https://www.facebook.com/100179531858855/

Heydar pro, Delhi (2025)

11/05/2025

In badan oo naga mid ah markii aan bilaabayney shaqada social media management, khaladaad baan samaynay—balse waxaan ka baranay casharro qaali ah.

Haddaba, haddii aad dooneyso inaad si xirfad leh u kobciso magacaaga, ka fogow khaladaadkan:
1. Post-gareyn adigoon lahayn ujeedo cad – Waa inaad mar walba ogaataa sababta aad wax u dhajineyso (iib, kobcin, wacyigelin).
2. Inaad iska dayso raadinta xogta post-yada – Ogow waxa shaqeynaya iyo waxa aan shaqeyneynin.
3. Ku dayasho indho la’aan ah – Wax kasta oo la sameeyo ha noqdaan kuwo la jaanqaadaya magacaaga iyo qorshahaaga.
4. Inaad content-ka ku samayso si degdeg ah adigoon qorshe lahayn – Qorshaha wuu kaa badbaadinayaa jahwareer iyo xanuun maskaxeed.
5. La falgal la’aan dadka aad la hadlayso – Bulshadu waxay rabtaa in lala hadlo, la fahmo, lana dhageysto.

Xusuusin:
Guusha baraha bulshada kuma imaan karto luck — waxay ku timaadaa qorshe, xiriir, iyo joogteyn.

Su’aal :
Waa kee midka khaladaadkan aad h**ey u gashay? Fadlan noo sheeg faallooyinka.

Hashtags:

09/05/2025

Ma Dooneysaa Inaad Si Fudud U Maamusho Lacagtaada?

Waa tan xeerka 50/20/30 — hab sahlan oo lacagtaada loogu qorsheeyo si aad u gaarto xasillooni dhaqaale.

1️⃣ 50% - Baahiyaha Nolosha (Needs)
Gaar ahaan kharashaadka muhiimka ah sida:
🏠 Kireynta guriga
🍎 Cuntada maalinlaha ah
💡 Korontada & biyaha
🚗 Gaadiidka
🩺 Caymiska
💳 Lacagaha deynta ugu yar

2️⃣ 20% - Keyd & Deymaha (Savings & Debt Repayment)
💰 Samee kayd degdeg ah
📈 Geli kayd hawlgab, maalgashi iyo bixinta deymaha ka badan intii lagu leeyahay
💡 Halkan waxaa laga dhisaa mustaqbalkaaga

3️⃣ 30% - Waxyaabaha La Jecel Yahay (Wants)
🎉 Madadaalo
🍕 Cunto dibadda ah
✈️ Safarro
🛍️ Iibsiga waxyaabaha aan daruuriga ahayn

Maxaa Kaa Faa’iidaya?

Habkani wuxuu kaa caawinayaa:
✅ Inaad ogaatid halka ay lacagtaadu ku bixi doonto
✅ Inaad ilaalisid miisaan dheellitiran
✅ Inaad si cad u gaarto yoolalkaaga maaliyadeed

Su’aasha Maanta:
Ma jeclaan lahayd in la kuu habeeyo qorshahan adiga kuu gaar ah — si waafaqsan dakhligaaga iyo kharashaadkaaga?

Comment “YES” ama igu soo dir DM si aan kuu bilaabo qorsheynta dhaqaalahaaga!

08/05/2025

Miyaad rabtaa inaad noqoto qof si xirfad leh u maareeya social media ha ?
Ma ahan inaad kaliya post gareyso – waa inaad qorshe leedahay, dad la falgasho, una adeegto si karti leh.

Halkan ka baro 5 xeer oo kaa dhigi kara Social media manager run ah oo lagu kalsoonaan karo:

💡 Qorshee waxa aad faafinayso, ha u raacin kaliya dareenkaaga.
Dareenku wuu is bedbedelaa, laakiin qorshe fiican ayaa natiijo keena.

💬 Ka hor iyo ka dib post-ga, la falgal dadka.
Social Media waa bulsho – dadka la hadal, uga jawaab faallooyinka, xitaa haddii aysan wax kuu sheegin.

