心版圖文創

01/10/2019

【邱醫來了】成功減肥，從正確認識基礎代謝開始！

先了解基礎代謝率，才不會一不小心越減越肥哦！
學會計算自己的基礎代謝率，讓你的減重計劃，邁開成功的第一步！

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輕卡廚房 　　https://www.facebook.com/SoFit.InShape/
景升診所醫美中心
https://www.facebook.com/景升診所-醫美中心-Genesis-Aesthetic-Clinic-304541242910218/

■邱正宏醫師的部落格
邱醫師的醫話園(衛教資訊) https://www.okclinice.tw
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27/09/2019

【邱醫來了】減肥真的需要節食嗎？

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24/09/2019

【邱醫來了】壓力大，暴飲暴食吃不停，好難瘦啊……

⚠️壓力一大就想吃!明明不餓，滿腦子卻都是吃的!
想用意志力節食，無奈卻變身暴食怪，減肥計畫永遠都失敗！

邱醫師，有什麼方法能打破無限循環的暴食魔咒呢？……

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20/09/2019

【邱醫來了】夏天出汗多，比冬天更容易燃脂減肥嗎？

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17/09/2019

【邱醫來了】有氧 VS 無氧，如何安排一週的瘦身運動計畫呢？

大家都知道有氧&無氧相結合，燃脂瘦身效率超高!
但是，一週要練幾天，才不會引起反效果？兩者的比例，又該如何分配？
聽聽邱醫師如何巧妙的安排吧!

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13/09/2019

【邱醫來了】每到傍晚就水腫，改善水腫有秘訣！

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10/09/2019

【邱醫來了】想要減肥又想吃零食怎麼辦？嘴饞的人看這裡！

想要美就要瘦，想要瘦就得減。
可是到了下午茶時間，嘴巴總是想吃點什麼……但是，零食可是減肥的大忌啊!!!

正在減肥的你，能抗拒零食的誘惑嗎？
嘴饞的人，一定要收看今天的影片，教你一邊吃零食，一邊減肥!

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06/09/2019

【邱醫來了】讓你減肥失敗的，就是那一杯奶茶！

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03/09/2019

【邱醫來了】吃5斤瘦10斤的減肥網紅食物：魔芋！

當前女生圈最火的減肥食物：魔芋！
據說可以讓正在減肥的妳，吃多少都不會胖喔！
究竟魔芋有什麼POWER瘦身魔法？我們來聽聽專家怎麼說。

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30/08/2019

【邱醫來了】越老越容易胖！提升基礎代謝率，讓瘦身更EASY!

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23/08/2019

【邱醫來了】每天攝入的熱量，在基礎代謝左右就能減肥？

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20/08/2019

【邱醫來了】體脂肪太高？正確消除體脂肪的方法原來是這個！

減肥還只看體重、BMI？這些觀念已經落伍了，有效降低體脂肪，才是目前的減肥新趨勢！
怎樣有效降低體脂？
掌握邱醫師教你的這些科學方法，一定能消除體脂肪！

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16/08/2019

減肥初期，先控制飲食還是先運動？

減脂飲食

急速減脂

減脂關鍵

有效減脂運動

減脂規劃

【邱醫來了】減肥的秘密---運動還是飲食？

減肥的秘密---運動還是飲食？

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☆感謝許多網友來信分享，光是看邱正宏醫師在【愛瘦美】頻道的影片，了解科學減肥法後，自然而然就瘦了10公斤以上；甚至有人瘦了60公斤之多，過程中，並沒有吃減肥藥和動手術喔！

★如果你也喜歡邱醫師在這個影片中教給你的瘦身小祕訣，相信在以下各個相關平台中，你會發現更多瘦大腿、瘦小腿、瘦肚子、瘦手臂、瘦臉、瘦屁股……的不花錢訣竅！

☆瘦下來之後，如果想要針對某些部位進行雕塑，你也可以在以下相關網址，找到邱醫師在自體脂肪隆乳、體雕……各種醫美手術的真人實例分享，幫助你作出正確選擇。
心動不如行動，現在就進入變身女神／男神的任意門吧！

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■官方網站
愛瘦美 https://www.isome.com.tw/ （看就瘦！免費的瘦身教學視頻）
輕卡廚房 https://www.so-fit.com.tw/ （吃就瘦！國際研究證實減肥一定有效的代餐）
景升醫美 https://www.gscline.com/ （不運動就瘦！一個下午茶的時間就變美）


■FB專頁
邱正宏醫師 　　https://www.facebook.com/chiuokclinic/
愛瘦美 　 　　https://www.facebook.com/drchfamily/　
輕卡廚房 　　https://www.facebook.com/SoFit.InShape/
景升診所醫美中心
https://www.facebook.com/景升診所-醫美中心-Genesis-Aesthetic-Clinic-304541242910218/

■邱正宏醫師的部落格
邱醫師的醫話園(衛教資訊) https://www.okclinice.tw
94isom就是愛瘦美(邱醫師日常) http://breast-bigger.com/
景升醫美痞客邦(活動訊息) https://okscline.pixner.ner/blog

～除此之外，也可以直接聯繫我們，有專人為你提供線上諮詢喔！～

13/08/2019

【邱醫來了】過午不食瘦超快!真的假的？

你一定常聽到有人用「過午不食」這招瘦下來吧！
砍掉一餐，就直接減少一餐熱量，這樣的減肥理論很合理;
只是，也有人過午不食變超胖哦！

「過午不食」，到底可不可以幫助減肥？真相就在今天的影片裡……

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09/08/2019

【邱醫來了】臉上毛孔粗大的原因在此！

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06/08/2019

【邱醫來了】肚子老是擠一圈肉，3招讓你輕鬆Get S腰！

想穿露肚裝，但肚子全是肉肉
想要S腰，不想運動辦得到嗎？
3個懶人腰瘦必殺技，讓你肚子小一圈!

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02/08/2019

【邱醫來了】瘦得越快，當心反彈越快！

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26/07/2019

【邱醫來了】跑步減肥，看時長，更要看心率！

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