Pun Pune Review รีวิว ของดี น่าใช้

12/08/2025

เสื้อกั๊ก ผ้าทวีต สวยหรู พิกัดนี้ 》 https://s.shopee.co.th/9UrECHKqka

เสื้อกั๊กผ้าทวิตที่สวยหรูดูแพงสุดๆ ตกแต่งด้วยกระดุมสีทอง✨ทรง Vest รุ่นนี้จะเป็นคอตัดซึ่งทำให้ช่วงคอดูยาว ....

12/08/2025

กางเกงขากระบอกเล็ก งานตัด ใส่สวย พิกัดนี้ 》 https://s.shopee.co.th/5L1fEGj7M0

TM16 กางเกงขากระบอกเล็ก ทรงใส่ทำงาน งานตัด VILA กางเกงขายาว เอวสูง ใส่ทำงาน เนื้อผ้าเกรดพรีเมียม เก็บทรงสวย พราง...

01/08/2025

รองเท้าแตะ สไตล์วินเทจ สีขาว พิกัดนี้ https://s.shopee.co.th/9pTmj3hFfb

💥รุ่นนี้ทรงใหญ่กว่ารุ่นอื่น 1 ไซส์ ชอบใส่กระชับให้ลดไซส์นะจ้า😘 อ่านก่อนสั่งซื้อนะคะ😘😘 รองเท้าแตะ IVY SHOES รอง...

31/07/2025

น้ำยาล้างผักผลไม้ ขจัดไข่พยาธิและสารพิษปนเปื้อน https://s.shopee.co.th/9fAKsQF1hg

King's Stella (คิงส์สเตลล่า) Vegga เวจก้า น้ำยาล้างผักผลไม้ สูตรธรรมชาติ กำจัดไข่พยาธิ ล้างสารพิษตกค้างได้ถึง 95-99% - ผลิตภ.....

11/07/2025

สำหรับ วันเข้าพรรษา เป็นวันที่พระสงฆ์เถรวาทจะอธิษฐานว่าจะพักประจำอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่ง ตลอดระยะเวลาฤดูฝนที่มีกำหนดเป็นระยะเวลา 3 เดือน ตามที่พระธรรมวินัยบัญญัติไว้ โดยไม่ไปค้างแรมที่อื่น หรือที่เรียกติดปากกันโดยทั่วไปว่า "จำพรรษา" นั่นเอง โดย วันเข้าพรรษา 2568 ตรงกับวันศุกร์ที่ 11 กรกฎาคม หรือ แรม 1 ค่ำ เดือน 8 ซึ่งประวัติวันเข้าพรรษา ความสำคัญ กิจกรรม มีดังนี้

ประวัติวันเข้าพรรษา

เข้าพรรษา แปลว่า "พักฝน" หมายถึง พระภิกษุสงฆ์ต้องอยู่ประจำ ณ วัดใดวัดหนึ่งระหว่างฤดูฝน โดยเหตุที่พระภิกษุในสมัยพุทธกาลมีหน้าที่จะต้องจาริกโปรดสัตว์ และเผยแผ่พระธรรมคำสั่งสอนแก่ประชาชนไปในที่ต่าง ๆ ไม่จำเป็นต้องมีที่อยู่ประจำ แม้ในฤดูฝน ชาวบ้านจึงตำหนิว่าไปเหยียบข้าวกล้าและพืชอื่น ๆ จนเสียหาย พระพุทธเจ้าจึงทรงวางระเบียบการจำพรรษาให้พระภิกษุอยู่ประจำที่ตลอด 3 เดือน ในฤดูฝน โดยแบ่งเป็น

- ปุริมพรรษา หรือ วันเข้าพรรษาแรก เริ่มตั้งแต่วันแรม 1 ค่ำ เดือน 8 ของทุกปี หรือถ้าปีใดมีเดือน 8 สองครั้ง ก็เลื่อนมาเป็นวันแรม 1 ค่ำ เดือน 8 หลัง และออกพรรษาในวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 11

- ปัจฉิมพรรษา หรือ วันเข้าพรรษาหลัง เริ่มตั้งแต่วันแรม 1 ค่ำ เดือน 9 จนถึงวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12

อย่างไรก็ตาม หากมีกิจธุระ คือเมื่อเดินทางไปแล้วไม่สามารถจะกลับได้ในวันเดียวนั้น ก็ทรงอนุญาตให้ไปแรมคืนได้ คราวหนึ่งไม่เกิน 7 คืน เรียกว่า "สัตตาหะ" หากเกินกำหนดนี้ถือว่าไม่ได้รับประโยชน์แห่งการจำพรรษา จัดว่าพรรษาขาด

