Farkındakadınlarakademi

Farkındakadınlarakademi � Olumlu Yaşam Tekniği Uygulamaları
�Kendi versiyonunun en iyi haline ulaşman için buradayım�
�Ücretsiz Ön görüşme için dm

Kendini en sona koymayı ne zaman “iyi bir kadın olmak” sandın?Anne oldun, eş oldun, evlat oldun…Herkesin ihtiyacını düşü...
04/08/2026

Kendini en sona koymayı ne zaman “iyi bir kadın olmak” sandın?
Anne oldun, eş oldun, evlat oldun…
Herkesin ihtiyacını düşündün. Her şeyi yetiştirmeye çalıştın.
Ama kendi ihtiyacın geldiğinde hep aynı cümle:
“Ben sonra hallederim.”
Sonra o “sonra”lar birikti.
Dinlenemediğin günler, söyleyemediğin sözler, ertelediğin istekler, içine attığın kırgınlıklar…
Ve bazen küçücük bir olay bile seni beklediğinden çok daha fazla etkiledi.
Çünkü mesele o olay değildi.
Sen zaten uzun zamandır doluydun.
Kendine zaman ayırmak bencillik değildir.
İhtiyacını söylemek bencillik değildir.
“Bugün bunu yapamayacağım.” demek bencillik değildir.
Sen de bu hayatın içindeki bir insansın. Senin de dinlenmeye, duyulmaya, anlaşılmaya ve kendin olmaya hakkın var.
🌿 Bugün kendine şu soruyu sor:
“Herkesin ihtiyacını bir kenara bıraksaydım, şu an benim neye ihtiyacım olurdu?”
Cevabını hemen değiştirmeye çalışma.
Önce kendini duymaya başla.

Eğer bu carousel sana “Bu tam olarak benim.” dedirttiyse yorumlara:
“KENDİMİ UNUTMAYACAĞIM.” 🤍
yaz.
📌 Kaydet: Kendini yine en sona attığın bir gün bu gönderiye dön.
📩 Eğer sürekli herkese yetişmeye çalışıyor, kendini ifade etmekte zorlanıyor ve kendine yeniden alan açmak istiyorsan, bana DM'den “KENDİM” yaz.
Birlikte seni zorlayan döngüleri fark edip, kendin için daha sağlıklı adımlar oluşturabiliriz.

🤍 Bu gönderiyi kendini hep en sona koyan bir kadına gönder.

Birçok kadın tartışmadan kaçınmak için susuyor.Ama susmak, sorunu çözmüyor.Sadece erteliyor.Ve ertelenen her duygu, bir ...
21/07/2026

Birçok kadın tartışmadan kaçınmak için susuyor.
Ama susmak, sorunu çözmüyor.
Sadece erteliyor.
Ve ertelenen her duygu, bir gün daha büyük bir kırgınlık olarak geri dönüyor.

🌿 Bugünün Pratiği
Bugün seni rahatsız eden küçük bir olayı seç.
Kendine şu üç soruyu yaz:
• Ben ne hissettim?
• Benim hangi ihtiyacım karşılanmadı?
• Bunu suçlamadan nasıl ifade edebilirim?
Örneğin:
"Bu olduğunda kendimi değersiz hissettim. Bundan sonra böyle durumlarda bana haber vermeni isterim."
İletişimde amaç haklı çıkmak değil,
anlaşılabilir olmaktır.

💬 Yorumlara sadece "KONUŞACAĞIM." yaz.
📌 Kaydet.

Bir gün bu pratiğe tekrar ihtiyaç duyabilirsin.

📩 Eğer kendini ifade etmekte zorlanıyor, sınır koyamıyor veya ilişkilerinde aynı iletişim döngülerini yaşıyorsan bana "İFADE" yaz.
Birlikte, seni susturan düşünce kalıplarını keşfedelim.

16/07/2026

Bir kıyafet alırken...
Bir karar verirken...
Bir ilişkiyi sürdürüp sürdürmemeye çalışırken...
Hemen birine soruyorsun.
"Sence ne yapmalıyım?"
Çünkü yanlış yapmaktan korkuyorsun.
Ama zamanla fark etmiyorsun ki...
Her fikri dinledikçe kendi sesini daha az duymaya başlıyorsun.
Karar vermek, herkesin onayını almak değildir.
Karar vermek, kendi değerlerinle uyumlu olanı seçebilmektir.