⏰ 3. Joogteynta ayaa ka muhiimsan kaamilnimada.
Inaad si joogto ah u muuqato waa ka qiimo badan tahay inaad sugto post “ugu fiican”.

🌟 4. Hal post oo tayo leh ayaa ka qiimo badan toban aan lahayn ujeedo.
Tayadu waa furaha kalsoonida.

📊 5. Tijaabi, cabbir, markaasna horumari.
Wixii aan shaqeynin waqti ha ku lumin – beddel, hagaaji, tijaabi mar kale.

💭 Gunaanad:
Dadku waxay la falgalaan waxa dareen leh, nadiif ah, isla markaana loo abuuray si niyad leh.
Laakiin taas micnaheedu ma ahan inaad uun rabto inaad qurxiso — waxaad rabtaa inaad la hadasho qalbigooda.

📣 Su’aasha Maanta:
5tan qodob midkee ayaad dareemaysaa inuu kugu culus yahay inaad joogteyso? Hoos noogu reeb fikraddaada 👇

07/05/2025

Ma ogtahay in maskaxdaada mararka qaar ay kugu qasbeyso inaad si khaldan u fikirto, xitaa adigoo niyad wanaagsan leh?

Waa run. Maskaxda aadamuhu waxay isticmaashaa dariiqooyin gaaban si ay xogta degdeg u baarto, laakiin dariiqooyinkaas mararka qaar waxay horseedaan khaladaad si qarsoodi ah noloshaada u saameeya.

Waxa lagu magacaabaa: Qallooca Fikirka (Cognitive Biases)
Waxayna si toos ah u taabtaan:
• Sidaad u go’aansato
• Sidaad ula macaamisho dadka
• Xitaa guushaada ganacsi ama noloshaada shaqsiyadeed

3 Qallooc Fikireed oo Caadi Ah oo Kugu Saameyn Kara Maalin Walba:

1. Qallooca Xaqiijinta (Confirmation Bias)

Waa maxay?
Waa marka aad raadsato ama rumaysato xogta taageeraysa fikirka aad horay u qabtay—adigoo iska indhatiraya xogta ka hor imaaneysa.

Tusaale: Haddii aad aaminsan tahay in guusha ay ka timaado nasiib, waxaad arki doontaa oo keliya dadka nasiib u helay guusha, balse kuwa dadaalay indhaha ka laabi doontaa.

Xalka: Mararka qaar is weydii:
“Haddii aan khaldanahay, maxaa kale oo suurtagal ah?”

2. Qallooca Dhibta (Negativity Bias)

Waa maxay?
Waa marka aad si xad dhaaf ah uga falceliso waxyaabaha taban, adigoo iska iloobaya waxyaabaha togan.

Tusaale: Hal qof oo ku canaanta waxa uu kaa baabi’in karaa 20 qof oo ku ammaana.

Xalka: Naftaada bar inaad mahadnaqdo maalin kasta.
U fiirso waxyaabaha wanaagsan—xitaa kuwa yar.

3. Khaladka Maalgashiga H**e (Sunk Cost Fallacy)

Waa maxay?
Waa marka aad sii wadato wax aan faa’iido kuu lahayn sababtoo ah h**e waad u gelisay waqti, lacag ama dadaal.

Tusaale: “2 sano ayaan ku bixiyey mashruucan, markaa ma joojin karo inkastoo uusan shaqeyneyn.”

Xalka: Ha u go’aamin wixii aad h**ey u bixisay—ee weydii naftaada:
“Ma mudan tahay inaan weli sii wado? Mustaqbalku ma iga faa’iido leeyahay?”

Maxay Tani Muhiim U Tahay?

Markaad barato qalloocyada maskaxdaada, waxaad awood u yeelaneysaa:
• Go’aamo cad cad oo miyir leh
• Maskax furan oo dood aqbasha
• Koboc dhab ah oo noloshaada ah: ganacsi, xiriir, iyo maskax ahaanba

05/05/2025

Maanta waxaan baran doonaa: Websaydhyada u shaqeeya sida apps-ka mobilka (PWAs)

Waa maxay PWA?
PWA (Progressive Web App) waa website u shaqeeya sida mobil app—wuxuu si buuxda ugu shaqeeyaa browser-ka, laakiin wuxuu leeyahay astaamo ka dhigaya inuu la mid noqdo barnaamij mobil.

