Aysa Studio

Aysa Studio Bu sayfa tarafımdan kurulmuş olup, içerikler benim ve çocuklarım adına paylaşılmaktadır. Tüm hesapların yönetimi bana aittir

22/05/2026

Bu bana çok faydalı oldu 🤗🌹🌙👸
🍲Bugün tabağına ne koyduysan, yarın sağlığın odur.
Gıdaları bilinçsiz tüketmek sadece karın doyurur,
ama doğru kullanıldığında şifa olur.🫚🧄
Unutma…
Doğa sana önce gıdayı sundu, ilaçları değil.. 🍯

Gıdalar sadece yemek değildir.
Doğru kullanıldığında iyileştirir,
yanlış kullanıldığında yorar.
Seçim her gün tabağında 🍛

Hastalık bir günde oluşmaz…🫩
Yıllarca yapılan yanlış beslenmenin sonucudur.🥪
Bugün yediğin her şey
ya seni iyileştirir
ya da yavaş yavaş tüketir.😷
Sürekli yorgunsan,
cildin solgunsa,
enerjin yoksa…
Sorun sadece yaş değil.
Belki de tabağındır.
Çünkü…
Gıdaları ilaç gibi kullanmazsan,
ilaçları gıda gibi kullanmak zorunda kalırsın.💊

Şifa mutfakta başlar.
Doğru gıdaları doğru şekilde kullanmayı öğrenmek istiyorsan
beni takip etmeyi unutma..🌿

21/05/2026

Börek sevenler Barnak galdırsın 🤗Arkadaşımın eline sağlık

👩‍🍳 Reçete Malzemesi
• 3 adet yumurta
• 1 su bardağı süt
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı sıvı yağ
• 1 demet maydanoz (ince doğranmış)
• 2 adet yufka
• 1 su bardağı lor peyniri
• Rendelenmiş kaşar peyniri (üzeri için)

👩‍🍳 Hazırlanışı
1. Geniş bir kapta yumurta, süt, yoğurt ve sıvı yağı güzelce çırpın.
2. Üzerine doğranmış maydanoz ve lor peynirini ekleyip karıştırın.
3. Yufkaları küçük parçalar halinde koparıp hazırladığınız harca ilave edin ve iyice karıştırın.
4. Karışımın yarısını yağlanmış borcama dökün.
5. Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpin.
6. Kalan harcı da üzerine ekleyin ve tekrar kaşar peyniri serpiştirin.
7. Önceden ısıtılmış 180°C fırında, üzeri güzelce kızarana kadar pişirin.




Pratik börek tarifleri

19/05/2026



Mustafa Kemal Atatürk’ün sofraları gösterişten uzak ama anlam doluydu.

19/05/2026

HÖŞMERİM'İN HİKAYESİ 🇹🇷👨‍🍳 Yemeklerin Tarihi 18
Balıkesir’in meşhur tatlısı Höşmerim… Bu ismin arkasındaki hikâyeyi biliyor muydunuz?

yemekhikayesi

09/05/2026

Bu video benim işime çok yaradı buraya bırakıyorum
̇fleri̇

07/05/2026

Anakurt

23/02/2026

İşte bereketli toplu yemek kültürü
Gokturk Khaganate döneminde toy;
sadece yemek değil, obanın bir araya gelişiydi.
Kadınlar kazan başında üretir,
buhar yükselir, emek çoğalırdı.
Toy; bereketti, dayanışmaydı, düzenli bir toplu üretimdi.
Bugün ise düğünlerde, mevlitlerde, imece sofralarında
aynı ruhu görüyoruz.
Toplu yemek;
sadece karın doyurmak değil,
kültürü taşımaktır.
Geçmişin kazanı,
bugünün mutfağında kaynamaya devam ediyor.
Kültür, üretildikçe yaşar. 👩‍🍳🇹🇷





OrtaAsya

10/02/2026

**“Perhiz” ve “diyet” 🍳🍎🍌🍒
Neden bu iki kelimeden bu kadar korkarız?**
Bu korku biyolojik değil, büyük ölçüde psikolojik koşullanma 😮‍💨
🧠 1. Zihinde “yasak” çağrışımı yapar
Perhiz/diyet denince beyin şunu okur:
❌ “Bunu yiyemezsin”
❌ “Keyif bitti”
❌ “Kendini kısıtla”
Beyin yasaklanan şeyi tehdit gibi algılar.
Sonuç: direnç + kaçınma ⚠️
⏳ 2. Geçmiş kötü deneyimler
Çoğu insan için diyet:
Aç kalmak
Tatlı krizleri
Sinirlilik
Başarısızlık → bırakma → suçluluk döngüsü
Beyin bunu travmatik bir deneyim gibi kaydeder.
Aynı kelime = aynı stres tepkisi 😬
⚖️ 3. “Ceza” algısı
Toplumda diyet çoğu zaman:
“Kilo aldın → bedel öde”
Yani:
Diyet = ceza
Perhiz = kendini mahrum bırakma
Oysa beden cezayla değil güvenle iyileşir 🧬
🧩 4. Kontrol kaybı korkusu
“Ne yiyeceğim, ne zaman, ne kadar?”
Sosyal hayatta zorlanma
Plansızlık korkusu
Keyfin kaçması
İnsan özgürlüğünü kısıtlanmış hisseder 🚧
❤️ 5. Yemeğin duygusal rolü
Yemek sadece enerji değil:
Teselli
Ödül
Sığınak
Diyet kelimesi:
“Bu destek elinden alınacak”
mesajı verir 😔
🔄 Peki çözüm ne?
Kelimeyi değil, anlamını değiştirmek ✨
❌ Diyet
✅ Beslenme düzeni
❌ Perhiz
✅ Bedenle iş birliği
❌ Yasak
✅ Denge
🥗👩‍🍳 Gerçek şu:
👩‍🍳Sağlıklı beslenme:
Aç kalmak değildir
Keyifsiz değildir
Süreli değil, sürdürülebilirdir
Bedenine savaş açmak değil,
onu dinlemeyi öğrenmektir 🧠💚
“Diyet yapmadan kilo verme zihniyeti”
“Yasaksız beslenme nasıl olur?”
Hangisi seni daha çok çağırıyor? 🔍✨yorumlarda, buluşalım
Bende bu korkuların içindeydim.

Address

Alan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aysa Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category