04/05/2025
این روزا خیلی ترند شده😱
با جایگزین کردن این خوشمزه به جای برنج کیلو کیلو وزن کم کن، درسته طعمش مثل برنج نیست ولی با چند بار امتحان کردن بهش عادت میکنی😋
البته کینوا و بلغور هم جایگزین های خیلی خوبی هستن ، برای اینکه توی رژیمت بمونی باید تنوع غذایی داشته باشی🔥
👈برای اینکه بخوای وزن کم کنی باید توی درست کردن غذاهات خلاقیت داشته باشی تا هم از خوردن غذاهات لذت ببری و هم وزن کم کنی.
👈هیچ وقت برنج و نون رو کاملا حذف نکنید مصرف کم و به اندازه توی رژیم مشکلی نداره.
معلومه که برنج به تنهایی چاق نمیکنه و اتفاقا مصرف درستش مفیده 🤔اون چیزی که چاقت میکنه اینه که ....
راستی بهتره قبل از شستشو ده دقیقه توی سرکه بمونه وموقع تفت دادن برای نفخش از ادویه هایی مثل : زنجبیل یا پودر گشنیز و دم کرده زعفرون استفاده کنید.
✨کلم رو حتما قبل از استفاده ده دقیقه داخل سرکه بذارید✨
نظرت چیه؟؟ امتحانش میکنی🤔تو کامنت ها بهم بگو🫶
برند ماهتابه ام: WMF آلمانیه
#تعادل