Tilmaamaha Ugu Muhiimsan ee PWAs:
1. Waxay ku shaqeeyaan offline – Haddii internet-ka go’o, waxaad weli geli kartaa waxyaabo horay u kaydsanaa.
2. Waxaad ku install gareysan kartaa sida app – Dadku waxay ku dhigan karaan home screen-kooda si fudud.
3. Push Notifications – Waxaad u diri kartaa fariimo toos ah sida apps-ka kale.
4. Xawaare sare – Waxaa loo sameeyaa si ay u noqdaan deg deg ah, xitaa haddii shabakadu liidato.
5. Naqshad jawaab-celin leh (Responsive) – Waxay si fiican uga shaqeysaa taleefoon, tablet, iyo computer.

Tusaalooyin Dhab ah oo PWAs ah:
• Twitter Lite
• Pinterest PWA
• Starbucks PWA

Maxaad u Baraneysaa PWAs?

✅ Ma jirto baahi loo qabo in la sameeyo app iOS iyo Android gooni-gooni ah.
✅ Si fudud ayaad u cusbooneysiin kartaa.
✅ Waxay ku fiican yihiin dalalka internet-ku yahay mid gaabis ah.

Sida loo bilaabo PWA website:
1. Hubi in webkaagu yahay HTTPS.
2. Ku dar file la yiraahdo manifest.json.
3. Dhis Service Worker si aad waxyaabaha u kaydiso.

Talo Maanta ah:
Haddii aad horay u leedahay website, u beddel PWA si uu u noqdo ka sahlan, ka dhaqso badan, kana casri badan—dadkuna si fudud ha ugu isticmaalaan xitaa marka aysan internet haysan.

Perfect! Aan sii korno. Maanta waxaad baratay mid ka mid ah furayaasha mustaqbalka webka.

04/05/2025

Maanta aan ka hadalno mid ka mid ah isbeddellada ugu waaweyn ee maskaxeed ee ganacsadaha guuleysta:

Ka shaqaynta Ganacsiga vs. Ka shaqaynta Horumarka Ganacsiga

Waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya ka shaqaynta ganacsigaaga iyo ka shaqaynta koritaanka ganacsigaaga.

Su’aasha muhiimka ah waa:
Miyaad ku mashquulsan tahay hawlaha maalinlaha ah mise waxaad dhisaysaa ganacsi si miyir leh oo istiraatiiji ah?

Ka Shaqaynta Gudaha Ganacsiga:

Tani waa marka aad ku jirto hawlaha maalinlaha ah ee ganacsiga — wax walba adaa gacanta ku haya.

Tusaalooyin:
• Diyaarinta iyo dirista dalabka
• Ka jawaabista farriimaha macaamiisha
• Sameynta naqshadaha
• Maareynta social media
• Diiwaangelinta ama dirista invoice-yada

Natiijada? Ganacsigu ma shaqeynayo adiga la’aantaa. Waa shaqo, ma aha xornimo.

Ka Shaqaynta Horumarka Ganacsiga:

Halkaan waxaad bilaabeysaa inaad u fikirto sidii CEO — xoogga saaraya koboca, qorsheynta, iyo nidaaminta.

Tusaalooyin:
• Dejinta himilooyin iyo istiraatiijiyad
• Abuurista nidaamyo si shaqooyinka u sahlanaadaan
• Shaqaaleysiinta ama out-source gareynta
• Dhisidda suuq-geyn (funnels)
• Balaadhinta adeegyada ama alaabada

Halkaan waxaad ka dhisaysaa ganacsi adiga kaa madax bannaan, laakiin wali koraya.

Maxaa Uu Muhiim U Yahay Isbeddelkani?

Haddii mar walba aad ku jirto hawlaha maalinlaha ah, waxaad tahay qof iskiis u shaqeysta.
Laakiin markaad ka shaqeyso horumarka ganacsigaaga, waxaad dhisaysaa xornimo, koboc iyo hanti waqti dheer jirta.