Bugün küçük bir karar verirken kimseye danışma.
Kendine sadece şu soruyu sor:
"Kimse beni yargılamayacak olsaydı, ben neyi seçerdim?"
Bu soru, kendi sesinle yeniden bağlantı kurmana yardımcı olabilir.
💬
Yorumlara sadece:
"KENDİME GÜVENİYORUM."
yaz.

Bu, bugün kendi kararlarına biraz daha yaklaşma niyetin olsun
📌 Bu videoyu kaydet.
Kararsız kaldığın bir gün tekrar izle.

📩 Eğer sürekli başkalarının onayına ihtiyaç duyuyor, kendi kararlarını almakta zorlanıyorsan bana DM'den "KARAR" yaz.
Birlikte seni durduran düşünce kalıplarını keşfedelim.

🤍 Bu videoyu, sürekli "Sen olsan ne yapardın?" diye soran bir arkadaşına gönder

kendinikeşfet

Bazen değişmek için daha güçlü olmaya değil, daha doğru sorular sormaya ihtiyacımız vardır.Koçluk; sana akıl vermek deği...
14/07/2026

Bazen değişmek için daha güçlü olmaya değil, daha doğru sorular sormaya ihtiyacımız vardır.
Koçluk; sana akıl vermek değil, kendi gücünü ve farkındalığını yeniden keşfetmene eşlik etmektir.
Eğer sürekli aynı ilişki sorunlarını, aynı kırgınlıkları, aynı değersizlik hissini yaşıyorsan...
Belki de sorun sen değilsin.
Belki sadece yıllardır aynı pencereden bakıyorsun.
🤍 Kendine yeni bir pencere açmaya hazırsan, ilk adımı birlikte atabiliriz.

💬 Yorumlara şu cümleyi yaz:
"Kendim için değişmeye hazırım."
📌 Bu gönderiyi kaydet.
Belki bir gün, tam ihtiyacın olduğunda sana yeniden yol gösterir.
📩 Eğer sen de sürekli aynı döngüleri yaşadığını hissediyor ve bunların nedenini birlikte keşfetmek istiyorsan bana DM'den "BAŞLIYORUM" yaz.
İlk görüşmede seni en çok zorlayan konuları birlikte değerlendirelim.

💬 Bu içerikte en çok hangi cümle sana dokundu?Yorumlara sadece bir kelime yaz:"FARK ETTİM."📌 Bu gönderiyi kaydet.Bir dah...
07/07/2026

💬 Bu içerikte en çok hangi cümle sana dokundu?
Yorumlara sadece bir kelime yaz:
"FARK ETTİM."
📌 Bu gönderiyi kaydet.
Bir dahaki kendini değersiz hissettiğinde tekrar oku.
📩 Eğer özdeğerini başkalarının davranışlarından ayırmakta zorlanıyorsan bana DM'den "DEĞER" yaz.
İlk görüşmede birlikte seni en çok zorlayan düşünce kalıplarını keşfedelim.

kadınkoçu

Birçok kadın, iyi niyetli olduğu için değil...Kırmaktan korktuğu için susuyor.Sevdiğini kaybetmekten korktuğu için "hayı...
30/06/2026

Birçok kadın, iyi niyetli olduğu için değil...
Kırmaktan korktuğu için susuyor.
Sevdiğini kaybetmekten korktuğu için "hayır" diyemiyor.
Anlaşılmamaktan çekindiği için duygularını içinde tutuyor.
Sonra da "Ben elimden geleni yaptım." diyerek kendini tüketiyor.
İyi niyet çok kıymetlidir.
Ama iyi niyet, kendi ihtiyaçlarını yok saymak değildir.
Bugün kendine şu soruyu sor:
Ben gerçekten affediyor muyum, yoksa kendimi ifade etmekten kaçındığım için mi susuyorum?

🤍 Eğer bu içerik seni anlattıysa yorumlara "KENDİM" yaz.

📩 Ve eğer yıllardır aynı ilişki ve iletişim döngülerini yaşıyorsan bana "SINIR" yaz.
Birlikte, seni yoran bu döngünün nerede başladığını keşfedelim.

duygusalfarkındalık

Address

Kütahya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Farkındakadınlarakademi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share