สำหรับข้อยกเว้นให้ภิกษุจำพรรษาที่อื่นได้ โดยไม่ถือเป็นการขาดพรรษา เว้นแต่เกิน 7 วัน ได้แก่

1. การไปรักษาพยาบาลภิกษุ หรือบิดามารดาที่เจ็บป่วย

2. การไประงับภิกษุสามเณรที่อยากจะสึกมิให้สึกได้

3. การไปเพื่อกิจธุระของคณะสงฆ์ เช่น การไปหาอุปกรณ์มาซ่อมกุฏิที่ชำรุด

4. หากทายกนิมนต์ไปทำบุญ ก็ไปฉลองศรัทธาในการบำเพ็ญกุศลของเขาได้

นอกจากนี้ หากระหว่างเดินทางตรงกับวันหยุดเข้าพรรษาพอดี พระภิกษุสงฆ์เข้ามาทันในหมู่บ้านหรือในเมืองก็พอจะหาที่พักพิงได้ตามสมควร แต่ถ้ามาไม่ทันก็ต้องพึ่งโคนไม้ใหญ่เป็นที่พักแรม ชาวบ้านเห็นพระได้รับความลำบากเช่นนี้จึงช่วยกันปลูกเพิง เพื่อให้ท่านได้อาศัยพักฝน รวมกันหลาย ๆ องค์ ที่พักดังกล่าวนี้เรียกว่า "วิหาร" แปลว่า ที่อยู่สงฆ์ เมื่อหมดแล้ว พระสงฆ์ท่านออกจาริกตามกิจของท่าน ครั้งถึงหน้าฝนใหม่ท่านก็กลับมาพักอีก เพราะสะดวกดี แต่บางท่านอยู่ประจำเลย บางทีเศรษฐีมีจิตศรัทธาเลื่อมใสในพระพุทธศาสนาก็เลือกหาสถานที่สงบเงียบไม่ห่างไกลจากชุมชนนัก สร้างที่พัก เรียกว่า "อาราม" ให้เป็นที่อยู่ของสงฆ์ดังเช่นปัจจุบันนี้

ทั้งนี้ โดยปกติเครื่องใช้สอยของพระตามพุทธานุญาตให้มีประจำตัวนั้นมีเพียงอัฐบริขาร อันได้แก่ สบง จีวร สังฆาฏิ เข็ม บาตร รัดประคด หม้อกรองน้ำ และมีดโกน กว่าพระท่านจะหาที่พักแรมได้ บางทีก็ถูกฝนต้นฤดูเปียกปอนมา ชาวบ้านที่ใจบุญจึงถวายผ้าอาบน้ำฝนสำหรับให้ท่านได้ผลัดเปลี่ยน และถวายของจำเป็นแก่กิจประจำวันของท่านเป็นพิเศษในวันเข้าพรรษา นับเป็นเหตุให้มีประเพณีทำบุญเนื่องในวันนี้สืบมา...

#วันเข้าพรรษา #ครีเอเตอร์มือใหม่

11/07/2025

Andy jean 7006 พร้อมส่ง พิกัดนี้ https://s.shopee.co.th/5px69Z7sQC

Andy Jeans เปิดตัวกางเกงยีนส์รุ่นใหม่รับสิ้นปี รุ่นนี้คือที่สุด!! ทรงดีมากใส่แล้วสวยสับมากกก น้องจะเป็นกระบอกก.....

11/07/2025

ไตรโคเดอ์มา เชื้อสด ชนิดน้ำ พิกัดนี้ https://s.shopee.co.th/60GWLiLrug

หัวเชื้อไตรโคเดอร์ชนิดน้ำ ขนาด 1 ลิตร ตรา green park พร้อมจัดส่ง เชื้อสดใหม่เท่านั้น! เข้มข้น ละลายได้ง่ายสะดวกต่อ...

10/07/2025

ใหม่ WARRIX เสื้อโปโลสีล้วน https://s.shopee.co.th/20kMDzN9n9

✅บริษัท เคเอสแอล สปอร์ต จำกัด เป็นตัวแทนจำหน่าย WARRIX อย่างเป็นทางการ จำหน่ายสินค้า WARRIX ของแท้ 100% ทุกชิ้น ✅สินค้.....