Sida Loogu Wareego Maskaxda CEO-ga:
1. Qorshee Waqti CEO Todobaadle ah
– 1–2 saac usoo qoondee dib u eegista istiraatiijiyadda, natiijooyinka iyo jihada.
2. Bilaaw Inaad Shaqooyinka Yar Yar Delegareyso
– U hel qof kaa caawiya adeegga macaamiisha, naqshadaha ama maamulka.
3. Samee Nidaam Shaqooyinka Soo Noqnoqda
– Samee templates ama hab-raacyo joogto ah (SOPs).
4. U Fakar Mustaqbalka Fog
– Halkee rabtaa inuu ganacsigaagu gaaro 6–12 bilood gudahood? Bilow inaad hada wax u dhisto jihadaas.

Tijaabi Maanta:

Qor 3 hawlood oo aad todobaad walba qabato, laakiin qof kale qaban karo.
Ka fiirso wakhtiga iyo maskaxda aad firaaqo u heli lahayd.

03/05/2025

Doorasho fiican! Maanta aan si qoto dheer u eegno mowduuc xiiso leh: Spotlight Effect – ama Dareenka La Iftiimiyay.
Waa fikrad cilmi-nafsiyeed fudud oo kaa caawin karta inaad iska yarayso walbahaarka bulsho iyo inaad kor u qaaddo kalsoonidaada.

Waa maxay Spotlight Effect?

Spotlight Effect waa xaalad maskaxeed oo aan ku dareemno in dadka kale ay si aad ah noo eegayaan ama na ogyihiin – marka run ahaantii aysan sidaas ahayn.

Waxay la mid tahay sidii nal weyn oo nalagu jeediyay, oo aan u malaynayno in qof kastaa uu arkayo khaladaadkeena, xishoodkeena, ama wax kasta oo naga khaldan.
Laakiin xaqiiqdu waxay tahay, dadka intiisa badan waxay mashquul ku yihiin noloshooda oo xitaa ma ogaanayaan waxa aad dareemayso.

Sidee ayuu u shaqeeyaa?

Maskaxdaadu waxay aad u buunbuunisaa sida dadka kale kuu eegayaan ama uga falcelinayaan:
• Waxaad ku dhacdaa waddada, waadna is leedahay: “Qof kastaa wuu i arkay!”
• Waxaad tiraahdaa wax yar khaldan meel dad badan fadhiya, waxaadna is leedahay: “Qof kastaa wuu xasuusan doonaa!”
• Waxaad xidhan tahay dhar ka duwan kii caadiga ahaa, waxaadna is leedahay: “Dadku waxay iga fekerayaan si xun!”

Runta: Dadka intooda badan ma ogaanayaan ama si dhaqso ah ayay u ilaawaan. Waxay ku mashquulsan yihiin ’spotlight’-kooda u gaarka ah.

Maxaa muhiim ka dhiga?

Inaad fahanto Spotlight Effect:
• Waxay kaa yareyn kartaa xishoodka bulshada.
• Waxay kaa dhimi kartaa walbahaarka aad ka qabto dadka kale.
• Waxay kuu kordhin kartaa kalsooni markaad dadka la joogto ama internet-ka wax ku soo bandhigto.
• Waxay kuu oggolaanaysaa inaad fursado qaadato adigoon ka baqaynin sida laguu qiimeeyo.

Sidaad noloshaada ugu dabaqi karto:
1. Naftaada xasuusi: “Dadku iima fiirsanayaan sida aan u maleeyo.”
2. Aragtida rogo: Xusuusnow qof kale oo qalad galay – intee in le’eg ayaad xasuusatay?
3. Si xor ah u dhaq: Iska daa cabsi – dadku ma dareemayaan faahfaahinta aad ka walwalsan tahay.
4. Is-aamin: Baro inaad la noolaan karto qaladaad yar yar adigoon is ciilaynin.

Talo ku saabsan maalintaada:

Marka xigta ee aad dareento ceeb ama culeys bulsho, istaag oo naftaada dheh:
“Kani waa Spotlight Effect – waan buunbuuninayaa sida ay dadka u arkaan.”
Ka gudub, sii soco, waxaadna dareemi doontaa deganaan iyo xorriyad maskaxeed.

