
26/02/2025
你也害怕 #變老 嗎?
在各種報章廣告中總是充斥著 #美魔女、 #凍齡,
社會似乎不停告訴我們,即使老去也要優雅、美麗,才是成功的 #老化
讓我們對變老這件事感到害怕與抗拒
其實,我們可以有更好的老去方式
【新書上市】
🌈正念老化:擺脫年齡焦慮,提早開始練習!透過覺察適應,愈老愈快樂🌈
人永遠無法抵抗生理的老化,一味追求普世的 #成功老化 反而會困在這個迷思中
貝莉特.路易斯(Berit Lewis)具有心理學專業,也是一位經過認證的 #正念教師
他提出了 #老化曲線向上架構,透過 #正念 讓我們學習如何用好的心態面對 #老化
🎈打破「人生從五十歲後開始走下坡」的迷思
🎈為幸福老年作準備的老化曲線向上架構(eMBrACe)
🎈即使身體機能退化也能擁有美好的老年生活
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#正念老化
#擺脫年齡焦慮
#珍惜珍貴的老年歲月