน : โปรตีนจากเต้าหู้ ไข่ กากใยจากบรอกโคลี่ แป้งจากข้าวโอ๊ต กล้วย ไขมันจากน้ำมัน
🍚 มื้อเย็น : ธาตุเหล็กจากตับ แป้งจากข้าวเหนียว และมีปลาทอดแย่งพ่อกินด้วย
🫐 มื้อว่าง : เบอร์รี่รวม โยเกิร์ต แครกเกอร์ นม บรอกโคลี่นึ่ง มันหวาน (ไม่ได้ถ่ายรูปไว้เลยค่ะ 😄 )
#นลินหนูน้อยตาแป๋ว #เมนูเด็ก #อาหารเด็ก #เมนู #เมนูลูกรัก #เมนูเด็กง่ายๆ #เมนูเด็ก1ขวบ