02/05/2025

Ma ogtahay in midabadu maskaxdaada la hadlaan?
Haddii aad rabto in dadku ay dareemaan, aaminaan ama xasuustaan brand-kaaga – Midabka aad doorato waa muhiim!

Maanta waxaan baran doonaa: Color Psychology in Design
Midabku ma ahan qurxin kaliya – waa sirta dareenka dadku ku xiran yahay.

Waa maxay Color Psychology?
Waa cilmi baaris sheegaysa sida midabadu u saameeyaan dareenka iyo dabeecadda dadka. Waxaa si xooggan loogu adeegsadaa branding, marketing iyo design.

Midabada qaar iyo fariinta ay gudbiyaan:
• Red: Xamaasad, degdeg, tamar (sales, digniino)
• Blue: Kalsooni, xasillooni, xirfad (bangiyada, tech)
• Green: Koboc, dabeecad, maal (eco, health)
• Yellow: Farxad, diirimaad, rajo (attention grabber)
• Purple: Hal-abuur, raaxo, xikmad (beauty, premium)
• Black: Sharaf, awood, sir (luxury fashion)
• White: Nadiifnimo, sahlan, daahir (minimalist, caafimaad)

Sidee u adeegsataa?
• Dooro 2–3 midab oo is-waafaqsan, kuna saleysan dareenka aad rabto in brand-kaaga gudbiyo.
• Isticmaal contrast si cad (midab madow qoraal ah iyo asalka iftiinka leh).
• Noqo mid joogto ah: isku mid ku isticmaal social media, website, iyo wax kasta oo design ah.

Talo degdeg ah: Booqo coolors.co si aad u sameysato midab-palettes kaa caawinaya in aad dhisto brand visual identity oo adag.

Haddii aad rabto in dadku si dhab ah u dareemaan brand-kaaga, midabada si xeeladaysan u dooro — ha iskaga dooran si aan kala sooc lahayn.

01/05/2025

Ma rabtaa inaan maanta wax cusub oo xiiso leh baranno?

Aan isla eegno hab la yiraahdo “Habka Eisenhower” – waa farsamo awood leh oo kaa caawinaysa inaad mudnaanta siiso hawlahaaga oo aad si hufan u maamusho waqtigaaga.

Waa maxay Habka Eisenhower?

Habkan oo sidoo kale loo yaqaan Shaxda Degdegga iyo Muhiimka, waxaa magaca laga siiyay Dwight D. Eisenhower, madaxweynihii 34-aad ee Mareykanka. Wuxuu u adeegsaday habkan go’aan qaadasho iyo habeynta hawlaha muhiimka ah ee maalinlaha ah.

Sidee buu u shaqeeyaa?

Shaxda Eisenhower waxay leedahay afar qaybood (4 quadrants) oo lagu kala saaro hawlaha iyadoo la eegayo laba arrimood: muhimnimada iyo degdegga.

Qaybta 1: Degdeg ah & Muhiim ah
• Hawlaha: Waxyaabaha si degdeg ah loo qabanayo oo ay muhiim tahay, sida: dhammaystirka hawl muhiim ah oo waqtigeedu dhow yahay, xaalad degdeg ah oo shaqo ama caafimaad.
• Falka: Qabo hadda. Waa hawlaha mudnaanta koowaad leh.

Qaybta 2: Aan Degdeg ahayn balse Muhiim ah
• Hawlaha: Waxyaabaha kaa caawinaya guusha mustaqbalka sida: qorsheyn, barashada xirfado cusub, jimicsi, kobcinta xiriirrada wanaagsan.
• Falka: Jadwal u samee. Ku dar waqtigaaga maalinlaha ah.

Qaybta 3: Degdeg ah balse Aan Muhiim ahayn
• Hawlaha: Waxyaabaha si degdeg ah u muuqda balse aan wax badan tarayn mustaqbalkaaga sida: fariimo lama filaan ah, shirar aan muhiim ahayn.
• Falka: U dhiib qof kale. Ama iska yaree saamayntooda.