10/07/2025

ลิปวาวใหม่ ลอรีอัล ปารีส https://s.shopee.co.th/7ASSN99Uo7

รายละเอียดผลิตภัณฑ์ / PRODUCT DESCRIPTIONใหม่! ลอรีอัล ปารีส อินฟอลลิเบิล แลค รีซิสแทนซ์ โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีใหม่ มอบริม...

05/07/2025

"แค่หายใจให้ถูก...ร่างกายก็เริ่มซ่อมตัวเองได้"

"หายใจถูก" ไม่ใช่แค่หายใจเข้าออกเฉย ๆ แต่คือ การหายใจลึก ช้า และเป็นธรรมชาติ ที่ใช้ กระบังลม (Diaphragm) หรือที่เรียกอีกอย่างว่า "การหายใจทางท้อง" ซึ่งให้ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมหาศาล
---

✅ วิธีหายใจให้ถูก (หายใจแบบกระบังลม)
🌬 ขั้นตอนง่าย ๆ:
1. นั่งหรือนอนในท่าสบาย ๆ
(ยิ่งตอนเริ่มฝึก นอนจะสังเกตท้องได้ชัดกว่า)
2. มือหนึ่งวางที่หน้าอก อีกมือที่ท้อง
3. หายใจเข้าช้า ๆ ทางจมูก (นับในใจ 1–4)
👉 มือที่ “ท้อง” ควรดันขึ้นเล็กน้อย
👉 มือที่ “หน้าอก” ควรนิ่ง
4. กลั้นลมหายใจเล็กน้อย (นับในใจ 1–2)
5. หายใจออกช้า ๆ ทางปาก (นับในใจ 1–6 หรือช้ากว่าตอนหายใจเข้า)
👉 ท้องจะยุบลงช้า ๆ
6. ทำต่อเนื่องประมาณ 5–10 นาที / วัน
โดยเฉพาะก่อนนอน หรือเวลารู้สึกเครียด
---

💡 เคล็ดลับจำง่าย:
"เข้าให้เต็มท้อง ออกให้โล่งใจ"
ท้องพองตอนหายใจเข้า และยุบตอนหายใจออก นี่คือสัญญาณของการหายใจที่ถูกต้อง
---

🧘‍♀️ การฝึกหายใจที่นิยม เช่น:
4–7–8 Breathing:
หายใจเข้า 4 วินาที
กลั้นไว้ 7 วินาที
ผ่อนออก 8 วินาที
(เหมาะกับคนที่นอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล)

Box Breathing (4-4-4-4):
เข้า 4 วินาที / กลั้น 4 วินาที / ออก 4 วินาที / กลั้น 4 วินาที
(เหมาะกับการฝึกสมาธิหรือฟื้นตัวทางจิตใจ)
---

✨ ประโยชน์เมื่อหายใจถูกเป็นประจำ:
จิตใจสงบ ลดความเครียด
นอนหลับง่ายและลึกขึ้น
เพิ่มออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ทั่วร่างกาย
ช่วยระบบย่อยอาหารและระบบน้ำเหลือง
ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ห่างไกลโรคเรื้อรัง
---

#ครีเอเตอร์มือใหม่ #เปิดสร้างรายได้ #ข้อคิดวันนี้

05/07/2025

เสื้อยืดคอกลม ผ้านุ่ม https://s.shopee.co.th/4L89A8Ysuh

Ultra Soft Non-Iron ปี 2023 >> เสื้อยืดคอกลมในตำนาน เป็น Product Hero ที่ขายไปกว่าหลายล้านตัว รุ่นสร้างตำนานของแบรนด์ยืดเปล่าที่มี...

22/09/2023

สารสกัดหลักจากขมิ้นชันใน Kamin Gold Serum เป็นสารสกัดที่วิฟสกินมั่นใจเลือกใช้ดูแลผิวของคนไทย

เนื่องจากเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ทำให้อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว
ลดเลือนปัญหาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้แลดูจางลง แค่ใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง 😍

นาด 14 ml. เพียง 389 บาท

#ขมิ้นโกลด์เซรั่ม #รางวัลเครื่องสำอางสมุนไพรดีเด่นระดับชาติ2563
#วิฟสกิน #ครีมจุ๋ย #จุ๋ย #มั่นหน้าใสใช้วิฟสกิน #ผิวใส #หน้าใส #ครีมหน้าใสลดสิว