Qaybta 4: Aan Degdeg ahayn & Aan Muhiim ahayn
• Hawlaha: Waxyaabaha waqti lumiska ah sida: isticmaalka badan ee baraha bulshada, daawashada TV-ga aan xadidneyn.
• Falka: Ka saar noloshaada. Ma jiraan faa’iido.

Maxay u shaqeysaa?
• Waxay kuu caddaynaysaa mudnaanta hawlahaaga.
• Waxay kuu kordhinaysaa wax soo saarkaaga (productivity).
• Waxay yareynaysaa walaaca iyo mashquulka.

Sidee u isticmaali kartaa?
1. Qor hawlahaaga oo dhan.
2. Kala saar iyadoo la raacayo afar qayboodka kor ku xusan.
3. Samee ficilka ku habboon: Qabo, Jadwal u samee, Dhiib, ama Ka saar.
4. Dib u eeg toddobaadle si aad ula jaanqaaddo isbeddelka.

Tusaale Maalinle ah:
• Q1: Dhammaystir mashruuc leh deadline beri ah
• Q2: Qorshee toddobaadkaaga
• Q3: Ka jawaab email aan muhiim ahayn
• Q4: Baraha bulshada ku lumiso waqti

Isku day inaad maanta samaysato Eisenhower Matrix u gaar ah hawlahaaga – waxaad arki doontaa sida uu kuu fududeynayo maaraynta waqtigaaga iyo helitaanka wax badan!

’iido ’iideyWaqtiga

01/05/2025

Maanta aan wax cusub baranno!

Ma maqashay Farsamada Feynman?
Waa hab waxbarasho oo cajiib ah oo kaa caawinaya in aad si qoto dheer u fahanto fikradaha adag—Adigoo baranaya si aad qof kale u fahamsiiso.

Farsamadan waxaa curiyay saynisyahankii caanka ahaa ee ku guuleystay abaalmarinta Nobel, Richard Feynman, oo si layaab leh ugu fiicnaa sharraxaadda fikradaha adag isagoo ku sheegaya si sahlan.

Sidee ayey u shaqeysaa?
1. Dooro mowduuc aad rabto inaad barato: Waxaa laga yaabaa inuu yahay blockchain, gravity, ama xirfad sida hadal jeedinta.
2. Ku sharax sida aad u barayso ilmo yar: Ku qor fahamkaaga adigoo isticmaalaya erayo sahlan. Haddii aad is aragto adigoo ku wareeray, waxaa la micno ah in aad si fiican u fahmin.
3. Ogow meesha aad ka liidato: Goobaha aad ku adkaato sharaxaadooda, dib ugu laabo buugaagta ama ilo kale oo aad wax ka barato.
4. Ka dhig mid sahlan oo la fahmi karo: Adeegso tusaalayaal iyo isbarbardhigyo fudud si aad u caddayso fikradda.
5. Dib u eeg oo ku celi: Mar kasta dib u akhri sharaxaadaada si ay maskaxdaada ugu xasisho. Ama u sharax qof kale!

Maxay kaa caawinaysaa?
• Waxay kuu qasbeysaa in aad si run ah u fahamto
• Waxay muujinaysaa meelaha aad ka liidato
• Waxay kor u qaadaysaa xasuusta iyo fahamka

Goorma ayaad isticmaali kartaa?
• Markaad baranayso xirfad cusub
• Markaad u diyaar garoobayso imtixaan ama hadal
• Marka aad rabto in aad si fiican u xalliso dhibaatooyinka

Talo: Maanta isku day! Qaado hal mowduuc oo aad baranayso, ku sharax erayo sahlan, oo fiiri sida ay kuu fududaanayso.

30/04/2025

Aan galno arrin xiiso leh maanta! Ma maqashay farsamada Pomodoro? Waa hab maareynta waqtiga oo kaa caawin kara inaad xoogga saarto shaqadaada isla markaana aad wax badan qabato.

Waa maxay Farsamada Pomodoro?

Farsamadan waxaa sameeyay Francesco Cirillo dabayaaqadii 1980-meeyadii. Fikradda ayaa ah mid sahlan: ka shaqee hawl muddo kooban (25 daqiiqo), kadibna qaado nasasho gaaban. Muddada shaqada waxaa loo yaqaan “Pomodoro” — oo ah magaca loogu bixiyay saacad jikada ah oo qaab yaanyo leh, taasoo Cirillo uu isticmaali jiray.

Sida ay u shaqeyso:
1. Dooro Hawl: Xulo hawsha aad rabto inaad qabato — waxbarasho, mashruuc, nadaafad iwm.
2. Deji Saacad: Deji saacad 25 daqiiqo ah. Intaas waa Pomodoro-gaaga. Diiradda saar hawsha oo keliya inta waqtigani socdo.
3. Shaqada Ku Dadaal: Si buuxda ugu mashquul hawsha ilaa saacadu dhamaato. Haddii wax kaa mashquuliyaan, qor adigoo dib ugu noqonaya hawsha.
4. Nasasho Gaaban Qaado: Marka Pomodoro-ga dhamaado, qaado 5 daqiiqo nasasho ah. Is fid, biyo cab, ama si fudud u nasto.
5. Ku Celi: Marka aad sameyso 4 Pomodoro, qaado nasasho dheer (15–30 daqiiqo) si aad maskaxda ugu celiso firfircooni.

Faa’iidooyinka Farsamada Pomodoro:
• Kordhinta Diiradda: Marka aad si gooni ah ugu shaqeyso waqti gaaban, waxaad kobcineysaa awoodda maskaxdaada ee diiradda saaridda.
• Ka Hortagga Daalkaga Maskaxda: Nasashooyin joogto ah ayaa kaa caawinaya in maskaxdu aysan daalin.
• Waxqabad Sare: Marka hawsha la qaybiyo, waxay noqotaa mid sahlan oo la maareyn karo.

Sidee Ku Bilaabi Kartaa?
• Adeegso Saacad: Waxaad isticmaali kartaa saacad jir ah, taleefankaaga, ama app Pomodoro ah.
• Qorshee Hawlahaaga: Qor waxaad rabto inaad qabato inta Pomodoro socoto.
• Joogtee Farsamadan: Inta badan aad adeegsato, waqtigaaga ayaad si wanaagsan u maareyn doontaa.

Talo: Maanta isku day hal hawl oo aad ku isticmaasho Pomodoro Technique — arag sida aad isugu beddesho! Haddii ay ku anfacsato, waxay noqon kartaa saaxiibkaaga maalin kasta ee wax soo saar leh.

30/04/2025

Ma ogtahay in maskaxdaadu ay leedahay awood ay ku beddeli karto noloshaada oo dhan?

Waa waxa lagu magacaabo Neuroplasticity – waa awoodda maskaxda ay leedahay inay wax cusub barato, xasuusta xoojiso, kuna la qabsato isbeddelka nolosha.

Tusaale: Marka aad wax cusub barato sida luqad cusub ama xirfad cusub, maskaxdaadu waxay dhistaa xiriirro cusub. Taas micnaheedu waa in maskaxdaadu had iyo jeer kobcayso haddii aad shaqo geliso.

Maxaa lagu faa’iidayaa?
• Waxbarasho fiican iyo xasuus dheeri ah
• Maskax caafimaad qabta
• Ka soo kabasho xaalado adag
• Kartida la qabsiga isbeddelka

Maxaad sameyn kartaa si aad maskaxda u kobciso?
• Baro wax cusub (luqad, xirfad, iwm)
• Samee jimicsi jirka
• Samee fikir (meditation)
• La sheekeyso dad wanaagsan
• Cun cunto maskaxda u roon

Xusuusnow: Maskaxdaadu sida murqaha ayay tahay – haddii aad adeegsato way xoogeysaa.

Sidee maskaxdaada ugu ukobcida nagulawadaag qebta falada?

Heydar pro

11/05/2025

09/05/2025

08/05/2025

07/05/2025

05/05/2025

04/05/2025

03/05/2025

02/05/2025

01/05/2025

01/05/2025

30/04/2025

30/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category